Karate, tradičné bojové umenie, si môžete osvojiť aj v pohodlí domova. Pre začiatočníkov je dôležité začať so základmi a postupne prechádzať k zložitejším technikám. Pripravili sme pre vás prehľad možností a tipov, ako začať s karate doma.
Tréningové Videá pre Začiatočníkov
Pre našich najmladších členov z náboru, začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých sme pripravili inštruktážne video, kde vysvetľujeme ako správne cvičiť. Prvé video je určené pre našich najmladších členov z náboru, začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých. Vysvetľujeme v ňom ako správne cvičiť.
Základné Techniky Karate
V základných lekciách sa zameriavame na správnu postavu, dýchanie a kontrolu pohybu. V pokročilejších programoch sa pridávajú kata a kumite, ktoré rozvíjajú presnosť a reakčný čas.
Karate pro začátečníky | První lekce. Karate pro začátečníky | Druhá lekce. Karate pro začátečníky | Třetí lekce. Karate pro začátečníky | Čtvrtá lekce.
Karate at Home : Karate For Beginners - Free Karate Lessons Online : Karate Kids. Beginner Karate Class At Home! Follow Along- Learn Self.
Prečítajte si tiež: Ako sa pripraviť na skúšku zbrojného preukazu
Cvičte Doma - Videá
- Karate pro začátečníky
- Karate at Home: Karate For Beginners - Free Karate Lessons
- Beginner Karate Class At Home! Follow Along - Learn Self
Kurzy a Školy Bojových Umení
Okrem domáceho tréningu môžete zvážiť aj kurzy a školy bojových umení, ktoré ponúkajú vedenie skúsených inštruktorov. Tu je niekoľko možností:
- Škola čínskeho bojového umenia na Slovensku, v ktorej trénuje tu žijúci čínsky majster Wang Yingshen.
- Kurzy japonského bojového umenia Daito rju aiki džudžucu.
- Výuka sebaobrany založená na systéme Wing Tzun a výuka boja so zbraňami Escrima.
- Kurzy sebaobrany pre organizované skupiny aj individuálne cvičenia.
- Praktická sebaobrana - bojové umenie pre verejnosť.
- AIKIDO-AIKIKAI - výuka Aikida, sebaobrany, zlepšenie kondície, zníženie telesnej hmotnosti.
- Škola thajského boxu, výchova nádejných zápasníkov pre reprezentáciu doma i v zahraničí.
- Tréning a kurzy sebaobrany Krav Maga.
Karate Klub Junior Prešov
karate klub junior prešov ponúka dvakrát až trikrát týždenne vedené súbory tréninkov, ktoré sú prispôsobené veku: od predškolákov až po neskoršiu mládež. Rozdelenie programov umožňuje nielen zlepšenie kondície, ale aj rozvoj motorických zručností, pohybovej koordinácie a koncentrácie. Hlavné oblasti tréningu zahŕňajú: techniky útočné a obranné, základné kombinácie, práca s partnerom, a tiež psychologickú prípravu na súťaže.
Úspechy Klubu Hanko Senica
Klub Hanko Senica dosahuje významné úspechy na domácich aj medzinárodných turnajoch. Tu je prehľad niektorých z nich:
- Medaily zo Slovinska - Trbovlje, 29.11. 2025: Na 53.r. TRBOVLJE OPEN získalo Hanko Senica 5 medailí - 3 strieborné a 2 bronzové.
- Bronz z Hungarian Open 2025: MARTIN GAŽO si vybojoval v kata U12 bronzovú medailu.
- Slovák 2 krát zlatý - BÚK 15. 11.2025: DOMINIK SLOVÁK zvíťazil nielen vo svojej kategórii kata 10 - 11 rokov, ale i v staršej 12 - 13 r.
- Martin Gažo víťazom Vienna Open 2025: MARTIN GAŽO starší zvíťazil v kata mužov +35r.
- 4 Zlaté z Českého Pohára v Bruntále: Karatisti Hanko Senica získali celkom 6 medailí - 4 zlaté a dve bronzové.
- Croatia Open 2025 - Strieborní Gažovci!: MARTIN GAŽO mladší získal 1 striebornú a 1 bronzovú medailu v kata. ADELA GAŽOVÁ si z Rijeky tak doviezla striebornú medailu za 2. miesto. MARTIN GAŽO starší, získal v kata veteránov +35 rokov striebornú medailu.
- Päť medailí zo Slovinska - Kranj Open 2025: Adela Gažová získala zlatú a bronzovú medailu. Martin Gažo získal striebornú medailu. D. Slovák získal striebro. Martin Gažo starší zabezpečil bronzovú medailu.
Pretekári Hanko Senica ukázali, že sú dobre pripravení pred novou sezónou. Na záver roka čaká vrchol sezóny senických dorastencov. V Žiline sa uskutočnia 13. 12. Majstrovstvá SR 2025 dorastencov a juniorov.
Sústredenia
V dňoch 8. - 11. 1. 2026 sa na Dubníku pri Starej Turej uskutočnilo tradičné zimné sústredenie. Karatisti zo Slovenskej i Českej republiky sa pod vedením Hanshi MUDr. M. Čulena počas 4 dní zlepšovali v technikách kumite i v cvičení kata zo štýlov šito ryu a goju ryu. Zvlášť náročné boli najnovšie cvičené kata Chibana no kushanku a Ishimoto no kushanku.
Prečítajte si tiež: Ivan Spišiak Karate
Členské Známky
Členská známka Českého svazu karate goju ryu na rok 2026 je v cene 9 eur. Pretekári Hanko Senica, ktorý chcú v r.2026 štartovať na turnajoch ČSGRK v ČR pošlú 9 e na účet nášho klubu do 15.1. 2026.Do poznámky pre prijímatela uviesť: Meno, priezvisko, členská známka ČR 2026. (Kto sa rozhodne až v priebehu roka je známka drahšia o 10 e, čiže 19 e)
Tréningy Počas Vianočných Prázdnin
Posledný tréning B družstva Hanko Senica pred Vianočnými prázdninami je na 3. ZŠ Senica Sadová vo štvrtok 18. 12. 2025. Počas prázdnin tréningy B družstva nie sú. Prvý tréning B družstva po prázdninách je vo štvrtok 8. 1. 2026.
Tréningy A družstva v dojo DK Senica prebiehajú podľa pokynov trénera M. Čulena.
Prečítajte si tiež: Výber chráničov na karate pre deti