Pohyb je život, beh je vášeň a ultrabeh je dobrodružstvo, ktoré ťa navždy zmení. Ste závislí od pocitu, ktorý máte po behu? Dokonca aj od pocitu, ktorý máte, ak si práve nemôžete obuť tenisky a vyraziť na cestu hľadania eufórie z behu? Stáva sa vám, že skoro ráno idete behať a večer si znovu obúvate tenisky, lebo ste na raňajší beh už zabudli? O snahe, námahe, radosti z behu, úspechoch a sklamaniach… a o tom, že magických maratónskych 42,195 kilometrov je vstupná brána do sveta ultrabehov.
Inšpiratívne Príbehy a Motivácia
Kniha je zbierkou pútavých a inšpiratívnych príbehov slovenských bežcov, ktoré mnohých čitateľov motivovali a vnukli chuť behať alebo prekonávať vlastné hranice. Texty sú čitateľné, často emotívne a obsahujú aj praktické informácie o tréningu a konkrétnych behoch. Kniha zaujme aj skúsených bežcov, ktorí sa v mnohých pasážach určite nájdu a tiež sa aj dozvedia zaujímavé veci o bežcoch, ktorých možno aj často stretávajú na rôznych bežeckých podujatiach. Skvelá kniha plná úžasných príbehov. Všetky pribehy silno motivacne a inspirujuce, nielen co sa tyka behania, ale aj kazdodenneho zivota.
Paradoxne som sa ku knihe dostal v čase nebehania kvôli zraneniu. Zrušené účasti na podujatiach mi chýbali menej ako tá jednoduchá možnosť iba tak si vybehnúť do lesa za domom. Mal som teda čas preskakovať aspoň medzi kapitolami o inšpiratívnych ľuďoch od nás, ktorí preukázali svoju "ultra" výdrž a odhodlanie, vďaka čomu ich meno svieti pri výborných výsledkoch, alebo je naopak dobre ukryté v pozadí za organizáciou zaujimavých a rešpektovaných podujatí. A práve ten pocit, že vynaložiť určité úsilie "naviac" sa oplatí, je pre mňa leitmotívom tejto knihy. Kniha je skvelá pre bežcov aj ľudí, ktorí sa možno ešte k behu len odhodlávajú.
Beh ťa zmení.. Skvelý názov pre knihu o behu. Je to tak, mení ma. Kniha prečítaná, inšpirácia nabratá a to nie len kvôli skvelým bežcom, ale aj autorke samotnej. Mám prečítané aj knihy o behu a bežcoch zo zahraničia, ale toto inšpiruje aspoň mňa ešte viac, lebo je to o ľuďoch z nášho okolia. odporúčam!!
Osobná skúsenosť s knihou
Ako bežec môžem povedať, že ma hneď od prvých strán chytila a už ma nepustila, kým som ju celú neprečítal. Je to jedna z tých kníh, ktoré nosíte všade so sebou. Pre mňa sú to silné príbehy a osudy ľudí bežcov, ktorí prekonali sami seba, stali sa inšpiráciou pre druhých alebo začali cez beh pomáhať. A toto je niečo, čo môže za srdce chytiť aj nebežcov. Po jej prečítaní môžem naozaj povedať, že názov knihy neklamal - beh jej protagonistom zmenil život. A ak čitatelia hľadajú túto zmenu, je možno dobre začať práve touto knihou...
Prečítajte si tiež: Inštruktážne knihy o streľbe
Behat som zacala nedavno ako doplnkovy sport. Ale tato kniha mi preorganizovala priority, aj pohlad na beh. Misov pribeh ma natolko fascinoval, ze som si ho precitala 3-krat, kym som sa dostala k ostatnym pribehom. Naplnal mi dusu a dal mi aj bezecke rady. Kniha je napisana putavo, vtipne.. a pri mnohych pribehoch som sa citila akoby som to bezala ja.. citila sa krasne a zaroven mnohokrat trpela:-). Dakujem Angie, ktora ma priviedla k behu, vdaka nej som spoznala vela skvelych ludi.. Beh nie je len o dosiahnuti co najlepsieho vysledku alebo najrychlejsieho casu, ale najma o prekonavani vlastnych, casto zdanlivo nedosiahnutelnych, hranic. A presne o tom je tato kniha.
Pohľad autorky Angeliky Kutišovej
Angelika mala uzasny napad, ukazat ludom na Slovensku, ze za pozornost stoja nielen elitni bezci, o ktorych citame v novinach alebo ktorych PR videa mozme sledovat na YouTube. Uzasne pribehy a vykony sa skryvaju aj v obycajnych hobby bezcoch, ktori stoja na starte vedla nas, riesia take iste kazdodenne problemy ako my vsetci a chodia behat do toho isteho lesa, co aj my. konecne skusit ten (ultra)-maraton. Ale kniha zaujme aj skusenych bezcov, ktori sa v mnohych pasazach urcite najdu a tiez sa aj dozvedia zaujimave veci o bezcoch, ktorych mozno aj casto stretavaju na roznych bezeckych podujatiach.
Ďalšie Knihy o Behaní, Ktoré Stoja za Prečítanie
Knihy majú magickú moc motivovať v situáciách, kedy bojujeme sami so sebou, ale tiež otvoriť obzory, keď myslíme, že nám je už všetko jasné. Vedia nás donútiť k premýšlaniu, alebo k akcii. Bez veľkého preháňania môžem vyhlásiť, že toto je momentálne to najlepšie čo bolo napísané (nahovorené) o ultra behaní. Scott Jurek je ultramaratónska legenda. To čo robil a robí on je extrém pre väčšinu z nás.
Každý, kto začína s behaním má po čase pocit, že je to niečo úplne prirodzené. Do veľkej miery áno. Ak však chceš behať rýchlejšie a efektívnejšie, musíš vedieť ako. Napriek tomu, že rýchlosť sa prvorado spája s krátkymi vzdialenosťami, je potrebná aj pri tých dlhých. Táto kniha je plná informácií, ktoré zmenia každého pohľad na štýl behania, techniku, držanie tela, rôzne formy tréningu… na všetko. Každý povie, že toto je bežecká biblia. Ja som ju miloval, dala mi novú motiváciu, otvorila nové obzory a posunula môj vzťah k behaniu do ďalšieho levelu.
Ak hľadáš informácie o stravovaní, možnostiach zmeny aj v pokročilešom veku a tlačení vlastných limitov za všetky bežné hranice, nech sa páči. Rich je extraordinárny prípad toho, že človek ani po štyridsiadke nejde ešte do starého železa. Ak nechce. Mna rozhodne motivovala a v myšlienkach stále motivuje.
Prečítajte si tiež: Luk, šíp a meč v časoch Veľkej Moravy
Pri Chrissie človek pochopí, koľko práce, sebazaprenia, bolesti a starostí je za tým, byť na špičke. Je to neskutočný príbeh človeka, ktorý až do dospelosti nijako nejavil známky toho, že by bol na niečo také stavaný.
Ak aj nemáš rád šialené príbehy tohto japonského autora, kniha o behaní je úplne iná. Ľudská.
Transformácia Života vďaka Behaniu: Príbeh Richa Rolla
V priebehu niekoľkých mesiacov sa z typického človeka stredného veku stala vytrvalostné mašina. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom dome bez zastavenia. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku. Súčasne začal pravidelne športovať.
Neuveriteľne pravdivý príbeh transformácie obyčajného človeka do jedného z najlepších vytrvalostných športovcov sveta.Po dvoch rokoch sa dostal medzi najlepších triatlonistov sveta a zdolal dnes už preslávený závod EPIC5 - päť pretekov Ironman v jednom týždni na Havaji. A to bol iba začiatok…Táto audiokniha je záznam o jednom z najúžasnejších a najviac inšpirujúcich príbehov osobnej premeny v priebehu krízy stredného veku. Krátko po svojej obrovskej premene bol Rich vyhlásený za jedného z 25 najzdravších mužov na svete.
Ide o výnimočný portrét človeka, ktorý vďaka svojej pevnej vôli zmenil svoje životné smerovanie a dosiahol až takmer ku hviezdam. Pomáha posunúť hranice našich mentálnych bariér a každého čitateľa doslova “nakopne”. Život s pribúdajúcim vekom iba začína.
Prečítajte si tiež: Kľúč k Zbrojnému Preukazu
Ako Beh Upokojuje a Mení Život: Skúsenosti Belly Mackie
Beh ťa upokojí a zmení ti život. Rozvedená Bella Mackie, zápasiaca s vážnymi psychickými problémami, sa ocitla na prahu tridsiatky v slzách a plná strachu zo všetkého vôkol. Ledva v sebe našla silu, aby vstala z gauča, nieto ešte aby si usporiadala vlastný život. Až kým jedného dňa nespravila niečo, čo nikdy predtým z vlastnej vôle neurobila - obula si tenisky a šla si zabehať. Bellu celých desať rokov natoľko paralyzovali obavy, že na šport ani nepomyslela. Jej prvý beh preto netrval dlho. Keď na druhý deň opäť vybehla von, samu ju to prekvapilo. Zabehala si aj ďalší.
V knihe Hýb sa Bella otvorene a bez zábran opisuje, ako behom bojovala s paralyzujúcou úzkosťou a depresiou bez toho, aby sa vzdala svojich troch lások: alkoholu, cigariet a zmrzliny. Autorka ukazuje AKO sa vysporiadať so "zlými duchmi", čo nás prenasledujú a že sa to skutočne dá. Veľmi ma kniha potešila a naštartovala. Verím, že na dlho.
Autorka nás v knihe sprevádza svojím osobným príbehom, myšlienkami, útrapami a postupnými pokrokmi vo svojom živote. Odporúčam každému, kto chce zmeniť svoj život pomocou športu a nevie nájsť v sebe to odhodlanie. Skutočne to funguje, mám odskúšané aj na sebe... a stále ma to baví...
Prvé Kroky a Prekonávanie Prekážok
Na svoj prvý beh si veľmi dobre pamätám, dala som ledva dva kilometre a hovorila som si, že moje telo je veľmi slabé, že nemôžem byť takáto unavená. Hovorila som si, že ho musím posilniť a musím mu dať viac sily, aby bolo schopné odbehnúť aj viac. Bolo ich niekoľko. Najmä po tom, čo tých kilometrov bolo viac. Uvedomila som si, že nepotrebujem nič viac len tenisky, svoje nohy a odhodlanie. Stačí vyjsť von a začať.
Veľakrát to bola práve hlava, ktorá ma zneisťovala… Nemáš dobré oblečenie, nemáš dobré tenisky, je príliš teplo, je príliš zima… Pritom stačí vyjsť von a začať. Takže výhovorky prečo nie, už dnes neobstoja. Aj keby som odbehla iba dva kilometre, tak idem.
Tréningové Plány a Bežecká Výzva
BEŽECKÁ VÝZVA od Supershape je skvelá v tom, že ti ponúka návod ako na to. A aj v dňoch, kedy sa ti nechce a hlava hovorí, že máš kopec iných povinností, je vodítkom, ktoré ti hovorí, ako by si mala ísť. Budem úprimná, plány som nedodržiavala na 100 % ale snažila som sa zapracovať na kondičke a behať vždy vtedy, keď sa dalo.
Beh ako Zmena Životného Štýlu
Beh a pravidelnejšie cvičenie u mňa spôsobilo, že som aktívnejšia a snažím sa usporiadať si čas tak, aby v mojom dni bol priestor aj na šport. Mám pocit, že odkedy viac športujem a cvičím, prospieva mi to aj na zmiernenie bolestí hlavy. Mojím cieľom je zabehnúť v pohode 10 kilometrov. Snažím sa regenerovať tak, že cvičím jogu a robím aj silové cvičenia.