Jolana Kusá (1943) je jednou z priekopníčok predmanželských a manželských poradní na Slovensku. Párovou terapeutkou je už vyše štyridsať rokov. Témy týkajúce sa nášho citového prežívania a kvality medziľudských vzťahov, či už v rodine alebo v práci sa stávajú čoraz bežnejšie.
Názory a Postrehy Jolany Kusej
Parádny, dlhoročnými skúsenosťami nabitý rozhovor s našou milou a obľúbenou kolegyňou Jolanou Kusou. Áno, mnohým z vás už pomohla v našej ...
Tí, čo milujú majetnícky, sú slabí a nešťastní ľudia, hovorí párová terapeutka Jolana Kusá. V rozhovore vysvetľuje aj to, prečo je život v ...
Najsilnejším mýtom o láske je ten, že láska je navždy. A manželský vzťah je vyjadrením tohoto mýtu, hovorí párová terapeutka Jolana Kusá.
Láska a Valentín
Potrebuje láska požehnanie Valentína? Celkom dobre sme vyžili aj bez neho, nutne ho nepotrebujeme, ale keď prišiel, radi sme ho prijali.
Prečítajte si tiež: Milan Šimečka: Život a dielo
Terapeutka Jolana Kusá: Valentína oslavujú tí, čo majú zlé ...
Skúsenosti a Trauma
Zažil som ten režim, tú traumatickú skúsenosť permanentnej lži. Všade sa klamalo, všetci vedeli, že tak to nie je no a dnes, napriek tomu ...
Jolana Kusá: Strach a pocit, že najdôležitejšie je prežiť, to ...
Starostlivosť o Vzťah
Táto epizóda je pre všetkých, ktorí chcú lepšie chápať svojho partnera, neprehliadať signály nepohody a naučiť sa o vzťah systematicky starať.
Ďalšie Tipy pre Kvalitný Život a Vzťahy
Či už v súčasnosti trpíte ED alebo dúfate, že sa tomuto stavu vyhnete, vyskúšajte tieto tipy, ako ju prekonať nielen pre lepšie zdravie, ale aj kvalitnejší sexuálny život.
Prečítajte si tiež: Cobra Hliníková: Detaily a špecifikácie
- Viac sa hýbte: Iba 30 minút chôdze denne vám môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie v mnohých smeroch a ani nepríjemné problémy s erekciou nie sú výnimkou. Už mierne cvičenie môže pomôcť obnoviť vašu sexuálnu výkonnosť, ktorá neklesá vždy len s pribúdajúcim vekom.
- Jedzte viac zdravej stravy: Strava bohatá na prírodné živiny pripravená z jedál, ako je ovocie a zelenina, celozrnné výrobky a ryby, s menším počtom červeného a spracovaného mäsa a rafinovaných potravín - môže znížiť pravdepodobnosť vzniku tejto dysfunkcie tiež.
- Venujte pozornosť svojmu cievnemu zdraviu: Krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, vysoký cholesterol a triglyceridy môžu poškodiť tepny v srdci (spôsobiť srdcový infarkt), v mozgu (spôsobiť mŕtvicu) a viesť tiež k zhoršeniu vašej sexuálnej výkonnosti. Nie vždy sa liečte iba voľne dostupnými liekmi a poraďte sa so svojím lekárom a zistite, či je váš vaskulárny systém - a teda vaše srdce, mozog a „chuť“ - v dobrej kondícii alebo či si vyžaduje vyladenie prostredníctvom zmien životného štýlu a v prípade potreby overených liekov.
- Posilnite panvové dno: Silné panvové dno zvyšuje tuhosť počas erekcie a pomáha brániť krvi v opustení pohlavných orgánov stlačením na kľúčnu žilu. Cvičenie dvakrát denne (ktoré posilňujú tieto svaly) v kombinácii s biofeedbackom a radami o zmene životného štýlu - odvykanie od fajčenia, chudnutie, obmedzenie alkoholu by vám mohlo pomôcť aktuálnu situáciu zlepšiť.
Prečítajte si tiež: Porovnanie kosačiek a vyžínačov: Ktorý nástroj je pre vás?
tags: #jolana #kusa #manzelska #terapeutka