V dnešnej dobe si môžete vybrať z relatívne širokej ponuky rôznych disciplín, ktoré sú spojené s oblasťou fyzickej obrany a zvládania konfliktov.
Aj keď ich spája viacero spoločných menovateľov, každá z týchto troch disciplín má svoje špecifické ciele a charakteristiky.
Bojové Umenia
Bojové umenia sú často spájané s historickými a kultúrnymi aspektami, pričom využívajú tradičné techniky. Pri ich učení sa ide nad rámec fyzickej obrany a do popredia sa dostáva filozofia, hodnoty, či duchovný rast. Pri učení sa techník útoku či obrany sa kladie dôraz na rozvíjanie charakteru jednotlivca a na disciplínu. Ako príklad môžeme uviesť napr.
Bojové Športy
Bojové športy sa zameriavajú na výkon a pravidlá. V bojových športoch je pozornosť zameraná na naučenie techník, ktoré môžu športovci využiť v rámci súťažného zápasenia. Práve preto sú ideálnou voľbou najmä pre ľudí, ktorých láka súťaženie, zlepšovanie sa a dosahovanie výsledkov. V dnešnej dobe bojové športy vyhľadávajú aj nadšenci, ktorí síce neašpirujú na súťaženie, ale radi sa touto formou zabavia, vybijú energiu či zresetujú hlavu. Najviac známou disciplínou je v tomto smere MMA, ale zaradiť sem môžeme napr.
Sebaobrana
Sebaobrana je praktický prístup k osobnej bezpečnosti, ktorý je zameraný najmä na rýchle a efektívne techniky, aby jednotlivec dokázal zvládnuť potenciálne nebezpečné situácie. Cieľom sebaobrany je naučiť sa zvládať konfliktné situácie a fyzicky sa obrániť v prípade napadnutia.
Prečítajte si tiež: Plynová zbraň: Dôležité informácie
Pri bojových umeniach si na svoje prídu prevažne ľudia, ktorí hľadajú celkový rozvoj tela a mysle. Záujemcovia o historické a kultúrne aspekty bojových umení a o tradičné techniky. Bojové športy sú dnes dobre dostupné a tešia sa veľkej obľube. Ponúkajú vyžitie pre súťaživých jednotlivcov, ktorí hľadajú výzvy otestovať svoje naučené zručnosti pri zápasoch v kontrolovanom prostredí. Sebaobrana je tu pre každého človeka, ktorý chce získať praktické schopnosti v rámci osobnej bezpečnosti. Je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť účinné stratégie a techniky, vďaka ktorým zvýšia svoje sebavedomie v reálnych situáciách.
Každá z týchto troch oblastí má síce svoje jedinečné charakteristiky, ale nedajú sa od seba úplne oddeliť. Mnohé bojové umenia sú súčasťou bojových športov a tréning jedného alebo druhého môže tiež poskytnúť schopnosti potrebné pre sebaobranu. Je preto dôležité si uvedomiť, že každá disciplína má svoje miesto a prínos pre oblasť fyzickej obrany. Je iba na vás, ktorú cestu si vyberiete.
Reálnu sebaobranu sa má zmysel učiť v školách, ktoré pracujú s prevenciou, psychológiou konfliktu a tréningom pod tlakom - nie len s technikami z telocvične. Dôležité je, aby výuka bola prispôsobená bežným ľuďom a pripravovala ich na nepredvídateľné situácie v realite.
Každý človek sa môže v živote ocitnúť v nebezpečnej situácii, v ktorej si musí poradiť sám. Človek často v takýchto prípadoch koná impulzívne, preto je dôležité aby vedel ako im predchádzať a ako ich správne riešiť.
Na úvod začnem niekoľkými faktami. Väčšina ľudí si nahovára, že v prípade krízy - nebezpečenstva, už niečo vymyslia. Možno nadobúdame svoje vedomosti a schopnosti celý život, väčšina však v prípade hroziaceho nebezpečenstva zostáva uzamknutá hlboko v našom mozgu. Trauma či zranenie tento deficit len prehlbuje.Z toho, čo ste vedeli pred krízou váš mozog zabudne 80% vedomostí a zo zvyšku budete schopný použiť cca 5% dopredu naučených a automatických procesov. Na každý problém, však existuje riešenie.
Prečítajte si tiež: Rekordy a rivalita: Shiffrinová a Vlhová v ženskom slalome
„Ak prechádzaš peklom, nezastavuj sa.“ - W. V strese sú všetky naše vnemy skreslené. Telo reaguje na krízu automaticky a u každého rozdielne. Evolúcia nás vybavila mechanizmami, ktoré nám majú pomôcť prežiť a nevieme ich ovplyvniť. Zvýši sa nám krvný tlak, zlepšia niektoré zmysli a krv sa presúva do životne dôležitých orgánov. Telo sa tak pripravuje na zvýšenú fyzickú záťaž. Zrýchli sa dych, krvný obeh sa zaplavuje čo najväčším množstvom kyslíka.
Jedna vec je však stupňujúca sa situácia, kde do tohto stavu prichádzate postupne. Môžeme sa stretnúť s tromi reakciami. Bojuj, uteč alebo zamrzni. Čiže buď začneme bojovať o život, snažíme sa nebezpečnú situáciu bezhlavo opustiť alebo vďaka šoku zamrzneme a nie sme schopný žiadnej reakcie.
Právny Rámec Sebaobrany
Ak riešite osobnú ochranu, je nutné, aby ste ovládali aspoň základný právny rámec. Často sa stretávam s názorom, že ak vás niekto napadne, môžete mu urobiť čokoľvek. Takto to ale v skutočnosti nefunguje a takýmto postojom si len zabezpečíte posteľ v niektorej väznici. Vo všeobecnosti znamená, že v krajnej núdzi odvraciate akékoľvek bezprostredné nebezpečenstvo. Ak je konanie v krajnej núdzi, v súlade so zákonom, nebudete zodpovedný za následky, ktoré v takom konaní spôsobíte. Je jedno, či ste nebezpečenstvo zneškodnili nožom, alebo lešenárskou trubkou. Je tu však jedno dôležité „ale“. Tento spôsob obrany môžete použiť len v prípade, ak sa nedalo odvrátiť nebezpečenstvo iným spôsobom. Najlepším príkladom sú psy. Je veľký rozdiel, ak usmrtíte psa, lebo pred vašimi očami niekomu trhá stehno na kusy.
Rátajte s tým, že každé vaše konanie v prípade krajnej núdze a nutnej obrany, budete do posledného detailu rozoberať s vyšetrovateľom. Následok krajnej núdze nesmie byť rovanko závažný či závažnejší ako ten, ktorý bezprostredne hrozil.
Nutná obrana sa od krajnej núdze odlišuje. V praxi však môžete využiť oba paragrafy. Zásadný rozdiel je v tom, že v nutnej obrane sa bránime proti inému človeku. Nutná obrana môže byť aplikovaná aj na psa. Je to v prípade, ak na vás majiteľ poštve svojho psa a de facto ho použil ako zbraň. V základe sa teda bránite útoku osoby, pes sa berie ako nástroj útoku.
Prečítajte si tiež: Plynové zbrane pre osobnú ochranu
Majte na pamäti, že útočníci si vyberajú čo najľahšie obete. V nutnej obrane je možné používať aj predmety, ktorých razanciou bezpečne odvrátite útok. Vašou prvoradou úlohou je zneškodnenie útočníka, kým útok pretrváva alebo naďalej hrozí. Nesmiete útočníka ďalej napádať, ak jeho útok skončil a nebude sa zjavne opakovať. Napríklad, ak sa dusí dezorientovaný po zásahu obranným sprejom alebo leží v bezvedomí na zemi. Keďže v takom stave už pre vás nepredstavuje nebezpečenstvo. Razancia vášho protiútoku musí byť primeraná.
„Najlepšie víťazstvo, je víťazstvo bez boja“. Pre vašu bezpečnosť je dôležitý situačný prehľad a prevencia. Vďaka nim sa viete vyhnúť problémom bez toho, aby ste sa dostali do nebezpečenstva. Všímajte si podozrivých ľudí, ktorí si vás pričasto obhliadajú. Osoby, ktoré sa v okolí obšmietajú bez zjavného účelu. Niekedy aj napriek vašej snahe všetko zlyhá a ste nútení bojovať. Unavený cestou z práce, či s hlavou plnou bežných starostí, nie sme schopný byť v neustálom strehu. Napadnutie sa často udeje náhle a bez varovania. Štatisticky je väčšina prepadnutí vedená zo zálohy a útočníka obete pri prvých zásahoch nevideli. Boli napadnuté z boku alebo zozadu a útoku nepredchádzala žiadna konfrontácia. Niečo iné je, ak ste s útočníkom od prvej chvíle konfrontovaný tvárou v tvár.
Sebaobranné Systémy
Sebaobranné prostriedky nebudete mať vždy pri sebe. Povedzme si teda o bojových umeniach, bojových športoch a sebaobranných systémoch. Každá z týchto skupín vám prinesie určitú výhodu a má svoje klady. Nie všetky sú ale vhodné na sebaobranu. Prečo? Rozdiel často nie je v konkrétnych technikách ale v prístupe ako takom. Každý pohyb, ktorý sa učíte, musí byť vždy dokonalý a nesmiete ho zmeniť. Ak vám niekto tvrdí, že to čo učí je sebaobrana, netreba mu hneď veriť. Buďte skeptický a nenasledujte slepo každé tvrdenie, len preto, že to vyzerá akčne. Nie je to hra. Z telocvične sa vždy vrátite domov k rodine a nič vážnejšie sa stať nemusí. Svet vonku však funguje inak a zistenie, že ste podľahli ilúzií toho, že vás niekto naučil bojovať, môže mať cenu doživotnej traumy či usmrtenia. Bojové umenia majú svoju krásu, filozofiu aj zmysel pre osobný rozvoj. Netreba si však zamieňať predvádzacie akcie pre obecenstvo a stredoveké techniky, ktoré fungovali 500 rokov dozadu, so sebaobranou. Svojho súpera poznáte dopredu. Našli ste tam niečo podobné s lúpežou alebo znásilneným? Ja tiež nie.
Najdôležitejšou skupinou v spomínanej trojici sú sebaobranné systémy. Ide o koncept postavený čisto na osobnej ochrane. Techniky sú čo najjednoduchšie. Mnoho techník je surových a vedených pod veľkým stresom. Simulácie sa snažia napodobniť zločiny z bežného života. Nie sú vhodné pre deti. Je primárne určená ozbrojeným zložkám, ale má svoju formu aj pre civilných užívateľov. Vznikla ako odpoveď na násilie páchané nacistickými SS a slovenskými Hlinkovymi gardami v židovských komunitách v 30. rokoch. Využíva útoky na citlivé miesta na ľudskom tele ako sú hrtan alebo miešok. Techniky čerpá aj z bojových umení, hlavne kopy a údery. Je množstvo rôznych škol, kde každá učí inú formu Krav Maga. Stala sa komerčnou záležitosťou. Veľa klubov má preto nízku kvalitu tréningu a viac ich zaujíma predaj klubových tričiek a príspevky od členov. Niektoré techníky v reálnej situácií nefungujú.
Urban Combatives založil angličan Lee Morrison. Všetko je to doplnené tvrdými úderovými technikami založenými na hrubej motorike. Vybraných tak aby sa dali ľahko použiť v stresových situáciách. Celý tréning je vedený pod stresom. Stres sme si už spomínali. Jednoduchosť techník. Techniky sú založené na sile a agresií. Cvičíte pod veľkým stresom, vrátane dôležitých detailov ako sú facky či vulgarizmy.
KALAH System - zrodený v boji a chaose. Jeho autorom je Idan Abolnik, pôvodom z Izraela. Vulgarizmy, facky, kričanie, hryzenie či údery do brucha, počas toho ako vám niekto drží nôž na hrdle alebo pištoľ pri hlave je bežná súčasť tréningu. Pre niekoho sa môže sa zdať surový a stresujúci. Boj o život však iný nebude. Zatiaľ je to vrchol toho, s čím som sa v sebaobrane pre bežného človeka stretol. Kalah system vás dotlačí na vašu fyzicku aj psychicku hranicu. Tréning je postavený na simulácií reálnych situácií.
Nemôžeme byť všetci športovci a mať skúsenosti s bojom z blízka. Existujú však prostriedky, ktoré nám môžu pomôcť. Ide o aerosol, nesmie sa používať v malých priestoroch. Hnací plyn je horľavý. Treba dávať pozor na elektrinu, oheň a teploty nad 50 stupňov. Vytvárajú oblak dráždivej látky vizuálne podobný osviežovaču do domácnosti. Majú širší rozptyl a nie je potrebné presnejšie mieriť. Sú ideálnejšie na obranu proti ľuďom, majú väčší dosah, ktorý sa v závislosti od modelu pohybuje v rozmedzí 4 až 7 m. Sú menej náchylné na bočný vietor ako v prípade hmlových sprejov. V základe sú veľmi podobné jet-om ale dráždivá látka má formu redšieho gélu. Následky použitia spreja sú silné pálenie pokožky, rozmazané videnie, v extrémnych prípadoch dočasná slepota a silné problémy s dýchaním sprevádzanými prudkou bolesťou. Dĺžka účinkov je rozdielna a každý reaguje inak.
Paralyzér je prenosné zariadenie napájané batériou, ktoré po zapnutí vytvára elektrický oblúk medzi anódou a katódou. Útočníkovi po zasiahnutí spôsobí paralýzu, silnú bolesť, bezvedomie, dezorientáciu a povrchové popáleniny v mieste dotyku. Ideálne na odplašenie zvierat. Ide o dobrú pomocku pre bezpečnostné služby. Je to kontaktné zariadenie. Môže byť jedno, dvoj alebo štvorprstý. Kubotan má formu malého valca, niekedy s tupým hrotom na jednom konci. Ide o jednoduchú fyziku. Čím väčšia sila pôsobí na čo najmenší bod, tým má väčšie deštruktívne následky. Kubotan aj taktické pero sú skvelé na útoky na citlivé tlakové body na ľudskom tele, kde vyvinutie tlaku spôsobí prudkú bolesť. Tieto techniky sú užitočné v boji v stiesnenom priestore či na zemi, kde nemáte možnosť väčšieho pohybu. Stretnete sa s plastovými a kovovymi verziami. Plastovým verziám na sebaobranu sa vyhnite ale sú ideálne na cvičenie. Kovové verzie sú z nekalenej a kalenej oceľe. Sú jednoduché na použitie. Sila obrancu pri ich použití nie je dôležitá.
Obušky z plastu a nekalenej oceľe sú nevhodné na obranu. Nespoliehajte sa zbytočne na druhých, môžete sa spoľahnúť len na seba. Dobre si premyslite, akému boju z blízka sa chcete venovať. Sebaobranné prostriedky noste vždy skryto. Majte pri sebe aspoň dve veci na obranu a na dvoch rôznych miestach. Snažte sa v prípade možností z problému najprv ,, vykecať,, , aby ste predišli násilnej konfrontácií. Osobná ochrana nemusí stáť veľa. Neoplatí sa na nej šetriť. Dúfam, že Vám tento obšírnejší článok pomohol. Vaša bezpečnosť je vždy vo vašich rukách. Buďte odvážni, sebavedomí a otvorení novým možnostiam.
Axióma „karate ni sente nashi“ (v Karate neexistuje prvý útok) v sebe nesie silný odkaz na obranný, resp. sebaobranný a pacifistický charakter tohto umenia. O tom, čo to sebaobrana je a ako je ukotvená v našom právnom poriadku sa často vedú diskusie, preto by som chcel túto tému ozrejmiť a poukázať na zákony a pravidlá, ktorým podlieha. Dnes žijeme v tzv. modernej dobe s množstvom zákonov a mechanizmov, kde úlohu ochrancu bezpečnosti a ochrany jednotlivcov preberá na seba v prvom rade štát. Napriek určitej miere kriminality majú ľudia na Slovensku vo všeobecnosti pocit istoty a bezpečia a svoje prirodzené obranné mechanizmy spúšťajú zväčša v noci alebo na pochybných, opustených miestach. Nikdy si však nemôžeme byť úplne istý alebo spoliehať sa na niekoho iného pokiaľ ide o naše vlastné zdravie a bezpečnosť. Pravdaže prvok neistoty by sme našli takmer vo všetkých oblastiach života a účelom článku nie je vyvolať strach v spoločnosti. Zámerom článku je otvoriť debatu o vnímaní hodnoty bezpečnosti v každodennom živote a zároveň priblížiť pohľad človeka praktikujúceho bojové umenie. Hoci môžeme pozorovať trend považovania hodnoty bezpečnosti za samozrejmý, stále ostáva jednou z najzákladnejších priorít v podvedomí človeka. Treba však aj zdôrazniť, že možnosť neznamená automaticky pravdepodobnosť a rovnako treba rozlišovať sociálne prostredia v rámci krajiny. To hlavné čím každý človek disponuje je sloboda voľby, rozhodnúť sa vziať otázku vlastnej bezpečnosti do svojich rúk. Dostáva sa mu potom pocit väčšej slobody žitia v pomerne bezpečnej krajine a aj keď sa nikdy nezbaví prvku neistoty, dokáže ho do značnej miery zredukovať. Stáva sa tak nielen menej závislý na vonkajších faktoroch ale si aj vďaka vlastnému úsiliu môže otvoriť viaceré možnosti fungovania v bežnom živote. Nie je pravidlom, že len trénovaný človek sa dokáže obrániť v krajnej situácii, pretože môže konať pod vplyvom adrenalínu a pudu sebazáchovy. O to viac by si mal byť vedomý určitých hraníc, ktoré v takýchto situáciách platia. Na tréningu bojových umení sa človek po celú dobu učí svoje techniky a správanie kontrolovať tak, aby ich vedel vo vhodnom okamihu adekvátne aplikovať.
Porušenie zákonov má za následok vyvodenie zodpovednosti. Za osobu trestne zodpovednú je považovaná taká osoba, ktorá v čase spáchania trestného činu dovŕšila vek 14 rokov a je spôsobilá na právne úkony. Základom právneho vedomia by pre každého malo byť poučenie, že neznalosť zákona nikoho neospravedlňuje.
Nutná Obrana a Krajná Núdza
Toto ustanovenie oprávňuje každého občana brániť sa v prípade napadnutia inou osobou. Je pochopiteľné, že i trénovaný karatista musí rešpektovať zásady vymedzené zákonom. V prípade napadnutia útočníkom sa môžete brániť primeraným spôsobom. Obrana musí smerovať iba voči útočníkovi. Často však dochádza k polemikám, čo sa rozumie pod primeraným spôsobom.
Ak obeť odvracia priamo hroziaci, alebo trvajúci útok je oprávnená sa brániť a spôsobiť páchateľovi zranenie. Vo väčšine prípadov ten, kto chce niekoho prepadnúť, si akciu plánuje, vytipuje si vhodnú osobu, sleduje ju kadiaľ, kedy a kam chodieva a to bez toho, že by si to jeho budúca obeť všimla. Dôležité je preto dobre sa dívať okolo seba, lebo všeličo nás môže na budúce možné prekvapenie upozorniť. Môžu to byť neobvyklé telefonáty, otázky, prejavený mimoriadny záujem o určité veci, tovar, vašu firmu, jej prosperitu alebo len obyčajné sledovanie vašej osoby, snaha o vniknutie do rodinného prostredia, o nadviazanie užšieho kontaktu. Ak už dôjde k prepadnutiu, treba sa vždy adekvátne brániť. Mnoho prepadnutí sa páchateľovi podarí práve preto, lebo obeť na obranu rezignuje. Každý by si mal stále uvedomovať, že v zákone existuje i tzv. nutná obrana (§ 25 Trestného zákona č.300/2005 Z. z.), ktorá je šitá práve na takéto situácie a umožňuje prepadnutému použiť takú obranu, aby sa ubrániť mohol. To znamená, že napadnutý, ak odvracia útok - buď priamo hroziaci alebo trvajúci - môže na obranu použiť i razantnejšie prostriedky, ako tie, ktoré použil zločinec. A ak je útok skutočne nebezpečný (napr. spáchaný strelnou zbraňou, dýkou, nožom, a pod.) prepadnutý má právo útočníka aj zabiť.
Pokiaľ je napadnutá žena, ktorá u seba nemá ani zbraň, ani elektrický paralyzátor, ani slzotvorný prostriedok a neovláda karate, zrejme by sa neubránila. Musí však dobre reagovať a hrať na čas. Neodporúčame, aby sa takáto bezbranná žena začala útočníkovi vyhrážať, že ho napr. oznámi polícii a pod. i keď to neskôr urobí - ale je treba, aby vyťažila zo situácie čo najviac pre seba a zachránila si život. Ak nemôže kričať o pomoc, čo veľa páchateľov odradí od ďalšieho konania, ani sa účinne brániť, musí sledovať celú situáciu, čiastočne s ním aj spolupracovať a zabrániť najhoršiemu. Vo vhodnej chvíli môže využiť situáciu na svoju obranu alebo útek. Mnohokrát stačí, keď napr. prepadnutá predavačka v obchode zavolá niekoho vzadu, hoci tam nikto nie je, alebo povie : Vy ste ale drzí, nevideli ste tých policajtov vonku v aute? Bežný páchateľ zneistie a väčšinou bez toho, aby svoj čin dokonal, utečie. Okamžite za tým musí nasledovať buď to, že prepadnutá predavačka vybehne hneď na ulicu a začne kričať o pomoc alebo sa uzamkne v predajni a zavolá políciu. Ideálne by bolo, keby majitelia dali do svojich predajní namontovať nášľapné signalizačné alebo iné zariadenie. Vtedy by stačilo, aby páchateľa predavačka trocha zdržala napr. hľadaním kľúčov od trezoru. Po prepadnutí je vždy treba zavolať policajtov prostredníctvom linky 158. Aj v tom prípade, ak by ste boli v šoku. Čas hrá pre zločinca a vy môžete zničiť väčšinu stôp, ktoré po ňom na mieste činu zostali. Majte na pamäti, že polícia dnes vie vyhodnotiť a využiť mnoho voľným okom neviditeľných mikrostôp, pachových a ďalších stôp, o ktorých páchatelia veľa nevedia. Celkom spoľahlivo napr. metódou DNA vedia zistiť i letmý kontakt páchateľa s obeťou. Preto vždy, hneď ako je to možné, oznámte každé prepadnutie polícii, povedzte policajtom všetko, nič nezatajujte aj keby, napr. v prípade znásilnenia, by to bolo pre vás nepríjemné.
V bitkách, pouličných šarvátkach a pod., kde došlo k ublíženiu na zdraví (napr. Jedná sa o súdneho znalca - lekára na oblasť zranenia, či usmrtenia osoby. V prípade usmrtenia osoby pri pitve súdny lekár na 100 % zistí, čo bolo príčinou usmrtenia.
Praktické aplikácie Kenpo Karate v sebe popri zdravotných a energetických cvičeniach (Qigong) obsahujú aj techniky sebaobrany (Goshin). Keďže pre ženy a fyzicky slabších ľudí nie je možné konkurovať útočníkovi jeho zbraňami (väčšia sila, fyzická zdatnosť, väčšia hmotnosť), sú v systéme sebaobrany školy Dokan zahrnuté princípy použitia pák a imobilizačných techník, využívajúcich princíp - leverage (ang.
Konfliktné situácie môžu vzniknúť kdekoľvek - doma, v práci, na ulici, diskotéke, a pod. Všetky však majú jednu spoločnú vec: predchádzalo im mnoho signálov oveľa skôr, ako došlo k samotnému konfliktu. Človek nemusí nevyhnutne očakávať, že ho niekto prepadne, aby mal motiváciu cvičiť sa v zjemňovaní svojho vnímania. Táto schopnosť je využiteľná nielen pri fyzickej konfrontácii, ale aj v bežnom živote pri komunikácii a jednaní s okolím (partnerom, šéfom, priateľmi, deťmi, susedmi, atď). Človek je schopný naučiť sa vnímať to, čo sa skrýva za slovami a gestami ľudí, ktorí sa nachádzajú v našej blízkosti.
je neoddeliteľnou súčasťou všetkých úpolových športov ako je džudo, tae-kwo do, karate atď. Sebaobrana je ako každá iná činnosť, ktorá nebola daná človeku od prírody - naučená a preto sa musí pravidelne precvičovať. V sebaobrane platí - čo nemáte naučené, nemôžete použiť a preto si myslieť, že sa ubránime v každej situácii iba úderom, iba kopom, iba hodom alebo pákou je veľmi mylné. Preto je dôležité poznať tento repertoár techník a vhodným spôsobom ich skombinovať. Faktom však zostáva, že športové úpolové disciplíny majú k sebeobrane najbližšie. Sebaobrana je nedeliteľnou súčasťou skutočného stretného boja. Je ochranou a obranou oprávneného jedinca a jeho majetku. V športovom zápase sú technické prostriedky a postupy súperenia vymedzené jednotlivými schválenými pravidlami. V skutočnej bojovej situácii nie je útočník obmedzený pravidlami ani morálnymi zábranami. Útočník sa rozhoduje na základe čisto sebeckom. Voľba technických prostriedkov a zbraní mieri k totálnemu zrušeniu obranných akcií napadnutého. Športové pravidlá zaručujú každému rovnocenné podmienky. V skutočnej bojovej situácii však útočník určuje za akých podmienok sa povedie boj výhodný pre neho. Rozdiel medzi športovým zápasom a skutočným bojom, sebaobranou spočíva v intenzite útoku, možným ťažkým zranením, prípadne usmrtením obráncu alebo útočníka. Skutočný boj býva často zahájený bez varovania a napadnutý býva útokom prekvapený, dostáva sa do časovej tiesne, dostavujú sa stresové situácie. Všetky tieto vplyvy môžu spôsobiť to, že obránca nie je schopný sa brániť ani uplatniť aj perfektne nacvičené techniky, ktoré používa v športovom zápase. Sebaobranné prvky majú byť také, aby sa s nimi ubránili malí a slabí a nie veľkí a silní. Z tohoto dôvodu vznikali sebaobranné systémy a ďalej vznikajú s ohľadom na dobu a potreby spoločnosti. Sebaobrana musí vojsť do podvedomia človeka, aby ju vykonával inštinktívne, bez premýšľania, s možnosťou kombinovať, tak ako pláva, jazdí na bicykli, korčuľuje atď. Práve tím sa zaoberá jedna dôležitá časť z karate, nášho klubu KEIDO, ktorá sa nazýva SEBAOBRANA. Samotná výučba sebaobrany nie je náročná, ale je potrebný čas na to, aby sme sa ju naučili používať automaticky a podvedome a rovnako aby sme zvládli techniky, ktoré sa pri sebaobrane využívajú. Len vtedy naberieme v sebaobrane istotu a prestanete sa báť možného útoku. Na rovinu: To vám však žiaden 3 mesačný rýchlokurz sebaobrany nemôže dať, nech má reklamu akúkoľvek. V prípade napadnutia obeť vo väčšine prípadov nemá čas na prípravu a má iba jeden pokus na ubránenie sa. Samotné Nord shaolin kung fu vychádza z usmerňovania vynaloženej súperovej energie, ktorú dá do útoku. Nie je preto nutné aby bol cvičenec sebaobrany v perfektnej fyzickej kondície. Minimálna kondícia je však v záujme každého z nás.