Inline korčuľovanie patrí do spektra mladej populácie a dopĺňajú edukačný proces telesnej výchovy. Slalom na kolieskových korčuliach je štýl korčuľovania, ktorý si získava popularitu.
Základná Technika Korčuľovania
Techniky korčuľovania na kolieskových korčuliach sú podobné technikám korčuľovania na ľade. Medzi základné prvky patrí:
- Perfektná práca nôh
- Rovnováha
- Veľká dávka odvahy a trpezlivosti
Základný Postoj
Znížením polohy ťažiska dosiahne stabilitu. Rovnováhy je potrebné čo najrýchlejšie zaujať základný postoj. V- postojom (stojom spätným) začíname jazdu vpred.
Rozjazd
Rozjazd korčuliar začína z postoja „V“ v podrepe. Pohybovať malými krokmi vpred. Rozjazd. nemala byť väčšia ako je šírka ramien.
Jazda Vpred
Pri jazde vpred má byť váha rozložená rovnomerne na obidvoch nohách, tzv. dvojoporový postoj tela. Odrazy vnútornými hranami striedavo pravou a ľavou nohou. Korčuliar sa dostane do pohybu. Sila odrazu musí byť rovnako dlhý a odraz vykonaný z celej hrany korčule.
Prečítajte si tiež: Kde sledovať slalom žien?
Jazda v Oblúkoch
V oblúkoch sa prekladá jedna noha cez druhú. Pri prekladaní vpravo prekladá ľavú nohu cez pravú, pri prekladaní vľavo prekladá pravú nohu cez ľavú. Dôležitý je pritom odraz z obidvoch nôh. Náklon na podklad vnútornou hranou koliesok korčule, čomu pomáha vytočením trupu do smeru otáčania.
Brzdenie
U začiatočníkov je najjednoduchšie a najefektívnejšie zastavenie brzdou. Použitie brzdy vyžaduje systematický nácvik a nadobudnutie zručnosti. Pritlačí brzdu o podklad a brzdí kým nezastane. Zintenzívni brzdenie. U začiatočníkov je to bežný spôsob zastavenia. Ďalšou metódou je brzdenie pluhom, kde sa spomaľuje a nakoniec korčuliar úplne zastaví. Pri jazde z kopca sa používa brzdenie pluhom s odšľapávaním.
Cvičenia na Zlepšenie Techniky
Do edukačných jednotiek zaraďujeme rôzne pohybové hry a cvičenia v pozitívnej atmosfére. Cvičenia by mali byť primerané vekovej kategórii a pohybovým schopnostiam korčuliarov. Dôležité je dbať na prevenciu pádov a úrazov, ktoré môžu pri pohybovej hre nastať.
Príklady Cvičení a Hier
- Tunel: Korčuľujúci sa rozdelia do dvoch družstiev. Jedno družstvo vytvorí tunel, druhé prechádza pod rukami „bránami“ prvého družstva. Následne si družstvá úlohy vymenia.
- Luk a šíp: Prví korčuliari predstavujú tetivu luku, druhí sa stávajú lukmi a znova vystreľujú šípy.
- Štafeta: Dvojice korčuľujúcich sa držia za ruky a prechádzajú tunelom. Na povel vyštartujú všetky dvojice a dostanú sa ako prvé na druhú stranu.
- Rybár: Všetci korčuľujúci sa rozostavia na šírku plochy oproti sebe. Na opačnej strane stojí dieťa, ktoré je rybárom. Úlohou rybára je chytiť čo najviac „rýb“. Chytení sa stávajú pomocníkmi rybára.
- Bocian a žabky: Hru hrajú korčuliari v kruhu. Uprostred kruhu stojí bocian. Žabky korčuľujú okolo neho. Vchádzajú dnu do rybníka a bocian sa ich snaží chytiť.
- Červení a bieli: Korčuliari sú rozdelení do dvoch družstiev, ktoré sú vyznačené kužeľmi na oboch koncoch plochy. Tréner stojí v strede medzi družstvami a striedavo vyvoláva červených alebo bielych. Vyhráva družstvo, ktoré má viac hráčov.
- Atómy: Korčuliari sú rozdelení na dva sústredné kruhy. Na povel sa korčuliari z oboch kruhov spoja a vytvoria „molekulu s určeným počtom atómov“.
Ďalšie Aspekty Tréningu
- Dĺžka trvania: Odporúča sa zaradiť prestávku v čase napr. 8-10 minút po každých 45 minútach výučby.
- Individuálny prístup: Je dôležité zohľadňovať individuálne tempo učenia a prekonávať počiatočné neúspechy začínajúcich korčuliarov.
Prečítajte si tiež: OH Slalom Muzov - História
Prečítajte si tiež: Parametre prilby pre obrovský slalom