Prechladnutie je úplne bežným zdravotným problémom, ktorý občas potrápi každého z nás. Nachladnutie je pomerne rýchlo sa šíriaca choroba horných dýchacích ciest spôsobená vírusmi. Jeho príznaky sú veľmi podobné chrípke, no priebeh a liečba týchto ťažkostí sa líšia. Prechladnutie je vírusové, infekčné ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré sa prenáša kvapôčkami. Veľmi často sa stáva, že ak ochorie jeden člen rodiny, ochorejú aj ďalší. Objaviť sa môže počas celého roka, no častejšie je to práve v jesenných a zimných mesiacoch.
Rozlíšenie prechladnutia, chrípky a COVID-19
Na začiatok samoliečby je dôležité rozlíšiť, či ide o chrípku, prechladnutie alebo covid. Trápi vás prechladnutie, alebo je to chrípka či covid? Prechladnutie, na rozdiel od chrípky, nastupuje pomalšie. Jeho nástup je teda pozvoľný. Najprv vás môže chytiť nádcha, potom únava či upchaté dutiny. Pri chrípke je to presne naopak - chrípka sa objaví tzv. z večera do rána (alebo naopak). Večer sa ešte cítite dobre a ráno sa zobudíte chorý. Pri chrípke je teda nástup príznakov oveľa rýchlejší. Okrem vyššie spomenutého sa objavuje aj horúčka, bolesti kĺbov a svalov, a tiež veľmi veľká únava. Covid môže mať príznaky spoločné s prechladnutím aj chrípkou, no vyznačuje sa aj stratou či slabším čuchom a chuťou.
Príznaky prechladnutia
Obvykle máva pozvoľný nástup a na rozdiel od chrípky sa vyvíja pomaly. Ak pociťujete bolesť v celom tele, máte obmedzenú pohyblivosť, zároveň cítite bolesť v krku a máte zvýšenú teplotu, pravdepodobne trpíte chrípkou. Veľmi nepríjemné je upchatie nosa, nadmerná tvorba hlienu, nutkanie kýchať a zhoršenie čuchu. Škriabanie v hrdle, bolesť pri prehĺtaní sťažujú jedenie i pitie.
Liečba prechladnutia
Liečba prechladnutia spočíva predovšetkým v zmierňovaní príznakov. Ak sa chcete rýchlo zbaviť nachladenia, pomôcť vám môže naparovanie, veľa vitamínov, kvalitné bylinkové čaje, horúci kúpeľ s morskou soľou a oddych. Antibiotiká v tomto prípade nezaberajú, pretože prechladnutie má vírusový pôvod. Pri domácej liečbe siahnite skôr po voľne dostupných analgetikách na tlmenie bolesti hrdla alebo hlavy, nosových sprejoch a sirupoch na kašeľ - samozrejme výber liekov závisí od príznakov, ktoré vás trápia. Veľmi dôležitý je tiež dostatok kvalitného spánku a pitný režim. Vhodné sú bylinkové čaje, a to napríklad šalviový, šípkový, bazový alebo čaj s materinou dúškou. Odporúča sa aj príjem vitamínu C a vitamínu D na podporu imunity. V období liečby je tiež dôležité stravovať sa zdravo. Príznaky prechladnutia by mali približne po týždni odznieť a ak sa tak nestane, navštívte lekára.
Lieky na tlmenie príznakov
Lieky vo všeobecnosti prechladnutie nevyliečia, ale miernia jeho príznaky. Ich podávanie má v tomto prípade aj preventívnu funkciu, pretože zabraňuje vzniku závažnejších komplikácií. Na zníženie teploty sú vhodné lieky s antipyretickým účinkom. Medzi ne patria napríklad lieky s obsahom paracetamolu, kyseliny acetylsalicylovej alebo ibuprofénu. Tie okrem antipyretického účinku disponujú aj analgetickým účinkom, a teda potláčajú bolesť. To je užitočné v prípade, že sa prejavia napríklad bolesti hlavy alebo svalov. Výhodná je ich kombinácia s kofeínom, ktorý podporuje analgetický účinok.
Na bolesť hrdla sa odporúčajú pastilky na cmúľanie s obsahom látok, ktoré pôsobia antisepticky (dezinfekčne), lokálne anesteticky (znecitlivujúco) a antiflogisticky (protizápalovo). Dôležité je poznamenať, že pastilky sa neprehĺtajú ani nehryzú, ale nechávajú sa rozpustiť v ústach. Bolesť hrdla môžete zmierniť aj sprejom do hrdla, ktorý sa vstrekuje do ústnej dutiny, alebo roztokom na kloktanie. Pri veľmi silnej bolesti sa odporúča napríklad Jox, ktorý je dostupný ako sprej, aj ako roztok.
Nádchu a s ňou spojený pocit upchatého nosa je možné liečiť sprejmi alebo kvapkami do nosa. Tie obsahujú liečivá s dekongestentým (sťahujúcim) účinkom, ako napríklad nafazolín, tramazolín a xylometazolín. Tieto prípravky by sa nemali používať dlhšie ako 7 dní, pretože môže dôjsť k vzniku závislosti. Niektoré prípravky určené na spriechodnenie upchatého nosa môžu obsahovať aj prírodné látky, ako je mentol alebo eukalyptus.
Domáce recepty
Na zmiernenie príznakov prechladnutia môžu pomôcť aj domáce recepty, ako napríklad kúpeľ v horúcej vode (avšak len v prípade, ak nie je prítomná zvýšená teplota/horúčka). Takýto kúpeľ môže pomôcť uvoľniť upchatý nos. V tomto môže pomôcť aj naparovanie rumančekom alebo výplach nosa slanou vodou. Na bolesť hrdla môžete skúsiť kloktanie slanou vodou, prípadne vlažným extraktom zo šalvie alebo rumančeka.
Liečba prechladnutia u detí
Je potrebné brať do úvahy, že dieťa nie je malý dospelý, a preto je ich liečba v porovnaní s liečbou u dospelých mierne pozmenená. Čo sa týka antipyretík určených na znižovanie teploty, je nutné vynechať kyselinu acetylsalicylovú, ktorá sa nesmie podávať deťom do 16 rokov. U detí v tomto veku je riziko vzniku Reyovho syndrómu, ktorý môže viesť až ku smrti. Liečba bolesti hrdla je u detí mierne skomplikovaná, vzhľadom na to, že malé deti do určitého veku nedokážu cmúľať pastilky ani kloktať roztoky. Vhodné je siahnuť po spreji do hrdla alebo po lízankách. Starším deťom, ktoré už dokážu cmúľať pastilky, je možné ich podanie.
Prechladnutie v tehotenstve
Tak ako chrípka, aj prechladnutie môže mať v období tehotenstva ťažší a dlhší priebeh ako za bežných okolností. V tomto období je imunitný systém oslabený, čo môže viesť aj k častejšiemu prechladnutiu. Zatiaľ čo bežne dokážeme vyliečiť prechladnutie samoliečbou, liečbu v prípade tehotenstva je potrebné konzultovať s lekárom. Ak sa objavia bolesti a horúčka, odporúčajú sa lieky s obsahom paracetamolu (Paralen), ktorý v bežných dávkach nepredstavuje ohrozenie pre plod, a to počas celej dĺžky tehotenstva. Obmedzenia v období tehotenstva existujú aj v prípade liekov užívaných na zmierneniu opuchu nosovej sliznice, a teda liekov, ktoré odstraňujú pocit upchatého nosa. Medzi bezpečné patria roztoky s morskou soľou.
Prevencia
V momente keď sa nakazíte, začne váš imunitný systém bojovať, aby nedošlo k prepuknutiu ochorenia. Preto je dôležité sa ho snažiť posilniť, aby bol v prípade takejto situácie schopný vás ochrániť. V prevencii je dôležité okrem iného aj pravidelné vetranie miestností, teplé oblečenie, pravidelná dezinfekcia povrchov, na ktorých sa môžu zhromažďovať mikroorganizmy, ako sú mobilné telefóny, kľučky a podobne. Nezabúdajte ani na dôkladné umývanie rúk a ich dezinfekciu a v neposlednom rade sa snažte minimalizovať kontakt s nakazenými osobami. Vhodné je aj použitie tzv. bariérových prípravkov vo forme nosových sprejov, sprejov do hrdla alebo pastiliek na cmúľanie, ktoré na slizniciach nosa a úst vytvoria ochranný film, zabraňujúci prichyteniu vírusov na slizniciach.
Aj napriek tomu, že prechladnutie zvyčajne nepredstavuje závažný problém a dá sa vyliečiť bez návštevy lekára, v niektorých prípadoch sa samoliečba neodporúča. Ak sa chcete rýchlo zbaviť nachladenia, pomôcť vám môže naparovanie, veľa vitamínov, kvalitné bylinkové čaje, horúci kúpeľ s morskou soľou a oddych. Dôležité je pri výbere lieku na prechladnutie pre deti vždy skontrolovať, či je prípravok vhodný aj pre dieťa.
Pokiaľ sa necítite zdraví, saunovanie zatiaľ odložte. Prechladnutie väčšinou prebieha mierne a za týždeň až 10 dní odznie. Napriek tomu nie je dobré prechladnutie podceniť. Vírusová infekcia telo oslabí, počas a po prekonaní prechladnutia sa preto zvyšuje riziko následnej infekcie baktériami.
tags: #beh #a #konciace #nachladnutie