Tak čo? Už ťa prešlo prvotné nadšenie? Skúsil si fitko, činky, chcel si byť plážový mačo, ale prišiel si na to, že všetky tie kopy železa na tréningu a ani bielkoviny, tukoviny a animokyseliny nie sú pre teba a k miesičom sa nikdy skutočne nezaradíš? Nič si z toho nerob, nie si prvý ani posledný, kto sa nenašiel v gyme. K modernému ale hlavne zdravému spôsobu života patria aj bojové športy. Ak ideš robiť bojové športy, mal by si vedieť niekoľko pravidiel.
To prvé a najdôležitejšie je, že tento šport robíš kvôli sebe, lepšej fyzickej kondícii, mentálnemu stavu, sebakontrole a lepšiemu prijímaniu rán - a tým nemyslím iba tých na tréningu, ale aj tých životných, pretože presne tomuto sa na tréningoch bojových športov môžeš naučiť. Takže, keď ti poviem, že na tréningoch sa vieš naučiť lepšej sebakontrole, sebaúcte, lepšiemu zvládaniu kritických situácií, sú to všetko vlastnosti, ktoré ti vedia pomôcť nie iba pri športe, ale rovnako aj v živote a rôznych životných situáciách. Samozrejme, že tieto tréningy majú priaznivý dopad aj na tvoje fyzické zdravie, kondíciu a celkový lepší zdravotný stav.
Rovnako ako vo fitku, tak aj pri bojových športoch platí, že ak to chceš robiť poriadne, budeš potrebovať trénera, najlepšie megatrénera a členstvo v niektorom športovom klube. Potrebuješ sa tiež naučiť základným metódam, postojom, úderom a technikám. Je olympijský bojový šport. Stojí na dvoch základných princípoch, a to - úcta k druhému a spôsob ako využiť svoju fyzickú silu, aby si porazil aj zdanlivo silnejšieho protivníka. Tento bojový šport vznikol v Japonsku najmä ako obrana pre neozbrojeného človeka.
V tomto športe sa vo vysokej miere uplatňuje taktika boja. Bojuje sa aj v stoji, rovnako ako sa učia aj bojové techniky na zemi. Je to vhodný takmer pre každého s výnimkou tých, čo majú srdcové problémy alebo problémy s chrbticou. Ak však nemáš žiadne z nich, stačí ti aby si si kúpil kimono, navštívil niektorý z judo klubov a môžeš absolvovať svoj prvý tréning na tatami. Je na Slovensku najúspešnejší neolympijský šport. Tento šport vznikol taktiež v Japonsku, kedy boli na ostrove Okinawa zakázané nosiť akékoľvek zbrane.
Jeho obyvatelia boli preto nútení vyvinúť túto techniku boja holými rukami proti útokom banditov. V športovom karate existujú dve disciplíny a to KATA, čo je choreografia boja s fiktívnymi protivníkmi a KUMITE, teda športový zápas. Tento šport je vhodný takmer pre všetky vekové kategórie, od detí, cez dospelých dokonca až po seniorov. Na tréningu okrem posilňovania tela, systematicky precvičuješ aj svojho ducha a dýchanie. Cvičenie je založené na tvrdej fyzickej práci a koncentrácií. Hovorí sa o ňom, že je to celoživotná cesta učenia, poznávania a odovzdávania skúseností.
Prečítajte si tiež: Disciplíny športovej streľby na olympiáde
Karate alebo karate dó je bojové umenie pochádzajúce z japonského ostrova Okinawa. V športovom karate existujú dve disciplíny - kata a kumite. Vyvinulo sa z pôvodného bojového umenia ostrovov Rjúkju , doslovne „ruka“; pod vplyvom čínskych bojových umení. Význam Úloha karate v modernej dobe je mnohostranná. Ako praktický prostriedok sebaobrany sa široko vyučuje v súkromných kluboch a napríklad v Japonsku je súčasťou tréningového programu pre policajtov a členov ozbrojených síl.
Veľký počet vysokých škôl začleňuje karate do svojich programov telesnej výchovy a jeho techniky sa tiež učí vzrastajúci počet žien. V Japonsku a všade vo svete však karate získava veľkú popularitu ako súťažný šport, ktorý zdôrazňuje mentálnu disciplínu rovnako ako fyzické schopnosti. To, čo bolo pôvodne vytvorené na Ďalekom východe ako bojové umenie, prežilo zmeny odohrávajúce sa stáročia, aby sa stalo nielen vysoko účinným prostriedkom sebaobrany bez zbrane, ale aj medzinárodne uznávaným športom.
Športové karate
Karate ako každý šport prešlo a aj prechádza mnohými zmenami. Spolu s úsilím o jeho zaradenie do Olympijských hier sa vytvára množstvo inovácií v rozhodovaní, samotnom priebehu súťaže, či podmienkach súťažných vystúpení. Karate je pre divákov nesmierne zaujímavé spojením tradičného poňatia bojového ducha a modernej, dynamickej športovej disciplíny. Karate ako športová disciplína môže zahŕňať tri rôzne formy súťaženia - kata, kumite a tameshiwari.
Kata
Kata je forma tieňového boja. Je to choreografia boja s fiktívnymi protivníkmi útočníkmi na cvičiaceho z rozličných strán. Útočné a obranné techniky, kryty, kroky, obrátky, kopy i údery sú v kata skĺbené do presného sledu s ustáleným rytmom i pôdorysom vykonávania. Vyhráva pretekár, ktorý získa viac hlasov od rozhodcov.
Kumite
Kumite je názov pre športový zápas medzi dvoma súpermi podľa pravidiel, pričom útok ani technika nesmú spôsobiť zranenie súpera. Okrem rozvíjania techniky pohybov rozvíja zmysel pre správne odhadnutie okamihu pre akciu, reakciu a bojovú stratégiu. Úspešnosť jednotlivých vykonaných techník a ich bodové hodnotenie posudzujú rozhodcovia. Športový zápas kumite je v porovnaní s formou kata rozšírenejší a obľúbenejší nielen medzi pretekármi, ale aj medzi divákmi.
Prečítajte si tiež: Disciplíny v ženskom biatlone
Pre divákov je športový zápas príťažlivejší, pretože v ňom dochádza k priamemu boju. Zápas prebieha na presne vymedzenom území počas stanoveného času. Činnosť pretekárov je obmedzená pravidlami, kritériami pre rozhodnutie, zakázaným správaním a spôsobom udeľovania bodov a trestov.
Tameshiwari
U nás je najmenej rozšírenou formou súťaže.
Prečítajte si tiež: Poradie Svetového pohára