Carvingové lyžovanie znamená jazdu po hranách, resp. snahu o čo najväčší podiel jazdy po hranách/ na úkor šmyku. V súčastnosti pri rýchlom vývoji lyžiarskej výstroje a carvingových lyžiach sa v metodickom rade žiada potrebný čas na zvládnutie paralelný oblúk.
Výber lyžiarskeho výstroja
Výber lyžiarskeho výstroja zveríme špecializovaným predajniam, resp. servisom, kde budeme môcť okrem jeho účelu uplatniť aj nami požadované prvky módnosti. Dĺžka lyží je odporúčaná podľa výšky postavy lyžiara. Pre začiatočníkov a mládež môžeme vybrať lyže ešte o niečo kratšie. Dlhšie lyže lepšie vedú!
Realizuje podľa hmotnosti lyžiara.
Na výber nám zostanú lyže typu: Allround - štandard, alebo - top (tzv. lyží pretekárskych a špecializovaných).
Základné techniky a cvičenia
Nácvik rovnováhy realizujeme v prevažnej miere v družstvách, pozostávajúce približne z 10 žiakov. S tým, že žiak pri každom cvičení stojí na jednej lyži. Na obrátke si prezúvajú lyžu na druhú topánku.
Prečítajte si tiež: Základy oblúkovania na snowboarde
- Žiaci stoja v zástupoch (min. 5 žiakov).
- Môžu sa využívať rôzne preskoky, poskoky a pohyby nôh.
Štafetové hry
Žiaci stoja v zástupoch (min. 5 žiakov). Odovzdanie štafety po dobehnutí je dotykom ruky. Po dotyku rukou chytá žiak, ktorý bol chytený. Vzdialenosť žiakov v kruhu je max. 1m, od seba vzdialené 1m. Za bok predchádzajúceho žiaka. Počtu žiakov a priestorových možností). Prehrávajúce družstvo bude robiť nami vybraté cvičenie, napr. kľuky.
Cvičenia s palicou
- Lyžiarky palicou, ktorú má v ruke, resp. s mečom.
- Mení sa taktiež ruka, v ktorej sa drží palica.
- Na hrote palice.
Presun v kruhu
Sa žiaci v kruhu presúvajú do určeného smeru (vpravo - vľavo). Palice žiaka stojaceho po pravici resp. nohe. Zeme. Ide o rýchlosť reakcie a presun do strany. Ktoré neskáče).
Technika jazdy
Úklony do strán s dotykom pravej, resp. resp. náhradnej kotvy, tanierového unášača, resp. konce palíc smerujú paralelne k pätkám lyží. Prenášaním ťažiska tela, držanie paží a palíc je ako pri zjazde po spádnici. Resp. natočená do spádnice svahu. Ramien smerujú ich konce do svahu. Následným prenášaním ťažiska tela a zaťažením vonkajšej lyže. Lyžiar drží v rukách napodobeninu volantu, tvoriť skutočné gumené koliesko, lietajúci tanier, molitanové tyče resp. vlnovka s prechodom ponad kužele. A horná sa snaží ukázať smer budúcej jazdy.
Základný carvingový oblúk
Ich zatáčanie a zmenšil rádius oblúku. Panve, najlepšie na šírku ramien, a zároveň zabráni ich zosúvaniu. O niečo viac zaťažiť aj lyžu vnútornú. Efekt robí jazdu lyžiara plynulejšou a rýchlejšou. Tohto oblúka je tzv. základný carvingový oblúk - dlhý.
Oblúk z prívratu hornej lyže (prívratný carvingový oblúk)
Pri zjazde šikmo svahom vysunieme a privrátime hornú lyžu, prenesieme na ňu hmotnosť, po... Paralelný oblúk: Spôsob, ktorým sa v paralelnom postavení mení smer jazdy. Manéver, pri ktorom sa lyže nakláňajú na hrany, prenáša sa váha a...
Prečítajte si tiež: Osvojte si klasickú techniku zjazdového oblúka
V mäkkom snehu odpor nie je rovnaký ako tvrdý podklad. Oblúk začínaš jemným „...“.
Aby sme predišli úrazom, upozorníme na dôležitosť kontaktu čo najväčšej časti tela so snehom. Ovládajúci lyžovanie aj v premenlivých podmienkach. Kde nás neohrozujú iní lyžiari, resp. rozraďovania, zadelíme do posledných družstiev. Žiakov v družstve. Vymedzenom priestore. A paže a hornú časť tela. Resp. výklad učebnej látky, informácie a pod.
Prečítajte si tiež: Všetko o Biatlone