Poď si aj ty zapinkať a objav v sebe športového ducha! Ak sa ani vám nechce po zime hýbať, je s tým treba niečo robiť.
Čo tak začať nenáročnou, zábavnou a príjemnou športovou aktivitou, ktorá preberie celé telo. Začnite aj vy s bedmintonom! Bedminton si v posledných rokoch získava čoraz viac priaznivcov.
Okrem toho, že tento šport je populárny už viac ako 2000 rokov a v dávnych dobách bol iba výsadou šľachty, patrí aj ku klasickým olympijským športom. Síce je podstata hry podobná tenisu, nie je to ale rovnaký šport.
Prečo práve bedminton?
Bedminton vám ponúka nielen perfektný športový zážitok, existujú aj ďalšie výhody, pre ktoré si túto hru zamilujete.
- Bedminton vám môže pomôcť k vysnívanej postave. Počas hry dochádza k tzv. tvarovaniu svalov.
- Bedminton zlepšuje flexibilitu, čo pomáha znižovať bolesť svalov a riziko zranenia.
- Nakoľko vás hra udržuje neustále v strehu, zlepšuje sa aj vaša koncentrácia.
- A v neposlednom rade, bedminton vás dokáže zbaviť stresu. Pomáha uvoľniť vašu myseľ, a zároveň vás motivuje k lepším výkonom.
Ako začať
Zväčša sa hrá vo dvojici, no jednoducho si ho môžete zahrať aj v partii štyroch kamošov. Vytiahnite sa pred kamarátmi parádne zvládnutou technikou a ľahkosťou hry.
Prečítajte si tiež: Podmienky pre zbrojný preukaz
Stačí jeden tréning a môže sa z vás stať bedmintonový profesionál. A netreba si preto ani odopierať iné voľnočasové aktivity či obetovať športu celé detstvo. Objavte v sebe profesionálneho hráča bedmintonu iba za 9,50 eur v rámci Bedmintonovej akadémie v Bratislave!
Zábavnou a športovou formou si teraz aj vy môžete osvojiť najlepšiu techniku tejto populárnej hry. Kurz bedmintonovej akadémie pozostáva z tréningovej jednotky v trvaní 75 minút, počas ktorej vás skúsený tréner a viacerí sparing partneri nielen rozcvičia, ale aj naučia ako správne hrať.
Posledných 15 minút tréningovej hodiny je venovaných ľahkému posilňovaniu a strečingu. Nemusíte mať ani vlastné rakety, aby ste začali. Tréning akadémie prebieha v skupine max.16 účastníkov (na 4 kurtoch súčasne), ktorým sa venujú 2-3 sparring partneri a jeden hlavný tréner.
Návšteva bedmintonovej akadémie vám nezaberie ani veľa času, tréningy prebiehajú vždy v stredu, v podvečerných hodinách od 19.00 hod. Neváhajte a začnite sa s príchodom jari znova hýbať, bedminton je tým pravým športom plným zábavy. Neseďte doma a objavte v sebe srdce bedmintonového hráča s Bedmintonovou akadémiou v Bratislave!
Bedmintonová akadémia v Bratislave je tu pre vás vďaka spoločnosti MONET Slovakia, s.r.o. Akadémia je vhodná pre každého športového nadšenca, ktorý sa chce naučiť či zlepšiť si techniku tejto populárnej hry.
Prečítajte si tiež: Kde hrať paintball?
Či ste profesionál alebo amatér, akadémia je otvorená naozaj pre každého a hravou a zábavnou formou pomôže zlepšiť techniku či bedmintonové zručnosti. Okrem zábavy a potešenia z pohybu je bedminton vynikajúcim prostriedkom aj k zlepšeniu kondície a k vyformovaniu postavy.
Zárukou kvality a spokojnosti je vedenie skúseným trénerom a najlepšie techniky úspešných slovenských reprezentantov.
Bedminton a Špeciálne olympiády Slovensko
Špeciálne olympiády Slovensko rozšírili svoj program o nový šport.
Už v minulom roku rozoslali Špeciálne olympiády Slovensko svojim športovcom 250 bedmintonových setov, aby mohli začať s individuálnym tréningom doma či v športových centrách spolupracujúcich so ŠOS.
„Bedminton je dynamický šport, ktorý je však zároveň dostupný pre každého a dá sa hrať prakticky kdekoľvek - aj v komunitných centrách či doma s rodinou.
Prečítajte si tiež: Vekové obmedzenia pre airsoft
O sústredenie bol veľký záujem - trojdňového sústredenia sa mohli zúčastniť len tí najlepší športovci z klubov ŠOS po celom Slovensku, ktorí sa zapojili do tenisového a bedmintonových tréningov počas roka.
Vybraných 27 športovcov malo príležitosť zúročiť svoje zručnosti pod vedením kvalifikovaných trénerov - tí sa im počas troch dní intenzívne venovali a pomohli im získať nové poznatky aj sebadôveru v novom športe.
Športovci boli rozdelení do výkonnostných skupín, od začiatočníkov až po pokročilých. Už po prvom dni si tréneri všimli u viacerých výrazný progres, vďaka čomu mohli niektorých športovcov preradiť do vyššej úrovne.
„Každý rok nás fascinuje odhodlanie, chuť učiť sa nové veci a energia, ktorú naši športovci vkladajú do tréningov. Tento rok bolo pre nich pridanou hodnotou to, že si mohli osvojiť aj nový šport - bedminton, ktorý ich okamžite nadchol.
Sústredenie bolo zamerané nielen na zlepšenie športových výkonov, ale aj na budovanie inklúzie - športovci s intelektuálnym znevýhodnením trénovali spoločne so zdravými trénermi či športovými kolegami a zúčastnili sa aj tzv.
„Sústredenie prinieslo nové výzvy aj príležitosti na rozvoj a opäť posunulo hranice možností našich športovcov.
Špeciálne olympiády Slovensko plánujú zaradiť bedminton medzi oficiálne súťažné disciplíny už na budúcoročných Národných hrách Špeciálnych olympiád.
Národná športová organizácia Špeciálne olympiády Slovensko dlhodobo podporuje deti a dospelých s intelektuálnym znevýhodnením v ich športovom a osobnostnom rozvoji.
Základné vybavenie pre bedminton
Bedminton je obľúbená športová aktivita, ktorá sa hrá takmer na každej záhrade. Stačia dve rakety, jeden košík a dobrý kamarát, aby ste sa dobre zabavili a zároveň strávili popoludnie športovaním.
Dobrým hráčom sa však môžete stať aj bez toho, aby ste sa prihlásili k profesionálom. Budete však potrebovať dobrú výstroj a najmä naučiť sa pravidlá. Ten kúsok námahy však za to stojí.
Rakety
Žiadny raketový šport sa nedá hrať bez rakiet. Každý hráč hrá s raketou s výpletom, ktorá je podobná tenisovej rakete, ale s menšou hlavou.
Ak hľadáte bedmintonové rakety, je potrebné si uvedomiť, kto ich bude používať. Rôzne typy rakiet sa odlišujú pružnosťou a hmotnosťou, dôležité je aj vyváženie rakety. Pre ženy a deti sú vhodné ľahké rakety s hmotnosťou do 90 g.
Pokročilí hráči zväčša vedia, čo hľadajú. Tu je smerodajný štýl hry. Môže to byť technický štýl, ktorý si žiada pružnú raketu s vyvážením do ruky, prípadne na stred.
Košíky
Bedmintonový košík sa skladá z polovičnej guľôčky v spodnej časti a materiálu podobného periu, ktorý obklopuje vrch. Pre začiatočníkov a rekreačných hráčov sú vhodnejšie plastové košíky.
Pri kúpe by ste mali rozlišovať aj rýchlostnú triedu. Košíky sú zaradené do 5 tried s označením od 75 po 79.
Sieť
Bedminton v domácich podmienkach sa bežne hráva bez siete. Na trhu sú dostupné rôzne bedmintonové siete, vhodné pre rekreačnú alebo profi hru. Bedmintonové pravidlá stanovujú, že sieť by mala mať tmavú farbu, vrchný okraj je lemovaný bielou páskou. Dlhá by mala byť minimálne 6,1 m a široká 76 cm. Sieť sa vešia natiahnutá na 2 stĺpoch vo výške 1,5 m - ide o vzdialenosť od zeme k vrchnej časti siete.
Taška
Či bedminton hráte na záhrade, alebo kvôli nemu cestujete do klubu či telocvične, vaša bedmintonová výstroj si zaslúži kvalitnú a pevnú tašku. Tieto tašky sa označujú aj ako “bagy” a dostupné sú rôzne varianty. Môžete si zvoliť tašku do ruky, cez plece alebo na chrbát.
Ihrisko
Ihrisko meria 6,1 m na šírku, v dvojhre sa šírka skracuje na 5,18 m. Na dĺžku má 13,4 m. V strede obdĺžnikového ihriska je sieť s dĺžkou 1,55 m. Po každej strane ihriska vedú dve bočné čiary. Vnútorné čiary sa používajú ako parameter pre dvojhru, zatiaľ čo vonkajšia čiara sa používa pre štvorhru. Stĺpiky na sieť musia byť vysoké 1,55 m od povrchu kurtu a musia zostať kolmé, keď je sieť napnutá.
Pravidlá bedmintonu
Aby však bedminton mal tie správne “grády”, je dobre poznať základné pravidlá.
Hra sa začína podaním na začiatku setu a po každej výmene. O podaní sa na začiatku hry losuje. Bedmintonisti zvyčajne používajú špecifický spôsob losovania, pri ktorom odohrajú loptičku proti sieti a keď dopadne na zem, losovanie vyhráva hráč, na ktorého polovicu ukazuje hlavička loptičky.
Hráč, ktorý vyhral, si môže zvoliť, či chce podávať alebo prijímať, alebo si vyberie stranu.
Podanie sa líši v závislosti od toho, či sa hrá dvojhra alebo štvorhra. V dvojhre podáva v priebehu zápasu vždy ten, kto vyhral predchádzajúcu výmenu. Ak urobí chybu, právo podania získava súper. Tomuto sa hovorí zmena, resp.
Na začiatku setu začína podávajúci podaním z pravého podacieho poľa a potom vždy striedavo z ľavého a pravého poľa. Vo štvorhre sa pri podaní striedajú oba hráči.
Prvý podávajúci podáva striedavo z pravého a ľavého podávacieho poľa, pokiaľ sa podávajúca strana nedopustí chyby. Strana súperov nastupuje až vtedy, keď sa podávajúca strana dopustí chyby po výmene podávajúcich. Treba si zapamätať, že zatiaľ čo podávajúci podáva striedavo z pravého a ľavého poľa, postavenie prijímajúcich hráčov sa nemení.
Podáva sa úderom zospodu a mieri sa do uhlopriečne protiľahlého podávacieho poľa súpera. Pri podaní musí podávajúci i prijímajúci hráč stáť v príslušných častiach kurtu. Chybou je i postavenie na čiare.
Počas podania, teda do úderu do košíka, sa musia podávajúci i prijímajúci hráč dotýkať aspoň časťou oboch chodidiel zeme. Chodidlá sa počas podania nesmú nijako pohnúť.
Košík je mimo hry, ak narazí na sieť alebo stĺpiky a začne padať smerom k povrchu kurtu na strane hráča, ktorý košík odpálil. Košík sa tiež nesmie dotknúť povrchu kurtu. Ak spadne mimo ihriska, je to chybný úder.
Protihráč nesmie prejsť za deliacu sieť, ani sa siete dotknúť, keď je košík v hre. Nový košík sa vyhlási vtedy, keď podávajúci hráč vykoná podanie skôr, ako je prijímajúci hráč pripravený. Sledujú sa tiež ďalšie chyby pri podaní, ktoré sú podnetom na zastavenie hry. Čas na nový košík je aj vtedy, ak sa košík zachytí v sieti.
Pri bedmintone sa hrá na straty, t.j. Tzn. ak podávajúca strana vyhrá výmenu, získava bod. Podávajúci hráč potom ďalej podáva z druhého poľa podania na danej strane kurtu.
Zápas je ukončený po dvoch víťazných setoch. V sete víťazí tá strana, ktorá ako prvá dosiahne 21 bodov. Za stavu 20:20 vyhráva set strana, ktorá ako prvá dosiahne dvojbodové vedenie, napr. 26:24. Zmena nastáva za stavu 29:29, kedy vyhráva tá strana, ktorá ako prvá získa 30.
Tipy a triky
Keď vás raz bedminton chytí za srdce, už vás nepustí. Pre lepšie pochopenie hry odporúčame sledovať náučné videá a záznamy športových zápasov a olympijských hier. Čo odkukáte, preneste potom do praxe.
- Choďte sa zahrať do telocvične alebo na kurt, vytvorte si provizórne ihrisko na dvore alebo na záhrade.
- Cvičte vždy, keď je to len trochu možné.
- Popracujte na podaní. Je to najdôležitejšia rana, ktorá môžu určiť smerovanie zápasu.
- Za každých okolností buďte pripravení a nevzdávajte hru, kým nedôjde ku skutočnej chybe či už na vašej strane alebo strane protihráča.
Speedminton
Speedminton spája ľudí vďaka športu, zábave a spoločným zážitkom.
To bolo motívom pre zakladateľov spoločnosti SPEEDMINTON®, aby prevzali geniálny berlínsky vynález high-tech badmintonového košíka s bezprecedentnými letovými vlastnosťami a predstavili ho svetu.
Značka SPEEDMINTON® stála pri zrode speedmintonu ako športu v roku 2002. V súčasnosti sa pod touto značkou vyrába kompletné vybavenie pre túto novú fantastickú hru.
Speedminton - môžete hrať kdekoľvek chcete: v telocvični, na piesku, v parku, na tenisovom kurte, na snehu a dokonca aj v noci...nepotrebujete žiadnu sieť - zažijete čistú zábavu.
Košíky lietajú oveľa rýchlejšie a prudšie ako pri badmintone, dokonca aj v ľahkom vetre.