Biatlon patrí medzi najpopulárnejšie zimné športy. Na prvý pohľad je zrejmé, čím si získal biatlon srdcia športových fanúšikov. Je to práve kombinácia vytrvalostno-silovej zložky - behu na lyžiach - s majstrovským ovládaním malokalibrovej zbrane a v neposlednom rade schopnosti strategického uvažovania, ktoré z neho robia favorita mnohých fanúšikov.
Základné pravidlá biatlonu
Biatlon je zimný šport kombinujúci beh na lyžiach so streľbou na terče z malokalibrovky. Ideálnym scenárom pretekárov je byť čo najrýchlejší na lyžiach a mať čo najpresnejšiu mušku počas streľby. Detailné pravidlá - vzdialenosť, spôsob štartu, streľby či penalizácie - sa rôznia podľa jednotlivých kategórií (pohlavie, vek) či druhov pretekov (hromadný štart, stíhačka, šprint a pod.).
Najväčšou medzinárodnou autoritou je Medzinárodná biatlonová únia (IBU), kým na Slovensku šport zastrešuje Slovenský zväz biatlonu (SZB).
Pretekár musí umiestniť svoju malokalibrovku na chrbát, pričom hlaveň smeruje hore. Jedinou výnimkou je poškodenie zbrane - vtedy ju pretekár môže niesť v ruke, až kým si ju nevymení na strelnici za náhradnú.
Pravidlá nie sú striktné ani čo sa týka dĺžky lyží. Ich minimálna dĺžka však nesmie byť nižšia ako výška športovca mínus 4 cm. Na druhej strane, palice nemôžu presiahnuť pretekárovu výšku.
Prečítajte si tiež: Biatlon: pravidlá pre hromadný štart
Výber stanovišťa na strelnici
Zamysleli ste sa niekedy počas priamych prenosov z biatlonových pretekov, podľa akého kľúča si pretekári vyberajú stanovištia na strelnici? Vytrvalostné (vrátane skrátených) preteky, rýchlostné preteky, kvalifikácia superšprintu: pretekári si medzi steleckými stanovišťami voľne vyberajú. Stíhacie preteky: pretekári postupne obsadzujú strelecké dráhy od prvej až po poslednú. Preteky s hromadným štartom, finále superšprintu: aby sa pri spoločnom štarte predišlo chaosu na strelnici, každý strieľa zo stanovišťa, ktorého číslo zodpovedá jeho štartovému číslu; pri ostatných streleckých položkách sa už stanovištia obsadzujú postupne podľa poradia od prvého terča. Štafetové preteky: pri prvej streleckej položke úvodného úseku sa obsadí číslo strelnice totožné s číslom prideleným danej štafete.
Strelecké polohy
Streľba v ľahu (hovorovo "ležka"): zbraň sa nesmie opierať o zem a takisto ani spodná strana zápästia podopierajúcej ruky; zbraň sa dotýka len ruky, ramena a líca. Streľba v stoji (hovorovo "stojka"): stojí sa bez akejkoľvek opory, zbraň sa môže dotýkať iba ruky, ramena, líca či hrude pri ramene; pretekár si môže podopierajúcu ruku oprieť o bok alebo hrudník.
Terčov je štandardne päť a sú zoradené rovnobežne vedľa seba s predpísanými rozostupmi. Triafajú sa zo vzdialenosti 50 metrov. Musia byť kovové - papierové sa používajú iba počas tréningu alebo nástrelov. Na najvýznamnejších podujatiach (ZOH, MS, SP) musia byť diaľkovo ovládané. Terče sú umiestnené na bielom pozadí priamo v strede šírky streleckej dráhy.
Veľkosť zásahového kruhu sa mení podľa polohy: pri ležke má priemer 45 mm, pri stojke 115 mm. Možno ste si niekedy všimli, že terče sa po zásahu buď sklápajú, alebo zasúvajú do strany.
Technika streľby
Viete si prestaviť odbehnúť desať kilometrov v intenzite zaťaženia na úrovni anaeróbneho až nad anaeróbneho prahu, čiže na strelnicu prichádzate s cca. 170-180 pulz.min-1 so zbraňou na chrbte, ktorá má hmotnosť minimálne 3,5 kg? Keď máte za sebou prvých 3,3 km, ktoré nie sú ani zďaleka po rovine, kolo odstrieľate položkou v ľahu, v druhom kole po ďalších 3,3 km v stoji, vždy päť rán na sklopné terče vo vzdialenosti 50 metrov. Malý detail - musíte sa trafiť do lôžkového terča s priemerom 4,5 cm a stojkového terča 11,5 cm v priemere za 25 sekúnd. Samozrejme, nájdu sa aj takí, ktorí to zvládnu na hranici 20 sekúnd.
Prečítajte si tiež: Ženský biatlon a hromadný štart na olympiáde
Druhá časť - pažba - vyrobená na mieru, poväčšine z dreva, no nájdu sa aj karbónové. Na nej sa nachádzajú: zásobníky, remeň s hákom pre ukotvenie zbrane pri streľbe v ľahu, nosné remene, diery na náhradne náboje, lícnica, háky pre ukotvenie v ramene, špeciálne madlo pre držanie zbrane v stoji.
Ak ste pravák, ľavá ruka podopiera zbraň, pravá ruka uchopí zbraň, a ukazovák položíte na spúšť. Je to individuálne, ale niektorí pretekári majú na spúšti maličkú vôľu, ktorú si máličko namačknú. Je to akýsi neaktívny chod spúšte. Až potom pretekár cíti podľa pravidiel stanovený minimálne 0,5 kg odpor na spúšti, ktorý musí (v tomto prípade aj vy) prekonať. Tým aktivujete úderník, ktorý narazí na náboj, zapáli kapsľu a vystreli náboj. Ak máte namačknuté, jedným okom pozeráte do dioprta, tým mierite, vyhľadáte mužku, v ktorej musíte presne vycentrovať terč vzdialený 50m od palebnej čiary.
Odbehnete 3,3 km a prichádzate na streľbu v stoji. V podstate robíte tie isté úkony, okrem ukotvenia zbrane o remeň. Teraz máte zbraň uchopenú iba vami. Znova ľavá ruka podopiera zbraň, ale na inom mieste ako pri ležke. Je to v oblasti pod spúšťou, kde ma každý pretekár individuálne prispôsobený úchop na dlaň a prsty.
Najčastejšie chyby, pre ktoré to občas nepadne, spôsobuje hlavne psychika. Preto je najdôležitejšia psychická pohoda a vyrovnanosť. Čo sa týka mechanických chýb, sú nimi zväčša chyby na základe zlého odhadnutia pri nastavení mieridiel proti vetru, veľakrát pretekár nedokáže odhadnúť aký silný vietor fúka, či je ako pri nástrele, alebo je silnejší/slabší, alebo sa otočí opačne. Za nimi nasleduje zlá poloha. Občas sa stane, že si pretekár ani neuvedomí a ľahne si inak ako zvyčajne. Pri streľbe má každý pretekár svoj individuálny overený rytmus. Napríklad medzi každou ranou dva nádychy, jeden celý výdych a druhý polovičný s domierením do terča. Môže sa však stať, že to urýchli a nedokončí vymeranie rany.
Prehľad disciplín v biatlone
Biatlon ponúka rôzne disciplíny, ktoré sa líšia dĺžkou trate, spôsobom streľby a penalizáciou. Biatlon na Slovensku je riadený a zabezpečovaný Slovenským zväzom biatlonu (SZB) a jeho štruktúrami. SZB je členským zväzom Medzinárodnej biatlonovej únie - IBU, ktorá zastrešuje biatlon vo svete.
Prečítajte si tiež: Pravidlá hromadného štartu
Kategórie pretekárov
- Muži a ženy: Pretekári a pretekárky, ktorí dosiahnu 22. rok svojho života do 31. decembra.
- Juniori a juniorky: Pretekári a pretekárky, ktorí dosiahnu 19. rok svojho života do 31. decembra.
- Dorastenci a dorastenky: Pretekári a pretekárky, ktorí majú najmenej 16 rokov do 31. decembra a nedosiahli vek juniorskej kategórie.
Individuálne disciplíny
V súčasnosti poznáme sedem individuálnych disciplín, medzi ktoré sa zaraďujú vytrvalostné, skrátené vytrvalostné, rýchlostné a stíhacie preteky, preteky s hromadným štartom pre 30 súťažiacich, preteky s hromadným štartom pre 60 súťažiacich a superšprint.
- Vytrvalostné preteky - individuál: Muži bežia 20 km, ženy 15 km. Nezasiahnutie terča sa trestá časovou prirážkou (1 minúta, u dorastencov 45 sekúnd). Strieľa sa v poradí ležka-stojka-ležka-stojka.
- Skrátené vytrvalostné preteky - skrátený individuál: Muži bežia 15 km, ženy 12,5 km. Nezasiahnutie terča sa trestá časovou prirážkou 45 sekúnd. Strieľa sa v poradí ležka-stojka-ležka-stojka.
- Rýchlostné preteky - šprint: Muži bežia 10 km, ženy 7,5 km. Strieľa sa štýlom ležka-stojka. Nepresný výstrel znamená penalizáciu jedného trestného okruhu (150 m).
- Stíhacie preteky - stíhačka: Muži bežia 12,5 km, ženy 10 km. Štartuje sa tzv. Gundersenovou metódou. Strieľa sa štýlom: ležka - ležka - stojka - stojka.
- Preteky s hromadným štartom - masák/mass: Muži bežia 15 km, ženy 12,5 km. Štartuje sa spoločne. Na štart sa postaví 30 pretekárov. Strieľa sa systémom ležka - ležka - stojka - stojka.
- Preteky s hromadným štartom 60 pretekárov - veľký masák/mass: Muži bežia 15 km, ženy 12 km. Štartuje sa spoločne. Strieľa sa systémom ležka - ležka - stojka - stojka.
- Superšprint: Muži aj ženy bežia 4,5 km kvalifikáciu a 7,5 km vo finále.
Štafety
- Štafety: Muži idú 4 x 7,5 km, ženy 4 x 6 km. Strieľa sa systémom ležka - stojka. Súťažiaci majú k dispozícií tri náhradné náboje.
- Miešané štafety 2+2: jazdí sa vždy 4 x 6 km vo formáte žena + žena + muž + muž, alebo muž + muž + žena + žena. Strieľa sa systémom ležka - stojka. Súťažiaci majú k dispozícií tri náhradné náboje.
- Miešané štafety 1+1 - single mix: súťažia dvojice - jedna žena a jeden muž. Strieľa sa systémom ležka - stojka. Súťažiaci majú k dispozícií tri náhradné náboje.
Štart a priebeh pretekov
- Štafetové preteky: Vo všetkých štafetových pretekoch prví pretekári štartujú spoločne.
- Pretekári musia prejsť na lyžiach predpísané pretekárske trate v správnom poradí a smere lyžovania. Pritom nesú svoju zbraň na chrbte a presne absolvujú požadovaný počet okruhov podľa značenia tratí.
- Čo sa týka lyžiarskych techník, povolené sú všetky, avšak všetci využívajú rýchlejšiu voľnú, tzv. korčuliarsku techniku.
- Pretekár musí mať zbraň umiestnenú na chrbte s hlavňou obrátenou smerom nahor.
Streľba počas pretekov
- Vo vytrvalostných, skrátených vytrvalostných, rýchlostných pretekoch a kvalifikácii superšprintu si pretekári voľne vyberajú strelecké stanovište spomedzi terčov, ktoré sú pripravené v správnom poradí (ležka alebo stojka).
- V stíhacích pretekoch musia pretekári ísť postupne do streleckých dráh/stanovíšť začínajúcich prvou dráhou až do poslednej a potom zas začínajú od prvej.
- V pretekoch s hromadným štartom a finále superšprintu pri prvej streleckej položke musia pretekári strieľať z čísla stanovišťa, ktoré je totožné s ich štartovným číslom. Pri nasledujúcich streleckých položkách napĺňajú strelnicu sprava, od 1.
- V štafetových pretekoch taktiež použije prvý pretekár prvého úseku pri úvodnej streleckej položke streleckú podložku zhodnú so štartovným číslom ich družstva.
- V štafetových pretekoch musí pretekár vystreliť päť nábojov, ak nezostrelí všetky terče, musí použiť náhradné náboje (max. tri) dovtedy, kým nie je zostrelených všetkých päť terčov alebo kým nevystrieľa osem nábojov. Je potrebné podotknúť, že náhradné náboje pretekár nabíja manuálne po jednom. K dispozícii ich má na puške.
Polohy pri streľbe
- Streľba v ľahu - ležka: zbraň sa môže dotýkať len ruky, ramena a líca.
- Streľba v stoji - stojka: musí stáť bez akejkoľvek opory a len jeho ruky, rameno, líce a hruď pri ramene môžu byť v kontakte so zbraňou.
Terče
- Existujú dva druhy terčov - kovové a papierové. Počas pretekov sa používajú výhradne kovové terče, papierové sa používajú pre nástrel zbraní pred pretekmi. Počas tréningov môžu byť používané obidva druhy terčov.
- Na pretekoch pod hlavičkou IBU musí mať strelnica 30 streleckých dráh a terčov rovnakého druhu.
- Terče používané na ZOH, MS a počas pretekov Svetového pohára musia mať diaľkové ovládanie.
- Terče musia byť umiestnené v rovnej čiare rovnobežne s predným okrajom streleckej rampy a tak, aby bol v strede šírky streleckej dráhy. Pozadie za nimi musí byť bielej farby.
- Pri streľbe ležmo je zásahový kruh terča veľký 45 mm, pri streľbe stojmo je to 115 mm.
- Existujú dva druhy elektronických terčov - tzv. kurvinen - terče sa sklápajú a tzv. hora - terče sa zasúvajú sprava doľava.
Označenie pretekárov
- Pretekári, ktorí vedú aktuálne rebríčky v hodnotení Svetového pohára - vo vytrvalostných, rýchlostných, stíhacích a pretekoch s hromadným štartom nosia počas tej „svojej“ disciplíny tričko/číslo odlíšené od ostatných. Je červenej farby.
- Vedúci pretekár Svetového pohára má vo všetkých individuálnych pretekoch žlté číslo.
- Vedúci pretekár hodnotenia do 25 rokov vo Svetovom pohári nosí modré číslo.
- Pokiaľ celkový vedúci pretekár je zároveň najlepším aj v jednotlivej disciplíne, má kombinované žlto-červené tričko diagonálne rozdelené, podobne existuje žlto-modré a červeno-modré.
Body do hodnotenia pohára národov
- V pretekoch Svetového pohára, MS, ME, IBU pohári aj IBU pohári juniorov sú udeľované dva druhy bodov: body celkového hodnotenia SP/IC/ICJ a body národov SP/IC/ICJ (Nations Cup).
- Body do hodnotenia pohára národov sú prideľované na každom podujatí vo vytrvalostných, skrátených vytrvalostnných i rýchlostných pretekoch, superšprinte a všetkých štafetách.
- Vždy bodujú iba traja najlepší biatlonisti z danej krajiny.
- Body sú prideľované nasledovne až do posledného pretekára vo výsledkovej listine, resp. maximálne do 140. miesta. Prvých desať pretekárov je oddelených výraznejšie, od 11. po 80. miesto klesajú po jednom bode a od 81. miesta po 110. až po dvoch bodoch.