Zaujíma Vás lukostreľba? Staňte sa čarostrelcom, akým bol Robin Hood. Je to obľúbený šport naprieč generáciami i krajinami. Čiže ak nepreferujete skupinové športy a neláka vás ani potenie sa vo fitnes centre, tak môže byť pre vás lukostreľba skvelou voľbou. V tomto krátkom návode Vám poradíme, ako si vybrať luk. Čo všetko k lukostreľbe potrebujete? A ako zaujať správny postoj pri streľbe?
História lukostreľby
Luk samotný vznikol už veľmi dávno. Niektoré zdroje uvádzajú dokonca 16. storočie p.n.l. Vtedy slúžil primárne na lov zvierat a na boj. Dnes sa využíva aj ako športový nástroj a lukostreľba sa stala olympijskou disciplínou. Vyrábajú sa luky optimalizované pre deti, mládež či dospelákov. Napadlo vám niekedy strieľať z luku? Pokiaľ chcete do svojich dní vniesť novú neobvyklú výzvu pre svoju kondíciu aj osobný rast, rozhodne by ste to mali skúsiť.
Výber luku
Pri výbere luku sú najdôležitejšími faktormi dĺžka a sila náťahu. Keď sa rozhodnete zaobstarať si vybavenie na lukostreľbu, mali by ste poznať parametre a detaily, podľa ktorých sa jednotlivé modely odlišujú a ich zvyčajné hodnoty. Pred tým, ako začnete s výberom luku, určite si svoju stranu. Čo to znamená? Predtým ako si luk vyberiete, je dôležité spraviť si test zraku, čiže to, či sa vám lepšie mieri s pravým alebo ľavým okom. Zájdite osobne do jednej z predajní, kde luky predávajú, aj keď si ho potom kúpite cez internet. Tam si vyskúšajte s lukom mieriť. Rovnako vyskúšajte úchop, s ktorou rukou sa vám luk dobre drží a s ktorou naťahujete tetivu. Podľa tohto testu si vyberiete luk LH alebo RH. LH je Left handed, čiže lukostrelec drží luk v pravej ruke a tetivu ťahá ľavou rukou. Následne sa stretnete s veľkým rozmedzím dĺžky lukov a neskúsení lukostrelci - začiatočníci si často vyberajú nesprávnu a zároveň nepohodlnú dĺžku. Ako si teda vybrať? Aby ste si mohli vybrať správne rozmery luku, potrebujete poznať dĺžku vášho náťahu. Opäť, môžete si to vyskúšať v predajni lukov, no dá sa to spraviť aj s tým „imaginárnym“.
Odmerajte si dĺžku náťahu. Stačí, keď vystriete pred seba päsť, v ktorej si predstavíte luk. Druhou rukou pomyselne natiahnite tetivu až k lícnej kosti. Dĺžka náťahu je vzdialenosť od päste k lícnej kosti. Vystrite pred seba päsť, v ktorej si predstavíte madlo luku. Druhou rukou urobte pohyb, akoby ste naťahovali tetivu pomyselného luku až k lícnej kosti alebo k ústam. Vzdialenosť od stredu päste k ústam je presná dĺžka náťahu. Náťah sa dá určiť aj podľa Vašej výšky. Posledným z parametrov, podľa ktorých luk vybrať, je sila náťahu. Sila náťahu sa líši vzhľadom na Vaše celkové silové schopnosti. Tá je ovplyvnená silou v rukách danej osoby. Ak s lukostreľbou len začínate alebo viete, že veľa sily v rukách nemáte, tak sa odporúčajú luky so silou 26 lbs. Ak ste začiatočník, no v rukách nejakú tú silu máte, vyberať si môžete z kategórie lukov so silou do 34 lbs. Začiatočníčkam sa odporúča skúšať luky so silou 20 lbs až 26 lbs. Začiatočníkom zase luky so silou 28 lbs až 34 lbs. Väčšinou do tej prvej kategórie spadajú ženy a do druhej muži. Dôležité je zistiť, či ste schopný strieľať opakovane s rovnakou razanciou a presnosťou.
Druhy lukov
- Kladkový luk: Určený je už skôr pre skúsenejších lukostrelcov, no tiež sa na ňom viete naučiť strieľať, ak sa tomu potom chcete venovať profesionálne. Má excentrickú kladku a jeho náťah je najťažší v prvej fáze. V konečnej fáze sa vďaka kladke správa ako slabší luk. Technologicky vyspelejšia moderná alternatíva luku, ktorá dodá vašim strelám väčšiu silu, presnosť aj stabilitu. Kladky na koncoch ramien luku znižujú námahu pri plnom natiahnutí tetivy, a strelcovi umožňujú stabilnejšie zamierenie a precíznejší výstrel. Vďaka efektívnemu prenosu energie z tetivy šípom zároveň dodávajú vysokú rýchlosť. Nastaviteľná sila a dĺžka ťahu spolu s versatilnými možnosťami individuálneho dovybavenia robia z kladkových modelov všestranné luky, ktoré sa osvedčia v širokej škále streleckých podmienok aj štýlov. Vaše začiatky podporia vyššou presnosťou a stabilným výstrelom. Menším či slabším lukostrelcom zase dodajú guráž vďaka sile, ktorú budú mať ich strely.
- Reflexný luk: Reflexné luky sú z trvalých a odolných materiálov. Sklolaminátové ramená zaručujú dostatočnú pružnosť a mladým začínajúcim lukostrelcom ich môžeme len odporučiť. Jeden z najpopulárnejších modelov lukov. Tento dlhý tvar luku sa odzrkadlí v pokojnejšom výstrele. Na trhu viete nájsť viacero prevedení s príslušenstvom navyše aj bez. Čo sa týka materiálu, tak sa najčastejšie vyrábajú z dreva a laminátu, niekedy aj z karbónu. Rýchlosť, ľahká ovládateľnosť a kompaktná konštrukcia definujú hlavné povahové rysy reflexných lukov. Charakteristické svojimi prehnutými ramenami, reflexné luky sú známe a vyhľadávané pre svoju jednoduchosť a schopnosť vystreliť šíp k terču vyššou rýchlosťou. Zakrivené konce ramien smerujúce od strelca dodávajú strelám väčšiu energiu, a šíp k cieľu vysielajú s väčšou presnosťou a lepšou prieraznosťou ako klasické rovné luky. Vďaka menším rozmerom sú reflexné luky nenáročné na uskladnenie. Často sa dajú aj zložiť. Ich intuitívne ovládanie a tradičný vzhľad vnášajú do streľby pocit ľahkosti aj kus historického dobrodružstva. Stačí ich vziať do ruky, zamieriť a vystreliť.
- Moderný recurve luk: Moderný recuve je jeden z tých lukov, na ktorý môžete primontovať ďalšie rôzne doplnky. Luk býva vybavený streleckým okom a je veľmi obľúbený aj vďaka manipulácii s ramenami, ktoré sa dajú demontovať. Táto vlastnosť sa dá oceniť pri prenášaní luku alebo ak chcete regulovať silu luku. Tento typ lukov nájdete aj v tradičnom prevedení, čiže jednodielne a vyrobené z dreva spolu s laminátom.
- Krátky luk: Ide o krátky model luku, ktorý sa v minulosti používal pri strieľaní a lovení z koňa. Aj kvôli tomu je kratší, aby strieľanie s ním bolo pohodlnejšie. Tento typ má viacero podkategórií; luky turecké, mongolské či indické.
- Detský luk: Luk a šípy pre deti nemusia byť len hračkou, ale serióznym športovým náčiním. Ak chcete, aby vaše dieťa začalo chodiť na lukostreľbu, mali by ste mu vybrať kvalitný luk so správnymi parametrami. Detské luky, rovnako ako aj tie pre dospelých viete vyberať z viacerých kategórií.
Výbava pre lukostreľbu
Čo by mal váš „starter pack“ na lukostreľbu obsahovať? Je jasné, že potrebujete luk a šípy. No aj v tomto prípade máte z čoho vyberať. Základom k luku sú aj šípy, ktorých nikdy nie je dosť. Sem-tam niektorý odletí k susedom, niektoré sa polámu, iné zas stratíte pri streľbe v lese. Keď už sa teda ku kúpe lukov dostanete, zaobstarajte si ich čo najviac. Aj u šípov sú rôzne parametre, podľa ktorých sa rozlišujú, no k väčšine lukov sú aj špeciálne určené šípy. Podľa toho si ich dokážete aj dokupovať. Ďalej potrebujete terč. Vybrať si môžete zo slamených alebo penových. O tom, ako si vyrobiť terč doma, budeme písať ďalej. Na začiatok si ale s ich výberom nemusíte príliš lámať hlavu. Pretože šípy nie vždy skončia v terči a často sa zatúlajú, streleckým nováčikom dobre poslúžia lacnejšie laminátové šípy. Na prenášanie luku dobre poslúži špecializovaná taška. Aby bolo prenášanie luku o čosi jednoduchšie, tak sa vám zíde špeciálne uspôsobená taška. Jednou z najviac namáhaných častí luku je tetiva. Aby ste sa vyhli tomu, že sa vám roztrhne a vy nebudete mať náhradnú, je dobré dokúpiť si náhradné tetivy do zásoby. Jednou z častí luku, ktorá sa najviac namáha a môže sa rýchlo poškodiť, je tetiva.
Prečítajte si tiež: Tréning streleckých zručností
Ako si vyrobiť terč na lukostreľbu
Ak nechodíte na špeciálne hodiny lukostreľby a ani nechodievate na strelnice, tak si viete vybrať z viacerých variantov. O tom, ako si vyrobiť terč doma, budeme písať ďalej. Ako prvé sú lacné papierové terče, ktoré si môžete buď kúpiť, prípadne sa dajú aj vytlačiť doma na tlačiarni. Potom ich stačí pripevniť na polystyrénovú kocku alebo drevenú dosku. Umiestnite ich do dostatočnej vzdialenosti a tak, aby sa nimi bol len voľný priestor. Ďalšou z možností je slamený terč, ktorý si viete kúpiť, no opäť si ho môžete vyrobiť aj doma.
Od iných lukostreleckých klubov sme odkukali použitie starých matracov z gaučov, ktorých sa povaľuje na každom smetisku dostatok. Sú to najlacnejšie terčovnice, ktoré po úplnom rozstrieľaní odvezieme do zberného dvora. Matrace je vhodné obaliť potravinárskou fóliou, ale pozor! Neprehnať! Stojany na terčovnice vyrábame zo strešných hranolkov 5×3 cm, ktoré za pár Euro kúpite v každom obchode s rezivom. Terče si vieme síce vytlačiť, či namaľovať na papier, ale až po ich nalepení na kus vrecoviny získajú trošku na trvanlivosti, čím ale ich cena stúpne tak, že sa ich už oplatí skôr kupovať. Lenže vynález vrecovinových terčov to rieši elegantne. Vrecovina je už prirodzene deravá, takže šípy jej nijako zvlášť neublížia. Gumy z gatí držia terč na terčovnici spoľahlivo ako tridsaťcentové terčové pripínačky, ale nedá sa šípom rozbiť. V Rempe sa dá kúpiť vrecovina rôznych farieb, takže nie je problém ušiť aj klasický, kruhový terč.
V súčasnosti existuje viacero druhov materiálov, z ktorých sa terčovnice vyrábajú:
- Hobra
- Polystyrén
- Penová guma (polyform)
- Lisovaná slama
- Kartón
Skladba bežnej terčovnice je nasledovná: na okraji terčovnice sú drevené dosky, medzi nimi sú pláty hobry, polystyrénu alebo kartónu. Celá zostava je stiahnnutá železnými roksormi s narezanými závitmi. Minimálne rozmery bývajú 60x60cm a odporúčaná hrúbka min. 20cm.Terčovnicu si pri troche trpezlivosti môžete vyrobiť aj sami, dobrý návod nájdete na webe. Terče sa pripínajú na terčovnicu a sú zvyčajne papierové, pätfarebné a rôznych rozmerov, podľa streleckej disciplíny. Okrem nich existujú aj 2D terče, papierové, s vyobrazením zvieraťa a 3D terče, teda priestorové makety zvierat.Ak sa nechystáte na preteky, je jedno ako terč vyzerá. Môže byť aj ručne namaľovaný na kuse papiera.
Ako strieľať z luku
Máte luk, šípy aj terč? Už Vám stačí len vybehnúť na voľnú a prehľadnú plochu, ideálne bez osôb vo Vašej bezprostrednej (i vzdialenejšej) blízkosti, a skúšať sa trafiť. Ak už máte všetko vybavenie, ktoré je na lukostreľbu potrebné a váš terč je pripravený na správnom mieste, môžete prejsť k tejto časti. Na to, aby ste strieľali presne a správne, je potrebné poznať teóriu ohľadom postoja pri strieľaní z luku a, samozrejme, chce to tréning. Základom je pevný postoj. Telo držte rovno, takže žiaden záklon ani predklon k luku. Telo držte vo vzpriamenom postoji a uistite sa, že sa nenakláňate dopredu ani dozadu. Ramená udržujte v jednej rovine so zvyškom tela a podľa toho, ktorou stranou strieľate, tak sa k nej natočte bokom. Ramená udržujte v jednej rovine a natočte sa bokom. Tetivu uchopte silnejšou rukou a dvomi, prípadne tromi prstami. Tetivu uchopte dominantnou rukou dvomi alebo tromi prstami. Položte prsty pod šíp alebo ho uchyťte medzi prostredník a ukazovák. Napnite ruku vo výške ramena až k tvári. Ruku napnite vo výške ramena až k brade, prípadne k lícnej kosti. Lakeť nevytáčajte pritom až príliš. Lakeť nevytláčajte príliš a opäť by mal byť v jednej rovine. Aby ste mali lepšiu stabilitu pri mierení, tak si šíp oprite o chrbát ruky, ktorou držíte luk. Nevytáčajte pritom lakeť až príliš.
Prečítajte si tiež: Rozmery terčov na vzduchovky
Ako zvýšiť presnosť streľby?
Opakujte rovnaký cyklus pomocou kotviacich bodov. Ako ešte viac zvýšite presnosť streľby? Využite silu kotviacich bodov. Keď natiahnete luk, pritiahnite ruku k tvári vždy na rovnaké miesto. To je kotviaci bod a každý strelec si bude musieť nájsť ten vlastný. Keď natiahnete luk, pritiahnite ruku k tvári vždy na rovnaké miesto = kotviaci bod. Môžu to byť napríklad ústa alebo lícna kosť. Každý si musí nájsť vlastný kotviaci bod. Vždy používajte rovnaký počet prstov v rovnakej polohe, keď naťahujete luk. Pri výstrele sa snažte zamieriť na čo najmenší bod na terči. Pri výstrele by ste sa mali snažiť zamieriť na čo najmenší bod na terči. Buďte pokojný a dýchajte. S výdychom otvorte prsty a… Trafili ste? :)
Lukostreľba pre deti
Chceli by ste, aby sa vaše deti začali venovať nejakému športu? Prečo nezvoliť lukostreľbu? Dokáže byť pre deti veľmi prospešná. Hlavne pre tie, ktoré majú problém sústrediť sa a nedokážu pri ničom vydržať. Lukostreľba je prospešná na správnu koncentráciu a prirodzené upokojenie sa. Streľba na cieľ dokáže v deťoch prebudiť sebavedomie a pocit úspechu. Kedy je dobré s lukostreľbou začať? V prvom rade treba zvážiť individuálne dispozície dieťaťa. To, čo môže platiť pre nejaké 7-ročné dieťa nemusí platiť pre iné, 11-ročné. Ak by sme sa rozprávali o takých tých prvých aktivitách a krúžkoch v živote dieťaťa, tak sa s lukostreľbou môže začať už v 4. roku života. Výbava pre detského lukostrelca by mala byť dostatočne odolná, čiže voľte materiály, akými sú ratan, prípadne umelá hmota vystužená karbónom.
Výber terčovnice
| Výrobca | Názov | Materiál | Rozmery |
|---|---|---|---|
| ODIMON | Terč na 50 m srnec | Neznámy | Neznáme |
| Beast Hunter | Slaměná EXTRA PROFI | Slama/seno | 80 cm |
| Delta McKenzie | Terčovnica Speed Bag | Neznámy | 51 x 51 x 25 cm |
| Yate | Double Polimix R | Polimix | 80x60cm |
| JVD | Terč FITA | Papier | 60 cm |
Prečítajte si tiež: Recenzie profesionálnych terčov na šípky
tags: #ako #vyrobiť #terč #na #lukostreľbu