Dokážete bežať tak rýchlo, ako keď ste mali 20 rokov? Hodiť bejzbalovú loptu tak ďaleko, ako kedysi? Pravdepodobne nie. Ale aj keď starneme, stále existuje veľa spôsobov, ako zostať v hre a užiť si život naplno.
Erektilná Dysfunkcia a Ako Ju Prekonať
Dlhodobé problémy s erekciou sa môžu vyskytnúť z mnohých dôvodov. Niekedy je to vedľajší účinok konkrétneho lieku. Ale zhruba u 75 % mužov je príčina zložitejšia. Erektilná dysfunkcia môže byť výsledkom vaskulárneho alebo neurologického ochorenia, cukrovky alebo liečby chirurgického zákroku súvisiaceho s prostatou.
Či už v súčasnosti trpíte ED alebo dúfate, že sa tomuto stavu vyhnete, vyskúšajte tieto tipy, ako ju prekonať nielen pre lepšie zdravie, ale aj kvalitnejší sexuálny život.
Tipy pre Lepšie Zdravie a Sexuálny Život
- Viac sa hýbte: Iba 30 minút chôdze denne vám môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie v mnohých smeroch a ani nepríjemné problémy s erekciou nie sú výnimkou. Už mierne cvičenie môže pomôcť obnoviť vašu sexuálnu výkonnosť, ktorá neklesá vždy len s pribúdajúcim vekom.
- Jedzte viac zdravej stravy: Strava bohatá na prírodné živiny pripravená z jedál, ako je ovocie a zelenina, celozrnné výrobky a ryby, s menším počtom červeného a spracovaného mäsa a rafinovaných potravín - môže znížiť pravdepodobnosť vzniku tejto dysfunkcie tiež.
- Venujte pozornosť svojmu cievnemu zdraviu: Krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, vysoký cholesterol a triglyceridy môžu poškodiť tepny v srdci (spôsobiť srdcový infarkt), v mozgu (spôsobiť mŕtvicu) a viesť tiež k zhoršeniu vašej sexuálnej výkonnosti. Nie vždy sa liečte iba voľne dostupnými liekmi a poraďte sa so svojím lekárom a zistite, či je váš vaskulárny systém - a teda vaše srdce, mozog a „chuť“ - v dobrej kondícii alebo či si vyžaduje vyladenie prostredníctvom zmien životného štýlu a v prípade potreby overených liekov.
- Posilnite panvové dno: Silné panvové dno zvyšuje tuhosť počas erekcie a pomáha brániť krvi v opustení pohlavných orgánov stlačením na kľúčnu žilu. Cvičenie dvakrát denne (ktoré posilňujú tieto svaly) v kombinácii s biofeedbackom a radami o zmene životného štýlu - odvykanie od fajčenia, chudnutie, obmedzenie alkoholu by vám mohlo pomôcť aktuálnu situáciu zlepšiť.
Úspechy Slovákov v NHL
Slovákom sa v zápasoch NHL darilo. Višňovský aj Gáborík dali gól, Peter Budaj vychytal pre Montreal cenné víťazstvo v Pittsburghu.
Marián Gáborík sa po 22-zápasovej absencii vrátil do akcie vo štvrtkovom stretnutí zámorskej NHL a hneď sa strelecky presadil. Slovákov gól však Columbusu nestačil a na ľade New Jersey prehral 2:5.
Prečítajte si tiež: Výkon a spoľahlivosť SX3
Okrem Gáboríka sa strelecky presadili vo štvrtok v NHL aj Ľubomír Višňovský z New York Islanders, ktorý rozhodol v predĺžení zápas s Torontom, Andrej Meszároš, Tomáš Jurčo a Tomáš Tatar.
Útočníci Detroitu Tatar s Jurčom pridali aj asistencie. Kanadský bod si pripísal aj Andrej Sekera, Peter Budaj vychytal pre Montreal cennú výhru v Pittsburghu. Bez bodu i s prehrami svojich tímov odchádzali Marián Hossa a Martin Marinčin.
Detaily z Niektorých Zápasov
New Jersey malo proti Columbusu veľmi dobrý nástup a už po deviatich minútach viedlo 3:0. Blue Jackets sa dokázali vrátiť do stretnutia, Gáborík v druhej tretine šiestym presným zásahom v ročníku znižoval na rozdiel gólu. Trenčan odohral 16:40 min, dvakrát vystrelil priamo na bránku a mal mínusový bod.
Višňovský zachytil v predĺžení zápasu medzi New York Islanders a Torontom odrazený puk a spomedzi kruhov nekompromisne zakončil. Obranca Islanders odohral vyše 19 minút a mal dve strely na bránku.
Tomáš Jurčo z Detroitu sa stal treťou hviezdou stretnutia v Ottawe. Rovnako ako spoluhráč Tomáš Tatar strelil gól a pridal asistenciu. Red Wings vyhrali aj druhý zápas po olympijskej prestávke, tentoraz nastúpili bez Pavla Daciuka.
Prečítajte si tiež: Využitie kalibru .308 Winchester v poľovníckej praxi
Andrej Meszároš sa tešil z piateho gólu v sezóne, Philadelphia však prehrala so San Jose 3:7. Sharks neprehrali na ľade Flyers od roku 2000. Hetrikom k predĺženiu série pomohol Joe Pavelski.
Meszároš vyslal na bránku San Jose päť striel, odohral 17:12 min. Pri zdravotných problémoch Careyho Pricea dostal opäť šancu v bránke Montrealu Peter Budaj, inkasoval síce päť gólov z 32 pokusov hráčov Pittsburghu, ale jeho tím sa tešil z výhry 6:5 po samostatných nájazdoch.
O výhre Canadiens rozhodol David Desharnais. Po olympijskej prestávke neuspela ani v druhom súboji Carolina, v Dallase prehrala 1:4. Obranca Hurricanes Andrej Sekera prihrával na jediný gól svojho tímu, bola to jeho 25. asistencia v sezóne.
Marián Hossa sa so spoluhráčmi z Chicaga dlho nedokázali presadiť na ľade New York Rangers, napokon skóroval až Peter Regin, ale bolo to 12 sekúnd pred koncom zápasu. Domáci Rangers napokon vyhrali 2:1.
Hossa odohral 17:39 min a dvakrát ohrozil bránku jazdcov. Brankár Minnesoty Darcy Kuemper vychytal prvé čisté konto v kariére, keď mal na ľade Edmontonu 21 úspešných zákrokov. Martin Marinčin odohral v drese Oilers 17:40 min.
Prečítajte si tiež: Test pušky CZ .308
Tabuľka Výsledkov NHL
| Zápas | Výsledok | Slovenskí hráči a ich prínos |
|---|---|---|
| New Jersey - Columbus | 5:2 | Marián Gáborík (Columbus) strelil gól |
| New York Rangers - Chicago | 2:1 | Marián Hossa (Chicago) odohral 17:39 min |
| New York Islanders - Toronto | 5:4 po predĺžení | Ľubomír Višňovský strelil 1 gól |
| Philadelphia - San Jose | 3:7 | Andrej Meszároš (Philadelphia) strelil 1 gól |
| Pittsburgh - Montreal | 5:6 po sam. nájazdoch | Peter Budaj (Montreal) mal 27 úspešných zákrokov |
| Florida - Washington | 4:5 | - |
| Ottawa - Detroit | 1:6 | Tomáš Jurčo a Tomáš Tatar (Detroit) dosiahli 2 kanadské body (1+1) |
| Nashville - Tampa Bay | 3:2 | - |
| Winnipeg - Phoenix | 3:2 po sam. nájazdoch | - |
| Dallas - Carolina | 4:1 | Andrej Sekera (Carolina) mal 1 asistenciu |
| Calgary - Los Angeles | 0:2 | - |
| Edmonton - Minnesota | 0:3 | Martin Marinčin (Edmonton) odohral 17:40 min |
tags: #winchester #sidlo #demonov #ucinkujuci