Bolesť rúk je stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi a podmienkami. Môže sa prejaviť ako akútna bolesť spôsobená zranením alebo ako chronická bolesť spojená s ochoreniami ako je artritída. Ruky sú zložitá časť ľudského tela obsahujúca mnoho kostí, kĺbov, šliach, svalov a nervov.
Anatómia Lakťa a Jeho Možné Poškodenia
Kĺb je miesto spojenia dvoch alebo viacerých kostí, aby tak bol možný pohyb v končatine. V prípade lakťového kĺbu hovoríme o komplexnom a závesnom kĺbe, v ktorom sa prepájajú tri kosti: ramenná kosť (humerus), lakťová kosť (ulna) a vretenná kosť (radius). Ramenná kosť pripája rameno k lakťu a tvorí vrchnú časť závesného kĺbu. Dolná časť kĺbu je tvorená dvoma kosťami, vretennou a lakťovou.
Kĺbové puzdro sa nachádza okolo lakťového kĺbu a je lubrikované kĺbnou tekutinou. Povrch každej kosti pokrýva chrupavka, ktorá chráni kosť pred opotrebením. Ďalej sú to svaly a väzy, ktoré samotný pohyb umožňujú a zabezpečujú jeho ohybnosť. Tieto svaly však okrem samotného pohybu v lakťovom kĺbe umožňujú aj pohyb ruky a prstov.
Spojenie medzi ramennou a vretennou kosťou a spojenie medzi vretennou a lakťovou kosťou umožňuje rotáciu zápästia a takisto supináciu a pronáciu, teda otáčanie ruky dlaňou smerom nahor a dole.
Štruktúry Lakťa Náchylné na Poškodenie
Štruktúry, z ktorých lakeť pozostáva: kosť, chrupavka, svaly, väzy, cievy, nervy a burzy (kĺbne puzdro) - to všetko môže utrpieť úraz a poškodenie. V závislosti na tom, ktoré štruktúry sa poškodia, alebo zapália rozlišujeme rôzne diagnózy spojené s lakťovým kĺbom, napr. tenisový lakeť či golfový lakeť, ktoré dostali názov podľa toho, koho najčastejšie postihujú tieto potiaže.
Prečítajte si tiež: Ako sa líšia rozmery tenisového a padel kurtu?
Možné Príčiny Bolesti Lakťa
Najčastejšie príčinou bolesti je úraz pri páde či nehode, ale takisto iné príčiny, ktoré musí vyšetriť lekár či fyzioterapeut. Patrí tam bolesť v dôsledku prílišného preťaženia pri športe, alebo bežných činnostiach a takisto ochorenia, ktoré postihujú lakťový kĺb - osteoartritída, reumatoidná artritída, artróza, zápal nervu, zápal šliach (tendinitída), ap. Reuma, pri ktorej imunitný systém napáda zdravé bunky a tkanivá v tele a spôsobuje zápal alebo opuchnutie kĺbu, postihuje lakte pomerne často.
Ďalej môže byť príčinou bolesti lakťového kĺbu aj burzitída, čo je zápal šľachového vačku, ktorý sa nachádza v okolí kĺbu a podieľa sa na prenose záťaže a entezopatia, čo je poškodenie šliach a väzov.
Prehľad Najčastejších Ochorení a Poranení Lakťa
- Dislokácia lakťa: Dochádza k nej, keď sa kosti v kĺbe dostanú pôsobením sily do nevhodného postavenia. Väčšinou k tomuto stavu dochádza v dôsledku pádu na vystretú pažu, prípadne pri autonehode. Prejaví sa silnou bolesťou, opuchom, neschopnosťou ohnúť lakeť a necitlivosťou ruky.
- Zlomeniny lakťa: Vznikajú v dôsledku pádu na vystretú pažu, priamym nárazom na lakeť alebo rotačným poranením. Spôsobujú výrazné bolesti, opuch, citlivosť a bolestivé pohyby. Ak je podozrenie na zlomeninu, je nevyhnutné okamžité vyšetrenie u lekára.
- Vyvrtnutý lakeť: Poranenie mäkkých tkanív lakťa, spôsobené natiahnutím, čiastočným alebo kompletným roztrhnutím väzov. Bolesť, opuch, zmena farby kože, porucha citlivosti, mravčenie alebo abnormálne postavenie ruky by mali byť ošetrené lekárom.
Diagnostika Bolesti Lakťa
Úspešnej liečbe musí predchádzať dôkladná diagnostika. V prípade úrazu je príčina bolesti jasná, avšak je dobré vykonať rontgen, prípadne magnetickú rezonanciu, aby sa odhalil rozsah poškodenia. Ak sa bolesť objaví bez predošlého úrazu a vylúči sa aj preťaženie z pohybu či manuálnej práce, lekár musí vykonať krvné testy, aby mohol vylúčiť alebo potvrdiť zápal.
Vyšetrenie u Fyzioterapeuta
Fyzioterapeut bude zisťovať vašu anamnézu. Bude sa vás pýtať na váš životný štýl, spôsoby, ktorými sa hýbete a vyšetrí vás pomocou pohybových testov, aby zistil, ktorá časť lakťového kĺbu je postihnutá.
Liečba Bolesti Lakťa
Liečba bolesti rúk závisí od príčiny a závažnosti. Lieky proti bolesti a protizápalové lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal v rukách. Fyzikálna terapia, vrátane cvičení na posilnenie a rozvoj rúk a šliach, môže pomôcť zlepšiť pohyblivosť a zmierniť bolesť. V prípade vážnejších prípadov bolesti rúk, keď iné metódy neprinášajú úľavu, môže byť potrebný chirurgický zákrok.
Prečítajte si tiež: Recenzie ubytovania Ružomberok
Konzervatívna Liečba
Konzervatívna liečba bolesti lakťa spočíva v úprave režimu a tiež podávaní liekov na zmiernenie zápalu, bolesti a opuchu, prípadne studené obklady. Ak nie je pre človeka možné dodržiavať úplný kľudový režim, môže nosiť ortézu a využíva sa aj kinesiotaping. Bolesť zmierni aj kompresný obväz.
Fyzioterapia, Rehabilitačné Cvičenia a Manuálna Terapia
Cvičenie s fyzioterapeutom vás naučí ako rozložiť záťaž pri cvičení a športe rovnomernejšie a tak predchádzať prílišnej záťaži lakťového kĺbu. Rehabilitačným cvičením podporíte proces liečenia, posilníte svaly a tým uľavíte kĺbu, ako aj šľachám. Fyzioterapeut môže takisto využiť techniky manuálnej terapie, ako je masáž, či mäkké techniky. V prípade zápalového ochorenia, ktoré postihuje lakťový kĺb môže byť veľmi účinnou aj niektorá z metód fyzikálnej terapie - elektroliečba, laser, magnetoterapia, kryoterapia, rázová vlna, bioptronová lampa. Pomáha aj röntgenoterapia - ožarovanie protizápalovými dávkami rtg žiarenia.
Farmakologická Liečba
Lieky v tomto prípade dokážu pomôcť s nepríjemnými symptómami ako je bolesť, zápal či opuch, avšak predstavujú len barličku, ktorá podporuje každodenné fungovanie človeka. Dôležitou súčasťou liečby je aj oddych, v prípade potreby aj fixácia lakťa a následne vhodná rehabilitácia a cvičenie.
Lieky pre Zmiernenie Bolesti a Zápalu Lakťa
Vyššie sme spomenuli NSA - nesteroidné antiflogistiká, ktoré vynikajúco účinkujú pri zápale, opuchu a bolesti. Často sa používa Flector na vnútorné použitie v podobe prášku rozpustnom vo vode, alebo vo forme masti. Ďalej gél Ozonicon®, Voltaren, Aescin, Ibalgin a mnohé iné. Najlepšie je poradiť sa v lekárni, alebo s ošetrujúcim lekárom.
Injekčné Liečby Bolesti Lakťa
Ďalšou možnosťou liečby bolestí lakťa je injekčné podanie účinných látok priamo do kĺbu. Najčastejšie ide o kortikosteroidy a tiež kyselinu hyalurónovú.
Prečítajte si tiež: Medzinárodná kvalifikácia tenisových rozhodcov
Kortikosteroidy
Kortikosteroidy, steroidy alebo kortikoidy patria medzi najbežnejšie používané imunomodulačné látky. Používajú sa prevažne pre svoje protizápalové a imunosupresívne (potláčajú imunitu) účinky. Využitie kortikosteroidov je pomerne široké, pretože účinkujú na rôzne ochorenia rôznych orgánov a tkanív. V prípade lakťového kĺbu sa predpisujú, ak je bolesť výsledkom zápalového ochorenia.
Kyselina Hyalurónová
Táto látka je v posledných rokoch často skloňovaná hlavne v kozmetickom priemysle, kde je súčasťou mnohých omladzovacích výrobkov. Svoje uplatnenie si však nájde aj v medicíne nakoľko je veľmi účinná aj pri problémoch s kĺbmi v dôsledku vyššieho veku či opotrebenia. Vekom sa znižuje obsah vody v tele, pretože strácame kolagén a kyselinu hyalurónovú, ktorá vodu na seba viaže. Z toho dôvodu nám ochabuje pokožka a začnú bolieť aj kĺby, ktoré strácajú synoviálnu tekutinu - mazivo, ktoré chráni povrch kostí.
Kvôli tomu sú kĺby tuhšie a menej pružné. Chrupavky sa stenčujú a šľachy sa skracujú a strácajú flexibilitu. Kyselina hyaluronová sa síce tvorí v našom tele, s pribúdajúcim vekom však jej tvorba začne ubúda a preto ju možno vpraviť do kĺbu priamo, injekčne.
Chirurgická Liečba
V prípade, že konzervatívna liečba neprinesie požadovanú úľavu, možno pristúpiť k chirurgickému riešeniu. V prípade tenisového lakťa je operácia dosť bežná a jej podstatou je odstránenie poškodeného tkaniva v mieste úponu svalov na epikondyl ramennej kosti. Častou metódou je artroskopia, ktorou sa ošetruje kĺb cez malé kožné rezy (väčšinou 1 cm dlhé) za pomoci artroskopickej kamery (resp. optiky) a širokej škály artroskopických inštrumentov.
Artroskopia Lakťového Kĺbu sa Používa v Nasledovných Prípadoch:
- Tenisový lakeť (epikondylitída)
- Kontraktúra lakťa
- Ošetrenie poškodenej chrupavky
- Artroskopická synovektómia
- Debridement pri artróze kĺbu
- Artroskopická biopsia a tiež diagnostická artroskopia
Prevencia Bolesti Lakťa
Ak chcete bolestiam a ťažkostiam s lakťovým kĺbom predchádzať, urobte nasledovné preventívne opatrenia: poctivé zahriatie a rozcvičenie sa pred športovou aktivitou, vhodná technika vykonávania daného šport, posilňovanie svalových skupín na ruke a predlaktí, vynechanie cvikov, ktoré by lakeť zaťažovali nadmerne, kompenzovať jednostrannú záťaž, dôkladná a pravidelná regenerácia.
Cvičenia a Techniky pre Zdravé Lakte
Každé cvičenie či športovú aktivitu začnite dobrou rozcvičkou, pri ktorej sa zahrejete, vďaka čomu predídete zraneniam a tiež bude váš pohyb ľahší a plynulejší. Doprajte si pravidelnú masáž ako spôsob uvoľnenia a regenerácie svalov a tiež nevynechajte strečing, ktorý podporuje zdravie šliach a kĺbov. V prípade, že hrávate športy, ktoré predstavujú jednostrannú záťaž na horné končatiny, ako tenis a golf, poraďte sa s odborníkom ohľadne správnej techniky a nezanedbávajte pravidelnú kompenzáciu.
Cviky na hornú časť tela môžu predstavovať záťaž nie len na ramená, zápästia ale takisto lakte. Správna technika prevedenia cvikov je preto nesmierne dôležitá, obzvlášť ak cvičíte so závažiami. Pozor si treba dať na správny úchop - vzdialenosť rúk od seba.
Veľmi častým cvikom, pri ktorom sa môžu objaviť problémy s lakťami je zhyb podhmatom. Ide o jeden z najlepších cvikov na budovanie sily. Najväčšiu záťaž na lakte a zápästia v tomto prípade predstavuje poloha, v ktorej sú ruky úplne vystreté a visíte pod hrazdou. Ak sa u vás problémy objavia, skúste skrátiť rozsah pohybu, to znamená, že sa nebudete púšťať do úplne vystretých lakťov, alebo uprednostnite iný typ úchopu (klasický nadhmat a neutrálny resp. paralelný úchop).
Ďalší veľmi typický cvik je bicepsový zdvih. Najčastejšie sa vykonáva s jednoručkami, alebo s rovnou tyčou. Ak cítite pri tomto cviku bolesť v lakťoch, máte niekoľko možností: znížiť intenzitu a frekvenciu prevádzania tohto cviku, alebo vyskúšať inú šírku úchopu. Väčšinou pomáha úchop o čosi širší, ako je šírka ramien. Najrizikovejšou polohou v tomto cviku je, podobne ako pri zhybe, plná extenzia lakťového kĺbu, teda jeho úplné vystretie.
Vitamíny, Suplementy a Výživa pre Zdravé Lakte
Podporiť zdravie svojich kĺbov môžete aj pomocou doplnkov stravy. Vitamíny, minerály, zdravé tuky a ďalšie látky, môžu podporiť stav tkanív a teda aj ich funkčnosť.
Omega 3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti, čo môže výrazne pomôcť pri liečbe stavov zahŕňajúcich chronický zápal, najmä reumatoidnej artritídy, ktorá spôsobuje bolesť kĺbov. Vedecké štúdie preukázali vplyv omega 3 mastných kyselín aj na pevnosť kostí tým, že zvýšia množstvo vápnika v kostiach, čo pôsobí ako prevencia proti osteoporóze a znižuje sa aj pravdepodobnosť výskytu bolesti kĺbov a naopak zvýšenie sily úchopu. Prirodzene sa nachádzajú hlavne v rybách, alebo si ich možno doplniť vhodnými doplnkami výživy.
Kolagén je proteín, ktorý sa prirodzene nachádza v kĺbovej chrupavke a ďalších spojivových tkanivách. Pozitívne vplýva aj na stav pokožky, ktorej dodáva hydratáciu a vypnutý vzhľad. Možno ho užívať vo forme prášku rozpustného vo vode.
Vápnik je nevyhnutnou zložkou kostí a zubov, no takisto zohráva nezastupiteľnú rolu pri správnom prenose nervových vzruchov či sťahovaniu svalov.
Vitamín D vplýva na funkciu imunitného systému, normálnu funkciu štítnej žľazy a svalov a takisto je dôležitou súčasťou zdravia kostí, keďže prispieva k optimálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu.
Tenisový Lakeť - Špecifický Prístup
Väčšina tenisových lakťov sa vylieči spontánne po cca 1-1,5 roku. V mnohých prípadoch bola nejaká forma terapie vykonaná. Ale môžete stráviť tento čas aj pohodlnejšie!
- Nešetrite svoj lakeť, robte s ním čokoľvek.
- Strečing.
- Buď si zranenie nechajte operovať na samom počiatku problému alebo potom nemrhajte viac časom a peniazmi a počkajte pokým tenisový lakeť „sám nevyhasne“.
Diagnóza
Bolí to, keď zatrasiete ľuďom rukou, dvíhate šálku atď. Tiež to bolí v noci po pár hodinách v kľude (bez pohybu) pri otočení v posteli. Ak sa pokúsite stlačiť niečo rukou (na zadnej strane ruky / z vonkajšej strany ruky proti vrchu) zospodu hore, bolí to.
Diagnostický Test
Položte ruku vodorovne na stôl. Tlačte/podržte váš prostredník boľavej ruky prstom druhej ruky. Skúste ním (prostredníkom boľavej ruky) pohybovať pod tlakom prostredníkom hore proti tlaku. Ak to bolí, ide o tenisový lakeť.
Dôležité Základné Znalosti
- Tenisový lakeť nie je zápal. Zápal je obyčajne teplý/horúci, možno opuchnutý, čo nie sú symptómy tenisového lakťa. Všetky ošetrenia cielené na zachádzanie so zápalom preto zlyhajú, alebo to zhoršia. Lakeť nechlaďte. Držte ho v kľude, v akútnych prípadoch ho znehybnite - dajte do sádry alebo do závesu (priviažte si ho o hrudník). Taktiež antizápalové tabletky a krémy nepomôžu. Kortizón pomáha len po dobu 2 týždňov a pôsobí ako tlmič (zabíjač) bolesti bez riešenia problému (upozornenie : viac než 3 kortizónové injekcie určite poškodia vaše tkanivo trvalo = zlepenie a rozpustenie tkaniva). (pozn. red.: Ak sa predsa len rozhodnete pre kortizónové injekcie, rozhodne lakeť nezaťažujte! Šľachy a väzivá sú omnoho menej pevné a môže prísť k trvalému poškodeniu.)
- Je to „len“ (chronický) kŕč svalstva. Svalový kŕč je ťahanie šľachy. Šľacha ťahá za nervy v mieste kde je prirastená ku kosti v lakti. Šľacha sama o sebe by mohla časom a chronickými kŕčmi byť trochu kratšia ako by bolo nevyhnutné. Začarovaný kolobeh bolesti, kŕčov a väčšej bolesti obvykle začne obzvlášť, keď sa pokúšate ruku chrániť a nepoužívate ju ako predtým. Čím dlhšie ste v tomto kolobehu, tým viac pacientov sa potrebuje z toho kolobehu nakoniec dostať von, pretože telo si to pamätá (je tu „pamäť“ bolesti) a to tiež zaberie trochu dlhšie naťahovanie onoho svalu a šľachy.
- Strečingové cvičenia by mali uvoľniť kŕče, predísť im a predĺžiť šľachu na trochu dlhší čas. Príčina bolesti v konečnom dôsledku zmizne postupne. Prvý citeľný výsledok by sa mal dostaviť po 4-14 dňoch. Pokým celá táto hrôza zmizne zaberie vám to niekoľko týždňov a mesiacov.
Ako Cvičiť
Cvičte tieto cvičenia denne 5-10 minút, držte sval/šľachu natiahnutú najmenej 10-20 sekúnd v maximálnom natiahnutí, môže to trochu zabolieť. Bolesť by mala zmiznúť po 1-2 minútach po cvičení, inak ste naťahovali príliš silno alebo dlho. Taktiež by nemala byť bolesť silnejšia na druhý deň, inak trocha znížte intenzitu naťahovania počas strečingu. Väčšia intenzita naťahovania neurýchli hojenie! Naťahuje 2-3 série. Opakujte série 4-5 krát denne, môžete tiež tieto cvičenia za chrbtom (menej nápadné, v závislosti od situácie) alebo v aute (ruka opretá vrchnou časťou dlane o sedadlo medzi nohami), počas čakania na červenej alebo v zápche.
Najdôležitejšie je, aby ste ruku nešetrili počas vášho bežného dňa (dokonca ani počas hrania tenisu; len keď je bolesť neznesiteľná a bráni vám vo výkone), šetrenie ruky môže problém zhoršiť. Preto väčšinu času točenia v posteli v noci je bolestivá, pretože ste s rukou nejaký čas nehýbali. Robte strečing intenzívnejšie pred, medzi a po tenise (alebo aktivitách, ktoré môžu ochromiť sval). Väčšina tenisových a golfových lakťov nie sú spôsobené tenisom alebo golfom ale rokmi (30-40 rokov), slabina, ktorá sa časom objaví, možno je to vyvolané prácou pri počítači (pohyb myšou/písanie) alebo nejaké iné opakujúce sa manuálne práce.
Strečingom by ste mali spozorovať výrazné zlepšenie behom niekoľkých dní, a ešte viac po 2-4 týždňoch (majte trpezlivosť a vytrvalosť s cvičeniami.) Po 2-3 mesiacoch by mala bolesť ustúpiť, ale vy by ste mali pokračovať v strečingu aj naďalej. Tenisový lakeť je studený zápal, chladenie to zhorší, taktiež zohrievanie tomu nepomôže. Šľacha (svalová hmota vedúca od stredného prsta vrchom ruky až po lakeť) sa skrátila práve kvôli permanentným kŕčom a žiadnym strečingom. Po nejakom čase v mieste, kde je šľacha prichytená o kosť začnete pociťovať bolesť, ktorá je spôsobená nikdy nekončiacim cyklom bolesti = viac kŕčov = viac bolesti. Mali by ste prerušiť tento cyklus strečingom, ktorý uľaví ťahaniu v mieste bolesti.
Strečing pre Golfový Lakeť
Uchopte zranenú ruku, natiahnutú vonkajšou stranou ruky smerom nahor (podľa obrázka). Teraz otočte ruku tak, aby sa váš palec (zranenej ruky) dotýkal brušnej strany. Druhou rukou uchopte zranenú ruku zo spodku prstov a ťahajte ich hore. (Pravý spôsob strečingu vytvorí nepríjemný ťah v svale). Nenaťahuje za hranicu bolesti.
Držte ruku v natiahnutom stave okolo 15-30 sekúnd. Niekoľkokrát opakujte.
Rehabilitácia po Zlomenine Lakťa
Po prepustení z nemocnice je veľmi dôležité kontrolovať opuch. Vyhýbajte sa dlhému sedeniu s nohou vo visiacej polohe, pretože to môže zvýšiť opuch kolena a dolnej končatiny. V tomto období sa zamerajte na osvojenie chôdze s barlami. Po odstránení stehov začne ambulantná fyzikálna terapia. V tomto období je kľúčové dosiahnuť plnú extenziu kolena a rozvíjať svalovú kontrolu. Fyzioterapeut vám pomôže dosiahnuť 90-100 stupňov flexie. Na konci 3. týždňa by ste už mali chodiť prirodzenou chôdzou od päty k špičke. Terapeut vás začne oboznamovať s pokročilejšími cvikmi na posilnenie bedrových svalov. V tejto fáze sú cvičenia zamerané na zlepšenie rovnováhy a posilnenie kvadricepsov a gluteálnych svalov.
Na konci 6. týždňa už nebude potrebné ľadovanie. Pokračujte v posilňovacích cvičeniach zo 6. Ak nepociťujete bolesť, v 8. týždni môžete začať s bežeckým programom, ktorý bude postupne prechádzať do ľahkého behu. Dôležité je neprekračovať svoje možnosti. Pokračuje sa v posilňovacích cvičeniach, behu a postupne sa pridávajú dynamickejšie pohyby.
Čo je Zlomenina Lakťa?
Zlomenina lakťa predstavuje zranenie jednej alebo viacerých kostí tvoriacich lakťový kĺb. Môže ísť o ramennú kosť, kosť predlaktia alebo vretennú kosť. Príčiny zlomeniny lakťa sú rôzne, napríklad pád na hornú končatinu, priamy úder na kosť alebo zakrútenie lakťa nad normálny rozsah. Riziko zlomeniny sa zvyšuje s vekom, zníženou svalovou hmotou a osteoporózou. Často k nim dochádza aj pri športe alebo u detí pri pádoch.
Dĺžka Hojenia a Dôležitosť Rehabilitácie
Približná doba hojenia zlomeniny lakťa je osem až desať týždňov. Avšak, samotné zrastenie kosti neznamená koniec liečby. Je nevyhnutné so zlomenou kosťou následne pracovať prostredníctvom rehabilitácie, aby sa predišlo možným nepríjemným následkom, ako je zníženie pohyblivosti ruky. Zanedbanie rehabilitácie sa môže prejaviť bolesťou a vážnejšími problémami v budúcnosti.
Úloha Fyzioterapie pri Rehabilitácii Lakťa
Po zlomenine lakťa často dochádza k stuhnutiu svalov, strate citlivosti a obmedzeniu pohyblivosti. Fyzioterapia a špeciálne cviky po zlomenine lakťa môžu účinne pomôcť pri rozhýbaní ruky. Existuje množstvo cvičení a postupov, ako obnoviť funkciu lakťa po zlomenine.
Príčiny Zlomenín Lakťa a Predlaktia
Zlomenina je poškodenie prirodzenej štruktúry kosti, ktorého následkom je fraktúra. Liečba je často dlhodobý proces, ktorý zahŕňa nielen zrastenie kostí, ale aj rehabilitáciu a obnovenie fyzických schopností svalov, ktoré s kosťou spolupracujú. Poškodenie kosti zvyčajne nastáva v dôsledku šokovej traumy, ako je náraz pri kontaktných športoch alebo autonehode. Zlomeninu môže spôsobiť aj kontinuálne zaťaženie, napríklad pri pracovných úrazoch.
Typy Zlomenín Lakťa a Predlaktia
Rozdelenie jednotlivých zlomenín môže byť zložité, pretože v mnohých prípadoch ide o zlomeniny, ktoré prenikajú aj do okolitých kostí, ako je ramenná alebo kľúčna kosť. K týmto zlomeninám dochádza najčastejšie pri pádoch a dopravných nehodách. Najviac ohrozené sú deti a starší ľudia, ktorí padajú na zľadovatelých povrchoch. Často vznikajú ako následok pádu na vystreté ruky, ktoré musia znášať náraz a váhu tela.
Dôležitým faktorom je aj osteoporóza, ktorá zvyšuje náchylnosť na zlomeniny. Pacienti s osteoporózou sú náchylnejší na pády a zlomeniny nielen predlaktia a lakťa, ale aj chrbtice.
Zlomenina Predlaktia
Zlomené predlaktie je úraz, ktorý si pacienti často privodia nedbalým správaním. Dôležité je nepodceňovať rehabilitáciu, ktorá je kľúčová pre správne zotavenie. Lakeť je komplexný systém, na ktorého pohyblivosti sa podieľajú kĺb, väzy, šľachy, svaly a kosti. Pri zlomenine lakťa môže dôjsť k poškodeniu kĺbového obalu a väzov.
Zlomenina vretennej kosti alebo kosti predlaktia patrí medzi najčastejšie úrazy. Diagnóza sa potvrdzuje röntgenovými snímkami. Bežná doba liečenia vo fixnej dlahe je približne 6-8 týždňov, pričom sa môže líšiť v závislosti od zdravotného stavu a veku pacienta.
Collesova Zlomenina
Collesova zlomenina je fraktúra zápästia, konkrétne zlomenina vretennej kosti. Prejavuje sa opuchom, modrinami a krepitáciou (zvuk trenia kostí) pri dotyku. Vo väčšine prípadov ide o jednoduché zlomeniny, ktoré nevyžadujú zložitú chirurgickú operáciu.
Rehabilitácia ako Riešenie Problémov Spojených so Zlomeninami Ruky
Zanedbanie rehabilitačných cvičení môže viesť k trvalej deformácii, nefunkčnosti a bolestivosti. Mnohí pacienti si neuvedomujú, že ich rehabilitácia bola zanedbaná, až kým sa neobjavia dlhodobé následky. Dôsledkom nedbanlivosti pri rehabilitácii lakťa môže byť napríklad nemožnosť úplne vystrieť ruku. Obmedzenie funkcie lakťového kĺbu má vplyv na celý pohybový aparát a môže viesť k problémom s chrbticou, ako je skolióza alebo seknutie v krížoch.
Dôležité je zostaviť si individuálny cvičebný plán, ktorý pomôže pacientovi vrátiť sa do bezbolestného života.
Cviky na Rehabilitáciu Narazeného Lakťa (Príklady)
Je dôležité zdôrazniť, že pred začatím akýchkoľvek cvičení by ste sa mali poradiť s lekárom alebo fyzioterapeutom. Nasledujúce cviky sú len príkladmi a mali by sa vykonávať pod dohľadom odborníka: