Pri kúpe nových lyžiarok nestačí vybrať len značku alebo farbu - najdôležitejšia je správna veľkosť. Práve od nej závisí, či budete mať pri jazde dostatok pohodlia a zároveň plnú kontrolu nad lyžami.
Prečo je správna veľkosť lyžiarok taká dôležitá?
Správna veľkosť lyžiarok je pre každého lyžiara základom úspechu. Ak sú topánky príliš tesné, rýchlo spôsobia otlaky a bolesť, čo dokáže pokaziť celý deň na svahu. Naopak, ak sú príliš voľné, noha sa v nich hýbe, prenášanie síl na lyže je nepresné a jazda stráca stabilitu. Dobrá voľba lyžiarok dokáže zvýšiť sebavedomie, zlepšiť techniku a poskytnúť potrebné bezpečie.
Mondopoint: Najpresnejší systém určovania veľkosti lyžiarok
Mondopoint je systém číslovania, ktorý sa dnes považuje za najpresnejší pri určovaní veľkosti lyžiarok. Namiesto klasických čísel, ako poznáme z európskeho či amerického číslovania, udáva mondo point priamo dĺžku chodidla v milimetroch. Tento systém odstraňuje nejasnosti, ktoré vznikajú pri prevodoch medzi rôznymi číslovaniami. Zároveň umožňuje jednoduchý a rýchly výber lyžiarok podľa skutočného rozmeru chodidla.
Aj keď je mondo point presnejší, treba si uvedomiť, že tvar a šírka skeletu sa môžu medzi značkami líšiť.
Porovnanie veľkostných systémov: Mondopoint vs. Európske/Americké číslovanie
Mnohí lyžiari sú zvyknutí na európske alebo americké číslovanie obuvi. Pri lyžiarkach však tieto systémy často spôsobujú chaos. Napríklad veľkosť EU 42 nemusí u rôznych značiek zodpovedať rovnakému mondo pointu. Európske číslovanie sa odvíja od dĺžky chodidla v centimetroch, no výsledky sa zaokrúhľujú a líšia podľa výrobcov. Americké číslovanie je ešte nejednotnejšie. Mondopoint v tomto smere pôsobí ako univerzálny jazyk, ktorý odstraňuje pochybnosti.
Prečítajte si tiež: Lyžiarky na zjazdové lyžovanie
Ako si správne zmerať chodidlo pre výber lyžiarok?
Základom správneho výberu je presné zmeranie chodidla. Doma si to viete urobiť veľmi jednoducho. Postavte sa bosou nohou na čistý papier, päta sa dotýka steny. Značkou označte najdlhší prst a potom pravítkom zmerajte vzdialenosť od steny po značku v milimetroch.
Ak váhate medzi dvomi číslami, pri športovom jazdení je lepšie zvoliť menšiu veľkosť, pretože vnútorná papuča sa časom vytvaruje a zväčší. Pre rekreačných lyžiarov, ktorí preferujú pohodlné lyžiarky, môže byť vhodnejšie ísť do o niečo väčšej veľkosti.
Použitie veľkostnej tabuľky lyžiarok
Ak už poznáte svoj mondo point, ďalším krokom je pozrieť si veľkostnú tabuľku lyžiarok. Tá vám ukáže, ktorému číslu zodpovedá vaša dĺžka chodidla. Lyžiarku vždy zapnite na všetky pracky a postavte sa do lyžiarskej pozície. Prsty by mali jemne narážať na špičku, ale pri predklone by mal vzniknúť dostatočný priestor. Tak zistíte, či vám daný model naozaj sedí.
Flex index: Dôležitý parameter pri výbere lyžiarok
Pri otázke, ako vybrať lyžiarky, sa často rieši iba veľkosť. No rovnako dôležitý je aj flex index lyžiarok, ktorý určuje tvrdosť skeletu. Nižší flex, okolo 60-80, je vhodný pre začiatočníkov a rekreačných lyžiarov, ktorí hľadajú pohodlné lyžiarky. Stredný flex, od 90 do 110, vyhovuje športovým jazdcom. Ak si vyberiete správnu veľkosť, ale nesprávny flex, môžete rýchlo stratiť kontrolu alebo naopak komfort.
Hodnota flex je ukazovateľom tvrdosti lyžiarok, konkrétne ich skeletu. Čím vyššia je hodnota, tým väčšia je opora holene. Vyšší flex teda znamená lepšiu kontrolu lyží, ale aj menší rozsah pohybu v členkovom kĺbe a menšie pohodlie nôh.
Prečítajte si tiež: Alpské lyžovanie žien v Rakúsku
Bootfitting: Profesionálna úprava lyžiarok na mieru
Bootfitting je profesionálna úprava lyžiarok, ktorá zabezpečí, že topánky dokonale sadnú na vaše chodidlo. Pri niektorých modeloch sa dá tvarovať vnútorná papuča, pri iných dokonca skelet. Bootfitting je zároveň riešením, ak vám lyžiarky podľa veľkostnej tabuľky sadnú len čiastočne. Vďaka tejto službe je možné odstrániť tlakové body, zväčšiť priestor na priehlavok alebo prispôsobiť šírku.
Ako nájsť pohodlné lyžiarky?
Mnohí lyžiari riešia otázku, ako nájsť pohodlné lyžiarky, ktoré nebudú tlačiť ani po celom dni na svahu. Pri skúšaní si dajte na nohu tenkú ponožku, zapnite všetky pracky a chvíľu v topánkach postojte. Ak po niekoľkých minútach cítite nadmerný tlak alebo nepohodlie, je lepšie skúsiť inú veľkosť či model.
Časté chyby pri výbere lyžiarok
- Kúpa lyžiarok o číslo väčších, než je potrebné, pretože sa ľudia riadia bežnou obuvou.
- Ignorovanie flex indexu a sústredenie sa iba na dĺžku chodidla.
- Zanedbávanie bootfittingu, hoci by im dokázal výrazne zvýšiť komfort.
Typy lyžiarok
Existujú rôzne typy lyžiarok. Záleží na tom, či ich chcete používať na alpské lyžovanie, freeride, skákanie v parku, skialpinizmus a i.
- Komfort: pohodlná, mäkká a teplá obuv pre začiatočníkov alebo pre tých, ktorí uprednostňujú hladkú jazdu.
- Allround: obľúbená topánka pre pokročilých alebo ťažších lyžiarov. Sú kompromisom medzi pohodlím nosenia a funkciami ovplyvňujúcimi ovládanie lyží.
- Race (pretekárske): tuhý skelet čulo reaguje na povely a bezodkladne prenáša silu nohy na lyže. Čím je topánka tvrdšia, tým je tenšia podšívka vložky. Extrémne vysoký flex robí tieto topánky veľmi nepohodlnými. Pretekári Svetového pohára v alpskom lyžovaní si obúvajú topánky len krátko pred štartom a potom si ich vyzúvajú.
- Freeride / Freestyle: V tejto kategórii je flex opäť dosť nízky.
- Skialpinistické topánky: uľahčujú pohyb na lyžiach pri vašich skialpinistických túrach. Vysoká rotácia manžety znamená predĺženie kroku, čo tiež šetrí energiu. Dôležitou vlastnosťou je ich minimálna hmotnosť.
- Dámske: prispôsobené ženskej anatómii: úzky, mäkký skelet, nižšia manžeta, úzka päta.
Šírka lyžiarok
Každé chodidlo má inú šírku, preto je nutné prispôsobiť kúpu lyžiarok výške nartu a šírke chodidla. Značka Tecnica vyrába užšie aj širšie lyžiarky. Označenie pre užšie lyžiarky má skratku LV - 98 mm, naopak stredne široké lyžiarky sa označujú ako MV - 100 mm a široké lyžiarky HV - 102 mm. Výber šírky lyžiarok má za následok správny prenos energie z lyžiarky na lyže.
Šírka predkolenia menšia ako 98 mm sa považuje za úzku, nohy široké asi 100 mm sa považujú za stredné, od 102 mm vyššie sú široké.
Prečítajte si tiež: História a súčasnosť alpského lyžovania
Flex index a úroveň lyžovania
Jednoducho vzaté, čím nižší flex index lyžiarok, tým poddajnejšie sú lyžiarky a tým pohodlnejšie sa bude jazdiť začiatočníkom. Čím vyššie číslo, tým pokročilejší lyžiar. Tieto indexy sa pohybujú od 60 do viac ako 130. Ich výber záleží od viacerých podmienok - ako často lyžujete a aký dobrý lyžiar ste.
- Detské lyžiarky: Deti potrebujú najmäkšie detské lyžiarky, pretože na svahu môžu rýchlo stratiť entuziazmus do lyžovania. Preto odporúčame flex index v rozmedzí 40 - 90, pričom 90 je pre juniorov pretekárov.
- Začiatočníci (60 - 80): Ak ste na svahu prvýkrát alebo ste len rekreačný lyžiar či mierne pokročilý lyžiar, zvoľte tento flex index lyžiarok. Vďaka ich ohybnosti dokážete stráviť väčšiu časť dňa na lyžiach, pretože nohy sa v nich cítia príjemne. Vyberte si tieto lyžiarky pre začiatočníkov, ak si vychutnávate pomalú jazdu na svahu a radi zakončíte deň návštevou ski baru.
- Pokročilí (90 - 110): Tieto lyžiarky si zvoľte vtedy, keď máte istotu, že patríte medzi pokročilých lyžiarov, ktorí si vychutnávajú jazdu a dokážu rezať oblúky. Tento flex index vám poskytuje väčšiu mieru ovládateľnosti lyží, avšak stále si drží značné pohodlie. Sú určené pre športovejší štýl jazdy.
- Vynikajúci lyžiari (120 - 130): Ak patríte medzi lyžiarov s vynikajúcou lyžiarskou technikou a silnými nohami, odporúčame vám lyžiarky s flex indexom 120. Tento flex vás podrží vo vysokej rýchlosti, pretože poskytuje vynikajúcu ovládateľnosť lyží. Nevýhodou však je, že chodidlá a predkolenie je v značnom nepohodlí a nevydržíte v nich celý deň bez odopnutia klipsní.
- Profesionálni lyžiari (nad 130): Tento flex index platí pre profesionálnych lyžiarov a pretekárov. Títo lyžiari sú zvyknutí na istú mieru nepohodlia, v lyžiach sa priam narodili. Lžiarky pre expertov patria medzi najmenej pohodlné.
Ako zmerať veľkosť chodidla?
- Postavte sa na čistý papier k stene, k nábytku, k schodu.
- Oblečte si ponožky, ktoré nosíte na svahu.
- Priložte chodidlo pätou k stene.
- Na najvzdialenejšiu časť chodidla (palec alebo ukazovák) urobte značku a zmerajte papier od okraju po ňu. Tento údaj v cm predstavuje mondopoint.
- K tomuto údaju pripočítajte 5 mm. Pozrite si tabuľku veľkosti lyžiarok.
Veľkosť lyžiarky
- Začiatočníci: by mali voliť lyžiarku o pol cm väčšiu od ich mondopointu (MP), aby ich lyžiarky netlačili. Majte na zreteli, že lyžiarky od kúpy už v priebehu prvých 10 lyžiarskych dní stratia 30 až 40% svojho objemu.
- Pokročilí: by si mali vybrať veľkosť lyžiarky blízko ich nameranej hodnote alebo o niečo menšie, avšak s tvrdším skeletom. Zohľadnite aj šírku lyžiarok, aby neboli príliš nepohodlné.
- Experti: si vyberajú často lyžiarky, ktoré sú o trochu menšie oproti ich nameranému mondopointu. Zároveň sa vyznačujú veľmi tvrdým skeletom. Lyžovanie je vďaka nim veľmi presné a citlivé. Takéto lyžiarky majú najlepšiu ovládateľnosť, avšak pri začiatočníkoch či pokročilých vašu jazdu skôr zhoršia. Vyžadujú špičkovú lyžiarsku techniku.
Ako si skúšať lyžiarky?
Aby ste si vybrali tie správne lyžiarky, pred kúpou by ste si ich mali nechať na nohe aspoň 15 - 30 minút. Ak by ste začali pociťovať akúkoľvek bolesť, treba si vyskúšať iný model. Pri skúšaní si zapínajte klipsy od horných praciek smerom nadol. Zafixujete tak pätu na svojom mieste. Keď ich zapnete, postavte sa a zatlačte kolená dopredu akoby ste už lyžovali. Päta sa umiestni dozadu a špička by nemala tlačiť.
Kedy kúpiť nové lyžiarky?
Jedny lyžiarky zvyčajne vydržia 3-5 rokov v závislosti od frekvencie lyžovania. V priemere vydržia 60 lyžo-dní. Tak ako každá iná vec, aj tie majú svoju životnosť. Topánka sa v nich postupne vyšľape a noha vám v nich bude plávať. Na svahu sa narobíte oveľa viac ako predtým. Ojazdenú lyžiarku možno nebudete vnímať ako opotrebovanú. V takom prípade odporúčame vyskúšať v obchode úplne nové lyžiarky v rovnakej veľkosti. Ak bude rozdiel s vašimi pôvodnými priveľký, viete čo urobiť :)
Starostlivosť o lyžiarky
Správna starostlivosť zabezpečí dlhú životnosť a správnu funkčnosť vašich lyžiarskych topánok. Po každom použití vyčistite topánky vlhkou handričkou - odstránite tak všetky nečistoty, ktoré by mohli poškodiť povrch. Pred uskladnením topánky dôkladne vysušte. Tento proces možno urýchliť pomocou sušičov topánok, ktoré nájdete medzi lyžiarskym príslušenstvom. Čistú a suchú obuv skladujte na suchom mieste vo vzpriamenej polohe. Spony nechajte zapnuté (stačí na prvý zúbok), skelet potom lepšie drží tvar. Pri preprave používajte tašky na lyžiarske topánky.
Tabuľka: Flex index lyžiarok podľa úrovne lyžiara
| Úroveň lyžiara | Flex index |
|---|---|
| Detský lyžiar | 40-90 |
| Začiatočník | 60-80 |
| Mierne pokročilý | 80-90 |
| Pokročilý | 90-110 |
| Expert | 110-130 |
| Profesionál | 130+ |