Anna Donovalová je mladá a talentovaná biatlonistka zo Slovenska, pre ktorú sa stal biatlon životným štýlom. Inšpirovaná úspechmi Anastasie Kuzminovej, sa Anna rozhodla venovať tomuto náročnému športu a prekonávať svoje limity. Verejnosť ju podporila v programe Ukáž sa!, kde získala 1815 hlasov. Jej cesta k biatlonu, podpora rodiny a tréningový režim sú príkladom odhodlania a tvrdej práce.
Začiatky a cesta k biatlonu
Už ako trojročná stála Anna na zjazdovkách a vozila sa na bicykli, čo jej vštepilo lásku k športu. „Moji rodičia ma odmalička viedli k športu, za čo im veľmi ďakujem, lebo šport sa stal pre mňa neoddeliteľnou súčasťou života. Už ako trojročná som stála na zjazdovkách a vozila sa na bicykli.“ Hoci začala s plávaním, po štyroch rokoch hľadala niečo, čo by ju viac napĺňalo.
V roku 2014 objavila čaro biatlonu a rozhodla sa skúsiť tento šport, kde s bežkami na nohách triafa terče a vezie sa krajinou plnou snehu. „Po štyroch rokoch plávania som počula o tom záhadnom športe, kde s bežkami na nohách triafate terče a veziete sa krajinou plnou snehu. V roku 2014 som sa ako zvedavé dieťa s chuťou objavovať svet rozhodla skúsiť čaro tohto prekrásneho športu,“ opisuje svoje začiatky Anna Donovalová.
Rodinná podpora
Dôležitú úlohu v jej športovom živote zohrávajú rodičia, ktorí ju v športe odjakživa podporovali. Otec Marián Donoval priznal, že Anička si biatlon vybrala sama, čo vníma ako veľkú úľavu. „To, že si Anička biatlon vybrala sama a ušetrila nás od hľadania toho pravého športu, vnímam ako veľkú úľavu. Biatlon je pre mňa jeden z najzaujímavejších športov. S deťmi bežkujeme odmalička.“
V okolí Banskej Bystrice majú dobré podmienky pre tento šport. Jej otec vyzdvihuje trénerov Ľuboša Čaju a Láďu Mundila, ktorí sa venujú žiackym kategóriám a vedia s deťmi pracovať. „Najdôležitejšie je, že biatlon Aničku baví, za čo môžu hlavne dvaja vynikajúci tréneri Luboš Čaja a Láďa Mundil. Venujú sa žiackym kategóriám a s deťmi to skutočne vedia, za čo im patrí vďaka, rovnako ako žiackemu klubu biatlonu Fan Klub Banská Bystrica a Slovenskému zväzu biatlonu, ktorý v rámci možností vytvára podmienky pre športovanie mládeže,“ vysvetľuje Marián Donoval. Rovnako oceňuje aj Fan Klub Banská Bystrica a Slovenský zväz biatlonu, ktorý vytvára podmienky pre športovanie mládeže.
Prečítajte si tiež: O psychoanalytickej psychoterapii
Duševná sila a premyslené kroky
Anna si uvedomuje, že v biatlone je dôležitá pokojná myseľ a premyslené kroky. Ako majsterka Slovenska v zimnom i letnom biatlone vo svojej kategórii sa v tomto športe našla a zatiaľ nemala dôvod meniť svoje zameranie. „Z hľadiska streľby je úžasné, keď môžete vypnúť od reálneho sveta a ponoriť sa celou mysľou do biatlonu. Keď strieľam, učím sa robiť len premyslené a rozvážne kroky, mať pokojnú myseľ, ale hlavne, spraviť najlepšie to, čo viem. To isté platí aj na bežkách. Je prekrásne, keď môžem byť na lyžiach sama sebou, čeliť bolesti a posúvať svoje limity. Tento šport ma napĺňa. Veľmi ma baví, keď prekonávam samú seba a pracujem na sebe. Rozvíjam moje športové ja,“ hovorí mladá biatlonistka.
Sila kolektívu
Pri motivácii mladého športovca je dôležitá aj sila kolektívu. Jeden z náročných momentov u mladého biatlonistu nastáva pri prechode zo žiackej kategórie do dorasteneckej, kde vidieť relatívne veľký úbytok mladých športovcov. Partia, v ktorej Anna trénuje, je skvelá. Sú to fajn decká a stačí ich nechať spolu a vedia prekonať aj ťažké chvíle. Práve z tohto dôvodu založili dorastenecký klub biatlonu Fan Team Banská Bystrica. „Jeden z náročných momentov u mladého biatlonistu nastáva pri prechode zo žiackej kategórie do dorasteneckej, kde vidieť relatívne veľký úbytok mladých športovcov,” usúdil Marián Donoval. Dodáva však, že partia, v ktorej jeho dcéra trénuje je skvelá. „Sú to fajn decká. Stačí ich nechať spolu a vedia prekonať aj ťažké chvíle. Práve z tohto dôvodu sme založili dorastenecký klub biatlonu Fan Team Banská Bystrica. Klub vedú rodičia s výraznou podporou trénerky Janky Daubnerovej.”
Marián Donoval chce ísť dcére príkladom: „Silná podpora a motivácia pre športovanie dieťaťa je, keď vidí športovať, prípadne aj pretekať svojho rodiča. V rámci našich možností sa o to snažíme. Sem tam spolu trénujeme i keď za ňou často nevládzem. Určite nechceme nahrádzať prácu trénera. Premotivovaný rodič je horší ako chrípka uprostred sezóny,“ skonštatoval.
Vzor a inšpirácia
Pre mladú biatlonistku boli veľkým impulzom a povzbudením aj úspechy Anastasie Kuzminovej. Keď v roku 2014 vyhrala v Soči zlato, očaril ju biatlon natoľko, že sa mu začala venovať. Ako však sleduje Svetový pohár, vidí aj mnoho ďalších biatlonistov, ktorých obdivuje a chcela by sa im raz priblížiť. Na športovcoch oceňuje silu myšlienok a vôľu pokračovať aj vtedy, keď telo už nevládze. To, ako sa vie človek zaprieť a ísť v bolesti a ťažkých podmienkach, je neuveriteľné. „Keď v roku 2014 vyhrala v Soči zlato, očaril ma biatlon natoľko, že som sa mu začala venovať. Ako však sledujem Svetový pohár, vidím aj mnoho ďalších biatlonistov, ktorých obdivujem a chcela by som sa im raz priblížiť. Na športovcoch oceňujem silu myšlienok a vôľu pokračovať aj vtedy, keď telo už nevládze. To, ako sa vie človek zaprieť a ísť v bolesti a ťažkých podmienkach, je neuveriteľné“ hovorí pätnásťročná športovkyňa.
Tréningový režim
Tréningy Anny Donovalovej sú veľmi pestré. Nikdy nevynechá rozcvičku, zahriatie tela pred tréningom a strečing po tréningu. Jadro tréningu je prispôsobené ladeniu formy. Na jar behá skôr objemovo a na jeseň jazdí veľa rýchlostí. Cez leto trénuje väčšinou na kolieskových lyžiach, ktoré jej nahrádzajú klasické lyže. Taktiež behá, bicykluje a pláva. Ako doplnkový šport na kondíciu a výdrž má najradšej bicykel. Počas jesene, keď sa už sezóna blíži, začne mávať častejšie rýchle tréningy. Počas zimy trénuje väčšinou na bežkách. Samozrejme, celoročne je potrebné spevňovať svaly posilňovaním, ktoré je nevyhnutné aj pri streľbe. Strelecký tréning má väčšinou dvakrát do týždňa. Vyzerá tak, že beží niekoľko kôl a po každom kole strelí jednu položku. Jej tréning trvá zvyčajne hodinu a pol, niekedy aj dlhšie.
Prečítajte si tiež: Biatlonová streľba
„Na jar beháme skôr objemovo a na jeseň jazdíme veľa rýchlostí. Cez leto trénujeme väčšinou na kolieskových lyžiach, ktoré nám nahrádzajú klasické lyže. Taktiež beháme, bicyklujeme a plávame. Ako doplnkový šport na kondíciu a výdrž mám najradšej bicykel. Počas jesene, keď sa už sezóna blíži, začneme mávať častejšie rýchle tréningy. Počas zimy trénujeme väčšinou na bežkách. Samozrejme, celoročne je potrebné spevňovať svaly posilňovaním, ktoré je nevyhnutné aj pri streľbe. Strelecký tréning máme väčšinou dvakrát do týždňa. Vyzerá tak, že bežíme niekoľko kôl a po každom kole strelíme jednu položku,“ opisuje svoj tréningový program členka Fan Klubu biatlonu Banská Bystrica.
Túžba po zlepšení
Náročné tréningy berie mladá športovkyňa ako možnosť neustále sa zlepšovať. Dnes chce byť lepšia ako včera. Chce prekonať samú seba, chce streliť lepšie, behať rýchlejšie, jazdiť krajšie. Až to niekedy nejde a musí sa vysporiadať s novými podmienkami. Vie, že ak bude bežkovať rýchlo, má šancu aj na medzinárodných pretekoch, preto je jej výzvou byť rýchlejšia, ísť do bolesti, ktorú jej telo ešte zvládne a pripravovať sa na budúcnosť najpoctivejšie, ako to ide. „Dnes chcem byť lepšia ako včera. Chcem prekonať samú seba, chcem streliť lepšie, behať rýchlejšie, jazdiť krajšie. Až to niekedy nejde a musím sa vysporiadať s novými podmienkami. Viem, že ak budem bežkovať rýchlo, mám šancu aj na medzinárodných pretekoch, preto je mojou výzvou byť rýchlejšia, ísť do bolesti, ktorú moje telo ešte zvládne a pripravovať sa na budúcnosť najpoctivejšie, ako to ide,“ priznala biatlonová nádej.
Nikdy sa nevzdávať
Každé preteky sú niečím výnimočné, no niektoré sa vryjú do pamäti veľkými písmenami. Spomína si na moment, keď pokazila hneď prvú položku a ani jeden terč sa nesklopil. Bol to začiatok pretekov a hneď to pokazila. Keď vstala z podložky, bol to boj mysle so šťastným koncom. Podarilo sa jej potlačiť negatívnu emóciu a pozbierať sa. Z hnevu bežala ešte rýchlejšie a na ďalšiu položku sa sústredila ako ešte nikdy. Trafila všetko a dobehla na krásnom druhom mieste. Vďaka tomu si uvedomuje, že aj keď to teraz možno nie je podľa jej predstáv, môže to skončiť úplne inak, než si myslí. Naučilo ju to, že sa nikdy nemôže vzdávať. „Mám za sebou už niekoľko výhier a vybielených terčov, ale len jedny preteky mi zatiaľ utkveli v pamäti najviac. Moment, keď som pokazila hneď prvú položku. Ani jeden terč sa nesklopil. Bol to začiatok pretekov a hneď som to pokazila. Keď som vstala z podložky, bol to boj mysle so šťastným koncom. Podarilo sa mi potlačiť negatívnu emóciu a pozbierať sa. Z hnevu som bežala ešte rýchlejšie a na ďalšiu položku som sa sústredila ako ešte nikdy. Trafila som všetko a dobehla som na krásnom druhom mieste. Bojovala som. Vďaka tomu si uvedomujem, že aj keď to teraz možno nie je podľa mojich predstáv, môže to skončiť úplne inak, než si myslím. Naučilo ma to, že sa nikdy nemôžem vzdávať,“ opísala svoju srdcovú skúsenosť začínajúca športovkyňa.
Sny a realita
Hlavným cieľom Anny Donovalovej je robiť pre šport maximum. Jej sny sú vysoké a tvrdo pracuje na tom, aby sa stali realitou. Ak jej bude dané, tak sa tak raz stane. Zatiaľ som, kde som a snažím sa, ako viem,“ dodáva s chladnou hlavou. „Moje sny sú vysoké a tvrdo pracujem na tom, aby sa stali realitou. Ak mi bude dané, tak sa tak raz stane. Zatiaľ som, kde som a snažím sa, ako viem,“ dodáva s chladnou hlavou.Grantový program Ukáž sa!Robiť šport tak, aby sme držali krok so svetom je nesmierne náročné. Každá pomoc je nesmierne cenná a Anna ďakuje Nadácii Slovenského olympijského a športového výboru za to, že takýmto spôsobom podporuje mládež a finančne pomáha rodinám športovcov. Na projekte Ukáž sa! ju potešilo aj to, že videla z mladej generácie partiu dobre nasmerovaných ľudí, ktorých niečo ozaj baví a s vysokou pravdepodobnosťou si nepreklikajú mladosť. Vďaka športu nebudú mať iba virtuálne zážitky a kamarátstva, ale také ozajstné, často na celý život. Vďaka tomuto projektu jej rodičia zabezpečili potrebný materiál na jej každodennú prípravu, ako v zime, tak aj v lete. Aj keď to nevykrylo všetky náklady, lebo šport je veľmi drahý, určite jej to veľmi pomohlo a je vďačná za túto možnosť.
„Robiť šport tak, aby sme držali krok so svetom je nesmierne náročné. Každý rodič športovca by vedel o tom dlho rozprávať. Každá pomoc je nesmierne cenná a chcem veľmi poďakovať Nadácii Slovenského olympijského a športového výboru za to, že takýmto spôsobom podporuje mládež a finančne pomáha rodinám športovcov. Na projekte Ukáž sa! ma potešilo aj to, že som videl z mladej generácie partiu dobre nasmerovaných ľudí, ktorých niečo ozaj baví a s vysokou pravdepodobnosťou si nepreklikajú mladosť. Vďaka športu nebudú mať iba virtuálne zážitky a kamarátstva, ale také ozajstné, často na celý život,“ hovorí otec začínajúcej biatlonistky na margo už štvrtého ročníka úspešného grantového programu Nadácie Slovenského olympijského a športového výboru.
Prečítajte si tiež: Výber vzduchovky pre biatlon
Finančnú pomoc oceňuje i samotná Anna. „Môj ocino mi raz povedal, že peniaze v dnešnom svete treba, ale na rozumné veci sa vedia zohnať. Vďaka tomuto projektu mi rodičia zabezpečili potrebný materiál na moju každodennú prípravu, ako v zime, tak aj v lete. Aj keď to nevykrylo všetky náklady, lebo šport je veľmi drahý, určite mi to veľmi pomohlo a som vďačná za túto možnosť,“ uzatvorila náš rozhovor Anna.
Úspechy a umiestnenia
Anna Donovalová sa umiestnila na 9. mieste v grantovom programe Ukáž sa! a získala finančnú podporu vo výške 2000 eur. Okrem toho, v kategórii 16-ročných dorasteniek si priniesla domov dva strieborné kovy z obidvoch súťaží.
Štvrté pokračovanie grantového projektu UKÁŽ SA! Bratislava, 26. september 2019 - Nadácia Slovenského olympijského a športového výboru po štvrtýkrát podala pomocnú ruku mladým športovým talentom v rozvoji ich kariéry. Verejnosť najviac zaujali karatisti bratislavského KATA TEAM-u (12 614), ktorí sa môžu tešiť z víťaznej čiastky až 10-tisíc eur. Druhé miesto patrí volejbalovému klubu MŠK Žiar nad Hronom (11 104), na stredné Slovensko poputuje 8-tisíc eur.
Finančná podpora pre jednotlivcov v projekte Ukáž sa!:
- Robert Ruffíni (zjazdové lyžovanie a atletika) 4000 eur
- Zuzana Michaličková (triatlon) 3500 eur
- Sára Surmanová (športová gymnastika) 3000 eur
- Simona Tichá (atletika) 2500 eur
- Marko Havran (bežecké lyžovanie) 2500 eur
- Katarína Jurčenková (krasokorčuľovanie) 2500 eur
- Alžbeta Garguláková (atletika, biatlon, bežky) 2000 eur
- Sofia Slosiariková (bedminton) 2000 eur
- Anna Donovalová (biatlon) 2000 eur
- Bianka Sidová (rýchlostná kanoistika) 2000 eur
- Filip Mihálik (futbal) 2000 eur
- Nina Páchniková (plážový volejbal) 2000 eur
Finančná podpora pre kolektívy:
- KATA Team Bratislava (karate) 10.000 eur
- Volejbalový klub MŠK Žiar nad Hronom (volejbal) 8000 eur
- XBS Swimming Šamorín (plávanie) 6000 eur
- FBC Slovan Rimavská Sobota (florbal) 2000 eur
- WBS water polo Šamorín (vodné pólo) 2000 eur
Bystrickí biatlonisti z Fan klubu Biatlonu opäť v akcii
Po dlhšej prestávke, zapríčinenej MS juniorov a kadetov konajúcich sa v Osrblí, si bystrický biatlonisti z Fan klubu biatlonu opäť zmerali sily s pretekármi v žiackych kategóriách z celého Slovenska. Niektorí naši mladí biatlonisti sa museli uspokojiť s malým pódiom. Iní sa zas nepohodli so svojou zbraňou na strelnici a iní boli zasa pomalší na trati. To sa však bude postupom času určite pri tréningoch zlepšovať. Veď cenné rady dáva našim biatlonovým žiakom spod Urpína súčasný hlavný tréner Ľuboš Čaja, ktorý je bývalý reprezentant a v rokoch 1994 až 1997 bol súčasťou pretekov Svetového pohára.
V sobotu sa uskutočnili v Osrblí preteky v rýchlostnom biatlone. Až dvaja zástupcovia z nášho Fan klubu biatlonu vstupovali do týchto pretekov v pozícii lídrov v hodnotení Viessmann pohára. Kým v kategórii žiačok 10-11 ročných si tento honor Xénia Uhliarová udržala, v kategórii chlapcov 14-15 ročných Bruno Melicher počas tohto víkendu o vedúcu pozíciu prišiel. Tu však treba podotknúť, že práve táto kategória je najvyrovnanejšia a každý závod si striedajú poradie približne siedmi pretekári a rozdiely sú minimálne. Naopak Xénia vo svojej kategórii dominuje a dokáže jej konkurovať len jej klubová kolegyňa Sára Sedliaková, ktorá berie prvenstvá v pretekoch v klasickej technike. Tak to bolo aj v sobotu, keď Sára brala zlato a Xénia striebro.
Na stupne víťazov si už pomaly začína zvykať Anka Donovalová ( 1+0 ), keď si dobehla v sobotu s jednou minelou po tretie miesto. Práve touto nepresnou ranou prišla o druhé miesto, keďže ju od neho delilo necelé dve sekundy. Jej výkony sú však veľmi vyrovnané a tréneri môžu byť maximálne spokojní. V tejto kategórii, 14-15 dievčat, dominuje domáca pretekárka z Valaskej-Osrblia Kristína Makovínyová a práve túto kategóriu má Fan klub biatlonu Banská Bystrica zastúpenú najviac. Na malé pódium sa dostali ešte dve naše pretekárky. Piata skončila Rebeka Tóthová ( 1+1 ) a šiesta Nina Uhliarová ( 0+1 ).
V kategórii 12-13 ročných dievčat príjemne prekvapila Dominika Patrášová ( 0+0 ), keď skončila na treťom mieste a po tohtoročnom príchode do tejto kategórie sa v nej začína udomácňovať. Keďže jedna s favoritiek minula až štyrikrát, rozhodovala rýchlosť na trati, pretože prvé tri pretekárky v tejto kategórii vybielili všetkých desať terčov. Domáca pretekárka Ella Demianová je v tejto kategórii dosť odskočená a brala zlato z náskokom jednej minúty. Tých deväť sekúnd na trojkilometrovej trati, čo Dominiku delilo od striebra, bolo hrateľných.
Umiestnenia pretekárov z Fan klubu biatlonu Banská Bystrica:
- Žiaci 12-13 ročný: 11. miesto
- Žiaci 14-15 ročný: 3. Melicher Bruno, 13. Godžák Štefan, 17. miesto
- Žiačky 10-11 ročné: 1. Uhliarová Xénia, 3. miesto
- Žiačky 12-13 ročné: 7. Patrášová Dominika, 12. Melicherová Sára, 18. miesto
- Žiačky 14-15 ročné: 2. Donovalová Anna, 5. Uhliarová Nina, 13. Tóthová Rebeka, 14. Mituchová Ľubica, 16. Zvarová Ema, 17. miesto
O dva týždne, čiže 23. až 24. februára, sa uskutočnia preteky v Brezne-Osrblí.
tags: #anna #donovalova #biatlon