Streľba je útočná herná činnosť jednotlivca, pri ktorej sa hráč snaží hodiť loptu do koša.
Základné spôsoby streľby v basketbale
- Streľba jednou rukou z miesta (set-shot) - používa sa hlavne pri streľbe trestných hodov (TH).
- Streľba jednou rukou po odraze jednonož - dvojtakt.
- Streľba jednou rukou po odraze znožmo.
- Bočná streľba sponad hlavy.
- Streľba dopichovaním.
Trestné hody (TH)
Je to vlastne odškodnenie za osobnú chybu obrancu pri streľbe (faul pri streľbe), alebo za celkový počet faulov družstva v štvrtine. Hráč, ktorý bol faulovaný sa postaví za čiaru TH, nikto ho nebráni.
Základný postoj a držanie lopty
Základným východiskom pri streľbe je základný postoj a správne držanie lopty. Ľavá ruka pridržiava loptu zľahka zboku, pričom nebráni pri streľbe pravej ruke.
Lopta je vypustená prstami, sklopením zápästia, dlaň smeruje dole na podlahu v smere na kôš. Strelecká ruka zostáva po vypustený lopty vystretá, nevracia sa hneď po vystrelení späť.
Môžu sa zavádzať určité rituály pred streľbou TH u mladých hráčov ako napr. Nenechaj sa rušiť pri streľbe napr.
Prečítajte si tiež: Horná Lehota: Streľba a šport
Streľba jednou rukou po odraze - dvojtakt
Táto technika streľby sa trénuje čo možno najskôr, predsa však práca nôh a ovládanie lopty sa zaradia pred učením dvojtaktu. Je to streľba jednou rukou po dvoch krokoch (skokoch), bez použitia driblingu.
Po dvojtakte z pravej strany hráč po driblingu dopadá na pravú nohu (prvá fáza), pričom sila odrazu nie je dôležitá, slúži na priblíženie sa ku košu a stabilizáciu panvy. Po odraze z pravej nohy dopadá na dôležitejšiu ľavú nohu (odrazovú). Touto nohou vykonáva dynamický odraz smerom do výšky.
Power lay up
Power lay up- hráč sa odráža do zakončenia dynamický naskočením na pravú a následne ľavú nohu- pri pravom power lay up. Hráč si pýta loptu na vonkajšiu ruku. Lakeť vnútornej ruky by mal smerovať do oblasti kľúčnej kosti na strane obráncovej ruky, ktorou chce zakryť uhol prihrávky na útočníka.
Príprava na streľbu
Stojíme v stabilnom a pokrčenom postavení. Keď lopta smeruje na našu vonkajšiu ruku, mali by sme si oproti nej mierne poskočiť- plyo skok a loptu prijať skokom na dve nohy. Toto nám umožňuje rozhodnúť sa, ktorá noha bude obrátkova tzv. pivotujúca.
Loptu chytíme pevne do dvoch rúk a pred tým ako s ňou hráme na kôš si skontrolujeme pohľadom cez vnútorné rameno aká je situácia na slabej strane.
Prečítajte si tiež: Úspechy Veroniky Vargovej v streľbe
Obrátený dvojtakt
Ide o dvojtakt pri ktorom zakončujem z opačnej strany koša ako pri klasickom dvojtakte.
Streľba jednou rukou vo výskoku
Je to najrozšírenejšia streľba basketbalistov. Je však technicky a fyzicky náročná. Jej zvládnutie trvá pomerne dlho. Potom sa však stáva účinnou zbraňou, naháňajúcou strach pre obranu súpera.
Je to streľba jednou rukou vykonaná vo výskoku, keď telo kulminuje. Dôležitá je rovnováha a zastavenie. Hráč zastavuje postupne krokom, alebo naraz naskočením na obe nohy. Z mierneho podrepu sa odráža kolmo hore. Spolu s výskokom prenáša loptu nad hlavu. V akej výške, závisí od fyzických kvalít hráča a vzdialenosti od koša. Strieľa v momente, keď sa jeho telo vo výskoku zastaví. Pohyb paží je rovnaký ako pri streľbe z miesta.
Prečítajte si tiež: Lukostreľba: história a počiatky