Ponúkam individuálne, ale aj skupinové trénovanie tenisu pre deti, ale aj dospelých. Mám dlhodobé skúsenosti so začiatočníkmi, ale aj s profesionálnymi hráčmi.
Svojím jedinečným spôsobom učenia, hravým prístupom a trpezlivosťou dokážem rozžiariť iskru pre tenis. Jeho schopnosť nájsť individuálny prístup ku každému dieťaťu vytvára prostredie, kde sa cítia ako súčasť tímu a zároveň majú priestor rozvíjať svoje vlastné schopnosti.
Okrem toho, že naučím hrať tenis, poskytnem aj dôležité životné lekcie o tímovej práci, dôvere a neúnavnom úsilí.
V tomto blogu sa slovenský tenisový tréner Ján Solčáni, dlhodobo pôsobiaci v zahraničí, s vami podelí o bohaté skúsenosti nadobudnuté počas trénerskej kariéry, ktorá bola a je naozaj veľmi pestrá. Už ako 37-ročný pôsobil na 4 kontinentoch a v 9 rôznych krajinách.
Pracoval a pracuje ako tréner či technický poradca s mnohými hráčmi, ktorí reprezentujú svoje krajiny v Davis Cupe, Fed Cupe, a juniorských národných mužstvách. Pre ilustráciu spomenieme maďarskú mužskú a bývalú juniorskú svetovú jednotku Mártona Fucsovicsa, novozélandského deblistu Marcusa Daniella, Bulharku Diu Jevtimovovú, slávneho Američana Jana-Michaela Gambilla, čínskych reprezentantov Wu Ti a Čou Ji-miao a ďalších juniorských reprezentantov zo Švajčiarska, Srbska, Poľska, Chorvátska, Ukrajiny, či Indie.
Prečítajte si tiež: Tenisový tréner - Prešov: Nová pracovná príležitosť
Ján písal metodické články do mesačníka Slovenský tenis, švajčiarskeho mesačníka Smash, čínskeho tenisového magazínu a v roku 2010 vydal knihu Tenista - Profil tenisového hráča.
Čo zahŕňa práca tenisového trénera?
Práca s ľuďmi sa radí medzi najnáročnejšie a to hlavne, keď náplňou vašej prace je týchto ľudí riadiť a manipulovať (trénovať) tak, aby sa neustále zlepšovali.
Ak natrafíte na pracovitého a úctivého hráča s nekomplikovanými rodičmi, tak ste akoby vyhrali v lotérii.
Absolútne každý kto sa v tejto branži pohybuje, musí súhlasiť, že väčšina trénerov na tejto úrovni to robí predovšetkým pre svoj životopis. Akokoľvek, určite by si to mal vyskúšať každý tréner, ktorý pracuje alebo plánuje pracovať s výkonnostnou mládežou.
Rozvoj fyzických a psychických vlastností
Správny rozvoj fyzických a psychických vlastností športovca v ranom štádiu tréningu pomôže odhaliť talent a schopnosti každého športovca - tenistu, vyhnúť sa mnohým zraneniam a pomôcť pri prekonávaní psychických a fyzických ťažkostí na tele.
Prečítajte si tiež: Čo môžete vlastniť bez zbrojného preukazu?
Problém vzniku bariéry fyzického rozvoja priamo súvisí s prípravou mladých športovcov v ranom štádiu vývoja, keďže športovec získava základné zručnosti v mladom a dospievajúcom veku. Takže napríklad flexibilita sa musí rozvíjať až 15 rokov.
Vo veku 12 až 15 rokov dosahuje maximálne hodnoty. Je nevyhnutný aj pre rozvoj iných fyzických vlastností. Najvyššia miera nárastu obratnosti a koordinácie nastáva vo veku 7 až 10 rokov, k rozvoju rýchlosti dochádza aj v detstve a dospievaní.
V období od 10 do 18 rokov sa skracuje čas zrakovo-motorickej reakcie. Takéto potrebné vlastnosti ako sila a vytrvalosť sa neodporúčajú aktívne rozvíjať vo veku základnej školy (10-11 rokov).
Pre všetky fyzické vlastnosti existuje obdobie maximálneho rastu týchto vlastností. Porušenie vývojových období môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie športovca, na ďalšie výsledky v profesionálnom športe.
Hráči majú také typické prejavy psychologických faktorov v hre a v tréningu ako nedostatočné sebavedomie, nedostatočná kontrola pozornosti, nízka úroveň motivácie atď.
Prečítajte si tiež: Legislatíva pre zbrane bez zbrojného preukazu
Ovládanie stavu ISF počas zápasu je oveľa náročnejšie ako pri tréningu. Počas súťaže je potrebné vytvoriť ideálny emocionálny stav aj napriek tlaku vonkajších okolností.
Najlepší tenisti vedia ovládať svoj ISF stav aj napriek zlým kurtom, nepriaznivým remízam či trikom súpera.
Ďalšie dôležité rady
- Sledujte profesionálnych hráčov: Pozorujte ich techniku, stratégie a prístup k hre.
- Stanovte si ciele: Definujte si jasné a merateľné ciele, ktoré chcete dosiahnuť vo svojom tenisovom tréningu.
- Variabilné tréningy: Neustále sa snažte o nové veci vo vašom tréningu.
- Učte sa zo svojich chýb: Nebojte sa chýb, ale poučte sa z nich.
- Udržujte si pozitívny postoj: Tenis je náročný šport a úspech prichádza s trpezlivosťou a odhodlaním.