Lyžovanie patrí všeobecne medzi najobľúbenejšie zimné športy. Ako sa lyžovanie vyvíjalo a lyžiarske techniky sa začali od seba navzájom odlišovať, vznikali súťaže v jednotlivých technikách, podľa toho, či sa jednalo o behanie na lyžiach, jazdu zo svahu na lyžiach, alebo skoky na lyžiach.
Severské Lyžiarske Disciplíny
Základné delenie je na severské a alpské disciplíny. Severské lyžovanie sa od obľúbeného zjazdového lyžovania líši v tom, že k viazaniu je fixovaná iba špička a je umožnený voľný zdvih päty. Túto disciplínu môžeme ďalej deliť na beh na lyžiach, skoky na lyžiach a kombinovanú formu.
Beh na Lyžiach
Bežecké lyžovanie je vytrvalostnou disciplínou. Preteky zahŕňajú krátke šprinty (cca 1 500 m), preteky (50 km pre mužov a 30 km pre ženy), maratóny (vzdialenosť môže byť aj 100 km). Preteká sa voľnou alebo klasickou technikou.
- Klasika - Táto technika sa používa na jazdu v stope, kde je vyfrézovaná špeciálnym strojom upravená turistická stopa. Technika pripomína beh alebo chôdzu, čo predstavuje jednu z najprirodzenejších pohybových aktivít. Klasické bežky sú tiež vhodné pre začiatočníkov, rekreačných i aktívnych športovcov.
- Korčuľovanie (skate) - Sú určené len na upravené trate s pevným snehovým podkladom. Vyžaduje sa špeciálny korčuliarsky štýl lyžovania, do ktorého sa komplexnejšie zapája celé telo.
- Kombi - Už z názvu je jasné, že sa jedná o kombináciu štýlu klasika a korčuľovanie.
- Backcountry - Sú určené výhradne do voľného terénu. Hodia sa všade tam, kde je hlboký, sypký sneh a neupravené trate.
Skoky na Lyžiach
Skoky na lyžiach sú jednou z troch severských lyžiarskych disciplín (beh na lyžiach, skoky na lyžiach a severská kombinácia). Skoky na lyžiach - technická disciplína, ktorá vyžaduje odvahu, vypracovanú techniku a zmysel pre načasovanie odrazu.
Spravidla sa s tréningom skokov na lyžiach začína medzi 6. a 8. rokom dieťaťa. Väčšinou už v tomto veku majú za sebou prvé lyžiarske kroky. Dokonalá technika, odvaha, cit a schopnosť čeliť časovému stresu.
Prečítajte si tiež: Kompletný program skokov na lyžiach
Severská Kombinácia
Severská kombinácia - kombinácia skokov na lyžiach a behu na lyžiach, kde pretekári potrebujú zručnosti na zvládnutie skoku na lyžiach v kombinácii s fyzickou výdržou a dobrou technikou na bežeckej trati.
Alpské Lyžiarske Disciplíny
Alpské lyžovanie nazývané aj zjazdové - patrí medzi najatraktívnejšie zimné športy. Preteká sa v piatich disciplínach - zjazd, super obrovský slalom, obrovský slalom, slalom, alpská kombinácia.
Telemarkové Lyžovanie
Táto disciplína je kombináciou alpského a severského lyžovania. Pri telemarkovom lyžovaní je vaším cieľom zjazdiť horu zhora dole, avšak päta nie je fixovaná k lyži. Na rozdiel od klasických oblúkov je tu váha rovnomerne rozložená na obidve lyže a lyžiar vyvíja väčší tlak na kolená, teda je v pokľaku, aby dosahoval lepšiu stabilitu pri voľných pätách.
Nové Hodnotenie v Skokoch na Lyžiach
V skokoch na lyžiach sa chystá revolúcia. Dĺžka skoku sa bude rátať matematicky. Víťazom už nemusí byť ten, kto doletí najďalej. Zmeniť poradie môžu rozhodcovia známkami za štýl. Po olympiáde sa možno začne revolúcia, ktorá do hodnotenia skokanských súťaží bude zaratúvať aj vietor či výšku nájazdu. Svetová lyžiarska federácia FIS od leta skúmala na mostíkoch vplyv vetra na dĺžku skokov. Ak pretekárovi v správnu chvíľu dobre fúklo, mohol preskočiť súperov. V novom systéme za to dostane bodovú penalizáciu.
Faktor Vetra
Podľa meracích zariadení sa vypočíta priemerná sila a smer vetra počas skoku. Za vietor do chrbta sa hodnota pripočíta, za vietor do tváre odráta.
Prečítajte si tiež: Všetko o Svetovom pohári družstiev v skokoch
Vietor už nebude nepredvídateľným faktorom. Teoreticky môže nastať situácia, keď víťazovi pomôže práve negatívny smer vetra. Vďaka bodovému bonusu sa potom dostane na prvé miesto.
Divácky atraktívny šport bol známy prehľadným systémom hodnotenia. Novinka sa nestretla s veľkým nadšením medzi športovcami.
Faktor Nájazdu
Tá má kompenzovať inú výšku nájazdu tak, aby sa nemuseli opakovať skoky predchádzajúcich súťažiacich. V minulosti pri extrémne dlhom skoku, za hranicu kritického bodu, zvykli rozhodcovia znížiť nájazd. Ďalší pretekári tak dosiahli nižšiu rýchlosť a leteli o niečo menej. A tí, čo už skákali pred zmenou, si museli skok zopakovať. Matematika umožní meniť nájazd aj niekoľkokrát bez toho, aby museli skokani svoje pokusy opakovať. Za kratší rozbeh pred skokom si pretekári pripíšu bonus, za dlhší zase body odrátajú.
Výber Bežeckých Lyží
Správne bežecké lyže si vyberiete podľa preferovaného štýlu (techniky bežkovania). Taktiež musíte poznať svoju výšku, hmotnosť a skúsenosti.
- Rekreačné a turistické - Tieto bežky sú vhodné pre rekreačných jazdcov a všetkých začiatočníkov. Majú odolnejšiu konštrukciu, širší stred, sú mäkšie, ľahšie ovládateľné a nevyžadujú špeciálnu údržbu (napr. bežky so šupinami). Pri bežkách so šupinami sa nemusí aplikovať stúpací vosk, ktorý sa vyberá podľa teploty snehu.
- Športové - Takéto bežky sú skôr vhodné pre pokročilejších lyžiarov, ktorí pravidelne bežkujú a majú ambície sa zlepšovať. Sú tvrdšie, rýchlejšie, menej odpustia technické chyby a majú odolnú sklznicu.
- Race-ové a závodné - Sú určené výhrade pre pretekárov a závodne ladených bežkárov.
Prečítajte si tiež: MS v letnom biatlone: Prehľad