Horské behy na dlhé trate sa za posledné dve desaťročia stali veľmi populárne. Beh je prirodzený pohyb a keď človek býva v Brezne, tak nič iné ako kopce sa pomaly ani nedá behať.
Peter Fraňo: Slovenský ultravytrvalec na svetovej úrovni
Popri mnohých víťazstvách vo Svetovom pohári a ďalších umiestneniach v TOP10 vo svetovej skyrunningovej sérii si rodák z Brezna Peter Fraňo koncom leta vybehal svoj doposiaľ najväčší úspech v kariére. Na stokilometrovej trati pod Mont Blancom v konkurencii 1600 pretekárov skončil na vynikajúcom druhom mieste.
Cesta k ultrabehu
Ako vyzerala cesta Petra Fraňa k ultrabehu? Do 18 rokov som hrával futbal za Železiarne Podbrezová. Po skončení s futbalom som mal zrazu veľa času a športové návyky, tak som začal rekreačne robiť skialpinizmus, nakoľko ma rodičia vždy ťahali do hôr.
Tréning a príprava
Ste považovaný za mimoriadne talentovaný brezniansky “samorast“. Na preteky sa pripravujete výhradne vo vlastnej réžii a napriek tomu ste neraz dokázali prekonať aj skúsených favoritov svetovej úrovne. Nikdy som nemal bežeckého trénera a všetko som si musel vydrieť sám. Určite nie som nijako extra talentovaný, poznám veľa talentovanejších a šikovnejších ľudí, ako som ja. Ja som ale bol vždy tvrdohlavý a keď som niečo robil, tak to bolo vždy na 110 %. Aj na futbale som nebol nijako extra dobrý, ale tvrdohlavosťou a tým, že som trénoval viac ako ostatní, som bol ako tak dobrý aj tam.
Dá sa v okolí Brezna plnohodnotne pripravovať na ultrabeh? Najčastejšie trénujem v okolí Brezna, konkrétne Skalka nad Breznom. Občas idem na Chopok a Ďumbier, čo je tiež blízko.
Prečítajte si tiež: Výkonné PCP vzduchovky
Ultramaratóny sú extrémne náročné nielen po fyzickej, ale aj mentálnej stránke. Pri ultra je dôležitejšia hlava ako nohy. Krízy prídu vždy a je na každom bežcovi, ako sa s nimi vysporiada.
Úspech na Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB)
Nedávno ste na prestížnom podujatí Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), ktoré je považované za jeden z najťažších horských behov v Európe, zaznamenali obrovský úspech. Spomedzi viac ako 1600 pretekárov ste skončili na vynikajúcom druhom mieste. Bol to jeden z mojich dvoch vrcholov tejto sezóny a chcel som sa na to naozaj dobre pripraviť. A podarilo sa.
Odbehnúť 100 kilometrov s prevýšením viac ako 6000 metrov pod desať a pol hodiny je pre väčšinu ľudí nepredstaviteľné. Znie to ako veľa, ale podľa mňa by to zvládol každý. Možno nie v takom čase bez prípravy, ale vzdialenostne určite áno. Ľudské limity sú naozaj obrovské a ja verím, že sa mi tie moje podarí ešte posunúť.
Bronzový úspech na MS v Innsbrucku
Patrí medzi najlepších trailistov- bežcov na extrémne dlhé vzdialenosti v náročnom horskom teréne - na svete, no bronz z piatkových pretekov v dlhom triale na svetovom šampionáte v Innsbrucku príjemne prekvapil aj jeho. Na takmer 87-kilometrovej trati, v ktorej nabehal do kopcov toľko, ako keby od hladiny mora 2,5-krát vystúpil na Gerlachovský štít, strávil Peter Fraňo viac ako 10 hodín. Odmena však bola sladká.
Na medailu som určite nemyslel, ale pred šampionátom som sa cítil sa v dobrej forme. Tréningy pred MS som absolvoval presne podľa plánov. Tušil som, že by z toho mohol byť dobrý výsledok, ale v ultratrailoch človek nikdy nevie… Na takej dlhej trati sa totiž môže stať čokoľvek, lebo do hry vstupuje veľmi veľa faktorov.
Prečítajte si tiež: Možnosti pre extrémnych lyžiarov na Slovensku
Vlani ste boli na MS v Thajsku ôsmy, teraz na šampionáte v Rakúsku tretí. Určite mám viac skúseností. MS v Innsbrucku boli moje tretie preteky v živote s dĺžkou nad 80 kilometrov. Začal som sa svedomitejšie pripravovať, vnímal som MS 2023 ako svoj veľký cieľ. Absolvoval som sústredenie vo vysokohorských podmienkach, prešiel som si aj trať tohtoročného šampionátu. Posledné dva mesiace som príprave na MS obetoval naozaj všetko. Prispôsoboval som jej všetko, čo sa dalo.
Tohtoročná sa viac podobala terénom v našich Tatrách, takže mi bola bližšia ako tá v Thajsku. Na druhej strane bola vďaka väčšiemu prevýšeniu a ostrým výbehom aj klesaniam náročnejšia. Celkovo mi však aj takýto charakter terénu vyhovuje viac. Navyše v Thajsku vstúpila do hry špecifická klíma, s akou som nemal skúsenosť.
Úplne prvá podobná myšlienka mi hlavou prebleskla už v prvom kopci, na ktorom som sa cítil naozaj veľmi dobre. V čelnej skupinke sme boli viacerí a hovoril som si, že dnes by to mohlo vyjsť. Potom som sa trochu upokojil a bežal som si svoje tempo. Po 43. kilometri, kde bola občerstvovacia stanica s našimi chalanmi, som začal predbiehať súperov predo mnou. Zrazu som bol piaty, štvrtý a napokon tretí.
DM Ženský beh v Bratislave
Na 13. ročník dm ženského behu v Bratislave sa prihlásilo rekordných 10 000 žien! Takto vysoký záujem znamená medziročný nárast účasti takmer o 60 %, čo len potvrdzuje, že dm ženský beh je stále obľúbenejšou športovou udalosťou medzi ženami na Slovensku.
Organizátori spolu s partnermi podujatia a v úzkej spolupráci s mestom a dotknutými inštitúciami pripravili nové trate, aby každá účastníčka mohla absolvovať beh bezpečne a s maximálnym komfortom.
Prečítajte si tiež: Prehľad dlhých stabilizátorov pre luky
„Rekordný počet sme zaznamenali aj v disciplíne Beh mamy s dcérou. Veľmi nás teší, keď vidíme, ako beh spája generácie a posilňuje vzťahy medzi mamami a ich dcérami. Spoločne odbehnutých 5 kilometrov prináša silné emócie, sebazaprenie aj radosť zo spoločného úspechu. Tento rok sa do disciplíny prihlásilo až 874 dvojíc - a úprimne, niekedy sami nevieme, kto koho motivuje viac: mamy svoje dcéry, alebo dcéry svoje mamy,“ povedal s úsmevom Peter Pukalovič, riaditeľ podujatia.
Na 5 km trati dm ženského behu sa z víťazstva tešila Lenka Kotianová (ŠKP Žilina), ktorá s časom 18:18 minút dosiahla už svoj tretí triumf v rade v rámci kratšej disciplíny. Druhé miesto obsadila Mária Danečková (RestartniSa.sk) s časom 18:30 min, a tretia skončila Žofia Naňová (AO TJ Slávia STU Bratislava), víťazka 10 km disciplíny v rokoch 2023 a 2024, ktorá trať zvládla za 18:33 min.
Na 10 km trati dominovala Romana Jančička Komarňanská (RomiRun) časom 38:53 min, druhé miesto obsadila jej tímová kolegyňa Karin Machová (40:39 min) a pódium doplnila Kristína Malinová s časom 41:00 min. V cieli sa všetky účastníčky mohli osviežiť a doplniť tekutiny oficiálnou minerálnou vodou podujatia - Mattoni.
Zaujímavým momentom 13. ročníka bolo, že na štart 5 km trate sa postavila aj olympijská víťazka Elena Kaliská spolu so Zuzanou Rehák Štefečekovou. Ich prítomnosť podčiarkla význam podujatia nielen ako športového, ale aj spoločenského a inšpiratívneho stretnutia žien. Elena Kaliská sa zároveň na pódiu zapojila do diskusie o potrebe väčšieho zastúpenia žien v športe a o dôležitosti aktívneho životného štýlu.
V disciplíne Nordic walking sa predstavila aj účastníčka známej televíznej relácie Extrémne premeny, ktorá pod vedením trénera Maroša Molnára prechádza výraznou zmenou životného štýlu. Na 5 km trati ju sprevádzala Zuzana Molnárová a spolu ju úspešne zvládli v čase 1:04:25 h.
Dm ženský beh tradične láka tisíce žien všetkých vekových kategórií - od mladších ročníkov až po dámy, ktoré sú jasným dôkazom, že vek je len číslo a vášeň pre pohyb nemá hranice. Najstaršou účastníčkou 5 km disciplíny bola Susanne Renger (roč. 1949, 76-ročná) z tímu Rakúskeho behu žien, ktorá dobehla v čase 32:57 min a obsadila druhé miesto v kategórii nad 70 rokov. V 10 km disciplíne sa najstaršou účastníčkou stala Anna Maria Sepper-Krenn (roč. 1950, 75-ročná), rovnako z tímu Rakúskeho behu žien, ktorá si s časom 1:00:44 vybojovala víťazstvo vo svojej kategórii.
Na podujatí štartovali bežkyne z 15 rôznych krajín. Po Slovenkách mali najpočetnejšie zastúpenie Rakúšanky - medzi nimi aj veľká skupina z Rakúskeho behu žien vedená zakladateľkou Ilse Dippmann, ďalej Češky, Maďarky a Ukrajinky.
V expo zóne na Námestí M.R. Štefánika pri Eurovea mali ženy a dievčatá možnosť zastaviť sa v stánkoch partnerov dm ženského behu, ktorí ponúkali rôzne zaujímavé produkty. Generálny partner podujatia, dm drogerie markt Slovensko, postavil fantastickú „dm zónu“ s atraktívnou ponukou služieb.
„Ďakujeme všetkým účastníčkam, partnerom podujatia aj zapojeným stranám za spoluprácu, vďaka ktorej sa nám podarilo zrealizovať tento unikátny ročník s bezproblémovým priebehom. 13. ročník dm ženského behu bol plný emócií, radosti a energie, ktoré sú pre toto podujatie typické - a práve tieto chvíle robia z behu nezabudnuteľný zážitok,“ uviedol Jozef Pukalovič, technický riaditeľ a hlavný organizátor podujatia.
Organizátori dm ženského behu zo spoločnosti Be Cool, v spolupráci s dm drogerie markt Slovensko, vybudovali už 11 športových zón. Posledná z nich, v Starom Meste, bola oficiálne otvorená 7. marca 2025 za účasti Natálie Frankovej (skupinová vedúca marketingu dm drogerie markt, s. r. o.), Mateja Vagača (starosta MČ Staré Mesto) a Jozefa Pukaloviča (zástupca agentúry Be Cool, s. r. o. a technický riaditeľ podujatia).
Počas podujatia bolo oznámené, že ďalšia dm šport zóna bude vybudovaná v mestskej časti Devín. Na tento účel sa počas 13. ročníka podarilo vyzbierať rekordných 18 000 eur, z časti štartovného. Okrem toho vznikne aj nová dm šport zóna v Trenčíne, historicky prvá mimobratislavská zóna, vďaka špeciálnej registrácii, ktorú využilo 238 účastníčok a spolu prispeli sumou 5 950 eur.
Podujatie tak nielen podporuje aktívny pohyb a zdravý životný štýl, ale zároveň umožňuje komunitám získať moderné športové priestory, ktoré budú slúžiť všetkým generáciám. „Každá bežkyňa vďaka štartovnému podporuje vznik dm šport zóny pre verejnosť a stará sa tak okrem svojho zdravia aj o zdravie iných. Sme radi, že sme túto myšlienku po prvýkrát preniesli aj mimo Bratislavy, do Trenčína, kde prebiehali aj prípravné komunitné behy,“ vyjadrila sa k spoločensky-zodpovednému rozmeru behu Nicol Noseková, manažérka marketingu dm.
História dm Ženského behu (2012 - 2025)
Nasledujúca tabuľka zobrazuje históriu dm Ženského behu od roku 2012 do roku 2025:
| Rok | Účastníčky | 10 km (10,3 km) | 4 km (5 km) | 4 km/mama s dcérou (5 km/mama s dcérou) | 4 km nordic walking (5 km nordic walking) |
|---|---|---|---|---|---|
| 2012 | 620 | 1. Dana Janečková (36:11) | 1. Lucia Janečková (13:56) | - | - |
| 2013 | 880 | 1. Ľubomíra Maníková (33:35) | 1. Krstína Hegedüsová (14:28) | - | - |
| 2014 | 924 | 1. Katarína Pokorná (38:29) | 1. Lucia Janečková (15:18) | - | - |
| 2015 | 1094 | 1. Katarína Pokorná (37:28) | 1. Jana Škanderová (16:47) | - | - |
| 2016 | 1156 | 1. Jana Úradníková (41:26) | 1. Ľuboslava Dobócziová (16:01) | - | - |
| 2017 | 1669 | 1. Nikola Čorbová (37:01) | 1. Lucia Janečková (14:15) | - | - |
| 2018 | 2393 | 1. Barbara Chrenková (38:59) | 1. Lucia Kovalančíková (14:34) | 1. Simona a Jana Seidlové (34:13) | - |
| 2019 | 2786 | 1. Romana Komarňanská (37:47) | 1. Lucia Kovalančíková (14:11) | 1. Dana a Lucia Janečkové (29:47) | - |
| 2020 | - | Pre koronavírusovú pandémiu sa podujatie neuskutočnilo. | - | - | - |
| 2021 | 2145 | 1. Katarína Došek (36:36) | 1. Lucia Pelikánová (14:12) | 1. Tatiana Rajníková/Lenka Kotianová (34:10) | - |
| 2022 | 2985 | 1. Katarína Pejpková (35:07) | 1. Lucia Pelikánová (14:40) | 1. Zuzana a Anna Durcové (35:41) | 1. Martina Richweisová (32:47) |
| 2023 | 3742 | 1. Žofia Naňová (35:40) | 1. Lenka Kotianová (14:31) | 1. Tatiana Rajníková a Lenka Kotianová (33:42) | 1. Gabriela Hauserová (29:09) |
| 2024 | 5116 | 1. Žofia Naňová (37:04) | 1. Lenka Kotianová (14:31) | 1. Dana Janečková/Lucia Jánošík Janečková (33:08) | 1. Emma Benčatová (28:13) |
| 2025 | 8169 (10 000 prihlásených) | 1. Romana Jančička Komarňanská (38:53) | 1. Lenka Kotianová (18:18) | 1. DUO Struhárová (41:04) | 1. Vďaka svojej tvrdohlavosti a vytrvalosti sa vypracoval na elitného ultrabežca svetového formátu. |