Dlhé rady, ľadové a preplnené zjazdovky, príliš drahé lístky… Aj takéto sú často skúsenosti lyžiarov z veľkých lyžiarskych stredísk na Slovensku. Ak už aj vy strácate trpezlivosť a radšej by ste si užili lyžovačku bez stresov, možno vás inšpiruju nasledujúce tipy na lyžiarske strediská blízko Košíc a v Slovenskom raji.
Výhody menších lyžiarskych stredísk
Výhodou menších, lokálnych lyžiarskych stredísk sú nielen nižšie ceny lístkov, menej ľudí na zjazdovke a s tým spojená kvalita snehu, ale aj bezpečnosť počas lyžovania.
Lyžiarske strediská v okolí Košíc a Slovenského raja
- Ski Telgárt: Pod Kráľovou hoľou, v údolí medzi Nízkymi Tatrami, Slovenským rajom a Slovenským Rudohorím, sa v nadmorskej výške 980 - 1300 m n. m. rozprestiera areál lyžiarskeho strediska Ski Telgárt. V tomto stredisku si na svoje príde každý, počnúc priaznivcami zjazdového a bežeckého lyžovania až po milovníkov freeride a snowboardingu. Ski Telgárt sa delí na dve časti - Stodolisko vhodné skôr pre začiatočníkov a mierne pokročilých a Tresník obľúbený najmä skúsenejšími a náročnejšími lyžiarmi. Dovedna sa v stredisku nachádza 10 zjazdoviek s celkovou dĺžkou 6,5 km všetkých troch obtiažností (ľahká, stredne ťažká i ťažká). K ďalším atrakciám strediska patrí prírodné klzisko, jazda ratrakom či jazda na snežnom skútri.
- Lyžiarske stredisko Biele Vody: Bohaté možnosti Národného parku Slovenský raj v blízkosti Palcmanskej Maše sa v zime znásobujú. Lyžiarske stredisko Biele Vody v obci Mlynky ocenia celé rodiny. Ponúka síce len jednu, no upravenú zjazdovku s dĺžkou 450 m, detský vlek, upravené bežkárske trate, ale aj večerné lyžovanie. Služby v stredisku môžu konkurovať aj väčším strediskám. K dispozícii máte ski servis, požičovňu lyží, predajňu so športovými potrebami, lyžiarsku. škola, ale aj lyžiarska škôlka.
- Ski Gugeľ Mlynky: Lyžiarske stredisko Ski Gugeľ Mlynky je najväčším a najvýznamnejším lyžiarskym strediskom v Slovenskom raji. Na výber máte spomedzi šiestich umelo zasnežovaných zjazdoviek s celkovou dĺžkou až 5.530 metrov pre pokojné lyžovanie. Gugeľ si užijú aj tí najmenší na detskom vleku či nároční lyžiari na tzv. čiernej zjazdovke. Okrem skvelej lyžovačky môžete využiť služby ski servisu, bufetu, reštaurácie či bezplatné parkovanie.
- Vernár - Studničky: Lyžiarske stredisko Vernár - Studničky sa nachádza asi 500 m od obce Vernár, na rozhraní Nízkych Tatier a Slovenského Raja. Ich celková dĺžka dosahuje takmer 1,4 km. V stredisku sú vybudované 3 lyžiarske vleky s celkovou hodinovou prepravnou kapacitou 1800 osôb i zasnežovací systém.
- Vyšná Slaná - Július: Neďaleko obce Dobšiná a v tesnej blízkosti chaty Radzim sa ukrýva lyžiarsky areál strediska Vyšná Slaná - Július. Nachádzajú sa tu 2 zjazdovky s dĺžkou 950 m a 400 m a prevýšením 244 m. Kombinácia ľahkých a stredne náročných lyžiarskych terénov je vhodná pre začínajúcich lyžiarov, no zároveň poskytuje možnosť zdokonalenia techniky každého lyžiara. Rodičia s deťmi majú možnosť využiť detský vlek, prípadne lyžiarsku škôlku, ktoré sa nachádzajú v areáli strediska. Po západe slnka dostáva Július nový rozmer, s ktorým sa môžete zoznámiť počas večerného lyžovania.
- Jahodná: Lyžiarske stredisko Jahodná plní funkciu prímestského strediska pre Košice. Vzdialenosť Jahodnej od centra Košíc je 16 km a premáva sem pravidelná linka MHD č. 14. Stredisko je ideálne pre rodiny s deťmi. Ponúka 7 lyžiarskych vlekov s dĺžkou 120 až 600 m, dve stredne ťažké (červené) a jednu ľahkú (modrú) zjazdovú trať. Všetky zjazdové trate sú osvetlené pre večerné lyžovanie a vybavené technickým zasnežovaním. V prípade potreby môžete využiť ski servis, požičovňu, ale aj školu lyžovania.
Delenie lyžovania
Z niekdajšieho pohybu na "šmykľavej doske" sa lyžiarske techniky začali zdokonaľovať a neskôr deliť na severské a alpské disciplíny. Za severské sú považované beh a skoky na lyžiach. Alpské lyžovanie nazývané aj zjazdové sa rozdelilo na slalom a zjazd. Tieto 4 disciplínny majú každoročne svojich víťazov, ktorí absolvujú seriál závodov svetového pohára.
Ďalšie druhy lyžovania
- Freeskiing: Ako názov napovedá, freeskiing je lyžovanie s dôrazom na voľnosť pohybu. Základným rysom freestylu je sloboda pohybového prejavu. Nejde o stereotypné schádzanie svahov na lyžiach alebo snowboarde, ale o atraktívne triky v podobe skokov a zdolávania rôznych prekážok. Vďaka obľube freestylu vznikajú v lyžiarskych strediskách stále nové a lepšie snowparky a funparky.
- Freeride: Hoci zimné strediská sa dnes predháňajú v čo najlepšej úprave zjazdoviek, pre každého lyžovanie na upravených tratiach nie je. Freeride je lyžovanie alebo snowboarding mimo bežne užívané a vyznačené terény.
- Skicross: Skicross je kombinácia alpského lyžovania s rôznymi umelými prekážkami v podobe napr. klopených zákrut, terénnych vĺn a skokov. Obdobnou disciplínou pre snowboardistov je snowboardcross.
- Heliskiing: Ide o pomerne nebezpečný a finančne náročný zimný šport, ktorý spočíva v lyžovaní či snowboardingu na nedostupných miestach dosiahnuteľných vrtuľníkom. Jeho priaznivci si užívajú jazdu v odľahlých terénoch s nedotknutým prašanom, ľudoprázdne hory, adrenalín a úžasné výhľady. Z dôvodu nestability horského počasia mávajú heliskieri kompletnú proti-lavínovú výbavu a sprevádza ich skúsený horský vodca. Pokiaľ nemáte strach a nechýbajú vám financie, heliskiing vás nadchne.
- Snowkiting: Snowkiting je lyžovanie alebo snowboarding s kitom (alebo drakom) nad hlavou a vetrom v chrbte. Tento šport je vhodný pre každého, kto si chce ozvláštniť lyžiarsku dovolenku a užiť si kopec zábavy. Veľkou výhodou snowkitingu je možnosť jazdiť takmer kdekoľvek a akokoľvek - z kopca, do kopca alebo po rovine. Tí najväčší fanšmejkři si pri snowkitingu radi zaskáču. Pre začínajúcich snowkiterov je vhodný kurz snowkitingu, pretože kite dokáže vyvinúť obrovskú silu. V kurze vás ho najprv na menšom drakovi naučia ovládať a až potom prejdete k väčšiemu drakovi.
- Skialpinizmus: Skialpinizmus je ideálny pre lyžiarov, ktorí majú radi výzvy, voľný terén a alpskú krajinu. Ide o náročnú lyžiarsku turistiku v horách s vysokým prevýšením. Podstatou skialpinizmu je zažiť atmosféru hlbokých hôr - skialpinisti sa zvyčajne vydávajú na dlhšie túry s prenocovaním v odľahlých horských chatách. Medzi skialpinistické ciele patria výstupy na vrchol vrátane zjazdov, okružné horské túry cez viac vrcholov a sediel a pod. Ak vás láka skialpinizmus, ale chcete začať niečím ľahším, vyberte si tzv.
Výber lyží
V posledných siedmich rokoch sa hitom stali carvingové lyže. Sú univerzálne a vhodné pre nižšiu a strednú rýchlosť na upravenom teréne. Sú ideálne pre začiatočníkov, lebo uľahčujú začatie (nasadenie) oblúka a tým urýchľujú nácvik vedenia lyží v oblúku a po hranách. Dá sa na nich jednoduchšie zastaviť. Túto vlastnosť majú preto, že sú kratšie, na špičke a päte širšie, v strede, naopak, užšie. Do tejto kategórie zaraďujeme aj extrémne široké lyže do hlbokého snehu bez výrazného vykrojenia a tiež lyže do neupraveného a strmého terénu. Tieto lyže sú maximálne univerzálne, majú vysokú stabilitu. Sú určené pre rýchlu športovú jazdu na upravených tratiach. Sú ľahko ovládateľné a majú vyložene pretekársky charakter. Takéto lyže sú výrazne skrátené, ich dĺžka je maximálne 170 cm. Sú vhodné pre krátky oblúk. Sú vhodné na upravené terény, majú veľký vykroj a malý rádius. Uľahčujú učenie a zvyšujú úroveň jazdy každého lyžiara.
Základným pravidlom je: čím rýchlejšie jazdíte, tým dlhšie a menej tvarované lyže potrebujete a naopak. Začiatočník by si mal kúpiť lyže o 15 a 20 cm kratšie, ako je jeho postava, stredne zdatný lyžiar potrebuje lyže o 10 cm kratšie, alebo maximálne rovnako dlhé lyže, ako je jeho postava. Výborný lyžiar by mal mať lyže rovnako dlhé, ako je jeho postava, alebo o 10 cm dlhšie.
Prečítajte si tiež: Všetko o Biatlone
Bezpečnosť pri lyžovaní
Viazanie má obrovský význam pre bezpečnosť lyžovania a najmä pri pádoch hrá veľmi dôležitú úlohu jeho správne nastavenie. Pri výbere viazania je dôležitá hmotnosť lyžiara a jeho schopnosti. Dôležité je, aby sa viazanie vypínalo v čo najväčšom počte smerov a vždy. Bez ohľadu na druh a smer pádu. Pre maximálnu bezpečnosť by sa špička mala vypínať do strán, rovno hore a šikmo hore, päta rovno hore a šikmo hore. Na každom viazaní sa dá meniť nastavenie hmotnosti.
Lyžiarska obuv
Väčšina topánok má vrchnú časť pevnú a vnútornú časť mäkkú. Existujú jednoklipsňové i viacklipsňové topánky a väčšinou sa líšia aj mužské od ženských. Kúpa topánok je veľmi dôležitá a netreba sa pri nej unáhliť. Pri skúšaní je dobré mať na nohe iba jednu ponožku a topánku si treba zapnúť napevno. Lyžiarska topánka by nemala nikde tlačiť, pri zapnutí musí byť pevne obopnutá okolo nohy. V prednej časti by malo byť toľko priestoru, aby sa prsty mohli hýbať.
Lyžiarske palice
Správnu dĺžku palíc určíme tak, že palicu chytíme a oprieme na zem. Predlaktie by malo s vrchnou časťou ruky zvierať pravý uhol.
Štandardne sa predávajú vždy v pároch odstupňované s 5 cm rozpätím. Ak budú príliš dlhé alebo krátke môže to spôsobiť stratu kontroly, zmenu balansu a zhoršenie komfortu pri jazde. Začiatočníkom a freestyle jazdcom sa odporúčajú o niečo kratšie palice ako je štandard.
Ak je dĺžka správna, v lakti by ste mali mať pravý uhol. Niektorí výrobcovia majú k dispozícii vlastné tabuľky, kde k telesnej výške udávajú odporúčanú dĺžku palíc, takže si ľahko vyberiete podľa vašej výšky. Často tiež platí, že palice by mali byť o 50 cm nižšie, než meriate.
Prečítajte si tiež: Biele zimné čiapky: Luxus a teplo
Palice sa vyrábajú s odstupmi 5 cm a pri rozhodovaní odporúčame vybrať skôr dlhšie, ktoré sú účinnejšie pri odrážaní sa na rovine a navyše sa vám lepšie zapichujú na zjazdovke s prudším sklonom v oblúkoch.
Lyžiarska prilba
Kvalitná lyžiarska prilba by mala byť samozrejmou súčasťou moderného lyžiarskeho vybavenia. Lyžovanie sa vyvíja a s príchodom carvingovej technológie sa pohyb na svahu výrazne zrýchlil. Tým sa zvýšilo aj riziko úrazov. Vy sami môžete lyžovať opatrne a nespadnúť, ale nikdy neviete, kedy sa na kopci vedľa vás objaví nezodpovedný alebo neskúsený lyžiar, ktorý preceňuje svoje schopnosti a nevyhne sa vám.
Lyžiarske prilby možno rozdeliť podľa konštrukcie na halfshellové a fullshellové alebo integrálne a podľa použitej technológie na tzv.
- Halfshellové - poloskořepinové - prilby majú mäkké textilné ušnice, vďaka čomu sú ľahšie než fullshellové prilby a majú civilnejší vzhľad. V poloskořepinovej prilbe je tiež lepšie počuť.
- Fullshellové - celoskořepinové - prilby vychádzajú z konštrukcie závodných prilieb, pevná plastová škrupina chráni celú hlavu vrátane uší. Sú bezpečnejšie, ale o niečo ťažšie.
Aby prilba dokonale plnila svoju ochrannú funkciu, musí byť vybraná v správnej veľkosti. Prilba by mala sedieť na tesno, bez toho aby sa na hlave hýbala. Zároveň však prilba nesmie nikde tlačiť. Aj v prilbe, ktorá má správnu veľkosť, je však nutné jazdiť so zapnutým a dotiahnutým podbradným remienkom!
Najlepší spôsob, ako si zmerať obvod hlavy, je použiť krajčírsky meter, ktorý si obtočíte okolo hlavy približne 2 cm nad obočím. Uistite sa, že meriate v rovnakej výške vpredu aj vzadu. Ak nemáte krajčírsky meter, použite nastrihaný pás papiera. Porovnajte výsledný údaj v centimetroch s údajom na prilbe (a zvyčajne aj na samotnej prilbe) a podľa toho vyberte veľkosť.
Prečítajte si tiež: Lyžovanie v okolí Považskej Bystrice