Nenechaj zimu, aby ti vzala kondíciu. Udržuj si presnú kontrolu výkonu, systematický tréning a zaži zábavu, ktorá robí z interiérového pedálovania skutočný zážitok.
Elite patrí medzi špičku v oblasti cyklistických trenažérov a príslušenstva. Taliansky výrobca s viac než 40-ročnou tradíciou spája technické inovácie s vášnivým prístupom k cyklistike. Ich produkty používajú profesionálni jazdci aj hobby nadšenci po celom svete - od World Tour tímov až po domácich trénerov.
Je to celý ekosystém - Elite Cycling Ecosystem je ale viac ako len súbor trenažérov a doplnkov - je to kompletný svet, ktorý mení pohľad na tréning doma. Základom je správny trenažér. Ďalšou vrstvou je softvér. Výhodou trenažérov Elite je vysoká presnosť merania výkonu, realistický pocit z jazdy a široká kompatibilita so softvérmi ako Zwift či MyWhoosh.
Doplnky pre cyklistické trenažéry Elite
Jeden z najobľúbenejších doplnkov indoorových cyklistov je inteligentný ventilátor Elite Aria. Dokáže verne simulovať pocit z jazdy vonku prúdom vzduchu až do 50 km/h. Je kompatibilný s najširšou škálou senzorov a aplikácií, vrátane My E-Training.
Ďaľším doplnkom, ktorý by ti nemal chýbať, je podložka pod trenažér. Elite Training Mat je pevná klasika, ktorá chráni a tlmí. Táto robustná, protišmyková podložka je navrhnutá tak, aby pohlcovala vibrácie inteligentného trenažéra, chránila podlahu pred potom, škrabancami a poškodeniami a zároveň minimalizovala hluk počas intenzívnych tréningov. Pevná konštrukcia a odolný povrch uľahčujú údržbu - stačí utrieť vlhkou handričkou - pričom veľkorysé rozmery pokryjú celý tréningový setup.
Prečítajte si tiež: Prečo je cyklistický dres dôležitý?
Elite Folding Mat, teda skladacia podložka, prináša rovnakú ochranu a tlmenie ako klasická podložka, no v kompaktnom skladacom vyhotovení. Po tréningu ju ľahko zložíte do troch sekcií a uložíte ju bez veľkej námahy. Ľahký, ale odolný materiál s protišmykovým podkladom chráni podlahu, pohlcuje vibrácie a zamedzuje pohybu trenažéra, pričom rozmer 180×90 cm poskytuje dostatok miesta pre bicykel a trenažér.
Prehľad vybraných modelov cyklotrenažérov Elite
Teraz sa zameriame na niekoľko trenažérov - poďme spolu objaviť novinky aj stálice zo sveta Elite.
Elite Rivo
Inteligentný trenažér, ktorý kombinuje cenovú dostupnosť s pokročilými funkciami, vďaka čomu je ideálnym spoločníkom pre každého, kto chce trénovať doma efektívne a zábavne. Rivo, prvýkrát predstavený na veľtrhu Eurobike vo Frankfurte, prináša okamžité použitie, presné údaje a plnú konektivitu vo veľmi kompaktnom formáte.
Rivo je perfektný pre nováčikov aj skúsených jazdcov, ktorí chcú plnohodnotný indoor zážitok: poskytuje odhad výkonu s presnosťou ±2,5 % a automatickú úpravu odporu až do sklonu 18 %. Kompaktný a ultra tichý dizajn s hmotnosťou iba 10 kg a s integrovanou rukoväťou zaručuje jednoduché premiestňovanie a minimalizuje objem v domácnosti. Rivo je kompatibilný so všetkými 9- až 12-rýchlostnými systémami a je pripravený pre Zwift - s voliteľnou sadou Zwift Cog a Click pre virtuálne radenie 24 prevodov a intuitívne ovládanie odporu.
Elite Justo 2
Nový high-end inteligentný trenažér od Elite, ktorý nastavuje nové štandardy vo výkonnostnom indoor cyklistickom tréningu. S predinštalovanou 12-rýchlostnou kazetou Shimano, presným integrovaným powermetrom a WiFi konektivitou je pripravený na okamžité použitie - či už doma trénujete, alebo súťažíte online.
Prečítajte si tiež: Prehľad bezdrôtových cyklistických tachometrov
Justo 2 ponúka intuitívnu integráciu so všetkými aplikáciami indoor cyklistiky, vrátane My E-Training, Zwift, Rouvy či BKOOL. Automatická kalibrácia a dva samostatné režimy umožňujú používať trenažér aj offline, zatiaľ čo flexibilné nožičky Flex Feet zvyšujú biomechanickú účinnosť a pohlcujú vibrácie.
Elite Square
Kompletný inteligentný rám od Elite, ktorý posúva indoor cyklistiku na úplne novú úroveň. S virtuálnym radením umožňuje presnú replikáciu prevodových systémov hlavných výrobcov - Shimano, SRAM či Campagnolo - a kompletne prispôsobiteľné nastavenia kaziet, prevodníkov a radenia.
Square ponúka modulárny dizajn s úplným nastavením rámu, sedla a riadidiel od XS po XL, flexibilnú integráciu so všetkými inteligentnými trenažérmi a doplnkami Elite, tichý remeňový pohon a rýchle Plug & Play párovanie.
Elite Avanti
Špičkový inteligentný trenažér pre domácu cyklistiku, ktorý kombinuje presnosť, výkon a jednoduchosť použitia. Integrovaný powermeter s optickým snímačom krútiaceho momentu OTS meria výkon s presnosťou ±1 %, zatiaľ čo automatická simulácia stúpania až do 18 % umožňuje zdokonaliť vaše vrchárske schopnosti bez opustenia domova.
Avanti je pripravený na okamžité použitie v režime Plug&Play, ľahko sa prenáša vďaka integrovanej rukoväti a obsahuje praktickú priehradku na adaptéry pre rýchlu montáž bicykla. Duálne kanály Bluetooth® a WiFi zabezpečujú stabilnú konektivitu s aplikáciami Zwift, ROUVY, Kinomap či My E-Training, ktorý je súčasťou balenia na 12 mesiacov zdarma. Trenažér podporuje širokú škálu bicyklov - cestné, gravel aj MTB - vrátane kompatibility s kazetami Shimano, SRAM či Campagnolo a elektronickým radením Shimano Di2®.
Prečítajte si tiež: Realizácia cyklistického dresu
Kompatibilita so simulátorom stúpania Rizer a inteligentným ventilátorom Aria umožňuje maximálne realistický a pohodlný tréning.
Výhody cyklotrenažérov Elite
Trenažéry Elite sú obľúbené pre realistický pocit šliapania a možnosť pretekať virtuálne po celom svete bez opustenia domova. Ich presnosť, ticho a integrácia s aplikáciami prinášajú radosť z tréningu aj z pretekov.
Produkty Elite nájdete na MTBIKER eshope a kompletnú ponuku aj na oficiálnom webe výrobcu.
Ako vybrať ten správny cyklotrenažér?
Patríte medzi nadšencov bicyklovania, ale vonku práve nie sú ideálne podmienky? Vyskúšajte cyklotrenažér, ktorý vám jazdu na bicykli dokonale nahradí. Cyklotrenažér je fitness zariadenie alebo posilňovací stroj, ku ktorému sa pripája bicykel. Je určený na simuláciu jazdy na bicykli.
Používa sa podobne ako bežný bicykel - sadnete si na sedadlo a začnete na ňom šliapať. Zásadný rozdiel je ten, že cyklistický trenažér sa nehýbe, ale stojí na mieste. Cyklotrenažéry sa využívajú najmä v čase, keď je vonku nepriaznivé počasie alebo v zimnom období, kedy je obmedzenejšie denné svetlo. Ocenia ich aj ľudia, ktorí nemajú dostatok času na cvičenie, pretože tréning na bicykli je časovo veľmi efektívny. Je to plnohodnotná náhrada za bicyklovanie v exteriéri, pričom je možné nastavovať rôzne úrovne záťaže.
Pri výbere akéhokoľvek zariadenia, vrátane posilňovacieho stroja, je dôležité brať na zreteľ dva atribúty, a to cenu a kvalitu. Na slovenskom trhu sú dostupné cyklotrenažéry od rôznych výrobcov, v rôznych cenových hladinách a s odlišnými parametrami či funkciami. Ak sa v týchto zariadeniach nevyznáte, bude pre vás veľmi ťažké si vybrať jeden model. My vám chceme tento výber uľahčiť, preto sme za vás urobili analýzu hlavných parametrov, ktoré by ste si pri kúpe mali všímať.
Typy cyklotrenažérov
Výber cyklistických trenažérov je široký. Vybrať si môžete jednoduché modely, ktoré sú zvyčajne vhodné na domáce použitie alebo špičkové stroje, ktoré sú určené na profesionálne použitie do fitnescentier.
- Valčekové cyklotrenažéry: Skladajú sa z obdĺžnikového rámu a v ňom sú tri valce (jeden vpredu a dva vzadu) spojené pásom, ktorý umožňuje otáčanie pod kolesami bicykla. Funguje tak, že používateľ šliape do pedálov a valčekový cyklotrenažér udržiava bicykel od zeme. Počas jazdenia dochádza k veľkému kolísaniu zo strany na stranu, pretože bicykel nie ja k trenažéru nijako prichytený. Tento typ cyklistického trenažéra si vyžaduje vyššiu úroveň zručností a praxe - jazda na takýchto valcoch nie je jednoduchá a je potrebná dostatočná rovnováha, takže zvládnutie tejto techniky interiérového bicyklovania môže nejaký čas trvať.
- Cyklotrenažéry s priamym pohonom (Direct Drive): Fungujú tak, že sa z bicykla odstráni zadné koleso a takto sa bicykel pripojí cez kazetu priamo k trenažéru. Vďaka tomuto uchyteniu sú označované aj ako Direct Drive cyklotrenažéry. Väčšina týchto cyklotrenažérov sú inteligentné (majú bluetooth a dajú sa spárovať s rôznymi aplikáciami) a sú vybavené rôznymi pokročilými funkciami či meračmi výkonu. Tento typ cyklistických trenažérov patrí síce k tým najdrahším, ale cena sa odráža v jeho kvalite.
- Kolesové cyklotrenažéry: Aplikujú odpor (elektromagnetický, proti vetru alebo kvapaline) na zadné koleso outdoorového bicykla. Nie je nutné z bicykla odstraňovať žiadne koleso. Na tento cyklistický trenažér stačí zacvaknúť bicykel a môže sa hneď používať. Zaraďujú sa k najlacnejším typom cyklistických trenažérov.
Systém brzdenia
Pri výbere cyklistického trenažéra sa môžete stretnúť s tromi rôznymi systémami brzdenia. Každý z nich má svoje výhody a rovnako aj nevýhody.
- Čeľusťový systém brzdenia: Jedná sa o najzákladnejší systém brzdenia. Označuje sa aj ako kotúčové alebo prítlačné brzdy. Funguje tak, že zotrvačník je brzdený čeľusťovými brzdami (doštičky tlačia na zotrvačník), vďaka čomu je možné cyklotrenažér mechanicky zabrzdiť. Medzi výhody tohto brzdenia patrí neobmedzená vysoká záťaž, plynulá regulácia a jeho nízka obstarávacia cena. Nevýhodou je, že po určitom čase (zhruba po niekoľkých rokoch - pri pravidelnom tréningu) je nutné vymeniť doštičky.
- Magnetický systém brzdenia: Patrí k najobľúbenejším systémom brzdenia. Cyklistické trenažéry s magnetickou brzdou využívajú na brzdenie permanentný magnet, ktorý sa od zotrvačníka vzďaľuje alebo sa k nemu približuje. Tým sa mení brzdný účinok. Platí jednoduché pravidlo - čím bližšie sú magnety k zotrvačníku, tým vyšší je odpor. Medzi výhody tohto systému brzdenia patrí nízka hlučnosť a minimálna údržba či servis. Po rokoch sa neopotrebuje a tým pádom ho nie je nutné ani po rokoch vymieňať.
- Indukčný systém brzdenia: Patrí medzi najmodernejšie systémy brzdenia. Funguje tak, že u zotrvačníka je cievka s elektromagnetom, cez ktorý prechádza prúd (vytvára magnetické pole). Celý tento systém, respektíve jeho prevádzku riadi počítač. Označuje sa aj ako elektromagnetický systém brzdenia. Výhodou indukčnej brzdy je veľmi nízka hlučnosť, mimoriadne vysoká záťaž a jej presná regulácia. Nevýhodou je, že tento systém je zložitý a náročný na opravu.
Ovládanie záťaže
Pri používaní cyklotrenažéra sa bežne reguluje záťaž alebo sa nastavuje nejaký program.
- Manuálne: Veľmi jednoduché ovládanie pre reguláciu záťaže pomocou klasického otočného kolieska alebo zriedkakedy pomocou posuvného regulátora (páky).
- Elektronicky: Moderné elektronické ovládanie záťaže, ktoré je riadené prostredníctvom počítača za pomoci praktického displeja. V tomto prípade je možné nastaviť rôzne programy či režimy.
Zotrvačník a prevod
Súčasťou každého cyklotrenažéra je zotrvačník, ktorý vplýva na pocit z jazdy - vytvára realistický pocit šliapania, akoby ste bicyklovali vonku. Je to záťažové koleso, ktoré sa otáča, keď šliapete do pedálov. Zotrvačníky majú rôznu hmotnosť. Keď je zotrvačník ťažší, jazdec musí vynaložiť väčšie množstvo energie, aby sa roztočil. Platí tu jednoduché pravidlo - čím ťažší je zotrvačník, tým je pocit z jazdy realistickejší. Funguje to podobne ako cestný bicykel - cyklisti musia vynaložiť dostatok úsilia, aby sa rozbehli a presunuli z bodu A do bodu B. Hmotnosť zotrvačníka je dôležitá najmä pre cyklistov, ktorí potrebujú trénovať aj v nepriaznivom počasí. Keď narastá hybnosť, tak ťažší zotrvačník umožní pohodlnejšiu a hladšiu jazdu. Ľahšie zotrvačníky sa síce ľahšie rozbiehajú, ale jazda nie je taká hladká. A v prípade vysokého výkonu môže ľahký zotrvačník spôsobiť, že pedálovanie bude nielen neprirodzené, ale aj veľmi nepríjemné.
Okrem toho, je veľmi dôležité, aký prevod má zotrvačník.
- Zotrvačník bez voľnobehu: Cyklotrenažéry majú pedále spojené so zotrvačníkom. To znamená, že keď cvičiaci prestane šliapať, pedále sa nezastavia, ale točia sa ďalej. U začiatočníkov sa môžu stať nepríjemné úrazy či zranenia, najmä v prípade, ak majú svoje nohy v pedáloch zabezpečené.
- Zotrvačník s voľnobehom: Správa sa podobne ako klasický bicykel. To znamená, že ak prestanete šliapať, tak sa pedále zastavia takmer okamžite a nebudú sa ďalej točiť. A to všetko nezávisle na zotrvačníku (ten sa dotočí). Cyklotrenažéry, ktoré majú zotrvačník s voľnobehom sú vhodné pre športovcov a nadšencov klasickej cestnej cyklistiky.
Šliapací stred
Šliapací stred je časť z cyklotrenažéra, ktorá nám zvyčajne udáva životnosť a do veľkej miery ovplyvňuje hlučnosť pri prevádzke.
- Miskový stred: Má jednoduchú konštrukciu a jedná sa o lacné prevedenia. Nachádza sa v najlacnejších modeloch cyklistických trenažérov.
- Stred s ložiskami a kľučkami na štvorhran: Toto riešenie môžete poznať z outdoorového bicykla. Jedná sa o kvalitnejší a trvácnejší šliapací stred, ktorý nie je potrebné nastavovať.
Kompatibilita s bicyklom
Pri výbere cyklotrenažéra je nevyhnutné zistiť, či bude váš bicykel s ním kompatibilný. V súčasnosti sú cyklistické trenažéry kompatibilné s rôznymi druhmi bicyklov a veľkosťami kolies. V každom prípade je nutné si kompatibilitu pred kúpou overiť.
Hlučnosť
Tento parameter je dôležitý najmä v prípade, ak budete chcieť cvičiť skoro ráno alebo neskoro večer, prípadne v čase, kedy je dôležité dodržať ticho. Pokiaľ však budete cvičiť v priestore, v ktorom nikoho nebudete rušiť, nie je dôležité dbať na nízku hlučnosť cyklotrenažéra. Niektorí výrobcovia radi uvádzajú, že cyklotrenažér je tichý. To však nemusí byť celkom pravda. Pretože na hlučnosť stroja vplývajú aj iné faktory, ako zvuk hnacieho ústrojenstva, šliapanie do pedálov alebo ak budete chcieť používať pri cvičení ventilátor a podobne. To znamená, že hlučnosť sa zvyšuje s narastajúcim výkonom a rýchlosťou zotrvačníka. Pokiaľ si skutočne potrpíte na nízkej hlučnosti, je vhodné si daný model cyklistického trenažéra vyskúšať alebo pozrieť viaceré recenzie používateľov.
Nosnosť
Pri používaní fitness stroja je dôležité dodržiavať určité odporúčania, vrátane doporučenej maximálnej nosnosti. V opačnom prípade môžete riskovať nielen vaše zranenie, ale aj trvalé poškodenie stroja. To znamená, že pri používaní každého cyklotrenažéra sa odporúča dodržať maximálnu nosnosť. Vo všeobecnosti platí, že čím je cyklotrenažér ťažší, tým je i nosnosť vyššia. Nosnosť cyklistických trenažérov sa pohybuje zhruba od 100 do 150 kg.
Hmotnosť a veľkosť
Tento parameter je kľúčovým najmä vtedy, ak plánujete svoj cyklotrenažér pravidelne prenášať. Zvyčajne nižšiu hmotnosť a veľkosť ocenia ľudia, ktorí majú doma nedostatok voľného miesta alebo niektorí jazdci, ktorí radi využívajú tento fitness stroj ako rozcvičku pred cyklistickými pretekmi. To znamená, že ak je pre vás dôležitá mobilita cyklotrenažéra, určite si pred kúpou skontrolujte jeho hmotnosť a rozmery. Vyberajte si ľahšie a skladnejšie modely.
Uvedenie do prevádzky a nastavenie
Každý model cyklotrenažéra si na prevádzku vyžaduje iné nastavenia. Môžu byť jednoduché, ale aj náročnejšie. Medzi najjednoduchšie modely patria valčekové cyklistické trenažéry. V prípade týchto typov stačí na valčeky položiť bicykel, posadiť sa naň a už len začať šliapať. Kolesové cyklotrenažéry majú tiež jednoduché nastavenie - treba nastaviť svorky tak, aby pasovali na váš bicykel a následne ho zaistiť. Cyklotrenažéry s priamym pohonom sú najviac náročné na prevádzku. Najprv musíte zo svojho bicykla demontovať zadné koleso a následne ho pripevniť na kazetu cyklotrenažéra. Pokiaľ však máte inteligentný cyklistický trenažér, počiatočné nastavenia, prípadne spárovanie s aplikáciami sú na začiatku nevyhnutné.
Konektivita
Pokiaľ chcete z cyklotrenažéra vyťažiť maximum, je vhodné pred kúpou myslieť na kompatibilitu s aplikáciami a zariadeniami. Vďaka aplikáciám môžete mať zážitky z virtuálnej jazdy, perfektnú kontrolu nad tréningom a spätnú väzbu o kondícii, ako je rýchlosť, kadencia, výkon, údaje o srdcovej frekvencii a ďalšie. Medzi najobľúbenejšie aplikácie patrí Zwift , TrainerRoad, The Sufferfest, Rouvy a mnohé ďalšie. Ak máte svoju obľúbenú aplikáciu, ktorú chcete používať, pred samotnou kúpou je dôležité si overiť, či daný model cyklotrenažéra je s aplikáciou kompatibilný. K aplikáciám, respektíve k zariadeniam (na ktorých sú nainštalované) ako je smartfón alebo tablet, sa cyklotrenažéry pripájajú automaticky pomocou protokolu ANT+, ANT+ FE-C, Wi-Fi alebo Bluetooth.
Príslušenstvo
Existuje rôzne príslušenstvo, ktoré môže zlepšiť zážitok z bicyklovania v interiéri alebo dokonca vplývať na lepší výkon.
- Ventilátor: Je ideálnym doplnkom pre ochladenie.
- Podložka na ochranu podlahy: Vďaka špeciálnej podložke bude chránená vaša podlaha od potu alebo pred opotrebením. A okrem toho slúži aj na tlmenie vibrácií a hlučnosti, ktoré vznikajú pri používaní cyklotrenažéra (ocenia to najmä vaši susedia, ktorí bývajú o poschodie nižšie).
- Tréningové koleso: Ak trénujete na cyklotrenažéry s priamym pohonom, odporúča sa používať tréningové koleso.
- Opora predného kolesa: Väčšina cyklotrenažérov dvíha zadnú časť bicykla, čím je vytvorený pocit, akoby ste jazdili z kopca.
- Držiak na telefón/tablet a bezdrôtové slúchadlá: Ideálne príslušenstvo v prípade, ak nemá váš cyklotrenažér televízor.
Overené značky
Dobrá značka nemusí vypovedať a vysokej kvalite. Preto je bezpečnejšie si vybrať produkt takej značky, ktorý si vyskúšali samotní zákazníci a potvrdili jeho kvalitu. Cyklotrenažéry sú na našom trhu dostupné od mnohých výrobcov.
Cena a kvalita
Ak sa rozhodnete pre kúpu nového cyklotrenažéra, ako prvé by ste si mali ujasniť maximálnu cenu, ktorú ste ochotní doňho investovať. V obchodoch sú dostupné rôzne cenové kategórie, na ktoré vplýva značka či dostupné parametre. Základné modely s jednoduchým nastavením sú tie najlacnejšie. A najdrahšie cyklistické trenažéry vás môžu stáť od 1000 až do 3000 eur. Sú však top triedou, čo sa týka kvality. V tejto najvyššej cenovej kategórií sú dostupné rôzne modely prepracovaných cyklotrenažérov, ktoré sú určené aj pre tých najnáročnejších jazdcov či profesionálnych športovcov. Samozrejmosťou je realistický pocit z jazdy, ťažký zotrvačník, masívna konštrukcia či rôzne inovatívne programy a funkcie.
Horský bicykel sa bežne používa na tréning s cyklotrenažérom. Ak pripojíte a nastavíte bicykel s cyklistickým trenažérom podľa pokynov z používateľskej príručky, nemal by sa bicykel poškodiť. Skutočnosť je však taká, že môže byť vyvinutý tlak na niektoré komponenty, ktoré prichádzajú do kontaktu s trenažérom. Ak sa bojíte poškodenia alebo opotrebenia svojho bicykla, používajte starší alebo lacnejší bicykel.
Keď cvičíte na cyklistickom trenažéri, musíte šliapať proti jeho odporu. Áno, je vhodný na cvičenie, najmä pri vysoko intenzívnom tréningu. Výhodou je, že tréning na ňom je efektívny, bezpečný, nezávislý od počasia a navyše časovo flexibilný. Mnoho športovcov ho dokonca využíva aj na tréning v letných mesiacoch.
Tabuľka porovnania vybraných cyklotrenažérov Elite
| Model | Typ trenažéra | Presnosť merania výkonu | Maximálny sklon | Kompatibilita s aplikáciami | Hmotnosť |
|---|---|---|---|---|---|
| Rivo | Inteligentný | ±2,5 % | 18 % | Zwift (s voliteľnou sadou) | 10 kg |
| Justo 2 | High-end inteligentný | Integrovaný powermeter | N/A | My E-Training, Zwift, Rouvy, BKOOL | N/A |
| Avanti | Inteligentný | ±1 % | 18 % | Zwift, ROUVY, Kinomap, My E-Training | N/A |
tags: #cyklisticky #trenazer #elite #wireless