Asi nepoznám ženu, ktorá by neriešila vrásky. Patrím medzi ne. A hoci nie sú výrazné a vďačím za to predovšetkým dobrým génom, pri pohľade do zrkadla zavčas rána mi pohľad ostane na mimických vráskach o niečo dlhšie.
Prirodzeným znakom starnutia sú vrásky. Ide však o čisto individuálnu záležitosť, či u ženského alebo mužského pohlavia. U mužov zvyčajne nie sú vrásky považované za chybičky krásy, no čoraz viac sa stretávame s tým, že vyhladenú pleť túžia mať aj oni. Zjemniť či úplne eliminovať, spôsobov je niekoľko. Nie vždy sú potrebné invazívne metódy.
Vrásky na tvári a príčiny ich vzniku
Je dokázané, že správna starostlivosť o pleť môže výrazne spomaliť starnutie a celkovo ovplyvniť kvalitu pleti. To, ako budeme vyzerať, máme naozaj vo svojich rukách. Aj hektický a nezdravý životný štýl sa môže podpísať na našej pokožke. S pribúdajúcimi rokmi pleť navyše stráca pružnosť aj elasticitu, a preto by sme o ňu mali začať starať čo najskôr.
Vznik vrások súvisí najmä so stratou kolagénu, čo má za následok zníženie elasticity pokožky. Jej pružnosť a pevnosť sa vytráca, ako sme už naznačili, najmä so zvyšujúcim vekom. Vznik vrások má tiež mechanický pôvod, a to kvôli opakovanej mimike na tvári. Vhodné kozmetické prípravky zodpovedajúce typu pleti by mali byť samozrejmosťou. Nie sú však jediným dostupným riešením. Hydratovaná pokožka je alfou omegou zdravej pleti.
Ako vyhladiť vrásky?
Aj vy ste už rozmýšľali nad aplikáciou botulotoxínu? Áno, pri vráskach ide o pomerne časté odstraňovanie touto formou. Avšak, prináša aj negatívne účinky, ako napríklad strata mimiky či umelý až neprirodzený vzhľad. Proces starnutia síce nezastaví žiadna metóda, ale môže ho spomaliť.
Prečítajte si tiež: ToF senzor v nočnom videní
Ak používaním kozmetiky zaručíte pleti hydratáciu, odmení sa vám zdravo vyzerajúcim pôsobivým vizuálom. Za zmienku nepochybne stoja prípravky s obsahom retinolu, ktorý vypĺňa jemné ryhy vrások a rozjasňuje pleť, či krémy bohaté na prítomnosť koenzýmu Q10 a peptidov medi.
Tvárová gymnastika na elimináciu vrások
Výborným a účinným spôsobom vyhladenia vrások je tvárová gymnastika. Aj keď mnohí túto metódu ešte stále zavrhujú, je nepochybné, že „špeciálne grimasy“ a ich pravidelné vykonávanie vrásky redukujú, a to na čele, v okolí očí aj nosolabiálnych oblastí.
Tvárová gymnastika podporí lymfatický obeh v oblasti tváre, čo pomáha odviesť toxíny preč a pleť je pevnejšia, zmiznú opuchy aj vačky pod očami. S pribúdajúcim vekom stráca pokožka elasticitu a svaly ochabujú, čo vedie k tvorbe vrások a strate kontúr tváre. Spevňovanie tvárových svalov, často nazývané aj "tvárová gymnastika", je súbor cvikov, ktoré majú za cieľ posilniť a tonizovať svaly tváre, čím sa dosiahne mladistvejší a pevnejší vzhľad.
Cvičenia na tvár a krk
Cvičenie na tvár a krk sa odporúča na predchádzanie týmto známkam starnutia. To ale neznamená, že tvárové cvičenie nie je účinné. Podľa Harvard Health Publishing môže tvárové cvičenie zlepšiť vzhľad jaziev stenčením a natiahnutím jazvového tkaniva.
- Ľahnite si na chrbát bez vankúša. Jemne zatlačte smerom vzad, spevnite svaly na prednej strane krku. Držte dve až tri sekundy, uvoľnite. Opakujte.
- Rozšírte úsmev tak, aby bolo vidno časť vašich zubov. Usmejte sa tak široko, ako viete. Uvoľnite sa, vráťte sa do druhej pozície, iba pár zubov je vidieť. Vráťte sa do prvej pozície. Jemne zatlačte kútiky úst dovnútra a zopakujte celé cvičenie.
- Držte pozíciu a ťahajte hornú peru proti nosu.
Nanešťastie neexistuje cvičenie, ktoré by spevnilo ochabnutú kožu ....
Prečítajte si tiež: Snowboard a dizajn
Ďalšie tipy pre zdravú pleť
Pravidelná masáž čistým vitamínom E je ďalší účinný spôsob, ako sa udržať pokožku pevnú a hydratovanú. Než pôjdete do postele masírujte kapsulu vitamínu E do oblasti brady a krku. Masírujte smerom nahor od spodnej časti krku ku brade po dobu 10 až 15 minút. Nechajte olej na pokožke celú noc. Pravidelne opakujte a čoskoro všimnete zlepšenie vzhľadu vášho podbradku. Pomáha pri regenerácii kožných buniek a stimuluje syntézu kolagénu, ktorý je dôležitý pre udržanie zdravo a mlado vyzerajúcej pokožky tváre a krku. Navyše redukuje jemné vrásky.
- Vitamín A: Čistí póry a normalizuje aktivitu mazových žliazok.
- Retinol: Pôsobí tak, že starú pleť nahrádza novou. Pod starou kožou vám vzniká nová, bez vrások. Postupne sa staré a odumreté bunky olupujú a vaša pleť je viditeľne žiarivá a bez vrások.
Pokiaľ sa rozhodnete siahnuť po kozmetike s retinolom, pripravte sa, že jeho aplikácia si vyžaduje minimálne 3 mesiace, aby sa staré bunky nahradili novými.
Môžete si tiež vyrobiť prírodnú masku s glycerínom zmiešaním jednej polievkovej lyžice glycerínu, pol lyžice magnéziovej soli a pár kvapiek mätového oleja. Použite bavlnenú látku, aby sa zabránilo stekaniu masky. Nechajte niekoľko minút pôsobiť. Dôkladne studenou vodou oblasť umyte.
Zelený čaj obsahuje silné antioxidanty a iné zložky ktoré urýchľujú metabolizmus. To vám pomôže spáliť kalórie a chudnúť. Začnite svoj deň s šálkou zeleného čaju a vypite niekoľko šálok po celý deň.
Osvedčili sa olejové zábaly. Stačia 3 ČL oleja (mandľový, avokádový, slnečnicový, olivový, repíkový) a 3 ČL medu. Zmiešame a nanesieme medzi bradu a kľúčnu kosť. Potom natreté miesta prikryjeme bavlnenou utierkou.
Prečítajte si tiež: Meranie chôdze a behu s iPhone
Koža na krku je pritom výrazne namáhaná, pokožke dekoltu navyše neprospieva, ak sme zvyknutí spať na boku alebo na bruchu. V dôsledku nedostatočnej starostlivosti a námahy koža povoľuje a objavujú sa na nej vrásky, jej kontúry klesajú.
Kyselina hyalurónová je dôležitou zložkou dermis (zamša). Spoločne s kolagénom a elastínom jej aj celej koži poskytujú štruktúru, pevnosť a pružnosť. Bunky kože produkujú samy o sebe kolagén, elastín aj kyselinu hyalurónovú, ich syntéza sa však s rastúcim vekom spomaľuje, každoročne zhruba o jedno percento. Výsledkom je úbytok hutnosti a oslabeniu dermis. V namáhaných oblastiach ako je krk a dekolt dochádza k povolenie pleti a rozvoju vrások.
Tabuľka: Prehľad prírodných prostriedkov a ich účinkov
| Prírodný prostriedok | Účinky |
|---|---|
| Vitamín E | Regenerácia kožných buniek, stimulácia syntézy kolagénu |
| Retinol | Nahrádza starú pleť novou, redukuje vrásky |
| Glycerínová maska | Hydratácia, upokojenie pleti |
| Zelený čaj | Antioxidant, urýchľuje metabolizmus |
| Olejové zábaly | Hydratácia, výživa pleti |
tags: #aplikacia #tvarova #gymnastika