V oblasti telesnej a športovej výchovy sa stretávame s rôznymi formami behu, ktoré rozvíjajú nielen fyzickú zdatnosť, ale aj orientačné schopnosti a strategické myslenie. Medzi tieto formy patrí aj beh podľa azimutu a beh brannej zdatnosti.
Beh Podľa Azimutu
Smerové (azimutové) postupy sú základom behu podľa azimutu. Pri tomto type behu je dôležité vedieť sa orientovať v teréne pomocou mapy a kompasu. Azimut sa počíta v smere hodinových ručičiek od severu, pričom východ má azimut 90°, juh 180° a západ 270°.
Príprava a výber priestoru a stanovíšť sú kľúčové pre orientačný beh podľa azimutu. Ak máte premyslený postup na prvú kontrolu, môžete behať.
Základné Vedomosti
Pri behu podľa azimutu je dôležité mať vedomosti z topografie. Zistiť pomocou vrstevnice na mape nadmorskú výšku určeného stanovišťa je jednou z kľúčových zručností. Výškový rozdiel medzi jednotlivými vrstevnicami (rozostup vrstevníc) nazývame ekvidištanta.
Beh Brannej Zdatnosti
Organizácia a vybudovanie trate pre beh brannej zdatnosti je dôležitou súčasťou prípravy. Tento typ behu kladie dôraz na fyzickú pripravenosť a schopnosť prekonávať rôzne prekážky.
Prečítajte si tiež: Airsoftové zbrane: Porovnanie kvality
Rozdiely a Súvislosti
Rozdiel medzi behom podľa azimutu a behom brannej zdatnosti spočíva v zameraní. Beh podľa azimutu sa sústreďuje na orientáciu a navigáciu v teréne, zatiaľ čo beh brannej zdatnosti kladie dôraz na fyzickú silu, vytrvalosť a schopnosť prekonávať prekážky.
Oba typy behu však majú aj spoločné prvky. Vyžadujú si dobrú fyzickú kondíciu a schopnosť adaptovať sa na meniace sa podmienky v teréne.
Vzdelávacie Aspekty
Povinnou súčasťou obsahu vzdelávania sú prierezové témy, ktoré sa spravidla prelínajú cez vzdelávacie oblasti. Orientačný beh na školách je jednou z foriem, ako rozvíjať zdatnosť prostredníctvom vykonávanej pohybovej aktivity.
Ďalšie Formy Behu
Okrem behu podľa azimutu a behu brannej zdatnosti existujú aj iné druhy behu podľa terénu a vzdialenosti. Beh na lyžiach zaťažuje rovnomerne svalstvo celého tela a dýchací systém.
Malé preskúšanie z telesnej zdatnosti môže zahŕňať disciplíny ako sed-ľah za 30 sekúnd, zdvihy na hrazde, beh na 30 a 60 metrov.
Prečítajte si tiež: Zákon o lukostreľbe
Športové Aktivity a Rozvoj
Športové aktivity majú veľký vplyv na život ľudí. Pravidelnou účasťou v okresnej súťaži a plnením odznakov zdatnosti si študenti rozvíjajú svoje schopnosti a zručnosti. Čas strávený v kolektíve pri športe je nezabudnuteľný a má pozitívny vplyv na život.
Prečítajte si tiež: Luky a zbrane: Výklad zákona