Lyžovanie alebo snowboarding - čo si vybrať na začiatku zimného športového dobrodružstva?
Čo sa ľahšie a rýchlejšie naučíte a čo je bezpečnejšie?
Zistite hlavné rozdiely medzi týmito dvoma športmi, ich výhody a nevýhody a ako sa ich naučiť, aby ste mohli urobiť správne rozhodnutie a urobiť prvé kroky na lyžiarskom svahu túto zimu.
Hlavné rozdiely medzi lyžovaním a snowboardingom
Hlavný rozdiel medzi lyžovaním a snowboardingom spočíva v spôsobe jazdy a množstve potrebného vybavenia.
V prvom prípade používate dve lyže a pár palíc, v druhom prípade vám stačí len doska.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom skialpových lyží
Technika jazdy
Poloha na zjazdových lyžiach alebo bežecké lyžovanie je prirodzenejšie ako to, ktoré si musíte osvojiť na snowboarde.
Na lyžiach je jednoduchšie zastaviť - stačí správne umiestniť vybavenie alebo dať brzdnú silu na jednu stranu.
Pri snowboardingu je potrebné do brzdného manévru vložiť viac energie - na udržanie sa na hrane dosky je potrebná stabilná poloha, pri ktorej sa zapája viac svalových skupín.
Možnosti a štýly
Lyžovanie súvisí so širokými možnosťami, ktoré ponúkajú oba zimné športy.
Ten prvý po zvládnutí základov ponúka značné možnosti - môžete si vyskúšať rezbárstvo (rýchle krivky) alebo jazda v snowparku plná rámp a prekážok.
Prečítajte si tiež: Praktický obal na 2 lyže a 1 snowboard: Test
Sú menej veľkolepým športom (okrem freestyle jazdy), ale umožňujú skitouring - kombinuje horolezectvo s lyžovaním a umožňuje lyžovať mimo vyznačených trás.
Snowboarding sa dá tiež praktizovať, ale vyžaduje si to zakúpenie špeciálnej dosky, tzv.
Rýchlosť
Lyže umožňujú vyššiu rýchlosť.
Rekord patrí Talianovi Ivanovi Origonemu, ktorý v súťaži Speed Ski 2016 dosiahol rýchlosť 254,95 km/h.
Výhody a nevýhody
Nespornou výhodou lyžovania sú palice, ktoré vám umožnia podoprieť sa pri zastavení a na rovných a rovných úsekoch nemusíte odopínať výstroj - stačí sa nimi odraziť a pokračovať v jazde.
Prečítajte si tiež: Parametre slalomových lyží
Nevýhoda jazdy pri lyžovaní je to, že veľmi zaťažuje kolená, takže ak máte problémy s kolenami, lepšou voľbou je snowboarding.
Ste milovníkom windsurfingu alebo wakeboardingu alebo sa medzi jarou a jeseňou nerozlúčiš so svojím skateboardom?
Výučba snowboardingu bude pre vás jednoduchšie a príjemnejšie kvôli podobnému nastaveniu tela a potrebe udržiavať správnu rovnováhu a vyváženosť.
Máte problémy s kolenami?
Je pre vás tiež vhodnejším zimným športom, pretože menej zaťažuje tieto kĺby vďaka tomu, že obe nohy sú rovnomerne pripevnené k jednej doske.
V prípade snowboardu môže byť na začiatku dosť nepríjemné jazdiť na sedačkovej lanovke, kde je potrebné správne vyvažovať telo pri nastupovaní a vystupovaní.
Na druhej strane jazda na gondole znamená, že sa musíte pripnúť a odopnúť viazanie, čo trvá dlhšie pre snowboardistu ako pre lyžiara.
Bezpečnosť a jednoduchosť
Bezpečnosť a jednoduchosť osvojenia si techniky lyžovania a snowboardingu je do veľkej miery individuálna záležitosť, preto nie je možné jednoznačne povedať, ktorá disciplína bude pre vás na začiatku vášho dobrodružstva s zimné športy.
Lyžovanie je štatisticky náchylnejšie na zranenia ako snowboarding, okrem iného aj preto, že nohy a ruky pracujú nezávisle od seba, čo môže viesť k ich rozpojeniu alebo vzájomnému prekríženiu a nebezpečným pádom.
Preto je dôležité mať prilba lyžovanie alebo chrániče kolien.
Pri snowboardingu sú obe nohy pripevnené k jednej doske, čo vylučuje potrebu správnej synchronizácie končatín a znižuje tak riziko vážneho zranenia/úrazu.
Na druhej strane pády dozadu alebo dopredu môžu spôsobiť problémy s chrbticou alebo poranenia zápästia či chvostovej kosti.
Na kompenzáciu rizika zranenia používajte chránič chrbta, tzv. korytnačka a polstrované rukavice na snowboard.
Ako začať
Na začiatok výučba lyžovania alebo snowboardu, stavte na požičovňu vybavenia a lekcie s inštruktorom (individuálne alebo skupinové), aby ste sa naučili najdôležitejšie zásady a techniky jazdy.
Môžete tiež požiadať skúseného priateľa, aby vám dal niekoľko lekcií na jednej alebo dvoch doskách.
Po niekoľkých tréningoch sa budete môcť ľahšie rozhodnúť, ktorý zimný šport vám vyhovuje viac.
V prípade detí je skvelou voľbou lyžiarska škola a začnite svoje zimné športové dobrodružstvo len s dvoma doskami - technika je intuitívnejšia.
Fyzická príprava
Akýkoľvek zimný šport - lyžovanie alebo snowboarding V oboch prípadoch je dôležitá primeraná fyzická príprava na sezónu, aby boli vaše svaly pružnejšie a silnejšie, čím sa zníži riziko zranenia/ochorenia alebo oneskoreného nástupu svalovej bolesti (DOMS alebo tzv.)
S týmto typom tréningu je najlepšie začať aspoň 1,5 mesiaca pred tým, ako sa prvýkrát vydáte na zjazdovku.
Pri cvičeniach, ako sú napr: drep so záťažou (napr. činky, kettle, činky), mŕtvy ťah (napr. oboma nohami alebo na jednej nohe), inverzia a addukcia stehien na stroji, veslovanie, pylometrické skoky (napr. skákanie na výšku a z výšky boxu), stolička (sedenie pri stene v polohe podobnej sedeniu na stoličke) alebo rôzne verzie podpory predlaktia (takzvaná doska alebo prkno).
Ak sa rozhodnete jazdiť na snowboarde, cviky na posilnenie chrbta, zápästia a ramien (napr. Na začiatok svojho lyžiarskeho alebo snowboardového dobrodružstva si vyberte miesta vhodné na výučbu lyžovania na dvoch alebo jednej doske.
Lyžovanie alebo snowboarding - ak pred začiatkom zimnej sezóny riešite túto dilemu, môžete sa rozhodnúť vyskúšať oba športy.
Dôležité je, že neexistuje žiadne vekové obmedzenie, kedy sa môžete začať učiť lyžovať alebo snowboardovať.
Výber snowboardu
Ste milovníkom zimných športov a radi by ste si túto sezónu užili zábavu na snowboarde?
Pripravili sme pre vás tipy na najlepšie snowboardy v rôznych cenových kategóriách.
Ráno v čerstvo upravenom parku aj popoludnie v prašane.
CAPiTA Outerspace Living je tvarom klasický freestylový true-twin s možnosťou posunutia postoja o 1,3 cm dozadu pre freeridový zážitok.
Prehnutie Camber Resort V3 kombinuje výrazný camber pod insertami pre držanie na hrane pri vysokých rýchlostiach so zdvihnutým nosom a tailom pre plávanie v hlbokom snehu.
Stenčenie medzi insertami pridáva odpúšťajúci flex.
Výstuhy Carbon Aramid Struts zvyšujú odozvu bez zbytočnej váhy.
Skĺznica Superdrive ADV kombinuje výhody sintrovaných aj extrudovaných materiálov pre odolnosť a nízku údržbu.
Živica Magic Bean zo 60% obnoviteľných rastlinných zdrojov.
Chcete snowboard na všetko?
Gravity Cosa 24/25 je univerzálny allround model, ktorý si poradí so zjazdovkou aj prašanom.
Jeho hlavnou prednosťou je camber profil s directional tvarom, ktorý poskytuje stabilitu na hrane a zároveň lepšie kĺzanie v hlbokom snehu.
Biaxiálna laminácia zo sklenených vlákien zabezpečuje prirodzenú flexibilitu dosky a zvyšuje pevnosť aj kontrolu pri vysokej rýchlosti.