Stolný tenis, známy aj ako ping pong, je populárny šport po celom svete. Je to spoločenská hra, zábava a tiež športové odvetvie, ktoré patrí medzi najrýchlejšie športy vôbec. Pri stolnom tenise loptičky lietajú rýchlosťou blesku z jednej strany na druhú.
História a popularita stolného tenisu
Vznik stolného tenisu sa datuje do 19. storočia, kedy bol privezený z Číny do Veľkej Británie ako spoločenská hra. Stolný tenis sa začal označovať ako športové odvetvie, keď sa táto aktivita začala hrať pravidelne a predvídateľne, teda začalo mať zmysel v tejto hre medzi sebou súťažiť a počítať body.
Medzinárodná federácia stolného tenisu (ITTF) bola založená v roku 1926. Svojím úsilím a úpravou pravidiel bol tento šport v roku 1988 zaradený do letných olympijských hier.
„Stolný tenis je jednoznačne najrozšírenejší šport na svete. Svoje zastúpenie má vo všetkých 226 oficiálne registrovaných krajinách sveta. Je to obrovský diplomatický úspech svetovej federácie," povedal Anton Hamran, predseda Slovenského stolnotenisového zväzu.
Na Slovensku je stolný tenis veľmi obľúbený, o čom svedčí počet hráčov. „Na Slovensku sme v počte členov na druhom mieste, hneď za futbalom. Registrovaných máme celkovo 12000 členov a viac než 700 klubov. Jedna z jedenástich oficiálnych zväzových súťaží, od extraligy až po desiatu ligu, sa hrá prakticky na každej dedine,“ približuje stolnotenisový šéf.
Prečítajte si tiež: Čistenie zbrane: Prečo na ňom záleží?
Základné vybavenie pre stolný tenis
Ak chcete hrať stolný tenis, je potrebné sa najskôr na tento šport vybaviť. Základným vybavením sú rakety, loptičky, sieťky a stôl.
- Loptičky: Majú priemer 40mm a sú duté s tenkou stenou z plastickej hmoty.
- Rakety: Skladajú sa z rukoväte a hracej plochy, môžu byť celodrevené alebo kompozitné.
- Stoly: Vyrábajú sa pre vnútorné (indoor) alebo vonkajšie (outdoor) použitie.
- Sieťky: Rozdeľujú hraciu plochu stola a majú predpísané parametre.
Prečo je stolný tenis tak obľúbený?
Stolný tenis je jeden z mála športov, ktorý umožňuje zapájať všetky hráčskej predpoklady naraz. Okrem fyzických predpokladov, musí hráč perfektne ovládať techniku hry. Veľmi tiež záleží na psychike hráčov, na schopnostiach sústrediť sa a taktickej vyspelosti hráčov stolného tenisu.
Výhody hrania stolného tenisu
Mnoho hráčov pingpongu si neuvedomuje, že tento šport v sebe nesie aj mnoho zdravotných benefitov. Poďme sa spolu pozrieť na konkrétne výhody hrania stolného tenisu:
- Zlepšuje koordináciu ruky a oka: Pri hraní je rozhodujúca rýchlosť a presnosť hry.
- Zlepšuje reflexy: Ide o dynamickú hru, ktorá očakáva od hráča rýchlu reakciu.
- Stimuluje mozog: Zlepšuje prietok krvi do mozgu, čo znižuje riziko demencie. Stolný tenis aktivuje hipokampus - oblasť mozgu zodpovednú za učenie a pamäť.
- Je nenáročný na kĺby: Pri hraní na ne nevyvíjate taký tlak, ako pri iných športoch.
- Zlepšuje rovnováhu: Vyžaduje rýchly pohyb do každej strany.
- Spaľuje kalórie: Rýchle pohyby tela vám pomôžu spáliť extra kalórie.
- Prispieva k socializácii: Môže byť skvelý spôsob, ako stretnúť a spoznať nových ľudí.
Stolný tenis a mentálna sila
Mentálna sila je dôležitá herná oblasť. Dôležité, aby človek vychádzal sám zo seba. Mnoho týchto mentálnych síl stavia na skúsenosti a známych faktoch.
Tipy pre zlepšenie hry
Tu je niekoľko rád, ako sa zlepšiť v stolnom tenise:
Prečítajte si tiež: Osobné skúsenosti s airsoftom
- Aby ste raz mohli vyhrať nejaký veľký titul, musíte hru ovládať natoľko dobre, aby ste obstáli proti každému hernému štýlu.
- Stolný tenis je namáhavý šport, ktorý so sebou prináša vela stresu. Preto je obzvlášt dôležité, aby hrác bodoval s menšou námahou a pritom rýchle.
- Stolný tenis je šport jemnej motoriky a preto všetko, co môžete získat na technike do svojich 13-tich rokov je mimoriadne dôležité.
- Sledujte tolko stolný tenis, kolko len môžte. Používajte videozáznamy seba samých ako aj svetových hracov.
Krúžky stolného tenisu pre deti
Krúžok stolného tenisu pre deti vo veku od 8 do 15 rokov je určený pre tých, ktorí sa chcú naučiť základy alebo sa v ňom ďalej zlepšovať. Prostredníctvom jednoduchých cvičení sa naučia základné údery, pravidlá hry a získajú istotu v hre pri stole.
Zaujímavosti o stolnom tenise
- Stolný tenis vznikol v Anglicku v 19. storočí.
- Čínski hráči stolného tenisu vyhrávajú najviac zlatých medailí.
- Stolný tenis bol v rokoch 1930 až 1950 v Sovietskom zväze zakázaný.
Rozdiely medzi ping pongom a stolným tenisom
„Aj keď to vyzerá rovnako, ping-pong a stolný tenis sú dva rozdielne športy,“ upozorňuje predseda Anton Hamran. „V stolnom tenise sa hrá s poťahmi, ktoré sú schválené niekoľko tisíc druhov rôznych hrúbok,“ vysvetľuje, pričom priznáva, že na omyly v názvosloví je častokrát veľmi háklivý. „Ping-pong vystupuje pod hlavičkou samostatnej federácie. Hrá sa s drevenou raketou oblepenou šmirgľovým papierom.
Stolný tenis na Slovensku
So slovenským znakom na hrudi reprezentuje našu krajinu trio stolnotenisových hráčov. Dvom z nich sa prednedávnom podarilo získať ďalší cenný kov, tentokrát veľkého rangu. „Najväčším a zároveň najčerstvejším slovenským stolnotenisovým úspechom je zisk striebornej medaily Ľubomíra Pišteja a Barbory Balážovej v zmiešanej štvorhre na majstrovstvách Európy. Ide asi iba o tretiu veľkú medailu pre našu krajinu od roku 1993,“ spokojne konštatuje Hamran.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre praskajúci PVC luk