Leto sa pomaly blíži a určite ste si aj vy všimli, že vaše deti počas pandémie poriadne zleniveli. Oveľa viac času trávia doma pri počítači a len veľmi ťažko ich rodičia dokážu od neho dostať. Neustále vysedávanie doma má na deti veľmi negatívny vplyv a aj napriek tomu, že doteraz nemali inú možnosť, je načase to zmeniť. Nenechajte, aby sa vaše dieťa stalo závislé na novodobých technológiách, ale ukážte im, aké zaujímavé hry sa môžu zahrať a zároveň mu doprajete pohyb.
Súčasný stav, v ktorom sa mnohé deti nachádzajú je spôsobený najmä nástupom digitálnych technológii, ktoré sú pre nich veľkým lákadlom. Deti dokážu stráviť dlhé hodiny sedením pri počítači alebo obyčajným surfovaním po internete v telefóne či tablete. Pri online výučbe boli deti nútené tráviť dlhé hodiny pri počítači a prišli dokonca aj o hodiny telesnej výchovy.
Ako docieliť, aby deti viac športovali?
Skúste sa s nimi porozprávať a vysvetlite im, prečo je pohyb v ich veku taký dôležitý. Ukážte im rôzne zaujímavé hry, ktoré sa môžu zahrať, prípadne zavolajte na návštevu kamarátov.
Bedminton
Bedminton je športová hra pre dvoch až štyroch hráčov. V minulosti bol iba detskou hrou a hral sa bez siete. Základom bolo udržať košík vo vzduchu čo najdlhší čas a nenechať ho spadnúť, no neskôr sa vyvinuli aj pravidlá. Ľudia si ho zamilovali natoľko, že sa stal druhým najpopulárnejším športom na svete. Oficiálne vznikol v Indii a od roku 1992 bol zaradený medzi olympijské športy. Výhodou bedmintonu je, že sa môže hrať takmer na akomkoľvek rovnom alebo suchu povrchu, takže nepotrebujete žiadny špeciálny priestor.
Basketbal
Basketbal je veľmi energická a dynamická hra, ktorá vaše deti naučí súťaživosti a tímovej spolupráci. Je to jeden z najpopulárnejších športov a veľkou výhodou je, že ho môžu hrať deti už v ranom veku. Je možné hrať ho vonku, ale aj vo vnútri v prípade nepriaznivého počasia. Dieťa vďaka basketbalu získa lepšiu koordináciu, väčšiu koncentráciu a rýchle reflexy. Basketbal má priaznivý vplyv aj zo zdravotného hľadiska, pretože chráni kardiovaskulárny systém a zlepšuje svalovú vytrvalosť. Vďaka basketbalu sa dieťa naučí aj rýchlejšie rozhodovať, konať a riešiť rôzne problémové situácie. Zároveň získa viac sebavedomia a naučí sa akceptovať iných spoluhráčov a súperov.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť terč na šípky doma
Šípky
Vedeli ste, že aj šípky sú veľmi obľúbeným športom? Získali si hráčov po celom svete a pravidelne sa organizujú rôzne turnaje. Pri tejto hre je potrebné mať k dispozícii elektronický terč a šípky. Typov hier je naozaj veľa a je len na vás, ktorú z nich si zahráte. Základným pravidlom je, aby vzdialenosť medzi terčom a hráčom, ktorý hádže bola 237 centimetrov. Terč sa skladá z niekoľkých oblastí s názvami single, double, triple, green bull’s-eye a red bull’s-eye. Každá oblasť má svoju bodovú hodnotu, pričom čierny okraj nemá žiadnu. V každom kole hádže hráč troma šípkami a musí hodiť double, zodpovedajúci hodnote, ktorá je bližšie k nule. Ak hráč hodí vyššiu hodnotu, bod sa nepočíta. Šípky sú veľmi precíznym športom a naučia vás ako zasiahnuť stred terču.
Lukostreľba
Lukostreľba je pomerne náročný šport a ide o jeden z najstarších olympijských športov. Luk bol pôvodne jednou z najpoužívanejších zbraní a využíval sa v armáde, na ochranu a na lov. Samotná lukostreľba ako šport vznikla začiatkom 16. storočia. Podstatou lukostreľby je čo najpresnejšie trafiť kruhový terč z rôznych vzdialeností. Strieľa sa zo vzdialenosti 30 až 90 metrov. Jedno kolo zahŕňa streľbu 3 alebo 6 šípmi a následne sa strelci vydajú k terču, aby si zapísali skóre a zobrali šípy. Typy lukov sú rôzne, no my vám ukážeme sadu pre deti so vzdialenosťou od 5 do 10 metrov. Obsahuje luk, 2 šípy s prísavkami kvôli bezpečnosti a terč.
Teddies Luk 57cm + šípy s prísavkami plast 3ks + terč v sáčku:
- Zamerajte a vystreľte šíp na terč.
- Šípy majú na svojom konci prísavky.
- Tieto prísavky slúžia na prichytenie šípu na cieľovú plochu alebo iný hladký povrch.
- Balenie obsahuje luk, 3 šípy a terč.
- Rozmer luku: 57 cm
Petang
Počuli ste už o hre Petang? Petang je spoločenská hra, ktorá pochádza z južného Francúzska. Vynašiel ju Jules Le Noir, ktorý sa po nehode ocitol na vozíku. Dnes je populárna v celej Európe a napriek tomu, že ide o fyzicky nenáročnú hru, vaše deti sa pri nej veľa naučia. Túto hru je možné zahrať na štrku, piesku a tráve. Petang hrajú dve družstvá a podľa počtu hráčov sú rozdelené aj gule, s ktorými sa hrá. Terčom je malá gulička nazývaná bib alebo košón. Podstatou je hodiť gule čo najbližšie k nej. Hrá sa dovtedy kým jedna strana nedosiahne počet bodov 13.
Pohybové aktivity sú veľmi dôležité a rodičia by si mali dať záležať na tom, aby sa im dieťa venovalo aspoň raz denne. Dúfame, že sme vás aspoň trochu inšpirovali, a že tieto zaujímavé detské hry si vaše ratolesti skutočne zamilujú, vďaka čomu si opäť nájdu cestu k športu.
Prečítajte si tiež: Luky a kuše: prehľad
Prečítajte si tiež: Detské luky a šípy na karneval