Stolný tenis patrí k najobľúbenejším a najrýchlejším raketovým športom. Pri stolnom tenise lietajú pingpongové loptičky rýchlosťou blesku z jednej strany na druhú. Pri stolnom tenise ako i pri iných športoch sa najčastejšie učíte prostredníctvom pokusov a omylov. Robiť chyby je bežná vec a takisto je bežné, že sa ich po čase zbavíte. To sa však stane až vtedy, ak sa zo svojich chýb poučíte. Na urýchlenie tohto procesu sme sa rozhodli, že vám ukážeme najčastejšie chyby v stolnom tenise.
Najčastejšie chyby v stolnom tenise
Medzi najčastejšie chyby patria:
- Príliš silné držanie rakety
- Státie príliš blízko pri stole
- Pravá noha je príliš vpredu (u pravákov)
- Nepozeranie sa na loptičku
- Príliš dlhé prevedenie forehandu
- Odrážanie loptičky príliš silno
- Žiadny vlastný štýl hry
Príliš silné držanie rakety
Tým, že držíte pingpongovú raketu príliš pevne, obmedzujete a spomaľujete pohyb vašich paží, čo spôsobí trhané pohyby počas hry. To potom znamená stratu kontroly nad hrou, sťaženie prechádzania z forehandu do backhandu alebo opačne, čo vedie k mnohým zmeškaným loptičkám a k premrhaniu mnohých príležitostí.
Státie príliš blízko pri stole
Ak stojíte príliš blízko pri stole, budete mať mnoho problémov odraziť loptičky, ktoré letia príliš ďaleko od siete, pretože nebudete mať na to dostatok priestoru. Uistite sa, že medzi vami a stolom je nejaký priestor, napríklad 30 až 50 cm. Ak lopta dopadne príliš ďaleko od siete, máte dosť priestoru na jej vrátenie. Ak loptička dopadne blízko siete, stále môžete urobiť krok bližšie k stolu, aby ste sa k nej dostali bližšie a tak ju odpálili. Nezabudnite sa však opäť vrátiť na pôvodné miesto.
Pravá noha je príliš vpredu (u pravákov)
Nestojte pravou nohou oveľa viac vpredu ako ľavou nohou. Začiatočníci to často robia pri hraní backhandu. Pri backhandoch je v poriadku mať pravú nohu o niečo viac vpredu, ale ak nasledujúca lopta si vyžaduje forehand, budete mať zlé postavenie tela a odohrať forehand bude obtiažne. Namiesto toho majte vaše nohy v jednej línii (niektorí profesionálni hráči majú takýto postoj) alebo majte pravú nohu o niečo viac vzadu ako ľavú nohu (tento postoj používa väčšina hráčov). V tomto postoji viete odohrať stále veľmi silné backhandové údery a je oveľa jednoduchšie prejsť do forehandu. Ak hráte ľavou rukou, rada je rovnaká, len platí opačne - ľavú nohu skúste dať o niečo viac dozadu ako tú pravú.
Prečítajte si tiež: Rozmery dreveného stojana
Nepozeranie sa na loptičku
Veľmi častá chyba býva, že sa hráči nepozerajú na loptičku dostatočne dlho, namiesto toho sa pozerajú, na aké miesto loptičku odraziť. Týmto však stratíte kontrolu nad loptičkou, čo bude problém hlavne pri oponentoch, ktorí napríklad radi využívajú klamlivé údery. Namiesto toho, aby ste predvídali trajektóriu odrazu loptičky, sledujte loptičku až kým sa nedotkne vašej rakety. Kam umiestniť loptičku aj tak prirodzene vycítite.
Príliš dlhé prevedenie forehandu
Prechádza vaša raketa pri hraní forehandu cez vaše telo až za vaše ľavé rameno? Tak to si dosť sťažujete hru, pretože je pre vás ťažké dostať sa späť do pôvodnej polohy a zahrať ďalší úder. Radšej skúste dokončiť ťah niekde pred vaším telom, predstavte si čiaru v strede tela - to je miesto, kde by ste mali váš ťah pri forehande dokončiť. Túto čiaru nekrižujte.
Odrážanie loptičky príliš silno
Pamätajte, že toto nie je kriket alebo baseball, kde musíte odpáliť loptu na druhý koniec ihriska. Ak budete loptičku udierať príliš silno a bez správnej techniky, urobíte príliš veľa chýb. Najprv sa zamerajte na správnu techniku. Ak budete chcieť zasiahnuť loptičku tvrdšie, skúste využiť len 70 až 80% vašej sily, neskúšajte odpaľovať na maximum. Takto budete mať oveľa viac úspechov, pretože pri maximálnej sile často strácate kontrolu nad hrou.
Žiadny vlastný štýl hry
Ak nevyvíjate svoj vlastný jedinečný štýl hry, stávate sa predvídateľný. Preto najprv upevnite všetky vaše poznatky o stolnom tenise, vnímajte, čo sa vám pri hre páči a definujte, ako chcete vy sami hrať. Toto je zaručený recept na víťazstvo.
Raketa na stolný tenis
Raketa na stolný tenis si prešla dlhým vývojom. Keď stolný tenis vôbec vznikal, tak si ľudia pre túto zábavu väčšinou brávali rôzne lopáriky, dosky vlastne čokoľvek, čím sa dalo pinkat do loptičky. Niektorí si pre hru brali tenkú knihu alebo napríklad veko od škatule. Prvé pálky na stolný tenis sa vyrábali z pergamenu a mali dlhú rukoväť (vyrobená zo slabšieho materiálu). Postupným vývojom získavala raketa na stolný tenis špecifický tvar a v 70. rokoch aj poťahy.
Prečítajte si tiež: Stôl na Stolný Tenis Tibhar 25mm: Naša Recenzia
Raketa na stolný tenis vlastne znamená drevo a poťahy, ktoré sú na drevu nalepené. Aj poťahy rakety si prešli dlhým vývojom. Najskôr boli poťahy gumové, potom poťahy s hubou až teraz, kedy súčasná podoba poťahov je softové poťahy, ktorá ovláda dnešný európsky stolný tenis. Keď sa zameriame na výrobcu, tak v dnešnej dobe existuje nemálo spoločností, ktoré sa zaoberajú výrobou ako dreva, tak poťahov, predovšetkým podľa materiálov.
Podoba rakety na stolný tenis je daná svojimi pravidlami pre stolný tenis. Všeobecne možno povedať, že raketa na stolný tenis je zložená z rukoväte a vlastné hracej plochy. Táto hracia plocha je z oboch strán polepená poťahy. V dnešnej dobe je na výber ohromné množstvo nielen poťahov, ale aj driev, ktoré sú schválené medzinárodnou federáciou stolného tenisu ITTF.
Rakety na stolný tenis sú buď celodrevené, alebo tiež kompozitné pingpongové rakety. Ako už vyplýva z názvu, celodrevené rakety sú vyrobené iba z dreva. Kdežto kompozitné rakety na stolný tenis sú zvyčajne zložené z niekoľkých častí alebo vrstiev. V dnešnej dobe kompozitné rakety na stolný tenis celodrevené rakety striedajú. Do dreva sú pridávané špeciálne látky, ktoré zaisťujú zvýšenú citlivosť pingpongovej loptičky na pálke, odolnosť proti nárazom a celkovú trvanlivosť pri menení poťahov - aby nedošlo k vytrhávanie dyhy.
Súčasná pingpongová raketa sa skladá z niekoľkých vrstiev drevenej dyhy, medzi ktoré sa vkladajú karbónové vložky. Pridaním karbónu a kevlaru medzi dyhy dreva vzniká ideálna kombinácia rýchlosti a citlivosti. Vďaka kevlaru je doska rýchle, ľahké a elastické (vhodné pre blokára).
Nezabúdajte sa zamerať aj na držadlo, ktoré je súčasťou dosky pálky. Tvar a zloženie držiatka je tiež veľmi dôležitým kritériom pri výbere rakety na stolný tenis. Držiatko rakety na stolný tenis môže mať tvar konkávne, anatomický, rovný alebo tvar pre tužkové držanie.
Prečítajte si tiež: Turnaje a ligy v slovenskom stolnom tenise
Hracia plocha rakety je väčšinou z oboch strán olepená buď celo-gumovým povrchom, alebo gumo-plastovým povrchom. Jediné obmedzenie je u povrchu pingpongových rakiet, ktoré sa schvaľuje dvakrát ročne medzinárodnou federáciou stolného tenisu ITTF.
Typy poťahov
Poťahy majú veľký vplyv na úder, preto venujte tejto časti patričnú pozornosť. Výber poťahu totiž ovplyvňuje vo výsledku aj váš štýl hry. Aké sú základné typy poťahov?
- Softové poťahy: Ide o poťah s hubovým podkladom, kedy vrúbkami smerujú smerom dovnútra a navrchu je potiahnutý hladkou gumou. Ďalej rozdeľujeme poťahy podľa charakteru vrchnej gumy a to na poťahy lepkavé pružné, ofenzívny, topspinovú a kontrolné. Tieto softové poťahy sa vyrábajú v rôznych hrúbkach (maximálna hrúbka je stanovená pravidlami). Rozhodujúcim faktorom pre rýchlosť úderu je potom sila poťahu. Ak udriete softom, ten tlačí špičky vrúbkov na špongiu a potom ku kontaktu s loptičkou dochádza väčšou plochou a tým je aj väčšia rotácia (tá je závislá na priľnavosti poťahu). Všetko tiež samozrejme závisí na čistote poťahu. Treba však spomenúť, že iba softové poťahy umožňujú všetky údery moderného stolného tenisu.
- Poťahy s vrúbkami von: Jedná sa o poťahy, ktorých vrchná guma je vybavená vrúbkami smerujúce von a s podkladovou špongiou. Poťahy sa rozlišujú podľa dĺžky vrúbkov a sily huby. Na rozdiel od softového poťahu, neudeľuje tento poťah loptičke takú rotáciu.
- Poťahy "tráva": Poťahy, ktoré sa nazývajú tráva sú vrúbkované poťahy s dlhými vrúbkami smerujúce von. Vrúbkami sú však väčšinou ku koncu zoslabené. Tieto poťahy sú ideálne pre príjem pingpongových loptičiek s rotáciou. Tento poťah je pomalý a je hlavne používaný hráčom, ktorý zaujíma obranný štýl.
- Antitopspingové poťahy: Tieto poťahy sú veľmi podobné poťahom softovým, kedy ich poťah je hladký a bez vrúbkov na povrchu. Jedná sa o poťah určený pre obranné hráčov, ktorí majú vďaka antitopspingovým poťahom väčšiu kontrolu pri prevedení obranných úderov. Nevýhodou týchto poťahov je, že nemajú takmer žiadny odskok.
Väčšinou sa dá povedať, že základom úspechu je, keď si hráč ping pongu rozumie so svojou raketou, to znamená, že zodpovedá jeho hernému štýlu. Zvoliť si správne dosku a raketu nie je vôbec jednoduché a je to väčšinou otázkou dlhoročnej praxe a skúseností. Skúsení hráči si už samozrejme vyberú takú raketu, ktorá zodpovedá jej štýlu hry. Títo hráči sa už dobre orientujú v parametroch poťahov a poznajú všetky typy úderov.
Čo sa tvaru pingpongových rakiet týka, raketa na stolný tenis nemajú pevne stanovené rozmery. Teda môžu mať pálky akúkoľvek veľkosť, tvar i hmotnosť, nie je to presne definované. Teda nie sú výrobcovia pálok v tejto časti prísne viazania presnými pravidlami. Podklad rakety však musí byť neohybný a plochý. Keď sa zameriam na tvar pingpongové rakety všeobecne, tak ide väčšinou o ovál s priemerom cca 20 cm. Tvar sa môže líšiť v štýle držanie rakety.
Ceny pálok na stolný tenis samozrejme odráža kvalitu a úroveň jednotlivých parametrov. Tie najlacnejšie rakety na stolný tenis možno kúpiť dokonca už za menej ako 3 Eurá. Tieto lacné rakety majú väčšinou tenšie poťah a neumožňujú stopercentnú kontrolu nad údermi protihráča, nie ako tomu umožňujú rakety vyššej triedy.
Pre zvýšenie dlhej životnosti vašej pingpongové rakety je potrebné o raketu pravidelne sa starať.
Držanie rakety
Existujú dva základné spôsoby držania rakety:
- KLASICKÉ DRŽANIE: Klasické držanie je typické pre Európanov. Dlaň zviera rukoväť, ukazovák sa opiera o okraj čepele rakety.
- CERUZKOVÉ DRŽANIE: Ceruzkové držanie je typické pre Aziatov, pripomína ich prirodzený spôsob jedenia pomocou paličiek. Rukoväť zviera palec a ukazovák, ostatné prsty sa opierajú o čepeľ rakety.
Typy úderov v stolnom tenise
Medzi základné typy úderov patrí podanie a príjem podania, ďalej sú to:
- drive
- blok
- pink
- topspin
- čop
- flip
Tieto údery sú hrané buď backhandom alebo forehandom.