Hľadáte pre svojho predškoláka či školáka šport, v ktorom by vynikal? Alebo vám stačí, ak nezdupká hneď z prvého tréningu? Skúste ho otestovať.
Prečo zvoliť karate pre deti?
Martina a Ivan sú rekreační športovci a k pohybu vedú odmalička aj svoje deti. „Chceli sme, aby si vypestovali návyk na športovanie a zachovali si ho po celý život. Bolo nám jedno, čo budú robiť, len nech ich to baví. Netlačili sme ich do žiadnych vrcholových výkonov.“
S hľadaním vhodného športu pre dcéru Andreu (10) problém nemali. „Už ako malá bola veľmi ohybná. Chceli sme ju prihlásiť na športovú gymnastiku, ale nie na vrcholovú ani na výkonnostnú. Nakoniec sme našli klub zameraný na kategóriu C. Chodia doň dievčatá od piatich rokov, ktoré sa gymnastike venujú ako záujmovému krúžku. Majú svoje súťaže, dokonca majstrovstvá Slovenska. Aďu to baví, nosí domov medaily. Keďže trénuje iba tri razy do týždňa, má čas aj na iné záujmy,“ hovorí mama.
Horšie to bolo so synom Marcelom (15). „Pre neho sme dlho hľadali vhodnú aktivitu. Najprv sme ho prihlásili na tenis. Po dvoch rokoch drahých kurzov sme však pochopili, že z neho Federer nebude. Raz tréner hral s druhým chlapcom a Marcel ich mal sledovať. Namiesto toho namieril raketu do vzduchu a zostreľoval lietadlá,“ smeje sa otec.
Aj na plutvové plávanie chodil dva roky. „Išlo mu to skvele, ale neznášal studenú vodu v bazéne. Napokon sa sám prihlásil na rýchlostnú kanoistiku. Vyhovovalo mu, že lodenica je neďaleko nášho sídliska a v peknej prírode. Vydržal tam päť rokov. Chalani boli dobrá partia a tréner ich vedel motivovať. Keď však z oddielu odišiel, Marcel začal popri tréningoch na vode cvičiť karate. Potajomky, bál sa, že mu budeme nadávať. Venuje sa mu dodnes.“
Prečítajte si tiež: Výber airsoftovej zbrane
Podobný problém ako Martina s Ivanom majú aj iní rodičia. Často vedú deti k športovaniu systémom pokusa a omylu. Niektorí si chcú splniť vlastné sny a prihlásia potomka nasilu na aktivitu, ktorej sa v mladosti venovali oni. Alebo ho dotlačia do športu, ktorý je práve v móde alebo „zarába“.
Najviac investujú čas a peniaze do futbalu, hokeja či do tenisu. „Ak dieťa konkrétny šport baví a dosahuje v ňom výsledky, hoci nie vrcholové, je to v poriadku. Ale ak nemá talent alebo ho z rôznych príčin konkrétny druh športu nezaujíma, môže sa stať, že získa odpor nielen k nemu, ale aj k športovaniu ako takému,“ upozorňuje Martin Hlôška, viacnásobný majster Slovenskej republiky v karate.
Dvadsať rokov trénoval malých karatistov, takže skúseností s chybnými rozhodnutiami rodičov má viac než dosť.
Ako nájsť ten správny šport?
Možno vám už dnes pri rozhodovaní pomôže zaujímavý projekt SportAnalytik. Ide o počítačový program, ktorý hravou formou otestuje fyzické a povahové predpoklady vašej ratolesti a odporučí jej disciplíny, na ktoré má prirodzené vlohy. Vyberá ich zo štyridsiatich piatich olympijských športov.
„Pomocou tohto programu vieme vyhľadať deti, ktoré majú potenciál stať sa profesionálnymi alebo vrcholovými športovcami. Ale v prvom rade nám ide o tie, ktoré možno nie sú telesne veľmi zdatné, ale vhodný šport dostatočne vyplní ich voľný čas a zlepší ich fyzickú kondíciu. Nesedia doma pri počítači, nejedia čipsy a nepriberajú.“
Prečítajte si tiež: Lekársky posudok na zbrojný preukaz: cena a ďalšie náklady
„Ide len o to, aby ju objavilo. Snažíme sa motivovať aj staršie deti, ktoré predtým nikdy nešportovali, a také, ktoré majú problémy s nadváhou a myslia si, že sa na žiadny šport nehodia.“
Testovanie prebieha počas športového dňa. Deťom sa venujú vyškolení tréneri, zväčša študenti telovýchovy. Rozdelia ich približne do rovnakých vekových skupín a najprv sa s nimi zahrajú obľúbené detské hry. Nasleduje krátka rozcvička.
Potom s nimi absolvujú osem jednoduchých disciplín. „Ide o beh na tridsať metrov, stoj na jednej nohe, skok do výšky, sed - ľah, klus na osemsto metrov, člnkový beh, hlboký predklon a hod basketbalovou loptou. Testujeme tak rýchlosť, rovnováhu, výbušnosť, silovú a aeróbnú vytrvalosť, obratnosť, pružnosť a silu.“
Po skončení meraní dostanete dve správy. Talentový report prezradí, ktoré fyzické schopnosti sú silnou a slabou stránkou dieťaťa.Dozviete sa, aké výsledky dosiahlo v ôsmich testovaných disciplínach. Nájdete v ňom aj porovnanie s vrstovníkmi rovnakého pohlavia a veku a tréningové odporúčania.
Športový report vám odporučí päť najvhodnejších a päť alternatívnych športov. Zároveň podľa miesta bydliska vyhľadá najbližšie športové oddiely. Ak už dieťa športuje, vyhodnotí, či je konkrétny šport preň najvhodnejší. Na záver môžete výsledky osobne konzultovať s trénermi. Projekt vychádza z kanadského národného programu, ktorý má za úlohu masovo propagovať olympijské športy.
Prečítajte si tiež: Prehľad puškohľadov Swarovski
V roku 2010 kanadská vláda poskytla veľkorysý finančný grant vedcom, aby vypracovali jednoduché športové testy pre verejnosť. „Na výskume sa podieľalo stotisíc detí, čo je u nás nepredstaviteľné číslo!“ myslí si Martin Hlôška.
SportAnalytik na Slovensku
Na Slovensku ide o novinku, organizátori majú zatiaľ skúsenosti iba s dvoma športovými dňami. „Bolo však zaujímavé pozorovať reakcie rodičov na hodnotenie detí. Prišlo k nám päťročné dievčatko, ktoré malo veľmi vyrovnané výsledky vo všetkých disciplínach. Podľa nich bola talent na rôzne druhy športov. Počítač jej však vybral golf alebo lukostreľbu a otec bol z toho v šoku. Desaťročnému chlapcovi mama dlho nevedela nájsť vhodný šport. Nič ho nebavilo, ale z meraní mu vyšlo vodné pólo. Mama bola nadšená, vraj aj starý otec sa mu venoval.“
Najnižšia veková hranica na testovanie je päť rokov. Nájdu sa však nedočkaví rodičia, ktorí si myslia, že už štvorročné dieťa musí naplno robiť nejaký šport, aby v ňom niečo dosiahlo. „Mal som podozrenie, že jedno dievčatko je mladšie. Bolo to vidno na zrýchlení, koordinácii a ďalších parametroch. Mama však suverénne tvrdila, že má päť rokov.“
Občianske združenie, ktoré má projekt pod palcom, pripravuje tretí športový deň na začiatok školského roku. Pre deti z celého Slovenska, ale zatiaľ len v Bratislave. „Chceli by sme nadviazať spoluprácu so Slovenským olympijským výborom a rozbehnúť ho aj v ďalších slovenských mestách. Dá sa však realizovať len v športových halách, v malých školských telocvičniach to nie je z technického hľadiska možné,“ vysvetľuje Martin Hlôška.
Testovanie je za poplatok a prebieha počas vopred avizovaného športového dňa. Trvá asi tri hodiny a môže sa na ňom zúčastniť maximálne štyridsať detí vo veku päť až pätnásť rokov. Najprv sa zaregistrujete cez internet a vyplníte základné údaje.
Na celú akciu sa môžete pozerať z tribúny, ale do testovania nesmiete zasahovať. Ak je dieťa menšie, plače alebo odmieta cvičiť, môžete ho povzbudzovať, ale na športovú plochu máte zákaz vstupu.
Zdravotné hľadisko
Len trojhodinová diagnostika určite nestačí. Najprv si zistite, či na to vaše dieťa má zo zdravotného hľadiska, upozorňuje traumatológ a telovýchovný lekár doc. MUDr. Branislav Delej, PhD., z neštátneho zdravotníckeho zariadenia v Bratislave.
Keby som bol rodič, najprv by som navštívil špecializované pracovisko telovýchovného lekárstva a až potom by som uvažoval, akému športu by sa dieťa mohlo venovať. Pri vstupnej prehliadke robíme kompletné anamnestické a objektívne vyšetrenie, napríklad zisťujeme somatotyp, antropometriu, pomer tuku a svalstva a ďalšie parametre. Z vyšetrenia moču a krvi odhalíme prípadné skryté vrodené metabolické chyby, napríklad cukrovku.
Spravíme pokojové a záťažové EKG, na základe ktorého diagnostikujeme prípadné poruchy srdcového rytmu alebo iné vrodené srdcové chyby. Tie totiž môžu mať zásadný vplyv na športovanie. Dôležité sú aj záťažové testy a reakcia srdcovocievneho a dýchacieho systému na záťaž. Na základe analýzy DNA zo sterov buniek z ústnej sliznice zistíme, či sa dieťa hodí skôr na rýchlostný alebo vytrvalostný šport. Po röntgenologickom vyšetrení zápästí dokážeme predpovedať výšku dieťaťa.
Zo všetkých vyšetrení urobíme záver, či je dieťa schopné venovať sa športu a na akej úrovni - rekreačnej, výkonnostnej alebo vrcholovej. Až potom by mali nasledovať rôzne testy obratnosti, pohyblivosti, trénovanosti, vhodnosti. Ak dieťa nie je zdravé, nemôže sa istým druhom športu venovať naplno. V takom prípade mu môžeme odporučiť, ktorá disciplína je na jeho diagnózu najvhodnejšia.
Ako telovýchovný lekár často sledujem športujúce deti. Nedávno som po skončení svojho tenisového zápasu pozoroval štvor- až šesťročných špuntov na vedľajšom kurte, ktorí trénovali pod dohľadom skúseného trénera. Bolo vidieť, že sú na jednom z prvých tréningov, lebo údery im ešte nevychádzali podľa predstáv rodičov. Neskôr som trénerovi povedal, ktoré konkrétne dieťa sa na tenis vôbec nehodí, a skonštatoval som, že väčšine detí chýba základná koordinácia pohybov a pohybová kultúra.
Tréner mi odpovedal v tom zmysle: „Viem, že z toho chlapca dobrý tenista nikdy nebude.
Ceny kurzov karate a iných športov
Ceny kurzov karate pre deti sa môžu líšiť v závislosti od lokality, kvality trénerov a rozsahu tréningov. Tu je prehľad orientačných cien a typov kurzov:
- ŠPORTmaniak: Všestranný športový program, kde sa strieda 9 športov. Jednorazový vstup cca 6,50 €, 10 vstupov cca 65,00 €.
- Karate DETI začiatočníci: Platnosť 5 mesiacov, 2 tréningy týždenne, cca 170,00 €.
- Celoročné kurzy: Od 3 x 195€ na školský rok.
Je dôležité si uvedomiť, že cena by nemala byť jediným kritériom pri výbere kurzu. Zamerajte sa na kvalitu trénerov, prostredie a celkový prístup klubu k deťom.
Detské cvičenia vychádzajú z mnohoročných skúseností trénerov s cieľom dosiahnuť u detí zdravé sebavedomie, cieľavedomosť a samostatnosť.