Tenis je skvelý šport, ktorému sa môžu venovať doslova všetky vekové kategórie. Nezáleží na fyzickej pripravenosti či hernej úrovni hráča, ak sa stretnú dvaja na podobnej úrovni, vždy si vedia kvalitne zatrénovať či zahrať. Tenis je populárny šport, takže kurty sa nájdu v každom väčšom či menšom meste a vo väčšine prípadov sa na zimu aj zakrývajú. To znamená, že hrá sa počas celého roka. Samozrejme, v lete je ponuka oveľa širšia a takisto cenovo prijateľnejšia.
Kedy začať s tenisom?
Na otázku, kedy začať s tenisom, existuje jednoduchá odpoveď. Vždy, keď dieťa dostane na tenis "chuť". Pri deťoch táto chuť prichádza spravidla medzi 7. až 9. rokom života.
Väčšina odborníkov odporúča na začiatok pravidelnej športovej prípravy vek 5 - 6 rokov, keď sú deti schopné učiť sa aj koordinačne náročnejšie činnosti, ku ktorým patria aj tenisové údery. To ale neznamená, že s tenisovou prípravou nemožno začať už skôr, alebo neskôr.
Záleží hlavne od zrelosti, ako sa vie dieťa sústrediť a vnímať. Dôležité je pri týchto tenisových lekciách udržať pozornosť detí počas celej tréningovej hodiny.
Je pravda, že na to, aby mohol človek pomýšľať na profesionálnu dráhu tenistu či tenistky, by mal začať najneskôr okolo 8-eho roku. Ak je však cieľom naučiť sa tento šport pre vlastné potešenie, je úplne jedno, v akom veku sa človek rozhodne s ním začať.
Prečítajte si tiež: Zbraň a podnikanie: Kedy je to povolené?
Niektoré deti môžu byť pripravené začať s tenisom už vo veku 3 rokov, zatiaľ čo iné môžu mať záujem a schopnosti až v 5 rokoch. Je dôležité, aby reakcia dieťaťa mohla byť dôležitým faktorom pri rozhodovaní. Väčšina detí začína hrať v šiestich až siedmich rokoch, ale začať môže aj 10-ročné dieťa.
Mladšie deti sa hravou formou môžu zoznamovať s tenisovou raketkou a loptičkou. Najčastejšie skúšajú triafať raketkou farebné alebo penové loptičky, na tréningoch v skupinke štyroch, piatich detí nechýbajú rôzne súťaže a hry, rozvíja sa v deťoch súťaživosť, ktorá je prirodzenou vlastnosťou nielen tejto vekovej kategórie. Prvoradým cieľom tejto počiatočnej etapy je dosiahnuť, aby deti chodili na tréningy s radosťou, so záujmom a postupne si navykali na pravidelnosť, dodržiavanie určitých pravidiel a aj na určitú zodpovednosť. Vo veku 7 rokov sa už deti môžu zúčastňovať prvých zápasov a turnajov v rámci kategórie detí do 8 alebo 10 rokov. Prvoradé je ale to, aby dieťa hralo s radosťou, bez stresových situácií a v žiadnom prípade by nemal byť zo strany rodičov vyvíjaný tlak na zisk víťazstva.
Ako vyzerá tréning?
Mladšie deti sa hravou formou zoznamujú s tenisovou raketou a loptičkou. Prvoradým cieľom tejto počiatočnej etapy je dosiahnuť, aby deti chodili na tréningy s radosťou. Pre malých začiatočníkov by mal byť tenis aj zábavou. V skupinke viacerých detí by nemali chýbať rôzne hry, pri ktorých sa v deťoch rozvíja súťaživosť. Deti by mali získavať čo najviac základných pohybových skúseností, ku ktorým patria behanie, skákanie, hádzanie, chytanie, triafanie.
Pre mladšie deti by tenis nemal byť hlavnou a jedinou športovou aktivitou. Dôležitý je všestranný pohybový rozvoj. Je výborné ak robia deti aj iné športy, veľmi vhodné sú napr. gymnastika, futbal, plávanie, atletika.
Hoci sa tenis samozrejme považuje za vysoko individuálny šport, takisto môže byť v mladšom veku aj kolektívnym športom. Toto platí hlavne v ranom veku, keď dieťa trénuje v skupinkách s inými deťmi. Je preň dôležité, aby nebolo na kurte samo, potrebuje byť súčasťou v skupine, aby získalo schopnosť porovnávať sa.
Prečítajte si tiež: Expanzné strelivo na Slovensku
Staršie deti trénujeme individuálne. Individuálny tréning je dôležitý najmä v čase, keď je nutné vycibriť techniku úderov. Je síce drahší, ale pokrok je po ňom viditeľný, pretože tréner sa venuje iba jednému žiakovi.
V mladšom veku 5-6 rokov by som odporúčal začať trénovať v skupinke detí minimálne 2 krát do týždňa po hodinke hravou formou. Postupne po získaní návykov a vzťahu k tenisu by som zvyšoval počet tréningov. Na závodný tenis minimálne 3 krát do týždňa a zmenšoval by som počet detí na kurte. Dôležitý je aj individuálny tréning, najmä v čase, keď je nutné vycibriť techniku úderov.
Čo by mal vedieť rodič?
Rodičia by si mali ujasniť či chcú, aby ich dieťa dosiahlo pretekársku úroveň. Ak majú so svojimi ratolesťami vyššie ambície, mali by akceptovať nemalé finančné výdavky a väčší objem času venovaný tréningom a turnajom.
Samozrejme, nájdu sa aj takí rodičia, ktorí chcú, aby ich dieťa hralo len pekný tenis. Nemajú vysoké méty. Tak je to aj v našej tenisovej škole. Fungujeme na báze športového krúžku a deti u nás hrajú pre radosť. Ak chcú hrať pretekársky tenis, prechádzajú do tenisových oddielov.
Ak bude malý tenista neustále tlačený do tenisu, príde chvíľa, keď sa bude tešiť na cestu domov z tréningov, že to má konečne za sebou. A presne naopak, ak bude tréningy brať ako zábavu, hru a niečo, v čom vyniká, bude sa na tréningy tešiť.
Prečítajte si tiež: Airsoft: Začiatky a vývoj
Úlohou rodiča je vytvoriť pre hráča čo najdokonalejšie zázemie pred tréningom, po tréningu a doma, teda mimo kurtu. Rodič je neoddeliteľnou súčasťou trojuholníka "hráč-tréner-rodič". Má nenahraditeľnú úlohu. Jeho hlavná úloha však nie je na tenisovom dvorci. Práve naopak.
Finančná stránka tenisu
Najmladší tenisti trénujú podľa veku raz či dva razy do týždňa. Najprv sa začína so skupinovým tréningom a postupne sa prechádza k individuálnym.
Ak to rodičia myslia s tenisom vážne, mali by s deťmi chodiť na tréningy tri či štyri razy do týždňa. V prípade skupinového tréningu sa cena hodiny delí počtom detí, čo umožňuje dostupnosť tenisu pre všetkých. Cena hodiny tenisu v skupine tak vychádza približne na 5 €.
Neskôr možno trénovať individuálne, kde si zaplatíte tenisového trénera, ktorý sa bude venovať iba jednému dieťaťu. Za trénera zaplatíte od 10 do 20€ - na základe lokality, stupňa trénerskej licencie a popularity medzi hráčmi. K tejto cene treba prirátať ešte cenu za prenájom kurtu. Kurt je drahší v zime, kedy sa trénuje v krytej hale.
| Položka | Cena |
|---|---|
| Skupinový tréning (hodina) | cca 5 € |
| Individuálny tréning (hodina) | 10 - 20 € + prenájom kurtu |
| Štartovné na turnaji | 12 - 20 € |
| Registračný poplatok na sezónu | 5 € |
Kompletne všetky náklady na turnaje znášajú rodičia. Orientačná cena štartovného je 12-20€. Riadiacim orgánom súťaží detí je Slovenský tenisový zväz. Súťaží detí sa môžu zúčastniť iba registrované deti. Registračný poplatok na 1 sezónu (príslušného roka) je 5€.
Kde začať?
Spôsobov, ako si vychutnať tento úžasný šport, je viacero. Môžeš si ísť len tak zapinkať s kamarátom, môžeš si ísť zahrať priateľský zápas alebo sa prihlásiť na turnaj, môžeš si ísť zatrénovať s trénerom jeden na jedného alebo sa prihlásiť na skupinový tréning. Každé má svoje čaro a svoje výhody, záleží len na tebe, čo preferuješ alebo na čo máš práve chuť. Ak však s tenisom len začínaš, je viac než vhodné, ak na začiatku absolvuješ aspoň zopár tréningov pod vedením skúseného trénera. vyhneš sa možnej počiatočnej frustrácii z náročnosti tohto športu.
Ideálne je nájsť tenisovú školu, ktorá vám umožní nezáväzne si vyskúšať pár tréningov a po čase sa tak sami môžete rozhodnúť, či je to to pravé miesto pre vaše deti, alebo nie.