Moderná gymnastika je šport, ktorý si vyžaduje nielen fyzickú zdatnosť, ale aj umelecké cítenie a koordináciu. Pre deti, ktoré s ňou začínajú už v útlom veku, sa otvára cesta k dosiahnutiu vrcholových úspechov, vrátane majstrovstiev sveta.
Akrobatická Príprava ako Základ Úspechu
Akrobatická príprava je dôležitým prostriedkom v procese skvalitňovania športovej prípravy mládeže v športoch s vysokou koordinačnou náročnosťou. V týchto športoch sú dôležitým predpokladom vysokej športovej výkonnosti schopnosti spojené s dokonalým ovládaním pohybového systému v špecifickom prostredí so správnym načasovaním primeraného svalového úsilia, ďalej účelná priestorová orientácia, kvalitná dynamická rovnováha, správne volený rytmus nadväzovania pohybových činností a primeraná reakčná rýchlosť.
Komplex týchto koordinačných schopností sa rozvíja v dlhodobej športovej príprave a jednu z veľmi účinných možností poskytuje i program akrobatickej prípravy. Dobrým príkladom, potvrdzujúcim uvedenú informáciu, môžu byť občasné akrobatické skoky, ktorými prezentujú radosť zo strelenia gólu i niektorí vynikajúci futbalisti.
Jednoduché, základné akrobatické cvičenia ako preval vzad, preval vpred , kotúľ vpred môžu vykonávať i deti predškolského veku. Avšak najvhodnejšie je obdobie medzi 8.-12. rokom, tzv. „zlatý vek motoriky“, kedy si deti radi osvojujú nové pohybové návyky, učia sa rýchlo, presne a vykonávajú ich s ľahkosťou.
Kde a S Kým Cvičiť?
Optimálnym riešením je špecializovaná gymnastická telocvičňa s akrobatickou dráhou, s dostatkom žineniek a s molitanovou jamou. Prijateľným riešením je i školská telocvičňa vybavená vhodnými žinenkami.
Prečítajte si tiež: Výber montáže pre puškohľad
Skúsenosti a Inšpirácie
Sociologička Zora Bútorová sa venovala športovej gymnastike. Trochu to spresním - nebola to športová, ale umelecká gymnastika, dnes sa to volá moderná gymnastika. Koncom 60. rokov to ešte nebola olympijská disciplína. Do Kanady som sa dostala vďaka tomu, že sa v Montreale konala svetová výstava - Expo. A v jej rámci vystupovali vo viacerých mestách v Kanade aj československí športovci - gymnastky a gymnasti. Medzi nami bola aj Věra Čáslavská -veľká hviezda, mnohonásobná majsterka sveta a olympijská víťazka.
Súťaže a Úspechy
Na súťaži sa zúčastnilo približne 150 cvičencov zo Slovenska, Česka, Poľska, Maďarska, Rakúska a Ukrajiny. Tí dokopy predviedli viac ako 300 ukážok športového či tradičného wushu, ako aj zápasov qingda a tuishou.
Na medzinárodnej súťaži IV. Wushu Open Hungary 2017 reprezentovali Slovenskú asociáciu čínskeho wushu športovci z piatich slovenských wushu klubov: Wu shu klub Trnava, Škola čínskeho wushu BA, Wushu centrum Stará Turá, Slovenská Kung fu federácia a Wutai Slovakia. Spolu sa im podarilo získať 18 zlatých, 5 strieborných a 4 bronzové umiestnenia.
Reprezentácia Slovenskej republiky v čínskom wushu, ktorá sa zúčastnila Majstrovstiev Európy v Shaolinquan (1st Shaolin Wushu Championships) od 8. do 11. marca 2018 v Budapešti, získala nasledovné umiestnenia: Tobiáš Kitta 1. miesto v pästnej forme a 6. miesto vo forme so zbraňou - palica, Filip Bartoš 4. miesto v pästnej forme a 12. miesto vo forme so zbraňou - palica, Simona Holotová 5. miesto v pästnej forme a 7. miesto vo forme so zbraňou - meč, Marián Susedka 6. miesto v pästnej forme a 7. miesto vo forme so zbraňou - palica a Marián Susedka spolu s Filipom Bartošom 3. miesto za duilian. Súťaže sa zúčastnilo vyše 200 športovcov zo 17 krajín európy.
Naši cvičenci sa umiestnili nasledovane: Patrik Hatala: chang quan B - 25. miesto, daoshu B - 19. miesto, Tobiáš Kitta: chang quan C - 35. miesto a daoshu C - 10. miesto.
Prečítajte si tiež: Zbrane a Príslušenstvo
Centrá Vzdušnej Akrobacie a Programy pre Deti
Monika Šichmák-Bočová sa modernej gymnastike venovala 15 rokov, o niečo neskôr prešla k akrobacii. Monika Šichmák-Bočová ju dnes vyučuje vo svojom Centre vzdušnej akrobacie, ktoré vzniklo už v roku 2017. Od nového roka pribudlo v Bratislave tretie centrum vzdušnej akrobacie, kde si ju môžu vyskúšať rovnako malí, ale aj dospelí.
Začiatkom roka ste otvorili ďalšie, tretie centrum vzdušnej akrobacie, pretože ste mali vysoký záujem o kurzy. Máme dva druhy klientely - deti a dospelých. Pre každú z týchto skupín má vzdušná akrobacia iné benefity. Deti si tu vytvárajú priateľstvá, kolektívy, dokonca si hľadajú aj spoločný termín kurzov. Učia sa spolupracovať, naraz odkladajú matrace a pomáhajú si navzájom. Tréner určitým spôsobom aj vychováva dieťa.
Pre malé deti od štyroch do ôsmich rokov máme akrobaticko-gymnastickú prípravku. Tu sa učia gymnastické a akrobatické základy - výskoky, preskoky, kotrmelce, šplhy, viazania a od ôsmich rokov prechádzajú do kategórie akrobacie pre deti.
Ako Začať s Modernou Gymnastikou
Určite fyzická kondícia, no obrovskou výhodou u nás je to, že máme program pre začiatočníkov. Tí sa učia terminológiu, ako sa správne zaviazať do plachiet, ako sa vyšplhať či základné bezpečnostné pokyny. Približne štyri mesiace sú začiatočníci tesne nad zemou, kde sa učia základné pózy, a až potom postúpia vyššie.
Mnohokrát majú klienti predsudok, pretože kedysi akrobaciu vykonávali len vrcholoví športovci a profesionáli. Preto sme otvorili aj skúšobné hodiny úplne zdarma. Tak si to môžu vyskúšať úplní začiatočníci bez akejkoľvek viazanosti či poplatku, len sa prihlásia na jeden z termínov.
Prečítajte si tiež: Výkon a zdravie v modernej gymnastike
Príbeh Mamičky a Gymnastky
Veľmi rada by som si popisala s mamičkami, ktorych dcerky aktivne cvicia prip. chodia na sutaze...ako to u nich prebieha, ci to dievcata bavi, ci mavaju krizy atd....Ja mam takmer 8-rocnu slecnu. Na modernu gymnastiku zacala chodit, ked mala 4 roky...prve 2 roky bola iba v pripravke, to mali 2xtyzdenne po hodine....ked bola prvacka tak 3x po 2hodiny...tento skolky rok sa v treninku pritvrdilo a ma tyzdenne 18hodin 😝 ...z toho cca 4hodiny sa venuju baletu...je toho dost, ucime sa po veceroch. Rada by som vedela ako to zvladaju maminky, rodicia resp. ich slecny.
tags: #moderna #gymnastika #majsterka #sveta #deti