Tenisový lakeť, odborne laterálna epikondylitída, je bolestivé ochorenie šliach v oblasti lakťového kĺbu. Tento problém môže postihnúť nielen športovcov, ale aj jedincov zaťažených každodennými činnosťami. Správna ortéza môže významne prispieť k úľave od bolesti a tým aj k urýchleniu rekonvalescencie.
Čo je tenisový lakeť?
Ide o ochorenie šliach a svalových úponov v oblasti lakťa. Bolesť na vonkajšej strane lakťa, ktorá postihuje manuálne pracujúcich a kancelárske profesie. Tzv. tenisový lakeť už dávno nie je len ochorením športovcov a dnes postihuje prevažne ľudí pracujúcich s počítačom. Ide o zápal šľachových úponov zapríčinený ich chronickým preťažovaním. Prvými príznakmi tohto ochorenia sú bolesti z vonkajšej strany lakťového kĺbu. Postihnuté miesto môže byť mierne opuchnuté a teplejšie.
Hlavným príznakom tenisového lakťa je bolesť na vonkajšej strane lakťa, ktorá môže postupovať smerom k zápästiu a ruke. K bolesti sa pridávajú aj ťažkosti so slabým úchopom. Bolesť tenisového lakťa môže byť pálivá aj tupá a neobmedzuje sa len na lakeť. Nepríjemné pocity sa môžu šíriť po celom predlaktí až po zápästie.
Príznaky tenisového lakťa:
- Bolesť a citlivosť v predlaktí.
- Opakované monotónne pohyby predlaktia, napäté svaly a oslabené zápästie.
Diagnostika a liečba
Prvým krokom pri diagnostike tenisového lakťa je fyzikálne vyšetrenie. Počas tohto vyšetrenia lekár posúdi pohyblivosť, citlivosť a prípadný opuch lakťa. Vyšetrenie môže byť doplnené ďalšími postupmi. Elektromyografia môže odhaliť problémy neurologického pôvodu. Správnu diagnózu môže stanoviť len lekár.
Existujú rôzne možnosti liečby tenisového lakťa. Liečbu tenisového lakťa môže určiť len lekár po zvážení vášho celkového zdravotného stavu. Najdôležitejšie je dodržiavať režim - vyhýbať sa činnostiam a pohybom, ktoré vyvolávajú alebo zhoršujú bolesť. v obmedzenej miere sa používa aj ortéza na tenisový lakeť. Na zmiernenie bolesti a zápalu sa môžu použiť protizápalové lieky. Sú dostupné aj vo forme masti alebo gélu, ktorý sa aplikuje priamo na postihnuté miesto. Ak obstreky pomôžu, možno ich opakovať až trikrát v niekoľkomesačných intervaloch. Cvičenia na podporu pohyblivosti a spevnenie svalstva predlaktia. Väčšina pacientov (90 %) sa úplne zotaví do 12 mesiacov.
Prečítajte si tiež: Použitie ortéz pri tenisovom lakti
Recenzie ortéz na tenisový lakeť
Ortézy a bandáže patria medzi hojne využívané zdravotnícke potreby. Základným krokom v oboch prípadoch sú pokojný režim a stabilizácia kĺbu pomocou ortézy, ktorá uľahčí namáhaným šľachám v danej oblasti.
Mueller
Mueller, rodinná firma s dlhoročnou tradíciou, ktorá je známa pre vysokú kvalitu a precízne spracovanie svojich rehabilitačných pomôcok. Ich ortézy sú navrhnuté tak, aby poskytovali spoľahlivú oporu a zároveň maximálne pohodlie pre dlhodobé nosenie. Sú vhodné ako pre poúrazovú terapiu, tak aj ako prevencia pri športe. Aj preto ich používajú vrcholoví športovci.
- Mueller Tennis Elbow Support w/Gel Pad: Tento pásik na tenisový lakeť s gélovým vankúšikom je ideálny pre cielenú kompresiu a úľavu od bolesti.
- Mueller Tennis Elbow Support: Táto bandáž na lakeť je zameraná na úľavu od bolesti pri tenisovom lakti a je vhodná pre každodenné činnosti. Táto bandáž na lakeť je zameraná na úľavu od bolesti pri tenisovom lakti a je ideálna pre každodenné nosenie. Ponúka potrebnú oporu a komfort pre bežné nosenie.
- Mueller Adjust-to-Fit Tennis Elbow Support: Ďalší pásik na tenisový lakeť s gélovým vankúšikom, ktorý je vhodný na pravú aj ľavú ruku. Vďaka možnosti prispôsobenia ponúka cielenú kompresiu a plnú kontrolu lakťa, čo prispieva k efektívnemu zotaveniu. Je navržen pro individuální nastavení a je vysoce účinný při obtížích s tenisovým loktem, poskytuje přesně cílenou podporu tam, kde je nejvíce potřeba.
- Mueller Adjustable Elbow Support: Táto bandáž je jednou z najobľúbenejších vďaka svojej plnej nastaviteľnosti a maximálnej podpore a ochrane lakťového kĺbu. Je vyrobená z tenkej, odolnej a priedušnej tkaniny, čo zaisťuje pohodlie a jednoduché nasadzovanie aj jednou rukou.
- Mueller Elbow Support Neoprene Blend: Zavinovacia bandáž vhodná na pravú aj ľavú ruku umožňujúca individuálne nastavenie, čo zaisťuje optimálnu podporu.
- Mueller 4-Way Stretch Premium Knit Elbow Support: Bandáž zo strečového materiálu pomáha absorbovať teplo a môže tak skracovať dobu hojenia.
HMS LO1628
HMS LO1628 je bandáž lakťa so špeciálnou tlakovou vložkou, ktorá stimuluje šľachy a úpony v mieste "tenisového lakťa". Pomocou popruhu so suchým zipsom sa nastaví intenzita tlaku vložky, tá potom počas pohybu lakťa stimuluje prietok krvi, čím sa dostaví pocit úľavy v dôsledku lepšieho prekrvenia bolestivého miesta. Tlaková vložka postihnuté miesto v podstate masíruje.
Materiál je vyrobený z kombinácie neoprénu, polyesteru a nylonu v úprave airpren. Bandáž LO1628 je elastická, dokonale prilieha k pokožke a odvádza vlhkosť na svoj povrch. Pružnosť použitých materiálov neobmedzuje pohyb lakťa. Nosene bandáže udržiava lakť v teple, je možné ju použiť na úľavu od bolesti a na spevnenie lakťa počas fyzickej aktivity.
Parametre:
- 65% neoprén, 25% airpren, 10% polyester
Výhody:
- Priedušný a elastický materiál odvádzajúci vlhkosť
- Špeciálna vložka s nastaviteľným prítlakom
Použitie:
- Liečba tenisového lakťa
- Stabilizácia a spevnenie lakťa
Ďalšie informácie:
- Bandáž je určená na pravú ruku
- Nie je určené na komerčné použitie
- Záruka 24 mesiacov
| Veľkosť | S | M | L | XL |
|---|---|---|---|---|
| Dĺžka bandáže (cm) | 23,5 | 23,5 | 23,5 | 23,5 |
| Rozťažnosť materiálu (cm) | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Obvod na strane od ramena (cm) | 26 až 29 | 27 až 30 | 28 až 31 | 28 až 31 |
| Obvod na strane od zápästia (cm) | 21 až 24 | 22 až 25 | 23 až 26 | 24 až 27 |
| Obvod lakťa (cm) | 24,5 až 27,5 | 26 až 29 | 27,5 až 30,5 | 29 až 32 |
McDavid 485
Bandáž na lakeť McDavid 485 ti poskytne potrebnú stabilitu a pohodlie, aby si sa mohol/mohla venovať svojim obľúbeným aktivitám bez bolesti a strachu z preťaženia. Ľahko sa nasadzuje a prispôsobí sa tvojej paži.
Prečítajte si tiež: Ako sa líšia rozmery tenisového a padel kurtu?
Podľa tabuľky veľkostí pre bandáž na lakeť McDavid 485 by ste mali zvoliť veľkosť M, ktorá zodpovedá obvodu lakťa medzi 25,4 a 27,9 cm. pažu mierne ohnte a zmerajte obvod lakťa.
Ako vybrať správnu ortézu?
Pri výbere ortézy na tenisový lakeť je dôležité zvážiť individuálne potreby a mieru ťažkostí. Zvážte, či potrebujete cielenú kompresiu na konkrétne miesto (ako pri pásikoch s gélovým vankúšikom) alebo širšiu oporu pre celý lakťový kĺb. Ak si napriek tomu nie ste istí výberom, poraďte sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.
Prečítajte si tiež: Recenzie ubytovania Ružomberok