Súťaže začnú znovu a hráči, ktorí nezaháľali, budú o krok ďalej! Buď medzi nimi aj ty! Tréning techniky je kľúčový pre zlepšenie tvojich florbalových zručností. Posledný a zároveň najdôležitejšie zo základných florbalových zručností je streľba. Vďaka tejto zručnosti strieľaš góly a vyhrávaš zápasy. Streľbu by si mal pilovať nielen na každom tréningu, ale venovať jej aj voľný čas.
Vo florbale sú dva základné druhy striel:
- strela ťahom
- strela príklepom
Nemusíš mať strach, aj so streľbou ti eFlorbal dokáže pomôcť. Najlepšia pomôcka na tréning streľby je florbalová bránka. Ak ešte žiadnu nemáš, pozri sa na našu ponuku florbalových bránok. Najlepšie variantom pre Tvoj tréning je Floorbee Terminal IFF 160x115, oficiálne florbalová bránka so sieťou a zásterou. Dôvod, prečo je toto najlepší variant na tréning streľby, je taký, že bránka zodpovedá presným požiadavkám IFF a môžeš ju použiť v oficiálnych florbalových zápasoch. Znamená to teda, že trénuješ streľbu na rovnakú bránu, na ktorú budeš strieľať aj v zápasoch.
Ak na nej doma však nemáš dostatok miesta, bohato Ti postačí FLOORBEE Stable Dock 90x60cm, čo je jej menšia kópia. Ak musíš trénovať pri sebe v izbe, najlepšie variant je pre teba FLOORBEE Private Dock 90x60 skladacia florbalová bránka! Privat Dock je ľahká skladacia bránka, ktorú zložíš a rozložíš počas 1 minúty. Takže na tréning doma je ideálny. Vytiahneš bránku, potrénuješ a keď s tréningom skončíš, môžeš ju schovať napríklad pod posteľ a alebo za skriňu.
Pre väčšie tréning presnosti Tvojich striel môžeš využiť hneď niekoľko možností. Základný sú florbalové terče My Floorball Target Pro. Sada 6-tich terčov z pevného PVC. Terče jednoducho připneš k bránke a rozmístíš ich podľa potreby. Ako alternatívu k týmto terčom môžeš použiť autobrankaře. Autobrankař sa stáva poslednou dobou viac obľúbený a to predovšetkým vďaka svojej dlhšej životnosti. Jedná sa o pevnú 100% polyesteovou plachtu s piatimi otvormi. Každý otvor má inú veľkosť. Tieto veľkosti sú zároveň obodované. Najväčší a teda na presnosť najmenej náročný otvor má priemer 40 cm a je za 10 bodov. Ďalšie 4 otvory majú postupne menšie a menšie priemer a zároveň väčšiu bodovú hodnotu. Plachta sa jednoducho pripevní na Tvojej bránku pomocou suchých zipsov a môžeš začať trénovať.
Prečítajte si tiež: Airsoft: Mierenie a techniky
Samozrejme môžeš trénovať na akomkoľvek povrchu, ale predsa len niektoré povrchy sú vhodnejšie a iné menej. Ak budeš trénovať na trávniku, najskôr Ti bude loptička poskakovať po drnech a moc toho nenatrénuješ. Vezmeš Ak florbalku a pôjdeš strieľať na ulici za dom, pôjde Ti to parádne, ale Tvoje florbalka Tí určite nepoďakuje a po pár tréningoch si budeš kupovať novú čepeľ. Z tohto dôvodu je najlepší variant zaobstarať si florbalový povrch, ktorý je navrhnutý a testovaný profesionálnymi florbalistu a trénermi. Presne taký je FLOORBEE RUNWAY ZONE. Povrch je vysoko kvalitný a odolný a je ľahko prenosný. Môže byť položený na akúkoľvek rovnú plochu, či už vnútri alebo vonku. Znesie ako nižšia, tak vyššie teploty, takže ho môžeš používať v lete aj v zime. Rozmer poskladané FLOORBEE RUNWAY ZONE je 200 x 100 cm.
Máš doma malo miesta na športový povrch, pozri sa na FLOORBEE Douglas 32 STREET set. Jedná sa o špeciálny set pre STREET FLOORBALL. V sete nájdete Floorbee Douglas. Palica vyrobenú zo skleného vlákna. Douglas je vysoko odolná palicu, ktorá vydrží hŕbu "sekanců" a nárazov. Ďalej set obsahuje 1 čepeľ JET navyše. Všetko za super cenu! Set Tí pomôže trénovať na asfaltu, takže ako skončí karanténa, môžeš pokojne trénová vonku na Tvojej ulici!
Bullet je loptička so špeciálnym povrchom, ktorý vychádza z golfovej loptičky. Loptička je rýchlejšia a má lepšiu odskok ako loptičky inej značky. Teraz Tí môžeme predstaviť Špeciálny Necy Bullet Pale limitovanú edíciu. Farby sú ilustratívne a v dôsledku charakteru výroby sa môže jednať o rôzne odtiene farieb - tzv. Priecestné farby - kedy sa nabieha nová farba. Dôležitá je pre Teba teraz cena!
Hlavný rozdiel medzi priemerným strelcom a vynikajúcim je v príprave streľby. Špičkový strelec dokáže vystreliť v ktoromkoľvek okamihu, s ktorejkoľvek nohy a uhla. Veľa dobrých hokejistov strieľa bez prípravy počas korčuľovania a miešania puku a ešte k tomu dokážu brankára prinútiť presúvať sa laterálne. Od 13 rokov by sa hráči mali učiť strieľať švihom z ktorejkoľvek nohy a snažiť sa vystreliť počas korčuľovania. Akonáhle hráč dosiahne dostatočnú silu v určitých svalových partiách mal by začať trenovať streľbu švihom s pomocou brušných svalov a nie s pomocou presunu váhy tela.
| Kategória | Odporúčaná tvrdosť (Flex) |
|---|---|
| Deti a začiatočníci | Mäkšia (vyššie číslo Flexu) |
| Skúsenejší florbalisti | Vyššia (nižšie číslo Flexu) |
| Mohutnejší hráči | Tvrdšia (nižšie číslo Flexu) |
Pri takomto strieľaní dochádza k zaťaženiu brušných svalových skupín a preto letná príprava nesmie byť zanedbaná. Hráč musí dokázať vystreliť počas miešania alebo korčuľovania. Mnohí tréneri a hráči si neuvedomujú dôležitosť dorážky. Asi okolo 80% gólov v NHL padá z dorážky. Pozícia hráča pri dorážke záleží od veľa faktorov, ako napríklad: technika brankára, typ betónov, pozícia prvého strelca.
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť svoju výživu
Hokejisti trénujú päťkrát týždenne; každý blok obsahuje kombináciu týchto prvkov. Výkonnosť športovcov sa sleduje podľa toho, ako dlho zvládnu intenzívnu záťaž bez výrazného úbytku energie. Systematický tréning zvyšuje kapacitu pľúc o 10 až 20 percent, zrýchľuje regeneráciu po námahe a skracuje reakčný čas až o štvrtinu. Každý účastník má k dispozícii moderné pomôcky a individuálne upravený plán podľa svojich potrieb. Pomáham zmeny vyvolať a bezpečne Ťa prevediem zmenou. Málokto sa púšťa do zmien vedome, lebo sa cíti nekomfortne. Na to je ideálny môj koučing zmien.
Prečítajte si tiež: Správny luk pre začiatočníkov