Reflux u detí môže byť náročný na zvládanie, najmä čo sa týka stravy. V tomto článku sa pozrieme na to, ako zvládať diétu pri refluxe a ako riešiť stravovanie v škôlke.
Čo je reflux a ako ho zvládnuť?
Reflux je stav, kedy sa obsah žalúdka vracia späť do pažeráka. U detí sa to prejavuje rôznymi príznakmi a môže si vyžadovať diétu a lieky. Ak má vaše dieťa reflux, je dôležité dodržiavať určité zásady:
- Diéta: Vyhýbajte sa čokoláde, bublinkám, kečupu a mentolu.
- Čas jedenia: Nejedzte aspoň 2 hodiny pred spaním.
- Vyvýšená poloha: Používajte vyvýšený vankúš.
- Lieky: V prípade potreby užívajte lieky predpísané lekárom, ako napríklad Costi.
Ako dlho užívať lieky Costi?
Dĺžka užívania liekov Costi je individuálna a závisí od stavu dieťaťa. Je dôležité pravidelne konzultovať s lekárom a sledovať príznaky. Ak sa stav zhoršuje, je potrebné vrátiť sa k liekom.
Diéta pri refluxe: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
Pri refluxe je dôležité dodržiavať diétu, ktorá minimalizuje príznaky. Lekári často odporúčajú vylúčiť určité potraviny, ktoré môžu reflux zhoršovať. Medzi tieto potraviny patria:
- Čokoláda
- Bublinkové nápoje
- Kečup
- Mentol
- Mastné jedlá (olej, maslo)
Je dôležité dbať na to, aby strava bola ľahko stráviteľná a nezaťažovala žalúdok. V prípade nejasností sa poraďte s lekárom alebo dietológom.
Prečítajte si tiež: Cobra Hliníková: Detaily a špecifikácie
Stravovanie v škôlke pri refluxe
Stravovanie v škôlke môže byť výzvou, ak má vaše dieťa reflux. Mnohé jedlá v škôlke môžu obsahovať zložky, ktoré by nemali jesť. Ako to riešiť?
- Informujte škôlku: Povedzte učiteľkám o refluxe a diéte vášho dieťaťa.
- Papier od lekára: Požiadajte lekára o potvrdenie o diéte.
- Nosenie stravy z domu: V niektorých prípadoch je možné nosiť stravu z domu.
Je dôležité komunikovať so škôlkou a nájsť riešenie, ktoré bude pre vaše dieťa najlepšie.
Tipy na varenie pre deti s refluxom
Varenie pre deti s refluxom môže byť náročné, ale existuje mnoho receptov, ktoré sú chutné a zároveň šetrné k žalúdku. Tu je niekoľko tipov:
- Používajte čerstvé suroviny: Vyhýbajte sa polotovarom a spracovaným potravinám.
- Varte jednoducho: Jednoduché recepty sú často najlepšie.
- Dbajte na správnu prípravu: Varte jedlo dôkladne, aby bolo ľahko stráviteľné.
Príklady jedál vhodných pre deti s refluxom:
- Varená zelenina (mrkva, zemiaky, brokolica)
- Kuracie mäso varené na pare
- Ryža
- Ovocie (banány, jablká)
Ako si uľahčiť varenie?
Varenie pre deti môže byť časovo náročné, najmä ak máte ďalšie povinnosti. Tu je niekoľko tipov, ako si uľahčiť prácu:
- Plánujte vopred: Naplánujte si jedálniček na celý týždeň.
- Varte vo veľkom: Uvarte väčšie množstvo jedla a zamrazte ho.
- Využívajte pomocníkov: Používajte roboty a iné kuchynské spotrebiče.
Pamätajte, že aj jednoduché jedlá môžu byť chutné a zdravé. Nebojte sa experimentovať a hľadať recepty, ktoré budú vyhovovať vám aj vášmu dieťaťu.
Prečítajte si tiež: Porovnanie kosačiek a vyžínačov: Ktorý nástroj je pre vás?
Prečítajte si tiež: Kusa JAG 1 reflexná kuša – Recenzia