Beh je jeden zo športov veľmi nenáročných na vybavenie. Okrem topánok a oblečenia nič ďalšie nepotrebujete. A práve výber oblečenia a obuvi veľmi často rozhodne o tom, aký si z behu odnesiete pocit. Ako sa nepomýliť?
V tomto článku si zhrnieme základné kúsky bežeckého oblečenia, ktorými sú tričko, kraťasy, ponožky a spodné prádlo a poradíme ti s výberom.
Materiály Bežeckého Oblečenia
Bežecké oblečenie sa vyrába z funkčných priedušných materiálov, ktoré sú ľahké, odolné a rýchlo schnú. Často majú špeciálne zóny, či už reflexné, spevňujúce, alebo odvetrávacie. Keďže beh je intenzívnou činnosťou, pri ktorej sa potíme, veľmi dôležitou funkciou je odvádzanie vlhkosti od tela. Na športové oblečenie sa využívajú syntetické materiály, z ktorých najpoužívanejšími sú polypropylén, polyester a polyamid. Aby sa oblečenie dobre prispôsobilo telu a zároveň nevyťahalo, pridávajú sa elastické materiály ako elastan, lycra, spandex.
Prírodné materiály ako bavlna či merino nie sú v behu populárne. Bavlna je úplne nevhodná, lebo hoci dobre saje, veľmi pomaly schne. Merino síce hreje aj keď je oblečenie vlhké, no hodí sa skôr na aktivity s nižšou intenzitou a dlhším trvaním. Syntetické materiály majú čiastočné antibakteriálne vlastnosti, ale v porovnaní s prírodnými napáchnu oveľa rýchlejšie. Preto sa aj častejšie perú a tu treba zvýšiť pozornosť.
Bežecké Ponožky
Do bežeckej obuvi potrebujeme vhodné ponožky, ktoré nájdeš nielen v rôznych veľkostiach, ale aj dĺžkach. Nízke ponožky pod členky sú vyslovene letné, vhodnejšie skôr do cestnej obuvi, lebo menej chránia členkovú časť. Stredné ponožky využiješ najviac a celoročne. Sú univerzálne a poskytujú aj ochranu členkom. V chladnom počasí môžeš siahnuť po podkolienkach, sú vhodné aj keď si nechceš dať dlhé nohavice, no na krátke sa ti už zdá zima. Podkolienky poskytujú teplotný komfort nielen členkom, ale aj lýtkam. Existujú aj kompresné podkolienky, ktoré spevňujú svaly, eliminujú kŕče a zlepšujú regeneráciu.
Prečítajte si tiež: Test funkčného prádla pre poľovníctvo
Pre každý typ ponožiek je dôležité, aby mali len minimum švov, najlepšie žiadne, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku pľuzgierov. Dobrá bežecká ponožka by tiež mala byť pohodlná a spevnená v oblasti päty a špičky.
Spodné Prádlo
Hoci je skryté pod ďalšími vrstvami oblečenia, je rozhodne dôležité a určuje, ako sa počas športovej aktivity budeme cítiť. Je veľmi dôležité, aby spodné prádlo veľkostne správne sedelo, nerezalo a neodieralo, inak budú pocity dosť nepríjemné. Najpríjemnejšie sa budeme cítiť v bezšvových kúskoch z funkčných materiálov, ktoré zabezpečia priedušnosť a rýchle schnutie. Dôležitou súčasťou ženského šatníka je športová podprsenka. Tá v letných mesiacoch môže nahradiť tričko.
Ideálnym kúskom na turistiku sú nohavičky zo 100% bavlny, merino vlny alebo syntetických materiálov, ako je nylon s prídavkom elastanu.
Recenzia: Craft Active Extreme X vs. Craft ADV Warm Intensity
Ak si multišportovec, ktorý v zime strieda rôzne druhy aktivít - od bicykla, cez beh, až po skialp - už asi vieš, že jedno termo na všetko neexistuje. Každý šport je, špeciálne v zime, špecifický a vyžaduje si myslieť na veľa premenných, ktoré ovplyvňujú jeho funkčnosť. V tomto článku sa s tebou podelím o moje skúsenosti z testovania dvoch syntetických termotričiek: Craft Active Extreme X a Craft ADV Warm Intensity. Obe sú na prvý pohľad podobné, avšak ich stopercentnú funkčnosť pocítiš pri odlišných aktivitách. Jedno je stvorené na to, aby ťa udržalo v absolútnom suchu, aj keď ideš naplno, zatiaľ čo to druhé slúži ako spoľahlivá tepelná poistka v dňoch, keď teplota padá hlboko pod nulu. Ktoré si teda vybrať na tohtoročnú zimu?
Moje Prvé Dojmy
Keď som si po rozbalení nasadil model Active Extreme X, hneď som cítil, že tričko je pohodlné a materiál je jemný a tenký, nie však príliš. Rovnako komfortný bol aj model ADV Warm Intensity, s tým rozdielom, že tam už bola citeľná jeho väčšia hrúbka a pevnosť materiálu. Obe tričká mi však na moju postavu a výšku 178 cm sadli veľmi dobre vo veľkosti M. ADV Warm Intensity je výrazne robustnejší.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať poľovnícke posteľné prádlo
Štruktúra a Mechanizmus
Active Extreme X používa dvojitú kanálikovú štruktúru s vláknami COOLMAX® EcoMade. Táto konštrukcia sa zameriava na bleskový transport vlhkosti a rýchle schnutie, čím zabraňuje prechladnutiu po intenzívnom potení. ADV Warm Intensity využíva trojrozmernú (3D) pleteninu. Táto hrubšia sieť vytvára vzduchové vrecká, ktoré fungujú ako termoska - zadržiavajú teplý vzduch pri tele a minimalizujú únik tepla v mrazivom počasí.
Komfort a Strih
Active Extreme X má ploché švy a meshové panely v podpazuší pre cielenú extra ventiláciu pri intenzívnom výkone. ADV Warm Intensity ponúka celodenný komfort vďaka bezšvovému trupu.
Termoregulácia a Odvod Potu pri Rôznych Športoch
Osobné testovanie potvrdilo, že Active Extreme X je stvorený pre vysokú intenzitu - či už pri behu, bicykli, alebo rýchlom skialpe. Pri aktivitách, kde som sa silno potil, tričko excelovalo vďaka dobrému transportu vlhkosti a bleskovému schnutiu, čo je kľúčové pre vyhnutie sa prechladnutiu po krátkej pauze. Limity tenkého Extreme X sa však prejavili pri zjazde na bicykli okolo 0 °C a pri pomalom tempe počas skialpu na Chopku v −5 °C, kde som teplotný komfort rýchlo strácal. V týchto situáciách, kde Extreme X už nestačil, ukázal svoje prednosti ADV Warm Intensity. Ten vďaka 3D pletenine lepšie izoluje.
Strih, Detaily a Komfort pri Nosení
Napriek funkčným rozdielom v materiáloch si oba modely zachovávajú precízny atletický strih, typický pre značku Craft. Oceňujem, že obe tričká veľmi dobre sedia na tele a zo spodnej strany sa nevyhŕňajú, čo je pri prvej vrstve kľúčové. Pri oboch modeloch je strih riešený s ohľadom na pohyb: zadná časť trička je mierne predĺžená pre ochranu krížov, zatiaľ čo predná časť je kratšia, aby netvorila zbytočný prebytok materiálu pri zohnutí.
Rozdiely nájdeme v dvoch detailoch: na rukávoch a ochrane krku. Model Active Extreme X má rukávy v porovnaní s ADV Warm Intensity kratšie, čo ti nemusí vyhovovať, pričom som si všimol, že sa mierne vyhŕňajú po nasádzaní druhej vrstvy, pravdepodobne kvôli hladšiemu a tenšiemu materiálu. Okrem toho, model ADV Warm Intensity má lepšie riešenú ochranu krku, zatiaľ čo pri Active Extreme X je krk mierne otvorenejší, čo je logické vzhľadom na jeho určenie pre vysokú intenzitu, kde je potrebná rýchla ventilácia prebytočného tepla.
Prečítajte si tiež: Výber termo bielizne na zimu
Obe termoprádla majú svoje pre a proti. V mojom prípade veľmi záleží od počasia, a ak by som to mal zhrnúť čo najjednoduchšie, tak model Active Extreme X mi najviac sedel v teplotnom rozsahu 0 °C až 10 °C pri použití druhej vrstvy a počas vykonávania náročných intenzívnych aktivít. Model ADV Warm Intensity mi zase naopak viac sedel pri mínusových teplotách pri použití druhej vrstvy, aj počas vykonávania intenzívnych aj menej intenzívnych aktivít.
Pokiaľ si typ človeka, ktorý robí intenzívne rýchle zimné výjazdy, výšľapy či behy bez zastavenia a chce makať vo vysokej intenzite, model Active Extreme X bude pre teba ideálny. Jeho výhodou je, že sa bude hodiť aj na jar či na jeseň, keď už je teplo, ale termo stále potrebuješ.
Ak sa ma však niekto opýta, ktoré by som mu s čistým svedomím odporučil v dobrom pomere cena/výkon, je to jednoznačne termo od Craftu. Oba modely nájdeš na MTBIKER shope v rôznych farebných dizajnoch. MOC trička Craft Active Extreme X je 64,99 €. Dostupný je aj jeho dámsky variant. MOC modelu ADV Warm Intensity je 74,99 € a aj toto tričko u nás nájdeš aj v dámskom vyhotovení. Ceny týchto modelov sú ešte zaujímavejšie vďaka nášmu vernostnému systému.
Tabuľka Porovnania Craft Active Extreme X a Craft ADV Warm Intensity
| Vlastnosť | Craft Active Extreme X | Craft ADV Warm Intensity |
|---|---|---|
| Štruktúra | Dvojitá kanáliková s COOLMAX® EcoMade | Trojrozmerná (3D) pletenina |
| Určenie | Vysoká intenzita, 0 °C až 10 °C | Mínusové teploty, rôzna intenzita |
| Strih | Atletický, ploché švy, meshové panely | Atletický, bezšvový trup |
| Cena (MOC) | 64,99 € | 74,99 € |