O tom, že sa cyklistika radí k veľmi obľúbeným športom vás nemusí nikto presviedčať, však? No ak ste ešte nepočuli o náročnejšej horskej cyklistike prezývanej aj skratkou MTB, po prečítaní nášho blogu sa to zaiste zmení. Dozviete sa niečo nové o zaujímavostiach zo sveta MTB a predstavíme vám 7 trás a rôznych miest, kde si môžete preveriť vaše technické zručnosti a vytrvalosť.
MTB alebo horská cyklistika zahŕňa jazdu na bicykli po pestrej palete terénu rôznej náročnosti. Tento šport obľubujú najmä muži, pretože je plný adrenalínu a výziev. Nájdu sa aj výnimky, pretože k horskej cyklistike sa čoraz častejšie prikláňajú aj ženy.
Horská cyklistika v prírodnom prostredí overí vašu rovnováhu, vytrvalosť a technické zručnosti pri akejkoľvek rýchlosti a prekonávaní náročnosti terénu. Malebné lesné cesty plné výziev si vyberajte zodpovedne vzhľadom na vašu úroveň, kondičné i manévrovacie schopnosti. Ak ste začiatočník, odporúčame vám využiť horského sprievodcu, aby ste bezpečne začali s horskou cyklistikou.
Pri tomto dynamickom športe si precvičíte celé telo, posilníte srdce a pľúca, zlepšíte koordináciu a stabilitu pri jazde, ako aj orientačný zmysel. Vďaka objavovaniu nových miest získate nové podnety v podobe krásnych zákutí a peknej flóry a fauny, ktoré vás obohatia na tele i na duši.
Slovensko je veľmi bohatá krajina na cestovný ruch a mnohé iné vymoženosti. Vďaka tomu nemusíte cestovať ďaleko za výbornou trasou, ktorá splní vaše očakávania. Mnoho trás je veľmi ľahko dostupných aj autom. Stačí si zbaliť bajk do nosiča na auto a dopravíte sa s vašim tátošom kamkoľvek.
Prečítajte si tiež: Hmatník basgitary: Kompletný sprievodca
Už cítite ako sa vám dvíha adrenalín a cítite vietor vo vlasoch? V tom prípade je na mieste, aby sme vám predstavili prierez MTB trás naprieč Slovenskom, aby ste si mali z čoho vybrať.
7 MTB trás na Slovensku
- Lehota pod Vtáčnikom: Tieto traily nájdete neďaleko obce Lehota pod Vtáčnikom v okrese Prievidza. Východzí bod pre 21 km dlhé traily je priamo z obce, príp. môžete využiť svoje auto a odviezť sa k vleku a odtiaľ potom pokračovať enduro, all mountain alebo downhill jazdou cez napínavé, ale i poriadne namáhavé trasy, ktoré nie sú špeciálne označené. Veľmi obľúbené traily pre horsky bicykel sú: Jarabá vrch, Jarabá, Vrvrava do kopca, partizán, Boky, Podhradie do kopca, Hasičák, Nový + DH Sekaniny, Vrvrava, Skratka, Jarabá do kopca, Malá Jarabá.
- Bratislava - Karpaty: Sa nachádza v Bratislave od roku 2005 a prechádza cez Karpaty. Neoficiálne traily a cyklotrasy ponúkajú trate rôznej náročnosti a dĺžky. Vyskúšajte napr. Driver 8 (FR pre pokročilých, dĺžka 1,35 km), Blue trail (nízka obtiažnosť, dĺžka 1,56 km) či DH Rohatka (vhodná pre pokročilých bikerov, dĺžka 1,92 km) a nebudete ľutovať.
- Bratislava - Rača: Nájdete od roku 2013 nad mestskou časťou Bratislava - Rača. Bez problémov zaparkujete na parkovisku Potočná a Amfiteater a môžete vyraziť na stredne náročnú cyklistiku, ktorú využijú nadšenci XC či AM cyklistiky.
- Banská Bystrica: Vznikli v roku 2016 v miestach starých lesných chodníkov Banskej Bystrice prostredníctvom O.Z. KoLesom. Ponúkajú 4 úzke cestičky pre jeden bicykel v celkovej dĺžke cca 10 km.
- Bike Park Liptovské Revúce: je plný trás rôzneho druhu a obtiažnosti, či už pre vaše biky, motokáry alebo turistiku. Nádherná príroda a 4 km dlhé cyklotrasy, či 40 km singletrail je veľkým lákadlom či už pre začiatočníkov alebo pokročilých bikerov. K dispozícii máte až 11 trailov s rôznymi stupňami obtiažnosti či už pre downhill alebo all mountain.
- Košické cyklotraily: Košické cyklotraily s dĺžkou 25 km, sú udržateľné, zábavné a legálne trate východného Slovenska. Ponúkajú singletracky, ktoré v lesoch vytvárajú sieť 15-tich premyslených ciest dostupných pre širokú cyklistickú verejnosť. Nájdete tu 2 výšľapové traily, 5 ťažkých trailov a zvyšných stredne ťažkých.
- Pieniny - Červený Kláštor: Nájdete neďaleko obce Červený Kláštor ukrytý v malebných Pieninách. Traily sa delia na stredne ťažký trail Griftof s dĺžkou 11 km a trail Špica s dĺžkou 7 km s nízkou náročnosťou.
Typy MTB Cyklistiky
- Trail riding: sa radí k tej rekreačnej forme cyklistiky, ktorá spája príjemnú jazdu po vyznačených trasách zahŕňajúce úseky do kopca a z kopca. Takéto trasy nájdete napr. v Slovinsku (Bled, Kranjska Gora a Triglavský národný park, Júlske Alpy), ako aj v talianskych Dolomitoch.
- Cross - country (XC): alebo vytrvalostná cyklistika v teréne je jednoznačne jedna z najpopulárnejších a menej extrémnych disciplín MTB, pri ktorej absolvujete vymedzený okruh či bodovo označenú trasu v teréne. Budete prechádzať cez tzv. single track (úzka cestička), po ktorej jazdí len 1 jazdec a cez spevnené cesty a technické úseky, ktoré sú vymedzené prírodnými alebo umelými prekážkami. Aj na Slovensku nájdete takéto tracky, napr.
- Downhill biking (DH):, tzv. zjazdová cyklistika využíva v letných mesiacoch napr. lyžiarske strediská, kde sa z vrcholu strediska jazdci prudko a rýchlo spustia dolu. Tento šport využívajú športovci, ktorí sa vyvezú autom alebo lanovkou na to najvyššie položené miesto a zjazdia ho na odpružených bicykloch.
- All mountain (AM): je kombináciou MTB druhov cyklistiky, ako cross-country a downhill. Pri tomto type si užijete jazdu do kopca alebo z kopca v prírodnom prostredí s množstvom prekážok. Tento typ MTB cyklistiky určite vyskúšajte na Islande, ktorý je známy členitým terénom s množstvom fjordov a lesov alebo v argentínskych Andách (Bariloche a San Martin de los Andes).
- Enduro: Špecifická súťaž MTB pozostáva z etáp rôznej náročnosti vrátane stúpaní a klesaní, kde jazdec musí prejsť všetky trasy za čo najkratší čas.
MTB okolo Poludnice cez neobjavené doliny Liptova
Jedným z cieľov 8. ročníku turistickej výzvy 7 kopcov 3 jazerá je aj výhľadový vrchol Poludnica v Nízkych Tatrách. Pre turistov je mimoriadne dostupný z Liptovského Jánu, Závažnej Poruby i z Iľanova. Ako cykloturisti sme sa rozhodli obkrúžiť ho na bicykloch dookola. A tak vznikol aj dnešný nápad: MTB okolo Poludnice cez neobjavené doliny Liptova.
Liptovský Ján
Jánska dolina je na jazdu okolo Poludnice skvelým východzím bodom oboma smermi. Hoci turisticky známa, oproti Demänovskej doline stále ešte ponúka nerušenú prírodu, termály, pohodu a relax. Našim východzím bodom sa stal hotel SOREA MÁJ. SOREA hotely majú v Nízkych aj Vysokých Tatrách tú dobrú vlastnosť, že ponúkajú za rozumné peniaze skvelú polohu. V Liptovskom Jáne navyše s krytým bazénom a termálnym kúpaliskom. Priamo od hotela vedie cyklotrasa do Závažnej Poruby. Sľubuje kopečky, krásne výhľady a nerušenú prírodu.
Na Závažnú Porubu
Už po kilometri sme však ako správni cykloturisti zle odbočili a zišli z trasy. Prudký padák nás zhodil do doliny Závažnej Poruby. Neveríme vlastným očiam. V tejto doline duchov na samom konci sveta nachádzame dva úplne opustené hotely. Ľudia vyplakávajú, že niet kam chodiť za rekreáciou a tu doslova hnije takéto luxusné ubytko. Čas nám ubehne konverzáciou o nezvládnutých projektoch a privatizáciách. Zamýšľame sa prečo sú mnohé rekreačné strediská v takom stave a koľko plytvania Slovensko ešte znesie.
Tatrín a Bohunice
O nich hovoríme. Oba hotely pôsobia aj dnes veľmi moderne. Hotel Tatrín je nádherne posadený do terénu. Bol postavený v roku 1993 a ponúkal približne 60 lôžok dovtedy, kým sa nejaký developer nerozhodol prestavať ho na luxusné apartmány. Tento zámer skončil (na škodu nás všetkých) ako väčšina na Slovensku. Dnes je všetko zatvorené, z kachličiek terasy rastú náletové dreviny vo veľkosti stromov. Podobne ako iné nevyužívané budovy, padol za obeť vandalom a z interiéru ostali iba záclony. Vnútri bol tak po slovensky rozkradnutý.
Prečítajte si tiež: Gymnastika a Sed Rovný
Odbočka na Opalisko
Zo smutného konca doliny sa presúvame cestou nadol. Už o pár sto metrov nachádzame odbočku na Opalisko. Že by to bol salaš a niekoľko dní zháňaná žinčica? Reklamná tabuľa sľubuje minimálne pizzu a chladené pivo.
Opalisko
Odbočujeme asfaltkou na Opalisku. Je to len kúsok. Tu to aspoň v zime žije. Päť umelo zasnežovaných zjazdoviek, štyri vleky a sedačka poskytujú komfort bez dlhého čakania v radoch. K dispozícii je podľa tabule detský areál pre najmenších, sánkarská dráha, prírodné klzisko. V stredisku je tiež bežkársky areál s osvetlením s viac, ako 30 km bežeckých tratí. Galička, Stará, Fajka, Kucbiel, Snowtubing… Severné svahy sľubujú dostatok snehu, aj keď v nižšej nadmorskej výške. Ku cti vlekárom patrí, že aj v tejto letnej dobe sa o vleky vzorne starajú. Ku cti SOREA zas patrí, že sem v zime zvážajú lyžiarov z oboch hotelov v Jánskej doline.
Ak krížom tak krížom
Cyklotrasa velí vrátiť sa a ísť okolo, my však volíme ambiciózny výšľap na vrch zjazdoviek. Sľubujeme si od toho nerušený výhľad na celý Liptov. Aké bolo naše prekvapenie, keď sme práve na vrchu stretli civilizáciu. Salaš a množstvo súkromných chát, mnohé z nich ambicióznych rozmerov. Aké bolo naše prekvapenie, keď cesta nadol viedla naspäť do Závažnej Poruby. „Tak takto nie. Ak krížom, tak krížom“, posledný úsek sme už aj elektrobajky tlačili.
Lúky nad Iľanovom
Krásne zelené lúky a v strede lavička. Tie výhľady na Kriváň a Ružomberok nás zastavili. Prišiel čas zdolať Horalku. Vôňa lúky a absolútny pokoj a ticho nás chvíľu zdržali. Čaká nás jeden z najkrajších padákov- flow trailík do Iľanova. Kolesá úzkostlivo kopírujú chodník. Až nad Iľanovom stretávame prvého človeka.
Iľanovská dolina
Vstupujeme do Iľanovskej doliny. Má bohatú partizánsku tradíciu a niekoľko zachovaných bunkrov. Dolina je dlhá, na konci uzavretá Krakovou hoľou, pod ktorou sme boli z opačnej strany včera. Na rozdiel od demänovského cirkusu, je tu naprostý kľud. Po celej trase dlhej vyše 10 km sme stretli jedného cyklistu a dvoch turistov. Žiadne rušivé prvky, zbojnícke koliby, dinoparky, žiadne stánky ani betónové apartmánové monštrá. Iba cesta, krásna príroda a my. Dúfame, že Iľanovská dolina si udrží svoju prírodnú čistotu čo najdlhšie.
Prečítajte si tiež: Porovnanie kosačiek a vyžínačov: Ktorý nástroj je pre vás?
Iľanovo
Iľanovo vlastne patrí pod Mikuláš. Počas druhej svetovej vojny tu bol obranný val partizánov a schovávali sa tu tiež pred gestapom mnohé hľadané rodiny. Vojnovú históriu bohato dopĺňajú informačné tabule a repliky partizánskych bunkrov, ktoré sú prekvapivo udržiavané. Dostať sa k nim však znamená trochu si svahu pochodiť.
Skalné vráta
Prechádzame okolo skalných vrát, kde oficiálne končí cyklotrasa. Chcem sa dostať až na Kúpeľ, pokračujeme teda cez úzke skalné hrdlo ďalej. Cesta sa trochu dvihne, málinko zhorší, ale stále je luxusná. Bez problémov by som ju dával aj na graveli.
Horáreň
Prechádzame popod skalnú stenu a míňame horáreň. Tentokrát nezastaneme. Fučíme a chceme to vytiahnuť až hore. Sedlo pod Kúpeľom Jedna zákruta, riadny záber, chvíľami turbo a sme hore. Chodník je stále výborný. Aj nás cuká ísť ešte ďalej ale nesnívame. Vrchol Poludnice je po hrebeni necelé 2 km a 400 výškových metrov, ale bola by to brutálna tlačenica. Otáčame.
Popod Poludnicu
Šliapačik hore zabral dve hodiny ale padák dole menej ako 20 minút. Pocítili sme hroznú pípäť po niečom žltom, horkom s penou. Miestna Holba za 1,50 € polliter nás lákali zosadnúť už v Iľanove. Skúsenosť však hovorí, že ťažko sa vstáva od jedného oroseného. Rozhodli sme sa, že potiahneme až do Závažnej Poruby.
Zvážnica na Liptovský Ján
Sme doma. Máme za sebou 32 km a 860 výškových. Ale akých. Zvážnice Nízkych Tatier umožňujú MTB bajkerom neskutočne pohodové trailíky, zväčša po poľných cestách flow charakteru. Po nich sa jazdí najmäkšie.
Bočných cestičiek a neznačených zvážnic sme objavili neúrekom. MTB okolo Poludnice cez neobjavené doliny Liptova si budeme musieť určite zopakovať.
Tabuľka MTB nastavenia pozícií
Tabuľka MTB nastavenia pozícií môže byť tiež užitočná aj pre cyklistu, ktorý si s jej pomocou môže sledovať a meniť svoju pozíciu. Napríklad keď sa zvýši výška sedadla, novú výšku si spoločne s dátumom zmeny môže poznačiť. Toto umožní jazdcom sledovať zmeny vo svojej výkonnosti. Tabuľku si môžete stiahnuť vo formáte PDF.
Začnite umiestnením bicykla na rovný povrch. Zvyčajne existuje viac ako jedna metóda na odmeranie komponentu alebo pozície. Je preto dôležité, aby ste postupovali stále rovnako a poznamenali si metódu merania. Zaznamenajte si všetky jednotky merania. Napríklad si poznačte „50cm“ pre 50 centimetrov a „50mm“ pre 50 milimetrov.
Začnite zaznamenaním informácií o jazdcovi/zákazníkovi, ako sú meno, adresa, a podobne. Tiež si poznačte výrobcu bicykla, model, rok výroby a výrobné číslo. Taktiež aj farby bicykla a všetky unikátne alebo na prvý pohľad zjavné charakteristiky, ktoré môžu bicykel odlíšiť. Predstavte si, že sa tieto informácie budú používať pri policajnom vyšetrovaní. Zapíšte si výšku sedadla ako aj spôsob merania.
Jednoduchou metódou je položenie rovnej hrany na vrch sedadla a zmerať vzdialenosť od stredu prešmykovača k spodnému okraju hrany. Zmerajte rozdiel vo výške medzi sedadlom a riadítkami. Jednoduchým spôsobom je odmeranie kolmej vzdialenosti sedadla k zemi a riadítok k zemi a ich následný rozdiel. Inou možnosťou je použitie dlhej rovnej hrany a vodováhy. Pomocou vodováhy udržujte rovnú hranu v horizontálnej polohe voči sedadlu. Ešte ďalšou možnosťou je merať od osy kolesa k vrchu riadítok. Tento spôsob je užitočný ak sledujete zmeny v pozícii na tom istom bicykli.
Merajte od špičky sedadla do stredu riadítok. Odmerajte uhol sedadla za pomoci rovnej hrany, ktorú položíte na vrchol sedadla. Ak je predok sedadla vyvýšený, poznamenajte si stúpajúci uhol sedadla ako kladné (+) číslo. Zo špičky sedadla zaveste olovnicu a odmerajte vzdialenosť od šnúrky k stredu stredovej osky. Uhol predstavca merajte horizontálne. Predovšetkým pri kratších predstavcoch jednoducho použite uhlomer.
POZNÁMKA: Niektorí výrobcovia špecifikujú uhol predstavca odkazom na stĺpik riadenia. Ak poznáte tento údaj, tiež si ho poznamenajte. Uhol, udávaný výrobcom, možno odmerať tak, že si vezmeme uhol predstavca a uhol stĺpika riadenia. Opäť, stúpajúci uhol je v kladných číslach a klesajúci v záporných. Napríklad, nameraný uhol od pravého uhlu je 18-stupňov (rúra hlavice je pod 72° uhlom). Uhol od horizontálnej pozície je 25-stupňov. Výrobcov uhol potom je 90-18+25=97 stupňov. V obrázku vpravo dole predpokladajme, že predstavec klesá pod uhlom 6°.
Riadítka sa líšia v tvare a dizajne. Meranie rotácie riadítok s rovnými riadítkami je neľahké. Riadítka sú vyrobené s určitým zahnutím. Pomocou uhlomeru sa dá nájsť uhol riadítok, ale kvôli gripom nie je jednoduché nájsť rovný referenčný bod. Poznačte si do tabuľky MTB nastavenia pozícií aj uhol brzdovej páčky. Môže sa stať, že nebudete mať žiadny rovný, plochý referenčný bod. Stlačte páku a sledujte pohyb. Odmerajte vzdialenosť od riadítok k brzdovým páčkam keď sú páčky nestlačené. Teraz je tabuľka MTB nastavenia pozícií vyplnená.
Rovné alebo lastovičky?
Kazdy preferuje nieco ine, niekomu viac vyhovuju "lastovišky" , inemu flat riadidla. lastovicky maju vyrazny up a back sweep - t.j. vyhnutie/zahnutie. Po broblémoch s chrbátom a krčnou chrbticou som sa rozhodol vymeniť rovne riaditka za lastovičky, bol to super pocit a aj bicykel čo to ...
tags: #rovny #alebo #lastovicka #mtb