Bojové športy sa dnes tešia veľkej popularite nielen u mužov, ale aj u žien. Ako každá iná pohybová aktivita, aj tento šport vám však do života prinesie viacero výhod, vďaka ktorým môžete podporiť svoje fyzické i psychické zdravie.
Čo je lepšie pre reálne situácie: MMA alebo karate?
MMA (Mixed Martial Arts) je súťažný šport, v ktorom dvaja trénovaní športovci bojujú v regulovanom zápase. Je to test zručností, sily a vytrvalosti. Na druhej strane, karate je systém sebaobrany, ktorý sa zameriava na kombináciu úderov.
MMA kombinuje techniky úderov, zápasenia a boja na zemi do jedného bojového systému. Karate je systém sebaobrany, ktorý sa zameriava na kombináciu rôznych techník.
Ak vás zaujíma čisto bojová stránka, potom karate nie je lepšie ako MMA. MMA bojovník by porazil rovnako zručného karatistu.
Kultúra karate verzus kultúra MMA
Karate má bohatšiu a plnohodnotnejšiu kultúru ako MMA. Necítim rovnakú atmosféru charakteru a osobného rozvoja. V tradičnom karate je celým cieľom zvládnuť každý aspekt seba samého.
Prečítajte si tiež: Účinná ochrana tují
Tréning a príprava
Karatista, ktorý súťaží v MMA, bude svoju taktiku silne zakladať na karate boji. Zatiaľ čo MMA bojovník, ktorého základný štýl bol karate, môže alebo nemusí. MMA bojovníci sa neustále pozerajú von ako na riešenie víťazstva.
Výhody bojových športov
Každý bojový šport je trochu iný, niektoré si vyžadujú najmä fyzickú zdatnosť, iné skôr trpezlivosť a rýchle reflexy. Nech už si vyberiete ktorékoľvek bojové umenie, tréningom získate nielen silnejšie telo, ale aj myseľ.
Získate sebavedomie a schopnosť brániť sa
Nielen bojové umenia, ale šport ako taký pomáha budovať sebadôveru. Bojové umenia sú však aj o rešpekte a pokore. Vášmu sebavedomiu určite prospeje aj pocit, že ovládate sebaobranné techniky. Nikdy predsa neviete, kedy sa môžu hodiť.
Zlepšíte si flexibilitu aj koordináciu
Vysokú flexibilitu a koordináciu si vyžaduje v podstate každý bojový šport. Väčšia flexibilita a ohybnosť sú samozrejme prínosom aj pre iné športy a aj bežný život. Tréning bojových umení zlepšuje aj koordináciu pohybov. Najlepšie asi je, že pri tréningu zapájate celé telo, potrebujte sa sústrediť na stabilitu, flexibilitu a budujete si celkovú telesnú odolnosť. Tiež sa naučíte správne dýchať a zlepšíte si držanie tela.
Budete šťastnejší
Endorfíny, teda hormóny šťastia sú známe aj v súvislosti so športom. Ak ste teda doteraz brali športovanie ako určitú povinnosť alebo nutnosť, skúste ho začať vnímať skôr ako formu odmeny, ktorú dávate sami sebe. Pocit spokojnosti, príjemná únava a viac energie sú pozitíva, ktoré vám prinesie akýkoľvek šport.
Prečítajte si tiež: Ivan Spišiak Karate
Výber správneho kimona (gi) pre brazílske jiu-jitsu
Výber správneho kimona (gi) pre brazílske jiu-jitsu je kľúčový pre pohodlie, výkon a dlhú životnosť vybavenia. Kimono, často označované ako gi, je tradičný odev používaný v BJJ. Skladá sa z robustnej bundy, nohavíc a pásku, ktorý označuje tvoju úroveň. Áno, a výrazný. Karatistické kimona sú príliš tenké a rýchlo sa opotrebujú. Judistické vydržia dlhšie, ale majú voľnejší strih a užší golier, čo môže byť pri tréningu nevýhodou. Dobre zvolené gi sa postará o tvoje pohodlie, podporí techniku a vydrží ti roky.
Typy tkanín Gi
- Single Weave: Ľahká a priedušná tkanina, vhodná na letné tréningy alebo pre začiatočníkov.
- Double Weave: Ťažšia a odolnejšia tkanina, ideálna pre intenzívne tréningy.
- Gold Weave: Kombinácia ľahkosti a odolnosti.
- Pearl Weave: Najpopulárnejšia voľba vďaka svojej rovnováhe medzi hmotnosťou a odolnosťou.
Veľkosť a strih
Kabát by mal končiť pri spuštených rukách v oblasti zápästia, nohavice pri členkoch. Veľkosť gi sa zvyčajne označuje kombináciou písmen a čísel, napr. A1, A2, A3 atď.
Farba
Štandardné sú biela, modrá a čierna - povolené na turnajoch ako IBJJF. Iné farby (napr. ružová, camo) sú atraktívne, ale skôr na tréning. Tréning vs. Súťaž: Medzinárodné federácie (napr. IBJJF) povoľujú len biele, modré alebo čierne gi.
Starostlivosť o Gi
Predzrážaný materiál (Preshrunk): Zaisťuje, že sa gi po praní nezmenší. Pranie: Per gi na 30 °C bez aviváže. Biele perte oddelene od ostatných farieb. Pre udržanie žiarivej bielosti, občas nechajte uschnúť na slnku.
Prečítajte si tiež: Výber chráničov na karate pre deti