Box a zápasenie sa stávajú stále populárnejšími športami. Umožňujú nielen zapájať všetky svalové skupiny pri cvičení, ale i uvoľniť nahromadené negatívne emócie. Prvým prvkom, ktorý budete pri prvých krokoch s boxom potrebovať, sú rukavice na MMA. Správne zvolená veľkosť je dôležitá nielen pre pohodlie, ale aj pre bezpečnosť a účinnosť tréningu alebo súťaže. Pripravili sme si preto článok s našimi poznatkami a radami pre Vás, aby výber boxerských rukavíc bol zase o niečo ľahší.
Rozdiel medzi rukavicami na box a MMA
V prvom rade si však musíme ujasniť rozdiel medzi tradičným rukavicami na box a rukavicami na MMA. Rukavice na MMA sú menšie, ľahšie a prsty (a častokrát i dlane) sú odhalené. Pri MMA sú však vaše ruky len jednou z mnohých častí, ktoré môžete použiť ako svoj bojový arzenál. Na druhej strane však obsahujú širšiu podporu zápästia a čalúnenie, ktoré sa v nich nachádza je pevnejšie a hustejšie. Toto držadlo umožňuje lepšie zovretie dlane a pevnejší a silnejší úder päsťou.
Typy MMA rukavíc
Všetko sa začína pri tom, aký typ rukavíc si zvolíte. Tento typ rukavíc sa vyznačuje objemnými vypchávkami, ktoré majú zabrániť vzniku zranení na oboch stranách. Predtým ako sa pustíte do tréningu so svojim tréningovým partnerom, uistite sa, že obaja máte rukavice určené na tento typ zápasenia. Napriek tomu, že oba predchádzajúce typy sú určené na tréning, existuje ešte jeden typ s prívlastkom tréningové. Ak práve s MMA začínate a nechcete investovať do rozdielnych typov rukavíc, tento typ môže byť pre vás v začiatkoch ten pravý. V žiadnom prípade tento typ rukavíc nepoužívajte pri tréningu s vrecom a už vôbec nie pri tréningu s nič netušiacim partnerom.
Ako vybrať správnu veľkosť MMA rukavíc
Spoliehať sa na jednu veľkosť je veľmi krátkozraké. Ak objednávate rukavice prostredníctvom internetu, je veľmi výhodné ak je pri produkte priložená veľkostná tabuľka, ktorá presne zodpovedá tabuľke danej značky.
Dôležité faktory pri výbere
- Veľkosť: Veľkosť je kľúčovým faktorom. Rukavice by mali sedieť tesne, ale pohodlne.
- Typ rukavíc: Existujú rôzne typy boxerských rukavíc určených pre rôzne účely.
- Váha: Boxerské rukavice sa líšia podľa váhy.
- Materiál a konštrukcia: Rukavice sú vyrobené z rôznych materiálov ako koža, syntetika alebo kombinácia oboch. Kožené rukavice sú zvyčajne trvanlivejšie, ale tiež cenovo drahšie.
- Vyskúšajte ich: Ak je to možné, vyskúšajte si rukavice pred nákupom.
Označenie rukavíc podľa váhy (unce - oz)
Prejdime do praxe a k najpodstatnejšiemu označeniu rukavíc a ich výberu. Boxerské rukavice sú obvykle označené podľa ich veľkosti vo váhe v unciách (oz).
Prečítajte si tiež: Výber veľkosti lyžiarskych rukavíc
- 8 oz: Rukavice sú najľahšie a zvyčajne sú určené pre veľmi ľahkú váhovú kategóriu a mládež- deti.
- 10 oz: Rukavice sú populárne pre tréningy a sparing.
- 12 oz: Rukavice sú vhodné pre tréning, sparing a amatérske súťaže. Sú ideálne pre ľahké a stredné váhové kategórie.
- 14 oz: Rukavice sú vhodné pre ťažkšie sparingy a tréningy.
- 16 oz: Tieto rukavice sú najťažšie a poskytujú najväčšiu ochranu.
Výber podľa typu tréningu
Vyberte si rukavice podľa typu bojového športu a typu tréningu. Každý typ rukavíc má iné vlastnosti, dizajn a konštrukciu.
- Boxerské rukavice: Používajú sa pri klasickom boxe, majú oválny tvar a pripojený palec.
- Rukavice na thajský box: Sú plochejšie ako na klasický box a majú aj pripevnený palec.
- Rukavice MMA: Počas zápasov a tréningov MMA potrebujete mať voľné ruky, ale vaše kĺby musia byť dobre chránené.
- Vreckové rukavice: Sú špeciálnym typom rukavíc určené na tréning na boxovacom vreci a na lapách.
Hmotnosť rukavíc
Hmotnosť rukavíc sa celosvetovo udáva v unciach (oz), pričom jedna oz sa rovná približne 28 g. Všeobecne platí, že čím ťažší je bojovník, tým ťažšie sú aj rukavice. Najnižšie hmotnosti sú teda vhodné pre deti, potom pre ženy a vyššie hmotnosti používajú väčšinou muži.
Dámske boxerské rukavice
Dámske boxerské rukavice sa zvyčajne nelíšia od pánskych, takže v našom obchode nemajú ani vlastnú kategóriu. Ženy si vyberajú hmotnosť rukavíc rovnako ako muži, podľa svojej hmotnosti. Dievčatá a veľmi drobné ženy si vyberajú hmotnosť 8 uncí, pre väčšinu žien je vhodná univerzálna veľkosť 10 uncí a pre väčšie ženy 12 uncí. Výnimkou v sortimente rukavíc sú dámske rukavice značky RDX.
Veľkosti MMA rukavíc
Niektoré typy rukavíc delím na klasické veľkosti písmen. Do tejto skupiny patria rukavice na boxovacie vrecia a rukavice MMA. Ak chcete vybrať správnu veľkosť, jednoducho zmerajte obvod ruky tesne nad kĺbmi.
Materiál rukavíc
- PU (polyuretánová) koža: Koženka alebo syntetická koža, ktorá na prvý pohľad vyzerá ako koža. Rukavice z tohto materiálu sú vhodné pre začiatočníkov.
- Kombinované materiály: Ďalšou možnosťou sú rukavice, v ktorých je materiál kombinovaný.
- Celokožené rukavice: Poskytujú najvyššiu kvalitu.
V tomto prípade neexistuje univerzálna rada, ako si vybrať, závisí to len od vašich preferencií.
Prečítajte si tiež: Rozmery terčov pre biatlon
Tabuľky veľkostí
Nasledujúce tabuľky vám pomôžu pri výbere veľkosti, ale upozorňujeme, že rozmery sú len približné a nie záväzné.
Tabuľka veľkostí MMA rukavíc
| Veľkosť | Obvod dlane (cm) |
|---|---|
| S | <18 |
| M | 19 - 20 |
| L | 21 - 22 |
| XL | >23 |
*Obvod dlane merajte pod kĺbmi.
Podrobná tabuľka veľkostí
| Veľkosť | Obvod dlane (cm) |
|---|---|
| XS | 15-17 |
| S | 17-19 |
| M | 19-21 |
| L | 21-25 |
| XL | 25-28 |
Ďalšie tipy
- Vzhľadom na to, že MMA rukavice sa vyznačujú menšou ochranou zápästí ako tradičné rukavice na box, je nevyhnutnosťou ochranu na zápästia používať.
- Boxerské rukavice nechajte po každom použití dobre osušiť a potom ich uložte v suchu a chlade.
- Rýchlu údržbu povrchu rukavice je možné vykonať navlhčenou handrou. V rámci občasnej väčšej údržby je nutné použiť prípravky priamo na kožu, ktoré zachovávajú ich plasticitu aj farebnosť.
- Pre odstránenie nečistôt nepoužívajte kefu a nikdy rukavice neperte v práčke!
Prečítajte si tiež: Dynamika a presnosť v biatlone