Pred tým, ako vyrazíte na lyže, sa musíte obliecť do niečoho, vďaka čomu sa budete cítiť na svahu perfektne. Zvoľte preto kvalitnú lyžiarsku alebo snowboardovú výstroj, ktorá vás udrží v teple, suchu a pohodlí. Pamätajte na to, že nevhodným výberom oblečenia si môžete ľahko pokaziť celú lyžovačku.
Základné pravidlá obliekania na lyžovanie
Pri lyžovaní, snowboardovaní a celkovo športovej aktivite v zimnom počasí je základom správne vrstvenie zimného oblečenia. Oblečenie by ste mali vyrstviť od najspodnejších vrstiev (termoprádlo alebo funkčné športové oblečenie), cez stredné vrstvy (mikiny alebo roláky) až po vrchné vrstvy (bundy, nohavice a pod.). Správne vrstvenie je základom dobrej izolácie tela od vonkajších podmienok.
V zásade platí, že na tradičné bavlnené oblečenie úplne zabudnite a držte sa skôr syntetických materiálov alebo merino vlny. Akonáhle bavlna navlhne od potu alebo snehu, nevyschne a zostane vám vlhko a zima. Naopak syntetické materiály vás udržia v teple aj keď budú vlhké.
Ako vybrať lyžiarsku bundu a nohavice
Pri výbere vhodnej lyžiarskej bundy a nohavíc treba zvážiť niekoľko aspektov. Najdôležitejším sú parametre bundy, zaradenie a vaše finančné možnosti. Na trhu nájdete množstvo búnd, ktoré spĺňajú náročné technické parametre na vodeodolnosť, priedušnosť a izoláciu.
Vo všeobecnosti by ste mali na lyžovanie voliť bundy alebo nohavice s vodným stĺpcom od 10 000 mm/24 hod. a ideálne so špeciálnou povrchovou vodoodpudivou úpravou a podlepenými švami. Špeciálnym materiálom je vrchné oblečenie s membránou. Najčastejšie sa používa Gore-Tex, prípadne eVent, ktoré v podstate neprepustia vodu do látky a zároveň zachovávajú oblečenie priedušným, vďaka miliónom mikroskopických pórov, laminátovým úpravám a niekoľko vrstvovým materiálom.
Prečítajte si tiež: Tipy pre výber airsoftového oblečenia pre deti
Takéto oblečenie by malo byť veľmi ohybné a elastické vo všetkých smeroch. Pri lyžovaní, snowboardovaní či skialpinizme potrebujete disponovať širším radom pohybov. Bunda a nohavice vás nesmú obmedzovať v pohybe a musíte sa v nich cítiť maximálne pohodlne.
Dôležitosť kvalitných lyžiarskych ponožiek
Kvalitné lyžiarske ponožky sa od štandardných odlišujú pohodlným priliehaním k nohe, vďaka čomu sú dobrou voľbou pre lyžiarov a skialpinistov. Lyžiarske ponožky a podkolienky sú dlhšie ako klasické ponožky, čím chránia vašu nohu v lyžiarkach. Majú spevnenú štruktúru v oblasti členku, prstov a predkolenia, čo zabraňuje odieraniu kľúčových častí.
Spodná časť týchto ponožiek je hrubšia a zložená z materiálov, ktoré izolujú, napríklad vlna merino. Bočné časti sú viac namáhané a doplnené najčastejšie o polypropylén alebo polyamid, ktoré výborne odvádzajú vlhkosť a udržujú nohy dobre izolované.
Výber lyžiarskych rukavíc
Vyberte si lyžiarske rukavice, ktoré vás udržia v teple a suchu za každého počasia. V základe ich rozdeľujeme na palčiaky (vhodnejšie skôr pre ženy) a prstové - klasické rukavice (vhodnejšie skôr pre pánov). Mnohí lyžiari však uprednostňujú klasické lyžiarske rukavice kvôli ich praktickosti, pohodlnosti a lepšiemu úchopu. Opakom sú palčiaky, ktoré držia vaše ruky v optimálnej teplote.
Je dôležité, aby materiál lyžiarskych palíc bol nepremokavý, priedušný a dobre izolovaný. Na vonkajší materiál rukavíc sa používa rada materiálov od kože po syntetický polyester, do ktorých je všitá špeciálna membrána. Ako vnútorný materiál na podšívku sa používa izolácia, ktorú rozdeľujeme na syntetickú (Primaloft, Thinsulate a pod.) a prírodnú (páperie). Každá z nich má svoje prednosti, ako i nevýhody.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať airsoft oblečenie a batoh
Ochrana hlavy a očí
Lyžiarske okuliare a prilba chránia váš krk, hlavu a oči v prípade pádu, nehody, oškretia alebo akéhokoľvek zranenia. Okrem toho by vás rovnako mali chrániť pred zimou a chladom. Čo sa týka lyžiarskej alebo snowboardovej prilby, je vhodné zvoliť zateplenú prilbu, aby ste si pod ňu nemuseli dávať lyžiarsku kuklu a využili tak naplno jej potenciál.
Dávajte si pozor na vhodné zateplenie uší, vnútornú výstelku a penové výplne. Veľmi podobným systémom odvetrania disponujú aj lyžiarske okuliare. Vo vrchnej časti sa nachádza zóna odvetrania a na vnútornej strane okuliarov je aplikovaná špeciálna povrchová úprava antifog, ktorá zabraňuje zahmlievaniu. Dávajte si preto pozor na neprimerané čistenie vnútorných skiel, nakoľko môžete túto vrstvu odstrániť. Ideálne ak máte prilbu s priezorom, ktorá je odvetraná priamo na mieru výrobcom.
Pri kúpe lyžiarskych okuliarov si dávajte pozor na to, aby medzi okuliarmi nebol priveľký priestor kadiaľ by mohol podfukovať sneh.
Zoznam vecí na lyžovačku
Najdôležitejšou súčasťou batožiny na lyžiarsku dovolenku je samotná výbava. Okrem lyžiarskej a snowboardovej výbavy by ste však samozrejme nemali zabudnúť ani na teplé lyžiarske/snowboardové oblečenie, ako sú lyžiarska bunda, lyžiarske nohavice, čiapka, lyžiarske spodné prádlo, lyžiarske ponožky a rukavice.
Ďalšie dôležité veci, ktoré by ste mali mať v batožine, sú okrem iného opaľovací krém, balzam na pery s ochranným faktorom a slnečné okuliare. Na dlhý lyžiarsky deň sa tiež odporúča zabaliť si malý batoh na zjazdovku, do ktorého si môžete vziať desiatu, pitie alebo fotoaparát.
Prečítajte si tiež: Typy ruskej kamufláže
Podrobný zoznam vecí na lyžovačku:
- Výstroj:
- Lyže/snowboard
- Palice
- Lyžiarky/snowboardové topánky
- Chrániče
- Prilba
- Oblečenie na lyže/snowboard:
- Lyžiarska/snowboardová bunda
- Lyžiarske/snowboardové nohavice
- Čiapka/čelenka
- Lyžiarske ponožky
- Lyžiarske okuliare
- Lyžiarske rukavice
- Šál, príp. lyžiarska kukla
- Fleecový pulóver/bunda
- Funkčné prádlo z priedušného materiálu
- Dlhé spodné prádlo
- Na zjazdovke:
- Krém na opaľovanie (ochranný faktor 30-50)
- Tyčinka na pery s vysokým ochranným faktorom
- Vreckovky
- Mobil (s číslom horskej služby)
- Balíček prvej pomoci
- Malý batoh
- Desiata/nápoj alebo hotovosť
- Príchod autom:
- Autoatlas, navigácia
- Okuliare, náhradné okuliare, slnečné okuliare
- Snehové reťaze
- Zimné pneumatiky
- Pracovné rukavice
- Škrabka na ľad
- Rozmrazovací sprej
- Metlička
- Výstražná vesta
- Výstražný trojuholník
- Lekárnička
- Popis cesty
- Telefónne číslo ubytovania
- Strava na cestu
- Vankúš alebo cestovný vankúšik
- Teplá deka
- Lieky proti nevoľnosti
- Sáčky (pre deti)
- Na mieste:
- Teplá deka
- Teplé oblečenie
- Spodné prádlo
- Bikiny/plavky
- Papuče/kúpacie šľapky
- Príručná taška
- Dáždnik
- Teplé topánky/čižmy do snehu
- Ľahké rukavice
- Vybavenie:
- Hygienické potreby
- Kozmetické potreby
- Zubná kefka/pasta
- Veci na holenie
- Dezodorant
- Hrebeň
- Vatové tyčinky
- Fén/kulma/žehlička na vlasy
- Cestovná lekárnička
Čo si zabaliť na lyžiarsky výcvik pre deti
Čaká vášho školáka lyžiarsky výcvik? Lyžiarske vybavenie je dobré riešiť v predstihu, aby ste mali dostatok času na výber. Najskôr si ujasnite, či budete vybavenie kupovať, alebo požičiavať. Najdrahšou možnosťou je kúpiť všetko nové. To je vhodné najmä v prípade, že máte viac detí, ktoré môžu vybavenie postupne dediť. Finančne výhodnejšie je kúpiť výbavu z druhej ruky. Okrem bazára môžete zájsť aj do požičovne, kde často predávajú vyradené vybavenie. Najlacnejšie nakúpite na internetových bazároch, kde rodičia predávajú vybavenie po svojich deťoch. Hľadanie síce môže zabrať nejaký čas, ale určite sa oplatí. Rovnako tak môžete po sezóne všetko predať.
Najjednoduchšou možnosťou je vybavenie požičať na celú sezónu. V požičovniach vám väčšinou dobre poradia, poskytnú servis a po roku všetko jednoducho vymeníte za väčšiu veľkosť.
Ako vybrať správnu veľkosť lyží a topánok pre deti
- Zjazdové lyže by mali byť o 10-20 cm kratšie ako výška lyžiara.
- Správnu dĺžku palíc zistíte tak, že palicu chytíte opačne, hrotom nahor. Ruka by mala zvierať v lakti pravý uhol.
- Lyžiarske topánky nesmú nikde tlačiť. Skúšajte ich v lyžiarskych podkolienkach. Dôležité je, aby si ich dieťa vedelo samo obuť a zapnúť.
Čo si zabaliť na lyžiarsky výcvik pre deti:
- Oblečenie:
- Spodné nohavice a tričko z funkčného materiálu (odvádzajú pot)
- Mikina
- Priedušná bunda a nohavice (odolné voči vetru a vlhkosti)
- Teplé ponožky
- Rukavice (palčiaky alebo prstové)
- Čiapka alebo kukla
- Tepláky a legíny (na prezlečenie)
- Výbava:
- Lyže, lyžiarky, palice
- Prilba
- Lyžiarske okuliare
- Hygienické potreby:
- Mydlové lístky
- Uterák
- Zubná kefka a pasta
- Šampón a sprchový gél
- Ostatné:
- Krém na opaľovanie
- Balzam na pery
- Slnečné okuliare
- Mobilný telefón (ak je povolené)
- Doklady a potvrdenia (podľa požiadaviek organizátora)
- Malý batoh
- Páperové papuče (na chatu)
Pred odchodom na lyžovačku alebo lyžiarsky výcvik si skontrolujte aktuálne snehové podmienky, otvorenosť zjazdoviek a predpoveď počasia. Dobrú prípravu je základ úspešnej a pohodovej lyžiarskej sezóny.