Začal vás nepríjemne pobolievať lakeť pri kĺbe? Ak sa ťažkosti opakujú na jeho vonkajšej strane pri zdvíhaní alebo nosení ťažkých bremien, ale napríklad i pri otváraní dverí či práci s fúrikom, mali by ste spozornieť. Možno sa hlási tenisový lakeť. Nemusí trápiť len športovcov, akútna náhla bolesť môže prekvapiť každého, kto častejšie pracuje rukami. Ak ťažkosti nebude riešiť, ľahko sa z neho stane chronický problém. Tenisový lakeť sa najčastejšie hlási okolo štyridsiatky. Zaujímavé je, že priemerne len za 10 percentami prípadov sa skutočne skrýva šport. Pokojne sa môže ohlásiť aj u nadšených záhradkárov.
„Najznámejšia a najfrekventovanejšia príčina bolesti lakťa je zápalové poškodenie mäkkých tkanív na vonkajšej strane lakťového kĺbu. Ide o radiálnu epikondylitídu, teda známy tenisový lakeť,“ vysvetľuje fyzioterapeutka Mgr. Alžběta Černá. „Najväčšia bolesť sa objavuje pri otvorení zápästia a vystretí prstov, najmä prostredníka. Typické pre túto diagnózu je, že bolesť v pokoji ustupuje a pri záťaži sa opäť vracia.“ Postupne môže aj vyžarovať do vzdialenejších častí tela. Najčastejšie do oblasti ramena, lopatky, ale i do krčnej a hrudnej chrbtice. V oblasti úponu svalu na kosť sa môže objaviť aj mierny opuch. Práve preto sa neoplatí odkladať návštevu lekára alebo fyzioterapeuta. Za chronické sa považujú ťažkosti, ktoré trvajú viac ako šesť týždňov. Nezanedbávajte ich, lebo s nastupujúcou bolesťou budete ruku používať inak a svalstvo začne ochabovať.
Pri vyšetrení je najdôležitejšie zistiť, či ide skutočne o tenisový lakeť. Niekedy sa totiž môže za bolesťou skrývať iný problém. „Z hľadiska fyzioterapie často ide o prenesenie bolesti zo spúšťacích bodov, ktoré sa nachádzajú v oblasti hrudného koša. Nachádzame aj bolestivé úponové body na rebrách, stavcoch, ale i blokády krčnej a hrudnej chrbtice. Kineziologický rozbor zase môže odhaliť zlé držanie tela alebo asymetrické postavenie panvy,“ hovorí o všetkých možnostiach, ktoré treba brať do úvahy, odborníčka. Ak je jasné, že za ťažkosťami sa skrýva skutočne zápal mäkkých tkanív a ide o tenisový lakeť, nasledujúca liečba sa stanoví podľa toho, či ide o problém akútny alebo chronický. V prvom prípade vznikajú ťažkosti náhle, najmä po neobvyklej alebo fyzicky náročnej práci, ktorá je nárazová. Môže ísť napríklad o rúbanie dreva, sezónne upratovanie záhrady alebo brigádu na stavbe domu. Pod akútne problémy sa môže podpísať aj náročný tréning, nemusí ísť len o tenis. „Chronickú formu vyvoláva dlhodobé preťažovanie, ale i metabolické vplyvy. Niekedy sa za ňou skrýva aj nesprávne zvolená liečba akútneho stavu,“ približuje Alžběta Černá.
Čo sa skrýva za tenisovým lakťom?
- športová záťaž, nielen tenis
- záhradkárčenie a akákoľvek manuálna práca
- nesprávny pohybový stereotyp a chronické preťažovanie svalových skupín
- práca na počítači
- hra na hudobnom nástroji, najmä husliach
Elektroliečba pri tenisovom lakti
Elektroliečba je liečebná metóda, pri ktorej sa využíva elektrická energia rôznych frekvencií a intenzity za účelom lokálne pozitívne ovplyvniť bolestivosť postihnutého miesta, zlepšiť jeho prekrvenie, stimulovať alebo naopak uvoľňovať svalstvo a okolité mäkké tkanivo, pôsobiť protizápalovo. Typ elektroterapie je naordinovaný lekárom. Elektroliečba je významnou súčasťou fyzikálnej liečby, kedy dochádza k cielenej a dávkovanej aplikácii fyzikálne energie na organizmus alebo jeho časť s terapeutickým zámerom.
Elektroliečba sa využíva k lokálne pozitívnemu ovplyvneniu bolestivého miesta, k zlepšeniu jeho prekrvenia, k stimulácii alebo k uvoľneniu svalstva. Využíva sa napríklad na:
- akútne a chronické bolesti pohybového aparátu
- liečbu porúch svalového napätia a svalovej funkcie
- obnovenie rozsahu pohybu v kĺboch
- zmenšenie opuchu
- podporu periférneho prekrvenia
Prečítajte si tiež: Použitie TENS pri tenisovom lakti
Typy elektroliečby
Fyzioterapeut môže použiť rôzne typy elektroliečby na splnenie rôznych úloh.
- TENS - transkutánna elektrická neurostimulácia: Táto metóda je založená na poznatku, že vedenie bolestivých vzruchov a vnímanie bolesti je možné zmierniť až potlačiť dráždením nervových vlákien na rôznych úrovniach nervového systému. Táto metóda ovplyvňuje bolesť a uvoľňuje svalové spazmy /kŕče/ a stuhnutosť.
- Galvanizácia: Galvanizácia je terapeutická metóda využitia jednosmerného prúdu so stálou intenzitou. Využíva sa na tlmenie bolesti, opuchu a prekrvenie.
- Ionoforéza: Ionoforéza - využíva sa sumácia účinku elektrického prúdu a vpravovaného liečiva na postihnuté miesto. Napríklad liečivo na tlmenie bolesti s protizápalovým účinkom (Voltaren) ale aj iné, pri rôznych ochoreniach.
- Diadynamické prúdy: Diadynamické prúdy sa tvoria zlúčením galvanického, harmonicky tvarovaného impulzného prúdu. Ich účinok je prekrvujúci, tonizujúci a protibolestivý.
- Träbertove prúdy: Träbertove prúdy majú výrazný analgetický (protibolestivý) a hyperemizačný (prekrvujúci) účinok, ktorý sa môže dostaviť ihneď po aplikácii.
- Strednofrekvenčné prúdy: Strednofrekvenčné prúdy priaznivo ovplyvňujú elektrofyziologické funkcie organizmu, ľahko prenikajú hlboko do tkaniva organizmu. Spôsobujú v centrálnom nervovom systéme uvoľňovanie endorfínov, ktoré pôsobia protibolestivo a cAMP (cyklického adenozínmonofosfátu), ktorý má významný regulačný účinok na trofiku, rast a funkciu tkanív.
- 2-pólová interferencia: 2-pólová interferencia vzniká sumáciou strednofrekvenčých prúdov s rozdielnou výškou frekvencie. Teda na tkanivo pôsobíme prúdom rozdielovej frekvencie, ktorý ma hlavne stimulačný účinok na svaly a vyvolá taktiež prekrvenie, tonizuje a pôsobí proti bolesti.
- 4-pólová interferencia: 4-pólová interferencia - využívajú sa 4 póly, čiže elektródy. Používa sa ako pri 2-pólovej interferencii, ale najmä na ovplyvnenie väčších plôch a kĺbov.
- Izoplanárna interferencia: Izoplanárna interferencia - využívajú sa 4elektródy. Táto metóda je najšetrnejšia a môže byť aplikovaná veľmi skoro po úraze.
Využitie jednotlivých typov elektroliečby
TENS - transkutánna elektrická neurostimulácia:
- bolestivé stavy chrbtice
- akútne bolesti krížov alebo krčnej chrbtice
- bolesti nervov
- bolesti kĺbov, vyvrtnutia kĺbov
- svalová relaxácia
- svalová gymnastika
- krvné podliatiny
- syndróm zamrznutého ramena
- impigment syndróm
- myalgia (bolestivé stuhnutie svalov po prechladnutí, presilení)
- thorakalgia(bolesť hrudnej chrbtice)
Galvanizácia:
- zápaly kĺbov (burzitída)
- bolesti nervov
- natiahnutie svalu
- vaskulitída (zápal ciev)
- krvné podliatiny
- Sudeckov syndróm (neprimeraná bolesť a stuhnutosť kĺbov, napríklad po zlomenine)
- parestézia a dysestézia (nepríjemné subjektívne pocity vo svaloch alebo v kostiach)
- Dupuytrenova kontraktúra (stiahnutie a zvraštenie kože na dlani s následnou deformitou prstov)
Ionoforéza:
- silné bolesti pri akútnych stavoch
- epikondilitída (nadmerné preťažovanie svalových skupín, napr. tenisový a golfový lakeť)
- artritída
Träbertove prúdy:
Prečítajte si tiež: Ako sa líšia rozmery tenisového a padel kurtu?
- akútne bolesti krčnej a driekovej chrbtice
- chronické bolesti kĺbov
- koxartróza a gonartróza (degeneratívne ochorenie bedrového a kolenného kĺbu)
- iné stavy chrbtice
Diadynamické prúdy:
- vyvrtnutie kĺbu (distorzia)
- natiahnutie svalu
- artróza
- artritída
- zápaly šliach
- ischemická choroba dolných končatín
- Sudeckov syndróm (neprimeraná bolesť a stuhnutosť kĺbov, napríklad po zlomenine)
- pomliaždenina (kontuzia)
- postherpetická neuralgia (chronická neuropatická bolesť s kožnými zmenami)
- Osgoodschlatter (aseptická nekróza)
- bolesti nervov
2-pólová interferencia:
- opuch
- distorzia (vyvrtnutie)
- epykondylitída (bolesti kĺbových výbežkov)
- hemartróza (zakrvácanie kĺbu)
- Sudeckov syndróm
- kontúzia (pomliaždenina)
- ostroha
- svalová relaxácia
- tendovaginitída (zápal šľachy)
- akrocyanóza (vazoneuróza)
4-pólová interferencia:
- akútna bolesť
- dysfunkcia močového mechúra
- distorzia (vyvrtnutie)
- inkontinencia
- kontúzia
- obstipácia (bolesť brucha)
- syndróm zamrznutého ramena
Izoplanárna interferencia:
- syndróm zmrznutého ramena
- akútne bolesti krížov alebo krčnej chrbtice
- úrazy kĺbov
- artritída
- burzitída
- distorzia
- dysfunkcia močového mechúra
- hemartróza
- ischemická choroba dolných končatín
- kontúzia
- myalgia
Prečítajte si tiež: Recenzie ubytovania Ružomberok
tags: #prilozenie #elektrod #tenisovy #laket