Pečeň je úžasná surovina, ktorú si môžete pripraviť na mnoho chutných a rôznych spôsobov. Vnútornosti, a predovšetkým pečeň, sú v našich kuchyniach často neprávom zanedbávané. Pečeň je skutočnou pochúťkou, ktorá si zaslúži našu pozornosť. Objavte rôzne spôsoby prípravy tohto výnimočného pokrmu.
Existuje nespočetné množstvo jednoduchých a rýchlych receptov, ktoré zvládnete ľahko pripraviť aj doma. Jedným zo skvelých aspektov je, že môžete byť pri jej príprave kreatívny a vyskúšať rôzne kombinácie chutí. Pečeň sa môže pýšiť univerzálnosťou.
Často sa však stáva, že nesprávnou úpravou môže byť pečeň tvrdá a suchá. Ako tomu predísť?
Triky pre Jemnú Pečeň
Aj keď vám príprava zaberie iba pár minút, oplatí sa dodržiavať niekoľko zásad, aby ste sa dopracovali vždy k perfektnému výsledku. Prinášame vám niekoľko tipov, vďaka ktorým už nebude vaša pečienka tvrdá, suchá a ani horká.
1. Čistenie pečene
Ak si chcete vychutnať skutočnú delikatesu, dajte si záležať na výbere samotnej pečene. Či už zvolíte kuraciu, bravčovú či hovädziu, nakupujte u overeného predajcu. Pečeň by mala mať krásnu sýtu farbu bez náznaku poškodenia či sivého sfarbenia.
Prečítajte si tiež: Výhody a nevýhody jednodielnych a viacdielnych lukov
Pečeň najprv dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a pomocou ostrého noža odstráňte všetky blany a drobné žilky. Ak ste sa stretli s problémom namáhavého odstraňovania blán, môžete si tento proces uľahčiť tak, že pred čistením pečeň namočíte do horúcej vody.
2. Namáčanie pečene
Ak si chcete jemnosť pečienky poistiť, deň pred prípravou ju namočte do mlieka. Pečeň pred varením namočte do mlieka alebo vodného kúpeľa, bude oveľa jemnejšia. Dlhšie namočenie zaručí, že pečeň bude výrazne mäkšia a zbaví sa horkastej chuti.
Ak nemáte po ruke mlieko, pečienku môžete namočiť do kefíru, cmaru alebo bieleho jogurtu. Osvedčila sa aj voda s korením a plnotučnou horčicou, pomôcť by mal aj kúpeľ v citrónovej vode, prípadne ju naložte do obľúbenej marinády.
3. Solenie pečene
Jedným z overených trikov, ako na jemnú pečeň, je soliť ju až na konci varenia. Ak pečeň osolíte na začiatku, môže stvrdnúť, čo rozhodne nechceme. Preto je dôležité počkať so soľou až do posledného kroku prípravy.
4. Krátka príprava pečene
Pred tepelnou úpravou vyberte pečieku z chladničky a nechajte ju postáť pri izbovej teplote. Pečeň je veľmi jemná surovina a na jej prípravu postačí len pár minút. Príliš dlhé varenie alebo restovanie môže spôsobiť, že pečeň stratí svoju jemnosť a bude tvrdá a suchá.
Prečítajte si tiež: Spoľahlivá vodomerná šachta
Dávajte si preto pozor, aby ste ju nevarili príliš dlho. Snažte sa venovať príprave dostatočnú pozornosť a dodržiavať časové limity.
Keď budete dodržiavať tieto štyri jednoduché kroky, môžete sa tešiť na jemnú a šťavnatú pečienku. Nebojte sa experimentovať s rôznymi receptami, ktoré dokážu vašu kuchyňu premeniť na miesto plné úžasných vôní a vynikajúcich chutí.
Pečeň a Zdravie
Odborníci na výživu v posledných rokoch skôr zatracujú konzumáciu vnútorností, v ktorých sa hromadia škodlivé látky. Kuracia pečienka je však výnimkou. Obsahuje veľa železa, kyseliny listovej a zinku, takže je vhodná najmä pre ľudí, ktorí jedia málo mäsa.
Preto je kuracia pečienka dobrou prevenciou proti anémii a prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu organizmu pri strate krvi po úraze alebo chirurgickom zákroku. Zinok je zase podstatný pre dobrú obranyschopnosť, takže by sa túto pochúťku mali naučiť jesť najmä starší a chorí ľudia, prípadne tí, ktorým nechutí jesť alebo v snahe schudnúť znížili denné dávky potravy.
Aby sme sa vyhli problému chudokrvnosti, stačí si pečienku pripraviť raz týždenne. Je vhodná na prípravu paštét alebo halušiek do kuracieho vývaru, no rovnako z nej môžeme pripravovať chutné minútky. Jemná konzistencia s nízkym obsahom tukov umožňuje rýchlu prípravu, najlepšie na kvalitných panviciach alebo vo woku s použitím minimálneho množstva oleja, aby sme dodržali zásady racionálnej výživy.
Prečítajte si tiež: Ušite si vlastný klobúk
Chuťovo sa výborne snúbi s ryžou alebo zapečená s lístkovým cestom. Kupujeme len čerstvú kuraciu pečienku, ktorá musí mať pevnú štruktúru, všetky zelené či žlté časti odstránime.
Recepty s Pečeňou
Veľmi jednoduché a chutné jedlo, ktoré si veľmi ľahko viete pripraviť aj vy doma. Vynikajúci obed z pečienky. Kuracia pečienka na veľmi chutný a jednoduchý spôsob! Je to vlastne jemná pečienková...
Kuracia pečienka na cibuľke
Ingrediencie:
- Vepřové játra
- 6 stroužků česneku
- 3 velké cibule
- Potravinářský škrob
- Sůl
- 1 lžíce mleté červené papriky
- 50 ml olivového oleje
- 4 lžíce rajčatového protlaku
- 7 lžic sojové omáčky
- 2-3 lžíce medu
Postup:
Nakrájená játra na větší plátky v misce posypeme škrobovou moučkou, osolíme, přidáme mletou papriku, olej a česnek. Na rozpáleném tuku důkladně orestujeme po obou stranách a přidáme na kolečka nakrájenou cibuli. Tuto směs dusíme cca 5-7 minut. Mezi tím si připravíme marinádu z rajčatového protlaku, sojové omáčky, medu a ½ sklenice vařící vody. Důkladně promícháme do doby, než se med zcela rozpustí. Tuto směs nalijeme na játra, promícháme a podusíme cca 7-10 minut pod pokličkou na mírném ohni.
Sliepka s vnútornosťami a ryžou
Ingrediencie:
- 1 menšia sliepka
- žalúdok, srdce a pečeň zo sliepky
- 100 g ryže
- 3 vajcia
- šťava z citróna
- Podravka (Vegeta), soľ
Postup:
Rozštvrtenú sliepku vložíme aj s vnútornosťami do osolenej vody a varíme na miernom ohni. Vnútornosti vyberáme podľa toho, ako sa uvaria. Napokon vyberieme slepačie mäso, vykostíme a spolu s vnútornosťami nakrájame na malé kúsky. Vývar precedíme, pridáme umytú ryžu, uvaríme a odstavíme, aby vývar trochu vychladol. Zvlášť vyšľaháme žĺtky s citrónovou šťavou a so soľou. Pridáme tuhý sneh ušľahaný z bielok, primiešame a za stáleho šľahania vlejeme do polievky.
Pečeň obalená v múke
Po namočení si pripravte prísady: cibuľu, múku, soľ, korenie a tuk - najlepšie repkový olej alebo maslo.
Pečeň v Iných Receptoch
Pečeň sa dá použiť aj v iných receptoch, napríklad:
- Paštéty
- Halušky do kuracieho vývaru
Alternatívy Pečene
V obchodoch prevláda hydinová pečeň, ktorá je cenovo atraktívna, ale obsahuje veľa cholesterolu. Pre tých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu, môže byť alternatívou bravčová pečeň, hoci jej chuť nevyhovuje každému. Zo zdravotného a chuťového hľadiska sa ako najlepšia voľba ukáže teľacia alebo hovädzia pečeň. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, základom je použiť metódu namáčania v mlieku.
Foie Gras: Kontroverzná Delikatesa
Lahodná pečeň vykŕmených husí a káčerov je potešením labužníkov už tisíce rokov. Ako kameň ju však majú v žalúdku ochrancovia zvieracích práv. Prežije táto delikatesa aj ich?
Znalci určite vedia, že za týmto francúzskym spojením sa skrýva jedna z najväčších delikates labužníckej kuchyne. Asi podobný zážitok mali z jej konzumácie aj pred 4500 rokmi v starom Egypte. Tu zrejme pri love divých husí zistili, že v istom období v roku majú podstatne zväčšené pečene, plné zásobného tuku.
Husiam sa do pečene vo forme tuku ukladá nadbytok potravy, čo konzumujú pred obdobím migrácie, aby mali odkiaľ čerpať energiu počas vysiľujúceho letu. Egyptským labužníkom sa málilo mať takúto pochúťku len raz do roka a začali husy štopať guličkami z praženého obilia (kukurica vtedy ešte plnila bruchá len na americkom kontinente).
Ako ukazujú nástenné maľby, Egypťania štopali (postojačky) dokonca aj žeriavy - z malieb sa však nedá určiť, či to robili pre pečienku, alebo len aby získali moletnejšie jedince na pekáči.
Z Egypta cez Rím do Francúzska
Spôsob získavania jemnej pečene husí si osvojili Gréci a neskôr aj Rimania, pričom na výkrm používali prednostne figy. Podľa toho aj foie gras pomenovali latinským „jecur ficatum“ (figami získaná pečeň), čo sa zmenilo v ôsmom storočí na figido, neskôr na fedie alebo feie v dvanástom storočí, až napokon na foie vo francúzštine, fegato v taliančine a higado po španielsky.
Po zániku Rímskej ríše sa štopanie a spôsob získavania foie gras uchovával hlavne v rámci židovskej komunity, ktorá používala husaciu masť namiesto bravčovej, ktorá nie je kóšer. To vysvetľuje, ako sa táto tradícia rozšírila od juhozápadného Francúzska cez Alsasko až do strednej Európy, vrátane vtedajšieho Uhorska.
Hoci sa foie gras objavovala pravidelne na stoloch francúzskej aristokracie už v 16. storočí, vyhlásenou delikatesou sa stala až o dvesto rokov neskôr. Prispelo k tomu účinnejšie dokrmovanie kukuricou, skonštruovanie lievika s mlynčekovým posunom na účinnejšie kŕmenie a napokon aj zvládnutie sterilizácie gunárov. Až do dvadsiateho storočia boli husi jedinými druhmi, ktoré sa nasilu dokrmovali (ak nerátame zaťaté neposlušné deti).
Paštéty a teriny z husacej pečene patria k lahôdkam studenej kuchyne a ich jemná lahodná chuť sa snúbi najmä s prírodne sladkými vínami a výnimočným šampanským. Podávajú sa ako studené predjedlá alebo lahodné chuťovky.
Dnes hlavne Francúzi
Na to, aby sa pečeň mohla označiť ako „foie gras“, kačacia musí mať hmotnosť minimálne tristo gramov a husacia štyristo gramov. Navyše pri kačiciach sa môžu využiť iba pečene káčerov - malé čerstvo vyliahnuté kačičky sa po pár centov predávajú do domácich chovov a z Francúzska ich vozia aj na náš vidiek.
Husi sa dnes podieľajú na produkcii foie gras iba ôsmimi percentami, zvyšok sa získava z káčerov. Ročná svetová produkcia je na úrovni 25-26-tisíc ton a vzhľadom na cenu ide o veľmi lukratívnu komoditu. Viac ako osemdesiat percent sa vyrobí vo Francúzsku, kde sa jej zhruba aj toľko spotrebuje. Toto odvetvie je vhodnou príležitosťou aj pre začínajúcich podnikateľov, lebo vykrmovaním vodnej hydiny sa zaoberá len niekoľko krajín na svete.
Na svetovej produkcii foie gras sa desiatimi percentami podieľa Maďarsko, osem percent má Bulharsko a dve percentá Španielsko. V Izraeli túto činnosť napriek tisícročnej tradícii zakázali pred tromi rokmi. Maďari sú okrem Francúzov jedinou krajinou, kde sa produkuje husacia pečeň, a maďarskí farmári sa stali svetovými lídrami v produkcii husacej foie gras. S jej odbytom nemajú najmenšie problémy najmä od októbra do konca roka, keď si Francúzi domov nakúpia až osemdesiat percent celoročnej spotreby.
Ako vzniká foie gras?
Foie gras je vlastne stukovatenou pečeňou husí alebo káčerov. K stukovateniu - steatóze dochádza aj u človeka, v tomto prípade však ide o pomerne vážne ochorenie. Iná situácia je pri vtákoch, kde je pečeň jediným orgánom syntézy mastných kyselín a tie sa tu vo forme triacylglyceridov aj vo zvýšenej miere ukladajú.
Pri sťahovavých vtákoch - najmarkantnejšie sa to pozorovalo pri husiach, dochádza k tomuto javu pred obdobím migrácie spontánne. Vtedy majú vtáky tendenciu žrať viac - trpia tzv. hyperfágiou (prežieraním sa). Vyhľadávajú najmä potravu s vysokým obsahom škrobu, ktorý sa im v pečeni metabolizuje na tuk, následkom čoho priberajú. Navyše pri plemenách husí používaných na tvorbu foie gras dochádza k pomalšiemu transportu tukov z pečene, z dôvodu genetickej odchýlky v tvorbe transportnej formy tukov (VLDL častice), následkom čoho je stukovatenie intenzívnejšie a rýchlejšie.
Keďže pri vtákoch je to prirodzený proces, jedince počas tlstnutia netrpia žiadnymi sprievodnými ochoreniami, ktoré by so steatózou mohli súvisieť. Zistilo sa, že stukovatenie pečene vtákov získané dodatočným vykŕmením je reverzibilné, pričom nevznikajú žiadne štrukturálne (histologické ani cytologické) poškodenia. Napriek tomu sa foie gras stala terčom ochrancov zvieracích práv.
Hydinu štopali i naše staré mamy a ani sledovanie reakcií (srdcovej frekvencie) husí voči svojmu chovateľovi nepreukázali žiaden strach. Hoci sa dokrmovanie nezakazuje ani v ekologických chovoch, odporcom sa podarilo dosiahnuť zákaz štopania už v mnohých krajinách
Kontroverzný produkt
Európska komisia prijala už pred desiatimi rokmi nariadenie, ktoré zakazuje nútené dokrmovanie hydiny v tých krajinách, kde takáto činnosť nemá historické korene. Týmto nariadením sa zmenili aj podmienky chovu a dnes je už zakázané chovať husi osobitne v jednomiestnych klietkach. Pečienkový výkrm husí sa však od čias našich starých mám hodne zmenil.
„Je všeobecne známe, že tlak rôznych organizácií, zameraných na ochranu prírody, je v krajinách EÚ veľmi silný. Ale v súčasnosti máme k dispozícii moderné strojové systémy, ohybné trubice, ktoré vtákom pri nútenom výkrme nepoškodzujú hrtan. Kŕmne dávky sú riadené mikropočítačom, takže každá hus dostane len toľko krmiva, koľko znesie. Z tohto dôvodu je úhyn hydiny pri výkrme minimálny,“ povedal pre časopis Poľnohospodár docent Ján Weis, odborník na technológiu chovu vodnej hydiny zo Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre.
Navyše francúzski chovatelia vedia, že čím je štopanie menej stresujúce, tým je pečienka lahodnejšia. Niektorí preto neváhajú husiam pri výkrme púšťať vážnu hudbu.
Východiskom pre tých, ktorým prekáža spôsob núteného výkrmu, je Ganso Iberico - španielska prírodne stukovatená husacia pečienka, ktorá sa získava bez štopania z husí pred ich migráciou.
Označovanie Foie gras
- Foie Gras Entier - najdrahší produkt, v ktorom sa nachádza jeden alebo dva kusy pečene vcelku
- Foie Gras - menšie kúsky pečene zlisované do jedného kusa
- Bloc de Foie Gras - jemná paštéta vyrobená z mletej pečene, ktorá môže obsahovať aj kúsky varenej pečene
- Terrina de Foie Gras - domáca paštéta obsahujúca pomletú pečeň spolu s iným druhom mäsa
Aké vína k foie gras?
Rôzne úpravy foies gras sa tradične najlepšie snúbia so sladkými botrytickými vínami (hrozno bolo napadnuté ušľachtilou plesňou Botrytis cinerea), ako sú francúzske vína zo Sauternes, päťputňové tokajské výbery alebo botrytické bobuľové výbery, napríklad od Neziderského jazera. Vyskúšajte tiež iskrivú harmóniu v spojení s vyzretým ročníkovým šumivým vínom zo Champagne, najmä ak sa foie gras podáva ako predjedlo.
Páperová husacia pečeň s flambovaným ovocím
Vykŕmenú husaciu pečeň vložíme do mlieka na noc alebo na 24 hodín. Dusíme pomaly na pare asi hodinu. Rozkrájame na asi centimeter hrubé plátky, posolíme, pokoreníme čiernym korením a rýchlo opražíme na horúcom husacom tuku, podlejeme tokajským a vyberieme na teplý tanier. Na tuku postupne osmažíme ovocie (hrušky, jablká a hrozno), vrátime späť husaciu pečeň, flambujeme kalvadosom a podávame s bielym sendvičom.
Recepty na prípravu kačacej pečene
Rýchla restovaná kačacia pečeň
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú rýchly a chutný spôsob prípravy kačacej pečene.
Ingrediencie:
- Kačacia pečeň (cca 500g)
- Maslo alebo kačacia masť
- Soľ
- Čierne korenie
- Voliteľné: Cibuľa, cesnak, bylinky (napr. tymián, rozmarín)
Postup:
- Pečeň očistite a osušte.
- Na panvici rozohrejte maslo alebo kačaciu masť.
- Pečeň opečte na strednom ohni z oboch strán (cca 2-3 minúty z každej strany), kým nie je zlatohnedá. Dôležité je, aby pečeň zostala vo vnútri ružová a šťavnatá.
- Osoľte a okoreňte.
- Ak používate cibuľu a cesnak, pridajte ich na panvicu pred pečeňou a opečte do sklovita.
- Podávajte ihneď, napríklad s opečeným chlebom alebo zemiakovou kašou.
Dôležité je neprepiecť pečeň, inak bude suchá a tvrdá.