Bežecké oblečenie je po správne vybratej bežeckej obuvi druhou najdôležitejšou súčasťou výbavy každého bežca, najmä v dôsledku rôznych klimatických podmienok, meniacich sa podľa ročných období, ale aj v dôsledku výkyvov počasia.
Prečo je dôležité správne bežecké oblečenie?
Tí, ktorí skúšajú behať v klasických tričkách a pohodlných domácich nohaviciach, budú chcieť rýchlo prejsť na skutočné bežecké oblečenie. To poskytuje dokonalý strih, športový dizajn a je vyrobené z materiálov odvádzajúcich vlhkosť. Vďaka elasticite a ľahkosti vás bežecké oblečenie tiež nebude zaťažovať a umožní vám doslova sa kĺzať. Ak chcete behať viackrát týždenne alebo sa zúčastňovať bežeckých pretekov, mali by ste aspoň zvážiť kúpu profesionálneho funkčného oblečenia.
Pozitívne vlastnosti bežeckého oblečenia
Dobré bežecké oblečenie pre ženy, mužov a deti musí zvládať rôzne úlohy. Na to sa používajú kvalitné materiály s veľmi špeciálnymi vlastnosťami. Dôležitá je ľahká a pružná konštrukcia, aby oblečenie športovca nezaťažovalo. Voľnosť pohybu a pocit na tele sú dôležité, aby neobmedzovali pri behu. V opačnom prípade sa dlhšie vzdialenosti môžu rýchlo stať zbytočnou záťažou.
Pri prispôsobení materiálu je dôležitá aj dobrá regulácia tepla a vlhkosti. Dobré bežecké oblečenie zabezpečuje odvádzanie potu. Oblečenie by tiež malo rýchlo schnúť, aby napríklad chrbát nebol trvalo mokrý. Tento proces podporujú priedušné materiály a funkčná cirkulácia vzduchu.
Ako si vybrať bežecké oblečenie?
Kto si chce kúpiť bežecké oblečenie, vždy sa stretne s otázkou, čo vlastne na behanie potrebuje. Ako začiatočník nemusíte hneď siahnuť po funkčnom oblečení. Na začiatok behu vám postačí jednoduché tričko, nohavice a pár bežeckých topánok. Funkčné oblečenie má však stále svoje opodstatnenie, pretože je určené na čo najlepšiu podporu bežca počas jeho obľúbeného športu. Zodpovedajúce tričko a nohavice sú navrhnuté tak, aby čo najrýchlejšie odvádzali pot od tela.
Prečítajte si tiež: Široký výber športových potrieb
Cibuľový princíp pri obliekaní na beh
Každý, kto pravidelne nosí outdoorové oblečenie, už pozná cibuľový princíp: viacero vrstiev športového oblečenia na sebe zaručuje, že ste počas každého ročného obdobia správne oblečení na beh. Vzduch medzi jednotlivými vrstvami pôsobí ako regulátor tepla a zároveň zabraňuje ochladzovaniu. Spodná vrstva by sa mala prispôsobiť tvaru tela, aby poskytovala väčšie pohodlie pri behu. V horúcom počasí slúžia tričko a nohavice ako chladiaca batéria, zatiaľ čo pri nižších teplotách vám jednoducho nie je zima, pretože sa pot nelepí na pokožku. Vrstvy, naopak, slúžia na odvádzanie potu ďalej alebo na ochranu pred chladom, vlhkom či vetrom. V závislosti od ročného obdobia sú tieto vrstvy viac alebo menej dôležité.
Platí tu staré pravidlo, čím viac tenkých vrstiev, tým lepšie. Avšak pri kvalitnom vybavení (termo oblečenie, merino vlna) budete potrebovať v hornej časti tela viac ako 2 vrstvy iba málokedy.
Bežecké oblečenie do chladného počasia
Správne oblečenie do zimy je obzvlášť dôležité, ak sa chystáme na dlhý beh alebo do neznámeho prostredia. Najdôležitejšie je zabrániť tepelným stratám pri čo najmenšej miere obmedzenia pohybu. Hlavne si zabezpečte dobrú nepremokavú bundu z kvalitných materiálov na ochranu pred dažďom, vetrom a snehom (windstopper, gore-tex) a neobliekajte si bavlnené materiály. Vybehnite do chladného počasia vždy tak, aby Vám bola prvých 10 minút trocha zima, potom sa telo zahreje, zvýši sa prietok krvi a všetky vrstvy navyše už budú iba zavadzať. Čo však netreba podceniť je určite bežecká čapica (40% tepelné straty telesného tepla) a v prípade mínusových teplôt aj rukavice (alebo rukavice s odklopiteľným koncom).
Príklady bežeckého oblečenia dostupného v INTERSPORTe
V INTERSPORTe nájdete obrovský výber bežeckého oblečenia od špičkových značiek, ako sú Nike, Asics, Adidas. Pomôžeme vám zažiť beh úplne novým spôsobom.
| Produkt | Značka | Určenie |
|---|---|---|
| Pánska bežecká bunda do vetra a dažďa | Energetics | Muži |
| Dámske bežecké tričko | Energetics | Ženy |
| Pánske bežecké legíny | Energetics | Muži |
| Bežecká šiltovka | Hoka | Unisex |
| Dámske bežecké šortky Sprinter Shorts rýchloschnúce | On | Ženy |
Prečítajte si tiež: Základy výberu streliva
Prečítajte si tiež: Použitie 308 Win