S jazdou na bicykli nemusíte čakať na pekné počasie. Okrem rotopedu sa vám ponúka ďalšia možnosť, ako sa aj mimo sezónu udržať v dobrej kondícii. Cyklotrenažér je skvelou alternatívou pre udržanie kondície v pohodlí domova.
Dnes už existuje množstvo bežeckých aplikácií, od úplne jednoduchých až po profi nástroje s dátami, môže závidieť aj tréner. Človek sa až niekedy stráca v ponuke množstva mobilných aplikácií až po špičkové športové hodinky. Vybrala som tie najlepšie, aby si si vedel(a) ľahko vybrať podľa svojich potrieb.
Typy cyklotrenažérov
Počas vyberania narazíte na dva hlavné typy: klasický trenažér pripomínajúci rotoped a samostatný valec určený pre uchytenie celého bicykla. U skladnejších valcov budete využívať vlastný bicykel, nastavený podľa svojich preferencií. Počítajte však s väčšou hlučnosťou pri prevádzke.
Svoj tréning na cyklotrenažéri môžete tiež regulovať magnetickými brzdami, ktoré využívajú pohybujúci sa magnet u zotrvačníka. Ešte komfortnejším riešením sú elektromagnetické brzdy (indukčné) riadené počítačom.
Tabuľka: Porovnanie brzdných systémov cyklotrenažérov
| Spôsob ovládania záťaže | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|
| Manuálne | nižšia cena, jednoduché ovládanie | absencia doplnkových funkcií |
| Elektronické | veľký výber programov | vyššia cena |
Aplikácie pre cyklotrenažéry
Ponorte sa do tréningu plného motivácie a výziev. Vďaka mobilným aplikáciám Zwift, Kinomap a Fitshow sa môžete ponoriť do virtuálnych svetov, pretekať s priateľmi alebo sa nechať viesť profesionálnymi trénermi. Tieto aplikácie vám umožňujú sledovať pokrok, stanovovať si ciele a dosahovať nové osobné rekordy, a to všetko z pohodlia domova a priamo z displeja vášho smartphonu alebo tabletu!
Prečítajte si tiež: ToF senzor v nočnom videní
Zwift
Jedna z prvých aplikácií vytvorená športovcami a zároveň jedna z najpopulárnejších. Aplikácia Strava sa dá stiahnuť zadarmo alebo si priplatiť rozšírenú verziu. Má množstvo funkcií, plánovania trás, sledovania výkonu a progresu v tréningu. Menej zvyčajným atribútom je, že funguje aj ako sociálna sieť a vo feede si možeš pozerať ako trénovali tvoji kamaráti. Alebo sa zapojiť do online klubov či rôznych športových výziev.
Strava je skvelá najmä pre tých, ktorých motivuje komunita, súťaženie a zdieľanie tréningov s priateľmi. Ide o sociálnu sieť pre športovcov.
Nike Run Club (NRC)
NRC je ideálna pre tých, ktorí práve začínajú alebo si beh užívajú bez potreby analyzovať každý krok. NRC je ideálny vstupný bod pre bežcov, ktorí chcú začať bez zložitostí.
Garmin Connect
Ak si používateľom Garmin hodiniek je to ideálna voľba. Nájdeš tu detailné štatistiky, VO2 max, tréningové zóny, plánovanie a automatické prepojenie so zariadením. Vhodná je najmä pre pokročilých bežcov, ktorí chcú plánovať tréningy a sledovať progres do hĺbky. V kombinácii s Garmin hodinkami ide o silný nástroj pre pokročilých bežcov. Aplikácia Garmin Connect je dostupná pre počítače aj smartfóny.
TrainingPeaks
TrainingPeaks zahŕňa množstvo dát, možnosť spolupracovať s trénerom, dlhodobé plánovanie a sledovanie záťaže. Hodí sa pre tých, ktorí trénujú systematicky, majú konkrétne ciele a radi analyzujú. Ak chceš detailne plánovať sezónu, sledovať záťaž a efektivitu, TrainingPeaks je špička. Ideálny pre tých, čo trénujú podľa plánu a vedia čítať dáta.
Prečítajte si tiež: Snowboard a dizajn
MyWhoosh
MyWhoosh nie je len bezplatná aplikácia, ale ponúka aj peňažné ceny. Nastavenie je podobné ako u Zwiftu a MyWhoosh dokáže ovládať smart trenažér cez aplikáciu bežiacu na rôznych zariadeniach. Možno ste si všimli logo MyWhoosh na drese Tadeja Pogačara.
ErgVideo
ErgVideo vám umožňuje nahrať a jazdiť .fit súbor z akéhokoľvek zdroja aktivity, pričom poskytuje konzolové rozhranie s avatarom počas jazdy, nielen jednoduchý profil stúpania. Ak nemáte vlastné súbory s údajmi o výkone, je k dispozícii knižnica tréningov.
Tacx Training App
Budete potrebovať trenažér Tacx, pretože hoci aplikácia komunikuje cez Bluetooth, Tacx uvádza, že trenažéry od iných výrobcov nebudú fungovať správne. Aplikácia ponúka bezplatnú úroveň aj platené verzie.
Kinetic Fit
Ďalšia tréningová aplikácia prepojená s konkrétnou značkou trenažérov, Kinetic Fit, ponúka bezplatnú úroveň Core, ktorá vám dáva prístup k časti tréningov a tréningových plánov založených na výkone. Hoci bezplatná verzia ponúka obmedzenú analýzu, môžete synchronizovať dáta s rôznymi aplikáciami tretích strán, vrátane Stravy a TrainingPeaks.
Ďalšie možnosti
Okrem týchto je množstvo iných možností a športovec má na výber napríklad z aplikácií Runkeeper, Couch to 5, MapMyRun, Zwift, Adidas Running, Polar flow a mnohé iné.
Prečítajte si tiež: Meranie chôdze a behu s iPhone
Užitočné typy cyklotrenažérov
- Smart cyklotrenažéry
- Cyklistické válce
- Cyklotrenažéry s aplikáciou zwift
- So snímačom pulzu
- Nastavenie výšky riadidiel
Záver
Výber správnej aplikácie pre cyklotrenažér závisí od osobných preferencií, cieľov a typu trenažéra. Dôležité je zvážiť, či preferujete bezplatné alebo platené riešenie, aké funkcie sú pre vás kľúčové a či chcete využívať prepojenie s komunitou alebo trénermi.
tags: #aplikacia #na #cyklisticky #trenazer