Fyzioterapia je nelekársky odbor, ktorý sa zaoberá diagnostikou (zhodnotením), liečbou a prevenciou porúch pohybového systému človeka. Je to jedna z oblastí rehabilitácie - liečebná oblasť. Zameriava sa na pohyblivosť pacienta. Terapia smeruje k udržaniu, podpore alebo obnove funkčnosti ľudského organizmu ako celku. Fyzioterapeuti spolupracujú s pacientmi na základe ich individuálnych problémov, vytvoria program každému na mieru. Cieľom tohto plánu je čo najviac obnoviť funkčné schopnosti tela a pohyb.
Kedy vyhľadať fyzioterapiu:
- Po úraze alebo chirurgickom zákroku
- Pri svalových kŕčoch, natiahnutí svalov
- Pri nesprávnom držaní tela
- Pri problémoch s rovnováhou
- Ak nedokážete bez bolesti urobiť bežné, nenáročné pohyby
- Pri artritíde a osteoporóze
Metódy fyzioterapie:
- Špeciálne cielené cvičenie
- Masáž svalov
- Manipulovanie s kĺbmi
- Strečing
- Pravidelné aktivity životného štýlu (chôdza, držanie tela, spôsob sedenia)
- Prístroje na stimuláciu svalov
- Manuálna manipulácia s mäkkými tkanivami
- Elektroterapia
Postizometrická relaxácia (PIR)
Postizometrická relaxácia (PIR) je široko používaná technika v rámci fyzioterapie pri práci s priečne pruhovanými svalmi. Táto liečebná metóda sa využíva pri výskyte svalových dysfunkcií a napomáha uvoľneniu skrátených svalov a spazmov. Využíva zmeny medzi zvýšeným napätím a relaxáciou, kedy dochádza k spontánnemu predĺženiu svalu.
Princíp a mechanizmus PIR
Najčastejšie využívaná uvoľňovacia technika v rámci manuálnej rehabilitácie je PIR. V skratke ide o izometrickú kontrakciu hyperaktívneho svalu, po ktorej nasleduje relaxácia. Po relaxácií sa čaká, či došlo k skutočnému uvoľneniu a pohyb sa dovedie v smere hyperaktívneho svalu. Pomocou tejto jemnej techniky možno ovplyvniť svalové vlákna vo zvýšenom napätí (hyperton) a trigger pointy (spúšťacie bolestivé body) vo svaloch. V určitých fázach ošetrenia zohráva dôležitú úlohu dýchanie, ktoré ovplyvňuje fyziologický tonus svalov celého tela.
Indikácie PIR
PIR slúži na relaxáciu svalových skupín, jednotlivých svalov a častí svalu. Je ideálna pri problémoch a bolestiach krčnej chrbtice, ktoré sa môžu prejavovať ako:
- Zatuhnuté šijové svalstvo
- Bolesti hlavy a migrény
Avšak, aplikácia techniky PIR závisí od výsledku vyšetrenia súčasného stavu pacienta fyzioterapeutom.
Prečítajte si tiež: Použitie TENS pri tenisovom lakti
Postup a prevedenie PIR
V physio&care sa pacienti pred aplikáciou akýchkoľvek liečebných techník podrobia dôkladnému vyšetreniu u fyzioterapeuta. Počiatočné posúdenie je kľúčové pri zistení skutočnej príčiny bolesti a pri plánovaní vlastného liečebného plánu pre daný stav.
Alternatívne a doplnkové metódy
Antigravitačná relaxácia (AGR)
Podstatou metódy antigravitačnej relaxácie je využívanie zemskej gravitácie ako prirodzeného odporu. Jej cieľom je dosiahnuť následnú relaxáciu a súčasné uvoľnenie bolestivých spazmov vo svaloch. Metóda AGR vychádza z postizometrickej relaxácie a dodržuje rovnaké zásady. Terapeutov odpor zastupuje zemská gravitácia.
Fyzikálna terapia
Fyzikálna terapia je praktické uplatnenie fyzikálnych liečebných postupov a metód. Využíva fyzikálne podnety, ktoré sú súčasťou životného prostredia človeka a využíva účinky rozličných druhov vonkajšej energie na ľudský organizmus, ktoré vyvolávajú v organizme požadované zmeny. V Rehasport rehabilitácia odporúčajú fyzikálnu terapiu po objektívnom zhodnotení zdravotného stavu klienta. Starostlivo zhodnotia všetky indikácie a kontraindikácie fyzikálnej terapie. Ide o aplikáciu teplých, alebo studených procedúr podľa štádia bolestivého stavu a jeho charakteru.
- Termonegatívna terapia: Patrí sem kryoterapia (napr. ľadovanie). Studený podnet spôsobí vazokonstrikciu ciev a dokáže ovplyvniť bolesť.
- Termopozitívna terapia: Po aplikácii tepla vznikne prehriatie tkanív a následné ich prekrvenie.
Ďalšie možnosti fyzikálnej terapie:
- TheraPearl zábaly: Teplé alebo chladivé gélové perličky TheraPearl pomáhajú rýchlo a efektívne uľaviť od každodenných bolestí.
- Biofreeze: Poskytuje rýchlu a účinnú úľavu od bolesti bez použitia liekov na predpis. Doporučuje sa používať predovšetkým pri bolesti svalov a kĺbov, bolesti chrbta a nepríjemných bolestiach, ktoré má na svedomí artritída alebo artróza.
- Jednorazové rašelinové zábaly: V balneoterapii majú rašelinové zábaly svoje miesto odjakživa. Ich prospešnosť je overovaná po celé generácie. Základným atribútom zábalu je tepelná zotrvačnosť rašeliny a jej obsah humínových kyselín zabezpečujúce kyslé pH.
- Elektronická stimulácia nervov cez pokožku (TENS): Je vyspelá technológia pre fyzioterapeutickú liečbu. Neurostimulátory OMRON pomocou jemných elektrických impulzov stimulujú a obnovujú telesné oblasti, na ktoré sú elektródy priložené.
Laseroterapia
Využitie neinvazívneho laseru pri liečbe ochorení pohybového aparátu. Laserové žiarenie má konštantnú vlnovú dĺžku a svetlo kmitá v jednej fáze. Zväzok laserového lúča je úzky, nerozptyľuje sa a laserové vlnenie je priestorovo orientované na definovanej ploche. Vďaka týmto vlastnostiam má laserový lúč vysokú energiu.
- Nízkovýkonné lasery (LLLT): Majú priaznivý efekt na živé tkanivo v podpore regeneračných schopností organizmu a to biostimulačný, protizápalový a protibolestivý.
- Vysokointenzívna laserová terapia (HILT): Aplikácia má stimulačný efekt na biochemické a nepriame fotomechanické procesy. Pri aplikácii sa lokálne aktivujú fibroblasty, urýchľuje sa obnova spojivového tkaniva, dochádza k lokálnej vazodilatácii, zvyšuje sa prietok krvi, v ožiarenej oblasti sa zlepšuje mikrocirkulácia, zvýši sa parciálny tlak kyslíka.
Elektroliečba
Elektroliečba je liečebná metóda, pri ktorej sa využíva elektrická energia rôznych frekvencií a intenzity za účelom lokálne pozitívne ovplyvniť bolestivosť postihnutého miesta, zlepšiť jeho prekrvenie, stimulovať alebo naopak uvoľňovať svalstvo a okolité mäkké tkanivo, pôsobiť protizápalovo. Typ elektroterapie je naordinovaný lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako hrať šípky
Elektroliečba je významnou súčasťou fyzikálnej liečby, kedy dochádza k cielenej a dávkovanej aplikácii fyzikálnej energie na organizmus alebo jeho časť s terapeutickým zámerom. Elektroliečba sa využíva k lokálne pozitívnemu ovplyvneniu bolestivého miesta, k zlepšeniu jeho prekrvenia, k stimulácii alebo k uvoľneniu svalstva. Využíva sa napríklad na:
- akútne a chronické bolesti pohybového aparátu
- liečbu porúch svalového napätia a svalovej funkcie
- obnovenie rozsahu pohybu v kĺboch
- zmenšenie opuchu
- podporu periférneho prekrvenia
Typy elektroliečby
- TENS - transkutánna elektrická neurostimulácia
- Galvanizácia
- Ionoforéza
- Diadynamické prúdy
- Träbertove prúdy
- Strednofrekvenčné prúdy
- 2-pólová interferencia
- 4-pólová interferencia
- Izoplanárna interferencia
Kontraindikácie
Postizometrická relaxácia nemá žiadne kontraindikácie. Avšak, laseroterapiu nemožno aplikovať na oblasť očí a štítnej žľazy, pri epilepsii a záchvatovitých neurologických ochoreniach, horúčnatých stavoch, prekancerózach, malignitách, v období 4-6 mes. po radioterapii, pri dysfunkcii štítnej žľazy a nadobličiek, v tehotenstve, tiež nemožno ožarovať brucho počas menštruácie.
Prečítajte si tiež: Umiestnenie jazyka a tvárová gymnastika
tags: #umiestnenie #elektrod #tenisovy #laket