Štafetový beh je tímový šport, ktorý si získava čoraz väčšiu popularitu medzi firmami a organizáciami. Nejde len o fyzickú aktivitu, ale aj o vynikajúci spôsob, ako posilniť tímového ducha, zlepšiť komunikáciu a podporiť zdravý životný štýl medzi zamestnancami. Štafetový beh je pretekom tímov.
Od Tatier k Dunaju: Príklad úspešného štafetového behu
Štafetový beh od Tatier k Dunaju s dĺžkou 345 kilometrov sa konal 18. až 19. augusta. Trasa viedla pekným prostredím. Začala v Jasnej v Nízkych Tatrách a skončila na Tyršovom nábreží v Bratislave. Na 1. ročníku v roku 2013 nastúpilo na štart 52 tímov, tentokrát to bolo až 212 tímov. Súťažilo sa vo viacerých kategóriách v 9 až 12-členných tímoch, ktoré reprezentovali rôzne firmy, značky, organizácie, atď. Trať tvorilo 36 úsekov, ktoré sú rôznej dĺžky (7-12 km) a obtiažnosti. Približne 95% trate viedlo po asfaltových cestách druhej a tretej triedy. Zvyšných 5% tvorili nespevnené cesty a cesty prvej triedy.
Víťazný tím Active life - EXIsport
Na tomto ročníku pretekov Od Tatier k Dunaju zvíťazil tím Active life - EXIsport s časom 23:33:01. Obhájil tak prvenstvo z minulého roka. Viedol ho kapitán Vladimír Šperling. Členmi tímu boli Lukáš Fekete, Štefan Pálfi, Michal Maťašovský, Lukáš Nevařil, Martin Nemec, Peter Maurer, Štefan Nitkulinec, Martin Lipták, Matej Klešč, Vladimír Tóth a Miroslav Fazekáš. Tím Active life - EXIsport je skupina rekreačných športovcov. Ich poslaním je spájať ľudí vďaka športu a motivovať ich k zdravému životnému štýlu.
Prípravy a motivácia
O prípravách na preteky, o svojom tíme a motivácii nám porozprával kapitán tímu Vladimír Šperling.
Ako prebiehajú prípravy na preteky?
Prečítajte si tiež: Ako organizovať štafetový beh
„Počas roka sa na tieto konkrétne preteky nijako špeciálne nepripravujeme. Dátumovo to vychádza vždy koncom augusta, kedy už bežecká sezóna vrcholí. V tom čase už každý z tímu má to svoje odtrénované, alebo absolvovaných viacero pretekov. Myslím, že môžem za všetkých povedať, že pred súťažou Od Tatier k Dunaju sme boli všetci pripravení podať parádne výkony. Intenzita tréningu je u každého individuálna. Ja osobne behávam 5 až 6 krát do týždňa, kedy sa mi podarí nabehať okolo tých 60 až 70 kilometrov. Som rád, ak čo najviac tréningov je spolu s členmi tímu. Pre nás to nie je len o týchto pretekoch. Fungujeme spolu celoročne na rôznych podujatiach. Samozrejme, že sa nesústredíme len na beh. Venujeme sa všetkým možným športom, ale to podľa môjho názoru k aktívnemu životnému štýlu patrí. Ja venujem veľa času cestnej cyklistike.“
Povedzte nám niečo o vašom tíme?
„Sme tím ľudí, ktorí spolu trávia veľa času. Máme za sebou nespočetné množstvo spoločných športových podujatí, akcií či tréningov. Väčšina z nás sa spoznala práve vďaka športovej komunite Active life, ktorú sme na týchto pretekoch aj spoločne reprezentovali. Poznáme sa medzi sebou zhruba štyri roky. Sme zohratá partia, čo viac povedať... Pár chalanov z tímu som tento víkend videl prvý krát, ale stačila nám chvíľa a fungovali sme na jednej vlne. :)“
Čo je vašou motiváciou?
„Veľkou motiváciou pre nás bolo obhájiť minuloročné víťazstvo, čo sa nám aj podarilo. Tím síce nebol úplne totožný s tým minuloročným, ale po víťazstve prahne každý... Hnalo nás to všetkých vpred, počas celej cesty od Jasnej až po Bratislavu. Nasledovali sme sladkú chuť víťazstva.“
Prečítajte si tiež: Štafetový beh na lyžiach: komplexný prehľad
Ako ste boli spokojní s organizáciou súťaže?
„Preteky ako také majú organizátori veľmi dobre zvládnuté a majú doladené všetky muchy. Či už sa to týka popisu trás alebo značenia priamo na trati. Absolvoval som už množstvo pretekov, aj orientačne náročných. Stávalo sa, že značenie chýbalo, alebo bolo nejasné, čo sa samozrejme pri takej rozsiahlej trati môže stať. No tu sa to nestáva. Je to naozaj organizačne veľmi dobre zvládnuté. Jediné, čo ma trošku mrzí, je ocenenie popredných priečok.“
Zaujímavé situácie z pretekov
„Samotné preteky začali veľmi dobre. Počas prvých dvanástich úsekov sme si vytvorili náskok približne 15 minút, ktorý sme po ďalších dvanástich úsekoch ešte navýšili. Nepríjemná, ale nakoniec šťastná udalosť sa stala nášmu bežcovi Martinovi Nemcovi na nočnom úseku, kedy rovno vedľa neho bežec zle stúpil, potkol sa a spadol do priekopy pri ceste. No náš bežec zostal duchom prítomný a pomohol mu vstať. Dotiahol ho do cieľa tempom, o ktorom chalan ani nevedel, že dokáže ísť. :) Pri posledných dvanástich úsekoch sa nám to jemne začalo vymykať z rúk a trošku sme to zdramatizovali. Hneď prvé bolo prebudenie sa v aute na plnom parkovisku, kde sme oddychovali. Počas noci sa zaplnilo tak, že nás autá zablokovali, takže sme sa z neho nevedeli dostať a nasledovať nášho bežca. Našťastie sa to vyriešilo rýchlo a už sme uháňali za ním. Keď sme mali náskok asi pol hodinu, podarilo sa nám nedoraziť na odovzdávku 30. úseku včas a náš najmladší bežec Martin Nemec nám ostal visieť na odovzdávke 20 minút. Aby toho nebolo málo, tak v tých horúčavách nám na predposlednom úseku náš bežec nezvládol teplo, ktoré bolo fakt neznesiteľné a na chvíľu odpadol... Aj touto cestou chcem poďakovať cyklistovi, ktorý ho oblial vodou, prebral ho a dal mu napiť. Myslím si, že ak sa s takými ťažkosťami musel vysporiadať tím, akým sme boli my, tak naozaj klobúk dole pred každým jedným tímom, ktorý dobehol do cieľa týchto pretekov. :) Dúfam, že toto je aj dobrá ukážka pre tých, ktorí si myslia, že tie najlepšie tímy to majú jednoduché, lebo to tak často nie je. Ale je to presne o tom, že sme tím, ktorý to spolu zvládol aj napriek všetkým problémom...“
Ako ste oslávili víťazstvo?
„Oslava víťazstva prebiehala už po ceste. Celý čas, ešte aj keď výsledok nebol istý, sme si užívali atmosféru a zabávali sa. :) Potom nasledovali oslavy v cieli priamo na pódiu. Šampanské bolo všade, tak ako to má byť... :) Potom nás však čakala ešte dlhá cesta naspäť do Košíc, kde sme dorazili v neskorých nočných hodinách. Ďalšie oslavy nasledovali v utorok na spoločnom behu Spoznaj Behom Košice - Terasa.“
Prečítajte si tiež: Všetko o Štafetovom Behu Bratislava
Význam štafetového behu pre firmy a organizácie
Štafetový beh nie je len o športovom výkone, ale aj o budovaní tímu a posilňovaní vzťahov medzi zamestnancami. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by firmy mali zvážiť účasť na takýchto podujatiach:
- Posilnenie tímového ducha: Spolupráca na dosiahnutí spoločného cieľa posilňuje vzájomnú dôveru a spolupatričnosť.
- Zlepšenie komunikácie: Počas príprav a samotného preteku musia členovia tímu efektívne komunikovať a koordinovať svoje aktivity.
- Podpora zdravého životného štýlu: Účasť na štafetovom behu motivuje zamestnancov k pravidelnému pohybu a starostlivosti o svoje zdravie.
- Zvýšenie motivácie a lojality: Spoločné zážitky a úspechy zvyšujú motiváciu a lojalitu zamestnancov voči firme.
- Teambuildingová aktivita: Štafetový beh je vynikajúcou teambuildingovou aktivitou, ktorá prispieva k zlepšeniu vzťahov na pracovisku.
Teambuildingové aktivity v Tatrách
Ak chcete spojiť štafetový beh s ďalšími teambuildingovými aktivitami, Vysoké Tatry ponúkajú širokú škálu možností. Môžete si vybrať z rôznych programov, ktoré sú zamerané na rozvoj tímovej spolupráce, komunikácie a kreativity.
Príklady teambuildingových aktivít:
- Pevnosť Tatry / Boyard
- Treasure hunting / Honba za tatranským pokladom
- Pašerácka cesta pod Tatrami
- Vysokohorská chata a vynesenie potravín na krosnách
- Nemocnica na kraji mesta
- Azimutguláš alebo varenie vianočného punču
- Na salaši
- Orientačný beh súťažnou formou
- Záhada zmiznutého diamantu
- Tour de fun
- Tour de fun na snowbikoch
- Slalomová jazda na excentrickom bicykli
- Milujem Tatry / Milujem Slovensko
- Retro olympiáda
- Športová olympiáda
- Triatlon - letná aj zimná alternatíva
- Snowrafting / snowtubing / sánkovačka
- Airsoft
- Funny fotenie
- Čo všetko o sebe ne/viete?
- Stavme sa, že...
- Ženy VS Muži!?
- Minute to win
- Kufríková escape room / beat the box „na mieru“
Charitatívne behy
Okrem klasických štafetových behov existujú aj charitatívne behy, ktoré spájajú šport s pomocou tým, ktorí to potrebujú. Príkladom je ALS beh (memoriál Jána Svočáka), ktorý sa koná každoročne vo Svite. Celý výťažok z podujatia je odovzdávaný konkrétnym osobám trpiacim nervovo-svalovými chorobami.
ALS beh - Memoriál Jána Svočáka
ALS beh je charitatívny bežecký pretek zameraný na pomoc osobám s nervovo-svalovými ochoreniami. ALS je druh svalovej atrofie, pri ktorej ide o stratu buniek centrálnej nervovej sústavy (mozgových a miechových motoneurónov), ktoré ovládajú vôľou ovplyvniteľné svalové pohyby. Pacient nedokáže ovládať svoje pohyby a postupne mu odumierajú všetky svaly v tele. Mozog však neustále pracuje a pri plnom vedomí psychických a mentálnych schopností, zostáva nakoniec pacient paralyzovaný.
Zbierka na pomoc ľuďom so svalovými ochoreniami je realizovaná:
- Štartovným na pretek
- Predajom merchu s logom podujatia
- Sponzorskými darmi
- Príspevkami do verejnej zbierky v deň podujatia
- Darovaním 2% pre Športuj srdcom o.z.
Vyzbierané prostriedky sú odovzdané konkrétnym osobám na:
- Zdravotné a kompenzačné pomôcky
- Liečebné rehabilitačné náklady súvisiace s postihnutím
Štatistika podpory ALS behu
| Ročník | Vyzbieraná suma |
|---|---|
| 1. ročník 2017 | 1367€ |
| 2. ročník 2018 | 4038€ |
| 3. ročník 2019 | 4149€ |
| 4. ročník 2020 | 8761€ |
| 5. ročník 2021 | 6756€ |
| 6. ročník 2022 | 9056€ |
| 7. ročník 2023 | 13643€ |
| 8. ročník 2024 | 23124€ + AED prístroj |
Ak chcete podporiť ALS beh, môžete darovať 2% z dane pre Športuj srdcom o.z.