Štafetový beh je dynamická a zábavná tímová aktivita, ktorá podporuje pohyb, spoluprácu a zdravú súťaživosť. Je to kolektívna atletická disciplína, kde dobrý výsledok je podriadený individuálnej šprintérskej výkonnosti a technike odovzdávky. Preto ho môžeme charakterizovať ako šprintérsko-technickú disciplínu.
História Štafetového Behu
V staroveku bolo zaužívané odovzdávanie správ na väčšie vzdialenosti prostredníctvom striedajúcich sa bežcov. Napriek tomu sa štafetové behy nedostali do programu antických Hier Olympiády. Koncom 19. storočia sa v Spojených štátoch amerických organizovali štafetové súťaže požiarnikov, v rámci ktorých sa striedali požiarnici po zdolaní svojho úseku. Prvé štafetové atletické preteky sa uskutočnili v Spojených štátoch amerických v roku 1893. Tu získali obrovskú popularitu a postupne sa dostali do medzinárodných súťaží vrátane atletických súťaží Hier Olympiády (Štokholm, 1912).
Štafetový beh sa oficiálne prvýkrát bežal na OH v Londýne v roku 1908 (200 -200 - 400 - 800m ), preto bola štafeta s takouto dĺžkou úsekov pomenovaná ako "olympijská", neskôr bol prvý úsek zmenený na 100m. Potom sa úseky zmenili na 4x400m a od OH 1912 v Štokholme sa do programu zaradili aj štafetové behy na 4x100m. IAAF registruje oficiálne svetové rekordy aj na 4x200m, 4x800m a 4x1500m.
Základné Pravidlá Štafetového Behu
Základná charakteristika a pravidlá: štafetové behy na 4x100m a 4x400 m sú kolektívne atletické disciplíny. Súťažiace družstvo pozostáva zo štyroch bežcov, z ktorých každý bežec prekonáva rovnaký bežecký úsek príslušnej trate. Podstatnou súčasťou je odovzdávanie štafetového kolíka medzi bežcami na jednotlivých úsekoch trate.
- 2.1.1. Každý bežec beží vždy jednotlivé úseky trate oddelene.
- 2.1.1. V zásade nie je možné, aby jeden bežec bežal dva úseky za sebou.
- 2.17. Bežec musí odovzdať štafetu ďalšiemu bežcovi v poradí v odovzdávkovej zóne určenej organizátorom.
- Odovzdávková zóna je výrazne vyznačená organizátorom a zabezpečená osobou poverenou organizátorom.
- Organizátor použije na vyznačenie odovzdávky cestné kužele prípadne ďalšie prvky.
- 2.19. Každý bežec musí mať počas svojho behu viditeľne umiestnené štartové číslo.
Prečítajte si tiež: SP Biatlon: Ženská štafeta - prehľad
Technika Štafetového Behu
Cieľom štafetového behu je dostať štafetový kolík čo najskôr do cieľa. Táto technika odovzdávky vychádza z princípu minimálnych, len nevyhnutne nutných odchýlok od techniky behu hladkého šprintu. Pohyb paže k prevzatiu a odovzdaniu štafetového kolíka zodpovedá pohybovej štruktúre pri šprinte a dovoľuje zachovať maximálnu rýchlosť a rytmus pohybu.
Najdôležitejšími fázami prvého úseku (najmä pri behu na 4x100 metrov) sú štart a odovzdávka štafetového kolíku. Bežec preberajúci štafetový kolík ho musí prevziať v 10 metrovom odovzdávajúcom pásme, v ktorom urobí 6 až 8 bežeckých krokov, aby nabral počiatočnú rýchlosť. V tejto fáze musí byť zabezpečená absolútna koordinácia odovzdávajúceho a preberajúceho bežca, ináč môže dôjsť k časovej strate, prípadne k diskvalifikácii štafety z dôvodu prekročenia odovzdávajúceho územia.
Preberajúci šprintéri si označujú mi svojho vybehnutia, z ktorého vybehnú v momente, keď ho prebehne odovzdávajúci bežec. Toto označené miesto sa nachádza väčšinou vo vzdialenosti 6 až 9 metrov pred nábehovým územím. Pri odovzdávke, odovzdávajúci bežec dá zvukový signál, na ktorý preberajúci bežec vystrie prudko ruku dozadu, do ktorej mu odovzdávajúci bežec vloží štafetový kolík. Kvalitná odovzdávka je charakterizovaná zachovaním konštantnej rýchlosti bežcov.
Typy Odovzdávok
- Vnútorná odovzdávka: Charakterizuje nesenie štafetového kolíka v pravej ruke bežcov na všetkých úsekoch štafety a odovzdávanie do ľavej ruky ďalšieho pretekára.
- Vonkajšia odovzdávka: Bežci na nepárnych úsekoch (1. a 3.) nesú kolík v ľavej ruke a odovzdávajú ho do pravej ruky nasledujúceho bežca.
- Kombinovaná odovzdávka: Je kombináciou dvoch vnútorných a jednej vonkajšej odovzdávky. Umožňuje najkratšie a tým najrýchlejšie prebehnutie vzdialenosti.
Metodika Nácviku Odovzdávky
Nácvik techniky odovzdávky je kľúčový pre úspech štafety. Tu je postup, ako na to:
- Vysvetlenie a ukážka: Na úvod je dôležité vysvetliť princípy a ciele odovzdávky. Môžeme použiť videozáznam, grafický materiál, alebo priamu ukážku.
- Držanie a beh so štafetovým kolíkom: Ďalšou postupovou úlohou je nácvik držania a behu so štafetovým kolíkom.
- Nácvik polohy paže: Je dôležité naučiť sa zaujať správnu polohu paže po predchádzajúcom bežeckom spôsobe pohybu paží.
- Nácvik odovzdávania vo dvojiciach: Pristúpime k nácviku samotnej štafetovej odovzdávky v kolektíve a vo dvojiciach.
- Nácvik odovzdávania v odovzdávacom území: Najskôr beháme bez štafetového kolíka.
- Nácvik techniky v plnej rýchlosti: Pristúpime k nácviku techniky odovzdávania kolíka v plnej rýchlosti.
- Štafeta v pretekových podmienkach: Overíme, či si žiaci osvojili techniku štafetovej odovzdávky v pretekových podmienkach.
Štafetový Beh pre Deti
Ak sa rozhodnete skúsiť s deťmi štafetu, začnite od toho najľahšieho. Začnite štafetový beh s tzv. dlhou odovzdávkou. Deti stoja v zástupe za sebou. Posledný žiak má kolík a ak ho má v pravej ruke, kričí „ľavá hop“. Deti sa musia naučiť, že kolík sa odovzdáva do kríža. T.j. z pravej do ľavej a z ľavej do pravej ruky. Toto pravidlo platí pre dlhú štafetu, štafetové hry, ako aj šprintérsku štafetu.
Prečítajte si tiež: Štafeta mužov v biatlone – Kompletné výsledky
Ďalšie Dôležité Informácie
Online na stránke www.vysledkovyservis.sk.
Štartovné
Štartovné za štafetu uhrádza kapitán štafety spolu za celú štafetu. Zaplatené štartovné sa späť nevracia. Štartovné číslo je možné presunúť na inú osobu za manipulačný poplatok 4 €. Presúvať štartovné na ďalší rok nie je možné.
Bezpečnosť a Zodpovednosť
Organizátor nepreberá zodpovednosť za škody na majetku alebo zdraví súvisiace s účasťou na pretekoch alebo cestou a pobytom v mieste ich konania. Pretekári štartujú na vlastné nebezpečenstvo a sú povinní dodržiavať pravidlá cestnej premávky.
Občerstvenie
Občerstvenie bude zabezpečené na 4,8 km, 10,8 km, 16,4 km - cieľ.
Organizátor si vyhradzuje v závislosti od okolností právo upraviť a bližšie špecifikovať niektoré údaje uvedené v týchto propozíciách, resp. organizačných pokynoch.
Prečítajte si tiež: Siedme miesto pre Slovenky
Svetové Rekordy v Štafetových Behoch
| Disciplína | Rekord | Krajina | Dátum |
|---|---|---|---|
| Muži 4x400m | 2:54,20 min | USA | 22.08. |
| Ženy 4x400m | 3:38,12 min |