Aikido je japonské sebaobranné bojové umenie, ktoré sa zameriava na harmóniu a využitie energie. Na rozdiel od iných bojových umení, aikido nevyžaduje špeciálne telesné predpoklady pre tréning. Pravidelný tréning pomáha cítiť sa fit a dobre vo vlastnom tele. Tréning je prispôsobený individuálnym možnostiam jedinca, preto ho môžu cvičiť všetci bez rozdielu pohlavia, veku a fyzickej zdatnosti a postupne sa zlepšovať.
Čo je Aikido?
Ai-ki-dó (ai - harmónie, ki - energia, dó - cesta). Aikido je BUDO - cesta neustáleho zlepšovania seba samého. Aikido je moderný výchovný systém na rozvoj duchovných, mentálnych a telesných schopností cvičencov. Pomáha stať sa rozhodným a vyrovnaným človekom. Učí schopnosti koncentrácie a sústredenia, zachovať kľud, rýchle reagovať, vytrvať a dosiahnuť svoj cieľ.
V aikide nie sú organizované závody či súťaže. Jediný koho treba prekonávať ste vy sami. Pracovať na svojom lepšom ja. Myšlienka by však mala zostať zachovaná. Podstatou je prekonávať seba samého, budovať silné a zodpovedné osobnosti, charakter, disciplínu, odvahu, sebapoznanie.
Pre koho je Aikido vhodné?
Aikido je relatívne nenáročné na svalovú silu, preto je vhodné nielen pre mužov ale i pre ženy, deti a starších adeptov. Aikido je možné cvičiť v každom veku. Rozdiely vo váhe a fyzickej sile nehrajú takmer žiadnu rolu. Nerozlišujú sa žiadne váhové ani vekové kategórie. Aikido je zábavné. V klube, alebo škole aikida je možné spoznať podobne zmýšľajúcich ľudí. Človek sa pohybuje spolu s ostatnými a spoznáva najrôznejších ľudí. Aikido udržuje kondíciu. Kladie nároky na celý pohybový aparát nezaťažuje telo jednostranne rozvíja ho komplexne.
V Aikido Dojo Trnava sú zastúpené všetky vekové kategórie od 5 ročných detí až po 60 ročných rodičov, z ktorých niektorí začali cvičiť po 45ke. Tréningy sú ďalej rozdelené na začiatočníkov a pokročilých.
Prečítajte si tiež: Airsoft na Slovensku a vek
Technické stupne v Aikide
Tak ako aj v iných bojových umeniach, tak aj v aikide majú cvičenci možnosť získavať technické stupne. Delia sa do dvoch kategórii: kyu (6 žiackych stupňov, v poradí od 6. po 1. kyu) a dan (10 majstrovských stupňov, číslované od 1. po 10. dan).
Na rozdiel od ostatných bojových umení sa technické stupne nerozlišujú farebnými pásmi ako napríklad v karate. Držiteľ kyu po 3. kyu má biele gi (kimono) a biely pás. Od 2. kyu cvičenci nosia Hakamu (široké nohavice používane v Aikido) a pod ňou biely pás. Držitelia technického stupňa dan majú pod hakamou čierny pás.
Netradičným pre bojové umenia je aj udeľovanie majstrovských stupňov dan. Technické skúšky prebiehajú pre cvičenca len po 4. dan. Technické stupne 5.-8. dan sa udeľujú osobitnou za príspevok k rozvoju aikido. Po smrti zakladateľa Moriheia Ueshibu sa ustúpilo od udeľovania technických stupňov 9. a 10. dan. Tieto dany sa v súčasnosti udeľujú veľmi výnimočne, a to ako prejav úcty a vďaky za dlhoročnú činnosť a rozvoj aikido.
V Aikido sú stupne technickej vyspelosti KYU (začiatočnícke stupne) a DAN (pokročilé stupne). 12.-7. Kyu sú detské, 6.-1. Kyu sú pre dorast a dospelých. Dan sú od 1. po 8. Všetky skúšky prebiehajú na tzv. seminároch (sústredeniach), ktoré sa konajú cez víkend.
Prehľad stupňov technickej vyspelosti v Aikide
| Kategória | Stupeň | Opasok |
|---|---|---|
| Deti (5-14 r.) | 12. Kyu | Žltý |
| Deti (5-14 r.) | 11. Kyu | Oranžový |
| Deti (5-14 r.) | 10. Kyu | Červený |
| Deti (5-14 r.) | 9. Kyu | Zelený |
| Deti (5-14 r.) | 8. Kyu | Modrý |
| Deti (5-14 r.) | 7. Kyu | - |
| Dorast a dospelí (od 15 r.) | 6.-1. Kyu | Biely |
| Dorast a dospelí (od 15 r.) | 1.-8. Dan | Čierny |
Začiatok s Aikidom
Aikido je možné začať cvičiť v každom veku. Výhoda aikido je v tom, že je nesúťažné, a preto si v ňom môže nájsť každý to svoje, prispôsobiť si tempo a intenzitu cvičenia svojim potrebám a fyzickým možnostiam. V ADT sa výuka rozdeľuje na deti (6-8 r.), deti (9-11 r.), deti (12-14 r.), starší žiaci (15-17 r.), rodičia s deťmi (od 5 r.), dorast a dospelí (od 17 r.), ženy a individuálne tréningy 1+1. Tréningy sú ďalej rozdelené na začiatočníkov a pokročilých.
Prečítajte si tiež: Liptovský Mikuláš: Poľovníctvo a strelectvo
Ak má Vaše dieťa 5-17 rokov a máte záujem trénovať spolu s ním, máme vytvorenú skupinu “rodičia s deťmi (od 5 r.)”. Ak má Vaše dieťa viac ako 17 rokov, môžete spolu trénovať v skupine “dorast a dospelí.” Ak cvičia viac ako dvaja rodinní príslušníci, školné (členský poplatok) sa platí len za prvých dvoch.
Prvý týždeň od registrácie je zoznamovací na skúšku a je bezplatný. Nábor pre jednotlivé skupiny sa koná dvakrát do roka, v septembri a v januári. Ak máte záujem o cvičenie aikido, ideálne je prihlásiť sa v tomto čase, lebo výuka začína od začiatku.
Záver
Aikido je moderné bojové umenie spájajúce západné presvedčenie s východnou tradíciou a hodnotami, nezávislé na národnosti, farbe pleti a vierovyznaní. Aikido je prostriedok k dosiahnutiu sebapoznania a harmónie medzi telom, mysľou a duchom.
Prečítajte si tiež: Osobnej slobody podozrivej osoby
tags: #vekove #obmedzenie #aikido