Atletika zaujíma dôležité miesto v školskej telesnej výchove. Jej obsahom sú prirodzené lokomócie - beh, skákanie a hádzanie. Pre pestrosť a všestrannosť pohybových činností atletiku považujeme za jeden zo základných činiteľov všestranného telesného rozvoja mládeže.
Atletika pre svoj všestranný vplyv na organizmus človeka a rozmanitosť disciplín sa nazýva aj kráľovná športov. Prirodzené lokomócie tvoria prevažnú časť atletických disciplín, prostredníctvom ktorých môžeme kompenzovať negatívne civilizačné vplyvy súčasného života. Atletickými telesnými cvičeniami pestujeme u žiakov predovšetkým samostatnosť, sebaovládanie, cieľavedomosť a húževnatosť.
Školská telesná výchova využíva výchovné, zdravotné a vzdelávacie hodnoty atletiky. Mládež už od útleho detstva využíva atletické prvky vo svojich hrách. Charakter atletiky ju predurčuje, aby sa uplatnila v školskej, ale aj v mimoškolskej telesnej výchove a v športe.
Jednou z atletických disciplín je aj vrh guľou. Vrh guľou radí k menej náročným atletickým disciplínam. Rozdiel je iba v spôsobe uchopenia náčinia. Atletika pre svoj všestranný vplyv na organizmus človeka, počet a rozmanitosť disciplín sa nazýva aj kráľovná športov.
História vrhu guľou
Ako športová disciplína má začiatky v Anglicku, kde sa už r. V staroveku sa uskutočňovali súťaže vo vrhu bremenom (najmä ťažkým kameňom). V 14. storočí vojaci, ktorí slúžili pri kanónoch, súťažili vo vrhu delovou guľou. Na Hrách Olympiády vo vrhu guľou súťažili muži prvý krát v roku 1896 v gréckych Aténach a ženy v roku 1948 v anglickom Londýne.
Prečítajte si tiež: Vrh guľou
Vrh guľou má na území Slovenska, resp. bývalého Československa bohatú tradíciu. František Douda bol tretí na Olympiáde v roku 1932, Jiří Skobla sa stal majstrom Európy v roku 1954, Remigius Machura bol bronzový na majstrovstvách sveta v roku 1983 a bol halovým majstrom Európy v rokoch 1985 a 1988, Jaroslav Brabec bol halovým majstrom Európy v roku 1972. Najznámejšou guliarkou bola Helena Fibingerová, ktorá získala 8 zlatých medailí z halových majstrovstviev Európy a bronzovú medailu na Hrách Olympiády v roku 1976.
Základné informácie
Základná charakteristika: najmladšia vrhačská ľahkoatletická disciplína mužov i žien. Uskutočňuje sa v špeciálnom sektore pre vrh guľou, ktorý má dĺžku cca 30 metrov. Na začiatku vrhačského sektora, ktorý má tvar výseče, sa nachádza guliarsky kruh, ktorý bol do roku 1908 štvorcom.
Cieľom je vrhnúť guľou ťažkou (7,26 kg - priemer 13 cm) čo najďalej, atléti nesmú guľou hádzať. Ženy používajú ľahšiu a menšiu guľu, váži 4 kg a má priemer 11 cm.
Pravidlá vrhu guľou
Základné pravidlá: Ak je prihlásených menej ako 8 súťažiacich, každý pretekár má šesť pokusov, ak viac potom majú po tri pokusy.
Technika vrhu guľou
Pri vrhu guľou musí vrhač na poměrně malé ploše a v relativně krátkém časovém úseku udělit náčiní co nejvyšší rychlost při zachování nutných technických .... Kouli držíme tak, aby se dotýkala krku nad klíční kostí. Správné držení koule společně se správným umístění koule u krku redukují možnost záměny vrhu za hod.
Prečítajte si tiež: Vrh guľou - technika
Dôležité faktory ovplyvňujúce dĺžku vrhu: rýchlosť, výbušná sila horných končatín a úroveň koordinácie. Ovplyvňujú ho vypustenia, uhol odhodu, výška vypustenia. Optimálny uhol vypustenia je 40-45°.
Fázy vrhu guľou
- Prípravná fáza: Vrhač stojí v stoji rozkročnom, pravák ľavým bokom do smeru vrhu.
- Náčinie: Guľa je pridržiavaná prstami. Prsty objímajú telo granátu z vonkajšej strany.
- Postavenie: Nôh sú vytočené von.
- Presun: Sa dostaneme zadom do smeru vrhu.
- Opora: Chodidla je mierne zdvihnutá.
- Predklon: V predklone.
- Vytvorenie opory: Vytvorilo oporu pre vrhačovo telo.
- Brvno: Stranou.
- Špička: Špičkou chodidla natočenej šikmo smerom k vrhu.
- Chrbtom: Chrbtom k smere vrhu.
Metodika nácviku
Pre úspešný nácvik zložitejšej techniky hodu oštepom. Realizujeme v početnejších skupinách, najlepšie v dvoch radoch spojacich oproti sebe. a potom jednotlivo za sebou.
Vrh guľou otočkou
Niektorí atléti pri vrhu používajú techniku podobnú diskařské otočce. Ak ju zvládnu, guľa väčšinou letí ďalej než pri klasickej technike „sunu“.
Úspechy na OH v Paríži 2024
Americký atlét Ryan Crouser triumfoval tretíkrát za sebou na olympiáde vo vrhu guľou. V Paríži stačilo svetovému rekordérovi k zisku zlata 22,90 m. Crouser predviedol svoj najlepší pokus v tretej sérii a stal sa prvým trojnásobným olympijským šampiónom v guli. Na stupňoch víťazov ho doplnili strieborný krajan Joe Kovacs a bronzový Jamajčan Rajindra Campbell. Obaja hodili 22,15, Kovacs až v poslednej sérii a ku konečnej druhej priečke mu pomohol výrazne lepší druhý pokus 21,71, Jamajčan mal na konte 20,00. Tridsaťjedenročný Crouser zvládol obhajobu titulu, hoci v prebiehajúcej sezóne nemal top formu. Ako líder svetových tabuliek išiel do Paríža iný Američan Kovacs, v generálke na olympiádu ho zdolal úradujúci majster Európy Leonardo Fabbri.
Výsledky finále vrhu guľou na OH Paríž 2024
| Poradie | Meno | Krajina | Výkon |
|---|---|---|---|
| 1 | Ryan Crouser | USA | 22,90 m |
| 2 | Joe Kovacs | USA | 22,15 m |
| 3 | Rajindra Campbell | Jamajka | 22,15 m |
| 4 | Payton Otterdahl | USA | 22,03 m |
| 5 | Leonardo Fabbri | Taliansko | 21,70 m |
| 6 | Chukwuebuka Enekwechi | Nigéria | 21,42 m |
| 7 | Jacko Gill | Nový Zéland | 21,15 m |
| 8 | Uziel Muňoz | Mexiko | 20,88 m |
| 9 | Marcus Thomsen | Nórsko | 20,67 m |
Prečítajte si tiež: Aktivity pre žiakov v atletike