Bojové športy sa v poslednom čase tešia mimoriadnej popularite. A nie je sa čo čudovať, majú tak neskutočne veľa výhod, že stojí za to ich vyskúšať. Okrem toho, vedieť sa brániť je do života v dnešnej dobe veľmi praktické.
Aké bojové športy poznáme?
Existuje obrovské množstvo rôznych typov bojových športov a umení, pričom každý z nich sa líši technikou a pravidlami. Nie je možné povedať, ktorý z nich je najlepší či najúčinnejší, nakoľko je to veľmi individuálne a závisí na osobných preferenciách a cieľoch.
Medzi známe bojové umenia patria:
- Box a kickbox
- Judo a karate
- Kung Fu
- Krav maga
- Aikido
- MMA (Mixed Martial Arts)
- Jiu Jitsu
Jiu Jitsu
Jiu Jitsu je zamerané najmä na správnu techniku a prevedenie, ktoré ti pomôžu efektívne sa brániť aj voči väčším súperom pomocou tzv. páky, úchopov či zámkov. Vďaka nim nad súperom získaš kontrolu.
V preklade jemné umenie. Je to bojové umenie, ktoré vzniklo pre potreby japonskej vojenskej kasty Samuraj. Pôvodný systém sa volal Kumiuči a bol začiatkom pre Jiu Jitsu. To sa do svojej podoby dostalo v druhej polovici 16. storočia.
Prečítajte si tiež: Porovnanie kosačiek a vyžínačov: Ktorý nástroj je pre vás?
Hlavné posolstvo Jiu Jitsu nespočíva v ranách, ale hlavne v technike. Podstata neovláda len telo, ale aj myseľ. Ide o výnimočné bojové umenie z hľadiska stratégie. Tá je postavená na využití agresie protivníka. Taktika ústupu tak nie je vyjadrením úteku, ale skôr dobre premyslenou stratégiou.
Jiu Jitsu tak ako ho poznáme dnes kombinuje tri formy japonských bojových umení. A to judo, karate a aikido. Európsku federáciu juu-jitsu založili tri štáty - Nemecko, Taliansko a Švédsko a stalo sa tak v roku 1977.
Judo je odnož Jiu Jitsu. Ako bolo povedané Jiu Jitsu je pôvodne staroveké japonské umenie, ktoré sa vyvinulo v skutočných vojnových bojoch, kedy bolo potrebné neozbrojený poraziť ozbrojených a silnejších protivníkov.
Jiu Jitsu je kompletný bojový systém s útokmi na nervový systém aj mäkké orgány.
Aikido
Aikido je menej známa disciplína bojových športov, no napriek tomu je považovaná za jednu z najúčinnejších v rámci sebaobrany a prežitia. Základom nie sú údery ani kopy.
Prečítajte si tiež: Rozdiely medzi elektrickými a plynovými airsoftkami
Aikido ťa naučí hlavne sebaovládanie a zachovanie si chladnej hlavy. Aikido je dobré pre slabších pretože učí ako využiť energiu súpera takže vlastnú silu takmer nepotrebuješ len je dôležité aby si chodila pravidelne a dlhodobo v žiadnom bojovom umení sa nenaučíš efektívnosti ak to len skúsiš.
Čo majú spoločné judo, jiu jitsu a grepling?
Judo, jiu jitsu, grepling - všetky tieto športy sú príbuzné bojové umenia. Každé z nich má však svoju vlastnú históriu a tiež sa medzi nimi nájdu určité rozdiely.
Judo je bojové umenie, ktoré vyvinul Jigaro Kano v roku 1882 práve na princípoch Jiu Jitsu. Sú však ešte ďalšie rozdiely.
Rozdiely medzi Aikido a BJJ (Brazílske Jiu Jitsu)
- Aikido má väčší dôraz na harmóniu a vyhýbanie sa konfliktom.
- BJJ sa zameriava výlučne na boj na zemi, zatiaľ čo Aikido sa zameriava na obranné údery.
- BJJ poskytuje konkurenčné a praktické odborné znalosti v oblasti grapplingu, zatiaľ čo Aikido poskytuje cestu k vnútornej harmónii a nenásilnému riešeniu konfliktov.
- Jiu Jitsu je agresívnejšie a bojové, zatiaľ čo Aikido zdôrazňuje kontrolu a presmerovanie energie.
Výhody bojových športov
Bojové športy skrývajú v sebe veľké množstvo pozitív a výhod na psychické aj fyzické zdravie. Bojové športy sú veľmi náročné na silu a techniku. Tento typ športu vyžaduje veľkú mieru sebaovládania a kontroly nad svojim telom, čo môže pomôcť posilniť tvoju sebadôveru a schopnosť riešiť stresové situácie.
Štúdia (2021) naozaj potvrdzuje, že bojové športy budujú disciplínu už u detí. Každý máme občas obdobia, kedy by sme chceli niečo rozbiť. No, bojové športy môžu poslúžiť aj tomuto účelu. Koncentrácia a sústredenosť sú v týchto športoch extrémne dôležité.
Prečítajte si tiež: Všetko o CO2 a plyne v airsofte
Kardio je veľmi dôležité pre naše srdcovo-cievne zdravie. Okrem toho, pri tomto type športu sú zahrnuté rôznorodé pohyby, čím sa zlepšujú motorické schopnosti, koordinácia a zapotí sa aj náš mozog a pamäť. Vedci tiež potvrdili, že bojové umenia majú potenciál zlepšiť rovnováhu a kognitívne funkcie, ktoré s vekom klesajú.
Na základe dnešného článku si už môžeme zhrnúť, že bojové športy sú zábavný a zdravý spôsob trávenia voľného času, ktorý má pozitívny vplyv na fyzické aj duševné zdravie, sebavedomie a sebaobranu.
Riziká a dôležitosť opatrnosti
Nič to však nemení na tom, že je tu dosť vysoké riziko zranení. Vždy je preto nutné myslieť na vlastné schopnosti, neprehodnocovať sa, vedieť vyhodnotiť situáciu, čo ešte zvládaš a čo už je moc.