Článok sa zameriava na rôzne aspekty behov, od polohy štartu, cez typy behov, až po charitatívne bežecké podujatia na Slovensku. Naším úsilím je v rámci pietnej spomienky na skvelého človeka, športovca Jána Svočáka, zorganizovať čo najkvalitnejšiu bežeckú udalosť.
Charitatívne behy
Charitatívny bežecký pretek je zameraný na pomoc osobám s nervovo-svalovými ochoreniami. ALS je druh svalovej atrofie, pri ktorej ide o stratu buniek centrálnej nervovej sústavy (mozgových a miechových motoneurónov), ktoré ovládajú vôľou ovplyvniteľné svalové pohyby. Pacient nedokáže ovládať svoje pohyby a postupne mu odumierajú všetky svaly v tele.
Mozog však neustále pracuje a pri plnom vedomí psychických a mentálnych schopností, zostáva nakoniec pacient paralyzovaný. Chceme, aby sa nám bežci s radosťou každoročne vracali so skvelými pocitmi, spomienkami a hlavne za účelom pomôcť ľuďom trpiacim nervovo-svalovými ochoreniami, ktorým sa štát otáča chrbtom. Pacient totiž v tomto prípade ostáva bezmocný, odkázaný je len na najbližších príbuzných a dobrých ľudí, ktorým nie je ťažký osud nemocného človeka ľahostajný.
Charitatívny beh sme začali organizovať v roku 2017 na 1.výročie smrti Jána Svočáka, ktorý 5 rokov bojoval s nevyliečiteľnou chorobou ALS. Začínali sme iba s jednou polmaratónskou traťou a mali 1 obdarovanú osobu. Na 2.ročníku sme pridali detské behy. Do 3.ročníka sme pre rekreačných bežcov pridali štafetovú trať. 4.ročník sa konal virtuálne kvôli korona pandémii a bežcom, ktorí nám zaslali fotku sme posielali rúška s logom nášho podujatia a medailu za podporu v ťažkých časoch.
5.ročník sme vytvorili maratónsku 44km trať s prevýšním 1900m pre náročných bežcov, ktorá je zaradená v rámci SUT - slovenskej ultratrailovej ligy. 8. ročník sme pridali 7km nordic walking a na polmaratónskej trati zvlášť kategóriu bežcov so psíkmi. 9.ročník sme do združenia prijali 5 nových členov, vďaka čomu sa nám podarilo presiahnúť tisíc účastníkov v 1 deň.
Prečítajte si tiež: Streľba v kľaku a HFT
Štatistika podpory
Zbierka na pomoc ľuďom so svalovými ochoreniami je realizovaná:
- štartovným na pretek
- predajom merchu s logom podujatia
- sponzorskými darmi
- príspevkami do verejnej zbierky v deň podujatia
- darovaním 2% pre Športuj srdcom o.z.
Vyzbierané prostriedky sú odovzdané konkrétnym osobám na:
- zdravotné a kompenzačné pomôcky
- liečebné rehabilitačné náklady súvisiace s postihnutím
Spoločne sme pomohli sumou 107 659 €.
ALS beh je jedným zo zakladateľom charitatívnej bežeckej série, ktorého súčasťou je ALS BEH, DOBRObeh a Beh s Vlkmi pre život, Beh na Boso. Najdlhšie trate ALS behu taktiež patria do Slovenskej ultrabžeckej ligy (SUT).
Vyzbierané výťažky:
- 1. ročník 2017 - 1367€
- 2. ročník 2018 - 4038€
- 3. ročník 2019 - 4149€
- 4. ročník 2020 - 8761€
- 5. ročník 2021 - 6756€
- 6. ročník 2022 - 9056€
Charitatívny beh organizujeme vo svojom voľnom čase, bez nároku na odmenu. - Športuj srdcom o.z.
Prečítajte si tiež: Podrobný sprievodca nastavením puškohľadu
Podmienky účasti na pretekoch ALS Kozí kameň
Preteku sa môžu zúčastniť iba:
- bežci, ktorí za posledné 3 roky absolvovali trať ALS Kozí kameň - 45km pod 7 hodín.
- bežci, ktorí za posledné 3 roky absolvovali podobne náročnú trať v limite 11h (potrebné priložiť pri registrácii link na výsledky).
Trať je zaradená do bodovacej Slovenskej Ultratrailovej Ligy (SUT) a medzinárodnej bodovacej ligy ITRA (3 body).
Občerstvenie na trati
- K1 - 12.km
- K2 - 30.km - STOP LIMIT 5 h - do 11:00
- K3 - 47.km
- K4 - 58.km
Podujatie Od Tatier k Dunaju
V sobotu 16. augusta vyštartujú bežecké tímy na najväčší štafetový beh na Slovensku.
Trasu dlhú približne 345 km bežia tím štafetovým spôsobom non - stop dňom i nocou. Vždy beží len jeden člen tímu a ostatní sa presúvajú motorovými vozidlami na miesta odovzdávky štafety.
Polícia vyčlenila dostatočný počet policajtov z odboru dopravnej polície Prezídia Policajného zboru a z krajských riaditeľstiev Policajného zboru v Bratislave, v Trnave, v Žiline, v Nitre a v Banskej Bystrici, ktorí prostredníctvom motorizovaných a peších hliadok dohliadnu na bezpečnosť účastníkov a reguláciu dopravy na úsekoch trate, ktoré prechádzajú cestami prvej triedy.
Prečítajte si tiež: Pravidlá biatlonu
Na dvoch horských úsekoch Veľká Fatra a Donovaly, ktoré sú nedostupné pre vozidlá, sa zapojí aj Horská záchranná služba. V prípade, že to bude potrebné, sú pripravení zabezpečiť pomoc pri úrazoch a následnom transporte.
Biatlon
Biatlon je zimný šport, ktorý kombinuje beh na lyžiach so streľbou na cieľ z malokalibrovej zbrane. Podstatou športu je neminúť ani jeden terč a dobehnúť do cieľa v čo najlepšom čase.
Kategórie biatlonistov
- Muži a ženy: Pretekári a pretekárky, ktorí dosiahnu 22. rok svojho života do 31. decembra sú zaradení do kategórie mužov a žien.
- Juniori a juniorky: Pretekári a pretekárky, ktorí dosiahnu 19. rok svojho života do 31. decembra sú zaradení do juniorskej kategórie a od začiatku novej sezóny môžu štartovať v príslušnej kategórii.
- Dorastenci a dorastenky: Zaraďujú sa tu pretekári a pretekárky, ktorí nedosiahli vek juniorskej kategórie a majú najmenej 16 rokov do 31. decembra.
Disciplíny v biatlone
V súčasnosti poznáme sedem individuálnych disciplín, medzi ktoré sa zaraďujú vytrvalostné, skrátené vytrvalostné, rýchlostné a stíhacie preteky, preteky s hromadným štartom pre 30 súťažiacich, preteky s hromadným štartom pre 60 súťažiacich a superšprint.
Štafety: Muži idú 4 x 7,5 km, ženy 4 x 6 km. Štartuje sa hromadným štartom, potom už jednotlivo predávaním štafety. Strieľa sa systémom ležka - stojka. Súťažiaci majú k dispozícií tri náhradné náboje.
Miešané štafety 2+2: jazdí sa vždy 4 x 6 km vo formáte žena + žena + muž + muž, alebo muž + muž + žena + žena. V minulosti sa jazdilo 4 x 7,5 km, ak začínali muži, no to už neplatí. Štartuje sa hromadným štartom, potom už jednotlivo predávaním štafety. Strieľa sa systémom ležka - stojka. Súťažiaci majú k dispozícií tri náhradné náboje.
Miešané štafety 1+1 - single mix: súťažia dvojice - jedna žena a jeden muž. Ak začínajú ženy, jazdí sa na 1,5 km dlhé kolá (dve kolá žena, dve kolá muž, dve kolá žena, tri kolá muž), ak je prvý na štarte muž, jazdí sa opäť na 1,5 km dlhé kolá (dve kolá muž, dve kolá žena, dve kolá muž, tri kolá žena). Štartuje sa hromadným štartom, potom už jednotlivo predávaním štafety. Strieľa sa systémom ležka - stojka. Súťažiaci majú k dispozícií tri náhradné náboje.
Technika behu v individuálnych disciplínach
Pretekári musia prejsť na lyžiach predpísané pretekárske trate v správnom poradí a smere lyžovania. Pritom nesú svoju zbraň na chrbte a presne absolvujú požadovaný počet okruhov podľa značenia tratí.
Čo sa týka lyžiarskych techník, povolené sú všetky, avšak všetci využívajú rýchlejšiu voľnú, tzv. korčuliarsku techniku. Pretekár musí mať zbraň umiestnenú na chrbte s hlavňou obrátenou smerom nahor.
Vo vytrvalostných, skrátených vytrvalostných, rýchlostných pretekoch a kvalifikácii superšprintu si pretekári voľne vyberajú strelecké stanovište spomedzi terčov, ktoré sú pripravené v správnom poradí (ležka alebo stojka). V ľahu terče 1 - 15, v stoji 16 - 30.
V stíhacích pretekoch musia pretekári ísť postupne do streleckých dráh/stanovíšť začínajúcich prvou dráhou až do poslednej a potom zas začínajú od prvej. V pretekoch s hromadným štartom a finále superšprintu pri prvej streleckej položke musia pretekári strieľať z čísla stanovišťa, ktoré je totožné s ich štartovným číslom. Pri nasledujúcich streleckých položkách napĺňajú strelnicu sprava, od 1.
V štafetových pretekoch taktiež použije prvý pretekár prvého úseku pri úvodnej streleckej položke streleckú podložku zhodnú so štartovným číslom ich družstva.
V štafetových pretekoch musí pretekár vystreliť päť nábojov, ak nezostrelí všetky terče, musí použiť náhradné náboje (max. tri) dovtedy, kým nie je zostrelených všetkých päť terčov alebo kým nevystrieľa osem nábojov. Je potrebné podotknúť, že náhradné náboje pretekár nabíja manuálne po jednom. K dispozícii ich má na puške.
Streľba v biatlone
Streľba v ľahu - ležka:
Pretekár pri tejto polohe musí dodržiavať nasledovné zásady: zbraň sa môže dotýkať len ruky, ramena a líca.
Streľba v stoji - stojka:
Pri tejto polohe musí pretekár dodržiavať nasledovné zásady: musí stáť bez akejkoľvek opory a len jeho ruky, rameno, líce a hruď pri ramene môžu byť v kontakte so zbraňou.
Existujú dva druhy terčov - kovové a papierové. Počas pretekov sa používajú výhradne kovové terče, papierové sa používajú pre nástrel zbraní pred pretekmi. Počas tréningov môžu byť používané obidva druhy terčov.
Na pretekoch pod hlavičkou IBU musí mať strelnica 30 streleckých dráh a terčov rovnakého druhu. Terče používané na ZOH, MS a počas pretekov Svetového pohára musia mať diaľkové ovládanie.
Terče musia byť umiestnené v rovnej čiare rovnobežne s predným okrajom streleckej rampy a tak, aby bol v strede šírky streleckej dráhy. Pozadie za nimi musí byť bielej farby.
Pri streľbe ležmo je zásahový kruh terča veľký 45 mm, pri streľbe stojmo je to 115 mm.
Šprint
Nízky štart sa používa vo všetkých behoch do 400 m vrátane a použitie štartovacích blokov je pri ňom povinné.
Jedným z dôležitých predpokladov rýchleho štartu je správne postavenie blokov. Umiestnenie blokov závisí od individuálnych osobitostí, typu šprintéra (výbušný, silový) a od pocitu úplného uvoľnenia na povel "pozor".
Bežec pomaly dvíha panvu tak, aby sa dostala nad úroveň ramien, a zároveň ich mierne vysúva dopredu, nad miesto opory rúk. Táto poloha musí byť pre bežca stabilná a šprintér je v nej schopný vydržať 2 až 4 sekundy.