Beh a chôdza sú najprirodzenejšie pohyby, a preto je dobré, keď sa v spojení s nejakými hrami využívajú v rámci rôznych aktivít so žiakmi na ihrisku alebo v prírode.
Štafetové Hry s Prekážkami
V rámci štafetových hier nestačí len napríklad dobre bežať. Ak chceme dosiahnuť dobrý výsledok, je potrebná dokonalá súhra a spolupráca všetkých členov štafety. V tomto prípade naozaj rozhoduje kolektívny duch a tímová spolupráca.
Príklady Štafetových Hier
- Prekážková dráha: Dĺžka trate je asi 10 metrov. Vo vzdialenosti 7 metrov od štartovacej čiary postavíme prekážku napríklad z kartóna od banánov. Každý člen družstva preskočí prekážku, dotkne sa cieľovej méty, hladkým behom sa vráti k družstvu a odovzdá štafetu. Počíta sa výsledný čas družstva.
- Slalom s loptou: Pripravíme z kuželov dráhu na slalom. Vytvoríme dve družstvá. V každom družstve je dvojica, ktorá si kotúľa loptu. Ostatní spolužiaci vytvoria reťaz. Zaujmú polohu v podpore ležmo tak, aby popod nich bolo možné loptu prekotúľať. Akonáhle sa tak stane, žiak sa presunie na koniec reťaze.
- Zbieranie vrchnáčikov: Žiaci stoja v štyroch družstvách. Na signál učiteľa, vybehne z každého rohu štvorca do stredu žiak. Zoberie jeden vrchnáčik a donesie ho svojmu družstvu. Po predaní štafety pokračuje v behu druhý člen družstva. Hra sa končí, ak už v strede nie je žiadny vrchnáčik. Každé družstvo si samostatne spočíta svoju korisť a vzájomne si oznámia počet.
- Beh cez stoličky a obruč: Žiaci v dvoch alebo v troch rovnakých družstvách majú za úlohu vybehnúť od prvej méty po štyroch, podliezť dve stoličky, preliezť obručou, ktorá je druhou métou a od nej utekať späť do družstva, tlesknúť nasledujúcim do dlane a postaviť sa na koniec rady.
Ďalšie nápady na štafetové hry
- Žiaci sa rozdelia do dvoch družstiev. Méta je od nich vo vzdialenosti asi 3 m. Na povel učiteľa si deti vezmú loptu medzi kolená, stisnú ju a pokúsia sa preskákať a obísť métu bez straty lopty. Každé prvý žiak v zástupe má loptu. Podmienkou je nepridržiavať loptu rukami.
- Žiaci sa postavia do zástupu, rozostupy majú na predpaženie. Prvý hráč každého družstva dostane palicu dlhú asi 1 meter. Palicu na povel podá vzpaženými rukami druhému hráčovi, ten tretiemu atď. Keď dôjde palica nakoniec, posledný s ňou beží čo najrýchlejšie do čela družstva, postaví sa pred prvého a opäť podáva palicu dozadu. Hra pokračuje, až sa vystriedajú všetci a dopredu sa postaví ten, ktorý začal prvý.
Hry s behom v prírode
Je tu opäť jar. Určite budete častejšie chodiť so žiakmi do prírody alebo na ihriská.
- Chôdza s knihou na hlave: Žiaci si položia na hlavu ťažšiu knihu a pokúšajú sa s ňou chodiť najprv po rovnom teréne a potom môžu i po schodoch. Knihu si pri chôdzi nedržia.
- Originálny spôsob chôdze: Na rovnom povrchu vyznačte úsek dlhý 15 - 20 metrov. Žiaci sa postavia na štart a jeden žiak sa na vyznačenom úseku pokúsi vymyslieť originálny spôsob chôdze. Potom ostatní žiaci sa pokúsia prejsť po vyznačenom priestore tým istým spôsobom, ktorý vymyslel ich spolužiak.
- Beh s prekážkami: Prvý žiak vytvorí malú prekážku. Zbalí sa na zemi a schová ruky pod seba. Druhé dieťa ho preskočí a vytvorí veľkú prekážku - striešku. Tretí v poradí preskočí prvú prekážku, podlezie druhú prekážku a vytvorí opäť malú prekážku. Takto vybiehajú postupne na trať všetci z družstva. Napokon sa prvý žiak opäť postaví a preskáče a podlezie všetky prekážky pred ním.
Online Hry s tematikou behu cez prekážky
Prekážkové behy sú populárnou kategóriou online hier, kde hráči súťažia o prekonanie prekážok a dosiahnutie cieľa ako prví. Tieto hry poskytujú vzrušujúci a náročný zážitok, kde hráči musia byť rýchli a obratní, aby prekonali rôzne prekážky.
Príklady online hier
- Awesome Run
- Awesome Run 2
- Sports Academy
Tieto hry sa dajú hrať v prehliadači a niektoré sa dajú hrať aj na mobilných zariadeniach. Bez ohľadu na typ grafiky sú všetky hry v tejto kategórii k dispozícii na hranie zadarmo a nevyžadujú žiadne sťahovanie ani inštaláciu. Hráči, ktorí majú radi hry Hurdle Race, sa môžu tešiť na pravidelné pridávanie nových hier.
Prečítajte si tiež: Profil Jozefa Zilinku
Zombie Run
Zombie Run je športová zábava, spájajúca v sebe viacero zdanlivo nesúrodých prvkov. Na 5 km dlhej trati prekonávajú bežci celkovo 16 fyzicky náročných prekážok. Tieto prekážky vyžadujú fyzickú zdatnosť a odvahu jednotlivca, alebo tímovú spoluprácu.
Pravidlá:
- ZOMBIE ? RUN !
- STAY TOGETHER = STAY ALIVE.
V Zombie Run rozlišujeme dve skupiny učastníkov : bežci a zombíci.
- BEŽCI: Bežci sa snažia zdolať čo najlepšie prekážkovú trať a dobehnúť do cieľa bez strát na “herných životoch”, čo predstavujú tri odnímateľné vlajky pripevnené na opaskoch pretekárov.
- ZOMBÍCI: Zombíci sa snažia v rámci svojich úloh a stanovísk odňať čo najviac “herných životov”.
Tabuľka: Príklady hier s behom cez prekážky
| Typ hry | Popis | Požiadavky |
|---|---|---|
| Štafetové hry | Tímová súťaž s prekonávaním prekážok | Tím, prekážky (napr. kužele, stoličky) |
| Hry v prírode | Individuálne alebo skupinové hry v prírodnom prostredí | Priestor v prírode, pomôcky (napr. kniha, kamene) |
| Online hry | Virtuálne hry s prekonávaním prekážok | Počítač alebo mobilné zariadenie s internetom |
Prečítajte si tiež: Pravidlá a technika behu na 100 metrov cez prekážky
Prečítajte si tiež: Súťaže v behu na 60 m cez prekážky